27-03-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM

20-03-2006 om 10:21 geschreven door SHALAM

Zoals beloofd: een samenvatting van het Cross-seizoen 2005-2006!

Traditioneel is de 1e Cross Cup wedstrijd van het jaar (dit keer in Wachtebeke) de opener van het nieuwe cross-seizoen. Het is het derde jaar dat Shari aan de crossen heeft deelgenomen en blijkbaar is het begin van het seizoen niet haar beste periode zo blijkt.
In Wachtebeke (6 november) werd gestart onder een stralende zon, 19 deelnemers aan de sart en Shari werd pas 14e! Het ging echt niet, het was een wedstrijd om rap te vergeten.
Een week later ging Shari van start in Aalter. Maar liefst 47 pupillen namen er de start en Shari miste compleet haar start. Ze kwam na 300m door bij de laatste 10! Gelukkig vond ze tijdig haar 2e adem en zette een knappe remonte op: een 24e plaats was het resultaat. De opdracht was dus om in de toekomst te werken aan een betere start.
Daar we gekozen hadden om dit jaar de Cross-Cup manche te volgen trokken we eind november naar Roeselare, thuisbasis van Veerle Dejaeghere. Het regende al een paar dagen en dan weet je het wel in Roeselare....modder, plassen, kortom een waterballet van start tot aankomst. Samen met de 2e jaars pupillen nam Shari de start in een hevige stortbui, maar het kon haar niet deren. Ze was meteen goed mee en half wedstrijd was al duidelijk dat een knap resultaat zou volgen. Even kwam de top 10 in de buurt (bij de eerstejaars) maar Shari komt in de eindspurten nog wat kracht te kort. Een 14e plaats (op 32) was wel een héél verdienstelijk resultaat.
Oudenaarde dan: een wedstrijd die we achteraf bekeken beter niet hadden gelopen. Shari voelde zich niet al te lekker voor de wedstrijd maar nam de start toch. Tot over de dubbele heuvel ging het vrij goed (8e-9e plaats) maar dan brak de veer. Uiteindelijk werd ze 19e op 25 op grote achterstand. De oorzaak was rap gevonden: Shari werd 's avonds geveld door een grote buikgriep!
In Stekene liep Shari weer achteraan de groep bij start. Alweer werd een remonte ingezet, maar veel aarde bracht dat niet meer aan de dijk: 13e op 23.
Op Kerstmis werd in Rieme gestart: een 9e plaats op 14 laat misschien een mindere indruk na, maar wie de wedstrijd zag weet wel beter. Vooral op de trapjes en heuvel(!) ging Shari zeer goed mee met de besten. De laatste 300m op de piste waren er echter te veel aan.
De eerste wedstrijd na nieuwjaar was in Maldegem. Afgaande op vorig jaar zal die wedstrijd haar misschien nooit  goed liggen. De steile hindernis na 200m werd nog goed genomen maar dan was het pure snelheid in het park. En dit is nu net waar Shari nog in te kort komt. Resultaat: 18e op 29.
De volgende manche van de Lotto Cross Cup ging dan door op 15 januari in Mol. Op een beenharde omloop rond het Zilvermeer (het had al dagen hard gevroren) heeft Shari wellicht haar heropstanding ingezet. De top 5 was er al vroeg buiten schot, maar tot plaats 15 was  alles mogelijk. Shari liep een knappe 11e plaats bijeen op 26 deelnemers na een zeer knappe race met een technisch hoogstandje! :)
In Uitbergen kregen we bevestiging van de goede forme. Tot 250m van de aankomst ging Shari mee net achter de top 10. Helaas...die eindspurt was er teveel aan: 15e op 28.
Dan naar Hannuit voor de volgende CC manche. De omloop lag er nog harder bij dan in Mol. Shari nam hier voor het eerst een heel knappe start en ging gezwind mee met de kopgroep. De terugval moest er komen , Shari hield er nog een 15e plaats aan over, maar mocht zeker tevreden zijn. De trainingsarbeid begint blijkbaar te lonen.
Wat dan op het PK in Ninove gebeurde is nog steeds een raadsel. Shari starte knap, ging tot halfweg goed mee (in 15e stelling) en dan was het plots over and out. Pas als 30e (op 48) kwam Shari over de finish. Misschien was het de afstand, 1450m? Het blijft tot op vandaag een raadsel dat ze zo een terugval kende.
Op de laatste CC wedstrijd in Dour, 19 februari, bewees Shari dat ze wel degelijk in goede forme verkeerd(e). Op een zwaar en spectakulair parcours ging Shari meteen mee met de koplopers. Op de klim (hoogteverschil van +/- 6m) werd alles onder impuls van haar compleet uiteen gereten. 8 atletes zonderden zich af en zouden strijden voor de overwinning. De rest was dan (na 300m) al uitgeteld. Shari legde er uiteindelijk beslag op een meer dan voortreffelijke 6e plaats op 26 deelnemers, op luttele seconden van de podiumplaatsen.
Onverwacht trokken we dan vorig weekend, 5 maart, nog naar de Noorderkempen. In Essen legde Shari beslag op de 8e plaats na een alweer knappe wedstrijd. (zie verslag).

Conclusie: het seizoen 2005-2006 heeft ons veel geleerd. De wedstrijden tegen de sterkere tegenstanders "sterkt" ook Shari. Het is een motivatie om niet ten onder te gaan. En zoals trainer Steven zegt: ze heeft nog veel progressie in haar.
Het was een seizoen met zowel ups als downs. Uit de downs zullen we moeten leren, aan de ups trekken we ons op! Maar we mogen niet vergeten dat in de jeugd het leeftijdsverschil veel kan uitmaken en Shari is nu eenmaal ver uit de jongste.

Jörgen

09-03-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM

Vandaag heb ik dus echt mijn allerlaatste cross van dit seizoen gelopen! Voor het BK geef ik namelijk forfait.
In Essen kreeg ik 1440m voor de voeten geschoven, op een licht heuvelachtig parcours. In een fikse sneeuwbui werd het startschot gegeven en ik ging er dit keer vrij snel van door. In de eerste bocht liet ik me (alweer) een beetje wegdrummen en zo draaide ik als 5e. Een eerste keer op weg naar twee heuveltjes en daar zat ik nog goed mee met de kop van de wedstrijd. Na 500m draaiden we de grotere ronde op en dat was meteen de lastigste strook, met wind op kop.
Bij een versnelling vooraan de groep moest ik lossen, het ging echt té snel. Half wedstrijd liep ik zo in een 7e positie. Deze plaats kon ik aanhouden tot we een 2e keer over de heuveltjes moesten, op 250m van de aankomst. Er kwam één atleetje terug bij mij, maar ikzelf had ondertussen de nr zes te grazen genomen en stond op het punt de nr vijf ook in te halen. In een spurt met vier moest ik echter de duimen leggen. Met een 8e plaats ben ik echter wel héél tevreden, daar het ook een vrij lange cross was en sneeuw maakte het er zeker niet makkelijker op.

Zo, mijn cross-seizoen 2005-2006 zit er op, binnekort zal hier een verslagje verschijnen met een compleet overzicht!

05-03-2006 om 21:39 geschreven door SHALAM

CROSSCUP    DOUR:    Shari sluit het seizoen knap af!

            Voor de laatste Crosscupmanche van het seizoen trok pupil Shari Lammens naar Dour. De vooruitzichten deden het ergste vermoeden: loodzwaar parcours, met een serieuze helling en een verraderlijk diepe gracht, de liters regen die de voorbije dagen was gevallen, en op de koop toe was de wedstrijd eveneens het Waals Kampioenschap.

Eens aangekomen op de oude mijnsite van Dour wisten we het: dit wordt een blubberpartij!!!

De startstrook lag er nog enigszins deftig bij, maar na 100m begon de miserie. Bij de voorinschrijving hadden zich 34 Waalse meisjes gemeld, maar een aantal zagen het blijkbaar niet zitten. Zo namen de eerstejaars pupillen om 10u35 de start met 26 atleetjes.

            Twee atleetjes kwamen de eerste bocht uit met dan al een lichte voorsprong, Shari nam het peloton daar al op sleeptouw. Ik moet bekennen dat ik zelf mijn ogen niet kon geloven. Na een 300m kwam de helling er aan. Het was een beetje positie zoeken, en Shari liet wijselijk (of was het een goeie tip?) een klein gaatje vallen aan de voet van de klim. Van uit 6^e positie liep ze heel vlot naar boven en nam boven prompt de 4^e plaats over. Ze kreeg er niet genoeg van en liep in de afdaling naar de 3^e plaats toe, met nog slechts een vijftal atleetjes in haar zog. De rest was daar al uitgeteld voor de ereplaatsen. De eerste twee waren halfweg buiten shot (wat een tempo liepen die zeg), Shari hield zich in 7^e positie wat gedeisd en liet zich zo een beetje verrassen in de gracht,door een tempoversnelling vooraan de groep op een 250m van de aankomst. Ze klampte echter terug aan en in de gevaarlijk gladde bocht naar de laatste rechte lijn schoof ze mooi binnendoor naar plaats 6. Deze heel verdienstelijke plaats was het maximum dat ze er nog uit haalde, op luttele seconden van eremetaal. Maar daar treurde ze niet om, Shari was dolgelukkig met haar prestatie. Na de knappe wedstrijden in Roeselare, Rieme en Mol (allen op een vrij zwaar parcours) lukte haar nu een nog betere prestatie. En toeval of niet…’t lag er zeer zwaar bij.

Voor Shari zit het seizoen er op, er zaten wat downs tussen, maar evenzeer een pak ups! En gezien de wedstrijden waar Shari aan deelnam mogen we zeker tevreden terugkijken op deze winter

foto: Shari in de kopgroep

02-03-2006 om 20:16 geschreven door SHALAM

            Als eerstejaarspupil kreeg Shari bijna 1500m voor de voeten geschoven. Het verschil in leeftijd (Shari verjaart pas in november) zou op deze afstand wel eens een rol kunnen spelen, zo dachten we, vooral qua uithouding dan. En gelijk kregen we, al moeten we zeggen dat Shari langer stand heeft gehouden dan gedacht.

            Met 50 stonden ze aan de start en de spurt naar de eerste bocht verliep dan ook chaotisch. Shari liet zich echter niet doen dit keer en draaide rond de 15^e plaats de eerste korte ronde in. Op de volgende brede strook werden de positie wat verdeeld. Een viertal atleten kozen het hazenpad, dan wat verbrokkeling en daarna een groep tussen plaatsen 15 en 30. Er was supersnel gestart. Shari ging goed mee en half wedstrijd zat ze dan ook nog in het gezelschap van o.a. Deschuyter (KAAG) en Van Den Broeck (LAT), atletes die toch vooraan werden verwacht.

Halfweg was blijkbaar het sein voor sommigen om nog wat te versnellen en daar brak de veer bij Shari. Ze kon nog enkele honderden meters “aan de rekker hangen” van het groepje maar moest dan op een 300m van de finish definitief afhaken. Meer dan een 30^e plaats zat er niet meer in. Ze stelde deze mooi veilig, de resterende tegenstanders waren immers te ver achter.

Al bij al mag Shari zeker tevreden zijn van haar wedstrijd, er zat meer in…maar als de inspanningen zo blijven dan komt dat wel van zelf!

We kregen bij de eerstejaars pupillen trouwens een onverwachte winnares. De Keulenaer (ACW) haalde het voor de top favorieten Vincke (HAMM) en Van De Walle (HALE).

01-03-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM

CROSS CUP TE MOL

            Op die koude zondagmorgen, 15 januari trok Shari Lammens naar de Cross Cup in Mol. De verkenning van het parcours leerde ons dat het door de bevroren ondergrond uitkijken zou worden om eventuele valpartijen of misstappen te vermijden. Vooral een bevroren strand (rond het Zilvermeer) kan er verraderlijk bij liggen, zo hebben we gemerkt.

            Net voor de start dacht Shari nog eens aan wat trainer Steven haar de week er voor had gezegd na de wedstrijd en ze zou het nog waar maken ook! Zesentwintig atletes kwamen aan de start en 3 gingen er onmiddellijk als een haas vandoor. Shari liet begaan, maar nam dit keer wel post in de grote groep in plaats van net er achter, zoals we gewoon zijn. Net voor halfweg liep ze dan ook in een knappe 10^e positie. Bij het uitkomen van het bos was de groep lichtjes verscheurd. Nog drie atletes waren er van onder gemuisd. Shari zat nog steeds goed midden in de groep voor plaatsen 7 tot 16. Bij het opdraaien van het strand liep ze op een 12^e plaats. Van de opwarming had ze blijkbaar goed een technisch nummertje onthouden en dat leverde haar heel wat voordeel op bij het opdraaien. Meteen een 11^e plaats en dat was super! Een top 10 zat er net niet meer in (zie foto) als scheelde het luttele meters. Als Shari nog wat aan kracht bij wint in de toekomst zal ze zeker nog veel progressie maken.

            Na afloop bleven we kijken naar onze ex-clubgenote Nathalie De Vos, en haar prachtige zege zorgde dan ook voor nog meer vreugde.

 foto: Shari op 50m van de aankomst
          

01-03-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM