We zijn ondertussen oktober 2011 en dat betekent dat Shari vanaf nu moet aantreden bij de scholieren. Als 1e jaars zal het opnieuw wat aanpassen worden, vooral dan aan de afstand en de meer tactisch gelopen wedstrijden. Het zal immers regelmatig rond de 3000m (en meer) draaien in het veld, toch al een ferme boterham. Maar we dachten dat twee jaar terug ook bij de overgang naar de cadetten en toen liep Shari alles behalve een slecht seizoen.
Zondag aanstaande, 9 oktober, mag ze een eerste keer de spikes aantrekken in Beernem op de jaarlijkse clubcross. Hier wordt het als opwarmertje nog rustig aan gedaan, met een wedstrijd over 2100m
Over een goede twee weken wordt het cross seizoen dan definitief op gang geschoten in de Gentse Blaarmeersen met de openingsmanche van de Cross Cup, de traditionele Relays. En daar wil Shari, samen met haar team (vermoedelijk met Lore en Fran) al een eerste keer goed uit de verf komen, al is op de Gentse omloop "goed uit het zand komen" een beter gezegde .
De knieblessure die Shari precies een maand geleden parten speelde lijkt volledig onder controle, met dank aan Dr.Peeters en Runners Service Lab en het is er aan te merken op training

Shari's (voorlopige) winterkalender is rechts te raadplegen, na de clubcross en de CC Relays start Shari in haar eerste scholierencross te Mol, ook al een jaarlijkse traditie en daarna trekt ze de shoes aan te Aalter.

Het begint serieus te kriebelen bij Shari om weer het veld in te duiken, enkele wedstrijden zullen wel weer een stip krijgen in de agenda, maar voorlopig houdt ze die voor zich



Foto: v.l.n.r.: Selien Deschryder, Natalie Ameloot, Shari en Nena Leunis of de vaste cross dames van het PRObbens Team - RCG haalden deze zomer de V.A.L.-titel binnen en willen er deze winter opnieuw een ferm lap op geven

06-10-2011 om 10:40 geschreven door SHALAM

Nu het nog stilletjes is in de atletiekwereld worden her en der wel wat randactiviteiten georganiseerd, en zo stond er vorige zondag een voetbaltornooi op het programma voor de mannen van RCG. Aangezien er ook een prijs te verdienen was voor de club die de beste supporters meebracht, had Shari samen met maatje Nena een en ander op touw gezet
Op zaterdagavond werd er geoefend, op zondag trokken ze naar het voetbalterrein en welke club had de best supporters denk je? Yep, RCG  Oh ja.... de mannenploeg werd in het tornooi uitgeschakeld in de halve finale met penalty's.
 

Zaterdagavond eerst een BBQ doen met Nena

27-09-2011 om 15:30 geschreven door SHALAM

Nu het eventjes een kalme periode is op atletiek gebied, al wordt er al weer deftig getraind, hebben we de tijd om eens alles op een rijtje te zetten van de voorbije zomer, al vermelden we eerst graag dat het met Shari's kniepijn goed gaat, zo goed zelfs dat ze deze week zo goed als pijnvrij kon trainen.  Waarschijnlijk was dit het beste zomerseizoen tot nu toe van Shari en in alle eerlijkheid....er zat zelfs nog meer in. Vooral die gemiste podiumplaatsen op enkele belangrijke afspraken spelen soms nog eens in de gedachten, al had Shari ze niet altijd zelf in de hand zoals geweten is.

Einde maart begon Shari al aan haar voorbereiding voor wat een lang zomerseizoen zou worden, met een deelname aan de Sfinxekiden in Gent. Samen met enkele collega's van het PRObbens Team liep ze naar een klinkende overwinning en al was dit maar een opwarmertje...het seizoen zo starten doet altijd deugd.
Daarna was het meteen uitkijken naar het PK op de piste, waar Shari zou starten op de 1500m. Daar liep Shari een eerste podium op een kampioenschap mis, maar we gaan ons niet meer de moeite doen om daar over uit te wijden. Met een tussendoortje (naar jaarlijkse gewoonte) in Knokke op de Ladies Run kwam Shari helemaal op toeren, de tegenstand was er sterk en Shari kon er toch naar een 4e plaats lopen. De interclubwedstrijden mochter er aankomen
Op het tornooi voor cadetten & scholieren liep ze haar eerste 400m uit haar carrière en daar leerde ze wat "sterven tot op de meet" betekent. Met ook een PR in het hoogspringen (1m45) sloot ze de dag dan ook tevreden af en een weekje later was het helemaal feest toen Shari mocht aantreden bij de dames alle categorieën. Nog eens een nieuw PR in het hoogspringen, de teller staat nu op 1m50, en de club werd V.A.L.-kampioen
Einde mei werden definitief alle registers opgetrokken met de voorbereiding op Shari's lievelingsnummer : de 1500m steeple! We hadden er veel file voor over, reden naar het verre Booischot, maar achteraf zou blijken dat het de moeite waard was. Shari pakte er net niet de zege, maar liep er wel een nieuw klinkend PR... de vooruitgang was duidelijk te merken.
Begin juni stond Shari dan aan de start in het naprogramma van de IFAM. Op de 1500m tekende ze weer voor een nieuw PR, al had het enorm veel zweet gekost
Dan naar de "Stroppenloop", de wegwedstrijd van Shari's club. Aangezien het examens waren plande Shari deze wedstrijd als "training", maar de forme was zo goed dat het opnieuw een 2e plaats werd.
En toen werd het juli....met op 5 juli die wedstrijd die met een (serieuse) stip in haar agenda stond : het PK steeple in Oudenaarde. De eerste ronde dulde Shari nog gezelschap, maar daarna zette ze haar stempel op de wedstrijd! Met een nieuw PR en de beste Belgische tijd (toen) kroonde Shari zich voor het eerst tot Provinciale kampioene na waarschijnlijk haar beste wedstrijd ooit  
Na een deugddoende vakantie in de Spaanse Pyreneeën stond einde juli dan de Flanders Cup op het programma in Gent, waar Shari opnieuw een 1500m zou lopen. Het kan niet altijd bingo zijn natuurlijk en na een ganse dag in de weer te zijn geweest was Shari's pijp na half wedstrijd uit. So what moet ze gedacht hebben, dan maar eens lekker op de foto gaan staan met Olivia Borlee en mijn dag is ook goed
De zomer (ahum) schoot goed op en we waren snel augustus en daar stond er weer een wedstrijd met stip genoteerd; het Vlaams kampioenschap steeple in Merksem. Eerst nog even wat kilometers in de benen steken met een wegwedstrijd in Ename (nog maar eens 2e) en dan uitkijken naar die 15e augustus. En dat is een dag die Shari niet snel meer zal vergeten, wij trouwens ook niet! Eerst was er clubmaatje Nena die naar Merksem afzakte om met Shari op te warmen en daarna te supporteren uiteraard en na de wedstrijd was er de vebroedering met winnares Jitte Cosemans uit het verre Alken. Een verdiende en sportieve kampioene die van in het begin alle registers open trok, maar Shari niet kon losgooien tot die ene versnelling op 400m van de streep. En toch bleef Shari het kuitenbijterke spelen en werd ze hier maar net geklopt....was dit dan haar beste wedstrijd ooit Misschien wel.
Wat er daarna gebeurde op het Gentse spring-en werpfestival laten we aan jullie verbeelding over (of kijk eens een paar verslagen terug ) maar de 1m55 in het hoogspringen was wel heel close!
Op naar de laatste wedstrijd van het seizoen dan met het Belgisch kampioenschap steeple en het zal je na een schitterend seizoen maar overkomen....een baaldag! Tegen wil en dank was Shari er, samen met Jitte, torenhoog favoriet en al sprak ze niet van winnen, een podiumplaats was zo goed als zeker. Maar dan sloeg de pech toe, de traantje vloeiden maar de revanche....reken maar dat die er ooit komt

Bij deze bedankt Shari ook nog eens haar supporters, zelfs die van einden ver die in Booischot waren  , haar collega's van het PRObbens Team, waar Shari schitterend wordt opgevangen als de jongste van "de bende", trainer Paul Thys voor het bijschaven van de steeple techniek maar natuurlijk vergeet ze haar clubtrainers niet : Merci Peter voor het schitterende seizoen, de begeleiding, het coachen en nog zoveel meer en merci aan Natasha voor de vooruitgang in het hoogspringen

En nu aftellen naar de winter...Shari wordt 1e jaars scholier, wat opnieuw een aanpassing zal zijn, maar ze is ondertussen al de klappen van de zweep gewoon dus...wedden dat het goed komt

22-09-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

De tegenslag van het Belgisch Kampioenschap is zo goed als volledig verwerkt dus kan Shari terug met goede moed aan de voorbereiding van het nieuwe winterseizoen beginnen.
Consultatie bij Dr.Peeters wees uit dat de blessure niks ernstig is, Shari's knieschijf staat iets te veel naar binnen en deze duwt af en toe tegen de patellapees - van daar de pijnscheuten, dus hoeft ze zich daar ook niet al te veel zorgen om te maken. Wel moet ze enkele aangepaste oefeningen doen de komende weken en met een kleine aanpassing in de schoenen moet het euvel verholpen worden. Belangrijkste is dus dat er geen schade is aan de pezen of wat dan ook én dat Shari gewoon de trainingen mag blijven afwerken.
De vele steun van haar trainingsmakkers en collega-atleten na het BK deden haar ook de knop weer omdraaien, vorige zondag trok ze in Vilvoorde dan ook al het bos in met maatje Nena Leunis om er eens stevig de pees op te leggen tijdens een duurloop. En 't was in de regen en in de modder....een beter voorbereiding op de winter kunnen deze twee niet hebben natuurlijk
De wegwedstrijd in Beernem laat Shari wel vallen eind deze maand, alles wordt op de winter gezet en dus primeren nu eerst de trainingen en extra oefeningen.

13-09-2011 om 12:22 geschreven door SHALAM

                                        KNIEPIJN HOUDT SHARI VAN HET PODIUM

Wat de kers op de taart moest worden van een prachtig zomerseizoen, is deze namiddag in Moeskroen uitgedraaid op een ware afknapper. Het zag er nochtans rooskleurig uit voor de wedstrijd én na de eerste ronde, maar dan......
Met 8 cadetten stonden ze aan de start voor dit Belgisch Kampioenschap, samen met Shari hadden Obouskour en Cosemans de beste papieren, Hemelsoet en Van Den Brande waren gevaarlijke outsiders.
Shari probeerde meteen na de start vanop de koppositie het tempo wat te drukken, ze wou immers geen 2e keer in de val van (ondertussen goede vriendin) Cosemans lopen zoals op het Vlaams Kampioenschap. En het ging goed. Beide toonaangevers van de voorbije zomer, liepen aan de leiding, Shari lukte in haar opzet en zo bleef het tempo redelijk laag. Na de eerste ronde ging het voltallige groepje op weg voor een eerste keer naar de waterbalk, op de hindernis er voor versnelde Cosemans echter en Shari beantwoorde de aanval perfect, samen met Hemelsoet en Van Den Brande. Het neerkomen na de waterbak zou echter het einde van Shari's wedstrijd betekenen. Een pijnscheut in de knie (die haar al een tijdje parten speelt) deed haar podiumkansen dalen. Ze klampte nog aan bij Hemelsoet en Van Den Brande, maar moest halfwedstrijd definitief de handdoek gooien. Shari sprong dan wel met haar "verkeerde" been over de hindernissen om de knie wat te sparen en we gaven zelfs het sein om te stoppen. Maar op een BK stop je natuurlijk niet zomaar. De laatste 200m waren dan ook niet om aan te zien, want iedereen liep haar vlot voorbij. Het vat was leeg, maar laatste eindigen...No Way. Shari sleepte zich naar het einde, de tranen rolden over de wangen, maar dat zal ook wel bij de sport horen zeker. "Dat het nu net weer op een kampioenschap moet zijn" waren de enige woorden die ze kon uit brengen.
Shari eindigde zo pas 7e en da's zeker niet haar plaats. De nieuwe Belgische Kampioene, Jitte Cosemans (die een dijk van een wedstrijd liep), kwam Shari achteraf zo hard steunen dat de traantjes rijkelijk vloeiden......prachtig moment, waar we Jitte dan ook voor bedanken. Dit was een mooi staaltje van respect en daar zouden beter eens enkele anderen een voorbeeld aan nemen. Ook aan Ilana...bedankt voor de steun meid!
Vermelden we nog dat Jitte finishte in een nieuwe BJP : 5'23"01 waarmee zij vandaag ook de enige was die sneller was dan Shari's beste. Er hoeft geen tekening bij zeker
Nu wordt het dus de dokter raadplegen om te zien wat er nu echt scheelt aan de knie en daarna..... wachten op het nieuwe winterseizoen zeker (bij de scholieren )

Het BK in Moeskroen was blijkbaar niet het BK voor Shari en haar "maten". Zo werd clubmakker Laurenz (4e) gediskwalificeerd in de finale van de horden, idem dito voor Annelies in de reeksen, werd Oostends maatje Silke op de hielen getrapt zo dat ze naar het spoed diende afgevoerd te worden en ergste van al : Linske Peeters die op 120m van de aankomst aan de leiding liep en ...over de horden ten val kwam.

We zullen dit BK dus maar zo snel mogelijk vergeten zeker

 
Tijdens de opwarming liep het vlotjes                   Eerste ronde : Jitte en ik aan de leiding...er zijn er al raar aan het kijken

 
1e passage op de waterbak.....AI                  Jitte op weg naar de titel! Dikke proficiat en nogmaals bedankt voor de steun


Ik had trainer Peter vandaag zo graag die kers op de taart gegeven, maar het mocht niet zijn. Toch vinden we samen dat het een schitterend zomerseizoen was en we kijken nu al uit naar komende winter

04-09-2011 om 23:24 geschreven door SHALAM

               SHARI GAAT OP ZOEK NAAR 3e KAMPIOENSCHAPSMEDAILLE IN MOESKROEN

Woensdagmiddag landde Shari veilig en wel op Zaventem na een deugd doende vakantie in Ibiza en 's avonds werkte ze meteen al een stevig training af. Alle spieren terug op plooi brengen was de boodschap, zondag trekt ze immers naar Moeskroen om er het BK Steeple voor cadetten te betwisten.
Na haar gouden medaille op het PK en de zilveren plak op het VK, zou Shari graag nog een 3e medaille toevoegen aan haar collectie....het zou de kroon zijn op een toch wel knap zomerseizoen.

Makkelijk zal het niet worden want als we er de deelnemerslijst bijhalen dan zien we dat er in princiepe 5 atleten in aanmerking komen voor het podium, afgaande op hun besttijden van het huidige seizoen.
Jitte Cosemans mag zich sowieso de favoriete noemen, Fatiha Oubouskour is voor ons dan weer de grote onbekende, maar kan blijkbaar wel uit de voeten op de 1500m met hindernissen. En van Lara Hemelsoet en Eline Van Den Brande weten we inmiddels dat het kuitenbijters zijn, die je er niet zomaar af krijgt op deze afstand. Of komt het gevaar toch nog van de drie andere atletes? We weten het zondag om 17u00 op het terrein van atletiekclub JSMC ( http://www.jsmc.be/ ) want dan wordt de start gegeven voor de,  hopelijk opnieuw, spannende wedstrijd 1500m steeple

Deelnemers BK Steeple Cadetten 1500m - zondag 04 september - 17u00

1572 Cosemans Jitte 96 ACA             5.29.21
902   Lammens Shari 96 RCG            5.29.97
45     Oubouskour Fatiha 97 CRAC     5.32.71
942   Hemelsoet Lara 96 KAAG          5.34.68
790   Van Den Brande Eline 97 RAM   5.34.73
933   Eeckhout Ilana 97 ASVO            5.44.85
316   Bossut Mathilde 97 ATH             5.48.98
14     Van Den Abeele Elodie 96 ACLO 5.54.94

01-09-2011 om 11:51 geschreven door SHALAM

VANDAAG, zaterdag 20/08, vond op het terrein van Shari's club een "werp- en springfestival" plaats.
Shari wou de dag voor haar reis naar Ibiza wel eens meedoen "voor de fun".
Ambitie: 4m40 verspringen, record evenaren bij het hoogspringen en waarom niet...eens speerwerpen
Bij het verspringen kwam enkel tegenstand opdagen uit eigen rangen: Silke stond met een betere prestatie maar toch won Shari de wedstrijd met een sprong van 4m66
En dan nog maar eens hoogspringen doen. Het was al geleden van mei (met haar record van 1m50) dat ze nog eens sprong en dan doe je maar eens mee "voor de fun" Shari wipte opnieuw over 1m50 en zag zich enkel overwinnen door Hanne Van Den Broeck (AVLO) en da's de Vlaamse kampioene bij de cadetten.

En dan "het club-moment"

Shari waagde zich eens aan het speerwerpen en dat was echt "For Fun"....en ze eindigde 5e op 7 (met een dikke merci aan trainer Luc die zich over Shari ontfermde en een dikke merci aan Cato voor de 'snelle training'

Dit heb je nog nooit gezien van mij....speerwerpen...en pas op..bijna 20m he


Deze foto bewaar ik.....zonder training naar 1m55(foto)...net mis dus (want de lat zal vallen) maar toch 2e in de wedstrijd met een evenaring van mijn record op 1m50.....

EN NU....HOLIDAY @ IBIZA...C U all back op 1 september

20-08-2011 om 22:00 geschreven door SHALAM

                             STERKE COSEMANS HOUDT SHARI VAN VLAAMSE TITEL

Laat ons toe er eerst eens naar te verwijzen dat de organisatie in Merksem toppie was, lang geleden dat we nog eens ergens konden komen waar zo'n strak uurschema kon worden aangehouden en waar de aanmeldingen van de atleten zo vlot verliepen. Proficiat aan club OLSE dus, het mag ook eens gezegd worden.
Maar dan de orde van de dag : de 1500m steeple voor cadetten dames, met zoals reeds eerder gemeld, 4 kandidaten voor 3 podiumplaatsen, met twee uitgesproken favorieten : Jitte Cosemans van AC Alken en ons eigen Shari
Tussen het publiek hoorden we al de commentaren : Shari moest niet naar de tijd kijken, maar enkel haar slag slaan op de laatste passage op de waterbak, Jitte daarentegen moest Shari loskrijgen vóór die laatste passage.
19u05 : START Shari nam meteen de leiding, Cosemans, Van den Brande (RAM) en Eeckhout (ASVO) pikten meteen aan. Na 200m nam Cosemans reeds over van Shari en joeg ze het tempo de hoogte in, het begin van een schitterende wedstrijd tussen de (momenteel) twee besten van de steeple bij de cadetten. Eeckhout moest jammerlijk reeds vroeg lossen, ze bleven na amper 500m nog met drie over vooraan. Jitte probeerde Shari toen al los te gooien, maar een 1e keer waterbak bracht daar verandering in. Shari weer naar de kop én...Van den Brande kwam spijtig ten val in de waterbak. Nog vóór half wedstrijd waren de twee favorieten alleen voorop geraakt en ze speelden het hard. Shari nam telkens de bovenhand op de balken, Jitte probeerde te versnellen op de tussen stukken zo dat Shari telkens enkele meters moest (en kon) goed maken met de sprongen. 2e keer waterbak en beide dames mooi zij aan zij, we kwamen op 500m van de aankomst maar we zagen Shari rood aanlopen. Als Jitte nog even die versnellingen kon volhouden.....wat ook gebeurde bij de passage aan de bel. Nog één snok had de Limburgse in de benen, maar het bleek de goede. Shari probeerde nog, maar kraakte toch. Op 300m van de aankomst was het gat 15m en dat zou Shari niet meer dicht krijgen, ook al nam ze de waterbak in hoog tempo. Deed ze ook, maar Cosemans had vleugels gekregen en hield knap stand, om afgetekend en verdiend de Vlaamse titel te nemen. "Ik wist dat ik Shari moest los krijgen voor de laatste waterbak" bekende ze eerlijk na de wedstrijd. Mooie woorden, van een sportieve kampioene  
Shari was toch tevreden achteraf.... "Het ging vrij snel voor mij van in het begin, maar ja...wat moest ik doen, als ik er kan bij blijven win ik waarschijnlijk wel, maar Jitte heeft dit dik verdiend" 
Tussen deze dames staat het dit seizoen 1-1...uitkijken naar het BK dus begin september en achteraf spraken ze al af..."willen we het samen uitvechten?" De tegenstand is dus gewaarschuwd
Met 5'29"21 neemt Jitte wel de 1e pl over op de ranglijst van Shari (5'29"97), Van den Brande werd uiteindelijk 3e in 5'43"60.
En laten we eindigen net als we begonnen zijn : de verbroedering (of heet dat dan verzustering ) tussen Jitte en Shari achteraf..... dat was nu eens een voorbeeld van sportiviteit zie; dat velen daar maar eens een voorbeeld aan nemen, het mag ook eens gezegd worden


1e ronde : meteen op kop met Jitte naast mij (1572)

 
                    1e keer waterbak, ik vlotjes, Van den Brande komt spijtig ten val

                           Met Jitte samen op de waterbak...mooie strijd

                                           Vice-Kampioen van Vlaanderen

 Na de wedstrijd nog wat uitgelopen met Jitte, de verdiende kampioene en toffe meid trouwens
 
Twee momenten van de dag die me bij blijven : trainingsmaatje Nena kwam naar Merksem supporteren en deed mijn opwarming mee : SUPER meid en achteraf verbroederen met de supporters van Jitte Cosemans....of hoe schoon sport kan zijn

15-08-2011 om 23:24 geschreven door SHALAM

            SHARI TREKT MAANDAG MET AMBITIE NAAR HET KVV STEEPLE IN MERKSEM

Traditioneel heeft het Kampioenschap van Vlaanderen voor cadetten & scholieren plaats op 15 augustus en dit jaar trekken, zowel de jongens als de meisjes, naar het Antwerpse Merksem, waar OLSE Merksem de gastheer is voor deze wedstrijden. Het totale programma neemt er een ganse dag in beslag, Shari mag dit keer om 19u00 het spectakel afsluiten op de 1500m steeple.
Shari trekt, en terecht, met ambitie naar Merksem, ze staat immers niet voor niks met de beste tijd ingeschreven., ook al scheelt het niet veel met de naaste achtervolgers. Toch schuift ze graag de favorietenrol door naar Jitte Cosemans van ACA, deze meid liep vorig seizoen immers al enkele seconden sneller dan Shari's beste van nu. Shari nam einde mei echter ruim de maat van Jitte en ook Eline Van Den Brande (RAM) eindigde voor Jitte. Normaliter zouden deze drie dames het dan ook moeten uitvechten voor de Vlaamse titel al vreest Shari (alweer terecht) de tegenstand uit Oudenaardse hoek en die komt dan van Ilana Eeckhout. Deze meid is al sinds de wintermaanden sterk bezig (als eerstejaars) en kwam zich al meermaals mengen in de strijd om de podiumplaatsen. 
Eigenlijk zijn ze met 4 dus voor drie medailles; tenzij er toch een verrassing uit de bus valt met een van de andere deelneemsters  
Shari wil minstens op dat podium staan in Merksem en liefst zo hoog mogelijk, dus supporters kan ze gebruiken
Afzakken naar Merksem dus : het sportstadion "Rode Loop" bevindt zich in de Rodeloopstraat, 1 te Merksem en Shari start dus om 19u00.

DEELNEMERS KvV

902 Lammens Shari 96 RCG 05.29.97
790 Van den Brande Eline 97 RAM 05.34.73
1572 Cosemans Jitte 96 ACA 05.35.95
933 Eeckhout Ilana 97 ASVO 05.44.85
1029 Verreydt Celine 96 VMOL 06.23.48
1025 Peeters Katelijne 97 ACBR 06.43.28

 

11-08-2011 om 15:29 geschreven door SHALAM

                     NOG MAAR EENS PODIUMPLAATS VOOR SHARI, NU OP 4,7 Km RUN IN ENAME

Onder een dreigende hemel trok Shari deze namiddag naar Ename om er deel te nemen aan het voorprogramma van de Pelikanenrun (11,7 Km). Zij zou er starten in de 4,7 Km wedstrijd, een wedstrijd over twee ronden op een omloop die je onder de noemer "vals plat" kunt thuisbrengen. Met Margo Van Durme en Hilde Vanhessche aan de start wisten we meteen dat tegenstand ook al niet min zou zijn en op de koop toe begonnen de regenwolken zich meer en meer samen te pakken.
Shari startte om 14u15 vrij behouden, maar na enkele honderden meters voelde ze al aan dat het lekker liep. Een tandje bijsteken dus, maar dat was niet genoeg om Vanhessche te volgen, die er meteen een ferme lap op gaf. Bij de eerste doortocht aan de aankomst had Van Hessche dan ook al een kleine 20" voorsprong op Shari, die vlotjes in 2e stelling liep. Shari nam nog maar het keerpunt en lap, de hemelsluizen gingen open boven Ename. Van Durme volgde al op ruime afstand van Shari, zij had blijkbaar haar dagje niet. Vooraan bleef Vanhessche het tempo maar opdrijven, Shari deed dat in haar lievelingsweer ook, maar er was geen kruid gewassen tegen de leidster. Vanhessche won dan ook verdiend met ruime voorsprong op Shari, proficiat. En toch straalde Shari achteraf, want de chrono die ze over de 4,7 Km liet afdrukken op dit parcours mag er best wezen : 18'45"
Knappe generale repititie dus voor volgende week en bij deze nog een dikke merci aan Veerle Van Linden voor het supporteren, Veerle die trouwens het hoofdprogramma bij de dames met groot overwicht won

 
Opwarmen met Margo Van Durme                               Direct goed mee; Van Hessche net voor mij
           
Begin 2e ronde... in de gietende regen                              Aankomst : zeer tevreden met mijn 18'45" chrono

        
         Weer of geen weer....we mogen het weer gaan uitleggen aan de micro

        
         Bloemen en prijs in ontvangst genomen van Mevr. de schepen van sport

06-08-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

                                          SHARI TOPT RANGLIJST 1500m STEEPLE
Met het oog op het Kampioenschap van Vlaanderen van 15 augustus, geven we hier even de huidige ranglijst op de 1500m steeple mee bij de cadetten. (lijst per 31/7)
De nummers 2,3 en 4 zullen niet deelnemen op het VK, Obouskour (CRAC) is immers een Waals meisje en Van Lent, die in Booischot Shari nipt klopte, en Hemelsoet kiezen voor de 800m op het VK.
Van Den Brande (RAM) en Cosemans (ACA) zullen dus waarschijnlijk de naaste belagers worden en vooral laatsgenoemde zal uit zijn op revanche. In Booischot moest ze in Shari duidelijk haar meerdere erkennen, maar deze meid was vorig seizoen wel 5'26" waard..en da's nog wat sneller dan Shari. Ook Ilana Eeckhout (ASVO) zullen we maar best niet onderschatten.
Het belooft dus een spannende wedstrijd te worden, Shari gaat aanstaande zaterdag alvast de kilometerkes wat bijschaven in Ename waar ze zal starten in de 4,5 Km wegwedstrijd

Ranglijst cadetten dames steeple 1500m (bron: V.A.L.)

1.500M STEEPLE (0,762m) < 6'20"

1 LAMMENS Shari RCG         05'29"97 K 96 Oudenaarde 05/07

2 VAN LENT Lissa SPBO       05'30"83 K 97 Booischot (PK st.) 27/05

3 OUBOUSKOUR Fatiha CRAC    05'32"71 K 97 Ninove 28/06

4 HEMELSOET Lara KAAG       05'34"68 K 96 Oudenaarde 05/07

5 VAN DEN BRANDE Eline RAM  05'34"73 K 97 Booischot (PK st.) 27/05

6 COSEMANS Jitte ACA        05'35"95 K 96 Tessenderlo 06/07

7 CORSTJENS Maya VMOL       05'43"84 K 97 Booischot (PK st.) 27/05

8 EECKHOUT Ilana ASVO       05'44"85 K 97 Oudenaarde 05/07

9 BOSSUT Mathilde ATH       05'48"98 K 97 Oudenaarde 05/07

10 V.D.ABEELE Elodie ACLO   05'59"17 K 96 Ninove 28/06

11 CLAESEN Evi ADD          06'14"59 K 97 Tongeren (PK st) 17/07

12 PONDANT Julia SPA        06'16"78 K 97 Nijvel (LBFA Cad+Sch) 28/05

13 CARPRIAUX Justine ATH    06'19"05 K 97 Nijvel (LBFA Cad+Sch) 28/05

03-08-2011 om 23:10 geschreven door SHALAM

                                      SNELLE START DOET SHARI DE DAS OM

Met de ondertussen traditioneel geworden vertraging op de Belgische meetings stond Shari gisterenavond aan de start van haar eerste Flanders Cup op eigen terrein in Gent. Warm was het niet en als de wind even ging liggen was het bij momenten zelfs een ideaal loopweertje, zeker voor een nummer als de 1500m. Gelukkig waren alle buitenlandse dames en de beste Belgische dames allemaal in de eerste twee reeksen ingedeeld, want het ging behoorlijk snel. In de C-reeks, met Shari dus, wouden enkelen blijkbaar het voorbeeld van hun voorgangers volgen en de 18 dames gingen dan ook meteen snoeihard van bij de eerste meters. Shari voelde zich goed (beetje té goed bleek achteraf ) want ze pikte mooi aan in 5e - 6e positie. Maar een eerste maal doorkomen aan 55" als je mikt naar een tijd net onder de 5' is toch wel iets van het goede te veel. Het was Melanie Stordeur (FCHA) die er behoorlijk de pees op legde, gevolgd door Evy Hens (ESAK), Fien Van Brussel (HAMM), Laura Van Havere (HAMM), Kimberly Welkenhuyzen (AVT) en jawel...Shari Dat noemen ze dan lopen in mooi gezelschap En Shari hield het nog wat vol, zakte een plaatsje weg, maar klampte toch aan bij het pelotonnetje leiders...had ze dan toch die superbenen vroegen we ons al af. Maar ongeveer halfweg wegdstrijd brak de veer en 't was een sereiuse breuk. Welkenhuyzen ging naar de kop en dan weet je het wel. Nog een pasje of twee rapper en de jongste van het gezelschap moest passen. Trainingsmaatje Anna Galle viste Shari op, ook zij liep voor een tijd van 5'00 en Shari probeerde daar haar wagonnetje aan te pikken. Anna had echter iets beter haar race ingedeeld en ook die ging te snel voor Shari. De Provinciale kampioene steeple bleef echter knokken, maar veel pit zat er niet meer in. Op 250m van het einde zag ze dan ook in dat het een maat voor niks werd (5'13"42 uiteindelijk) en forceerde ze niet meer....'t is pas over een goede 2 weken dat het telt natuurlijk.
Achteraf was er eerst wel wat ontgoocheling bij Shari, omdat het nu net op eigen terrein wat minder was, al zei ze achteraf..."Ja, als 'k nie mee ben is het ook wat en nu....verkeerd gegokt zeker " Vermelden we nog dat Kimberly Welkenhuyzen de C-reeks won na een spannende spurt met Stordeur in een tijd van 4'53"78 en dat Shari achteraf nog een babbelke (en foto natuurlijk) had met o.a. Olivia Borlee en de Ierse kampioene Fionnula Britton, wat haar dag toch ook nog goed maakte.
En nu uitkijken naar 15 augustus.......

                      
                                   Het ging aanvankelijk goed zenne...
                     
                              ....maar aan de aankomst was pijn pijp uit

Met de Ierse kampioene (steeple & cross) Fionulla Briton op de foto. Zij kwam zich op de Flanders Cup plaatsen voor het WK in Daegu volgende maand op de 5000m.


Samen met sympathieke Olivia Borlee, die met de 4x400 ploeg net boven de WK-limiet bleef. (maar ze zullen wel mogen gaan zeker )

30-07-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

                         FLANDERS CUP RC GENT : SHARI OP RECORDJACHT 1500m

Met haar deelname aan de Flanders Cup van komende zaterdag 30 juli, mag Shari zich voor het eerst opmaken tussen internationaal geweld Al zal zij dan wel in de C- of D-reeks van start gaan (er zijn nu al 60 inschrijvingen), ze heeft sowieso een plaatsje in het hoofdprogramma van deze toch wel prestigieuse meeting op eigen piste, daar alle reeksen direct na elkaar gelopen worden. Alleen al het mogen opwarmen tussen atleten uit de USA, Canada, Ierland, Puerto Rico en Belgische toppers als Almensh Belete en Lindsay De Grande moet haar al een goed gevoel geven
Op de trainingen loopt het ook al vlotjes, dus wil Shari zaterdag (nog maar eens) op recordjacht gaan in haar race. 5'06"46 staat nu op de tabellen, maar volgens trainer Peter moet daar een ferme brok afkunnen. En al is Shari de jongste van het volledige gezelschap, haar mannetje (vrouwtje ) zal ze wel staan.

Afspraak zaterdag 30 juli dus op de gloednieuwe piste van haar club RCG, Shari zal in princiepe rond de klok van 19u00 à 19u10 in actie komen, maar wie wil kan gerust komen genieten van een namiddagje topatletiek want alles begint al om 14u30. Alle info op www.rcgent.be (klik op Flanders Cup). Rond de klok van 20u15 zal ook de Nationale Damesploeg 4x400m een aanval doen op de limiet voor het WK in Daegu!


Trainingsmakker bij het PRObbens Team, Natalie Ameloot loopt ook de 1500m zaterdag, al zal zij wel in een snellere reeks worden ingedeeld , maar we gaan ons vel daar eens duur verkopen zie

27-07-2011 om 15:48 geschreven door SHALAM

Het was al de vijfde keer dat ik op CM-kamp ging. Dit jaar was toch het tofste van allemaal. Ik heb er veel plezier gemaakt met al mijn vrienden en vriendinnen die ik er heb leren kennen.

Het begon allemaal vrijdag 8 juli:
Om 17uur werd er gevraagd om aanwezig te zijn, zodanig dat we stipt om 17u30 konden vertrekken. Dit liep allemaal goed. Feline (mijn  vriendin waarmee ik samen vertrok) en ik waren er goed op tijd. Maar de busrit verliep minder.. Normaal zouden we 17 uur onderweg zijn naar de Spaanse Pyreneeën, maar we hebben er 21 uren over gedaan. En van slapen op de bus kwam er ook niet veel in huis. Het was eerder een PARTYBUS
Na al de file's waren we rond 15 u 30 in Ordesa. We zouden normaal die dag nog een grote canyoning doen, maar die hebben ze wat ingekort. De moni's noemden het: 'een kleine basis canyoning'. Maar zo 'basis' vond ik dat toch niet. We zijn eerst met een busje omhoog gereden, en dan zo langs de rivier naar beneden gestapt door het water, gesprongen, of gegleden.. Zo zijn we van een 'klein' watervalletje van 4 meter hoog gesprongen!
Later op het kamp hebben we nog 2 grotere canyonings gedaan. Die waren super We moesten op onze rug naar beneden tussen het stromende water waar rotsen in lagen. Zo gleden we naar beneden, het was net Aqualibi "live". We zijn ook nog van een rots in het water gesprongen. De hoogste was 8 meter. Mijn stemmeke deed wat pijn, blijkbaar heb ik dan toch iets te luid geroepen.
Tussendoor hebben we ook nog spelletjes gespeeld zoals: een grote quiz, of een bandenrace op de rivier.
Nog een van de leukste dingen was de bengi swing! Dat was super!! Het was een soort reuzen schommel. En daarna lieten ze ons ZACHT met de nadruk op ZACHT in het water vallen.
De nachten verliepen ook super. Behalve die ene nacht dat het super hard aan het onweren was. Feline en ik waren wel een klein beetje bang, want de tenten waaiden bijna weg

En als laatste wil ik mijn super toffe moni's bedanken voor het SUPER kamp. We moeten zeker nog eens afspreken. Want ik wil nog eens zoveel plezier maken met jullie! Ik mis jullie, echt waar!


Ikke samen met Féline Van Nieuwenhuyse op kamp in de Spaanse Pyreneeën


Foto's boven en onder: In een verlaten dorpje in de bergen (50j onbewoond - enkel een geit was er nog aanwezig)




Ikke met Féline en Kaat in een van de verlaten huisjes


'k Moest natuurlijk ook eens mijn turnkunsten tonen hé

 
Foto's tijdens één van de wateractiviteiten, genomen door de moni's

Artikelken dit keer geschreven door : Shari

19-07-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

Tegen dat Shari zondagmiddag thuiskomt hebben we het bureaublad van haar laptop wat aangepast, met deze foto

  

EN DIT STOND IN DE KRANT DEZE WEEK

16-07-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

OP VAKANTIE IN DE SPAANSE PYRENEEEN
Nog nagenietend van haar Provinciale titel op de 1500m steeple is Shari vorig weekend vertrokken op vakantie naar de Spaanse Pyreneeën. Sinds zaterdagnamiddag verblijft ze in een tentenkamp, ergens op een camping in het Nationale Park van Ordesa. Ze bracht ons reeds op de hoogte van haar avonturen; zo werd er reeds in watervallen gesprongen, deed ze aan canyoning (een combinatie van zwemmen, springen, klimmen en afdalen in- en over rivieren), rafting en deathride We moeten er geen tekening bij maken dat Shari zich aan het uitleven is zeker
Aangezien we gisteren geen nieuws ontvingen zal ze momenteel op een 2-daagse trektocht zijn, benieuwd wat we daar gaan over te horen krijgen, want ook de Spaanse Pyreneeën hebben de laatste 24u onder zware regen gezeten Beweging genoeg dus voor Shari, de fysiek zal er zeker niet onder lijden, al denken sommigen van wel. Voor de rest zit ze daar in temperaturen van om en bij de 26 à 30°, op zijn zachts gezegd "ietske beter dan bij ons "

Op atletiekvlak staat op 30 juli de eerst volgende wedstrijd geprogrammeerd, met deelname aan de Flanders Cup (1500m) op de eigen Gentse piste, al is het niet uitgesloten dat Shari tussendoor nog een wegwedstrijdje meepikt na haar terugkomst om terug wat loopritme in de benen te krijgen. Daarna wordt het in één lijn werken naar het Vlaams Kampioenschap steeple in Merksem op 15 augustus. Shari, momenteel met de beste tijd op de ranglijsten, heeft er alvast haar zinnen op gezet

Foto's van het "Ordesa National Park" waar Shari verblijft (bron: "Thealps Photoblog" & "Outdoorphotographer.com")

Bij deze willen we nog eens iedereen bedanken die Shari proficiat heeft gewenst met haar Provinciale titel Bedankt aan allen voor de vele reacties, mailtjes en vooral....de SMSJES

13-07-2011 om 11:45 geschreven door SHALAM

                              EERSTE ZEGE METEEN GOED VOOR PROVINCIALE TITEL

Shari is er dinsdagavond in geslaagd om haar eerste Provinciale titel op zak te steken. Voor het kampioenschap op de 1500m steeple kwam dan wel niet veel volk opdagen, met Ilana Eeckhout (ASVO) en Lara Hemelsoet (KAAG) als tegenstanders waren er meteen twee kapers op de kust. Maar Shari had deze wedstrijd met stip in de agenda genoteerd en ook al is ze dan (zoals ze zelf zegt) een stresskonijn ; ze zou het er goed van afbrengen. 
De eerste ronde wordt er niet over de waterbak gesprongen en zo bleven Shari, Ilana en Lara dicht in elkaars buurt. De opgekomen tegenstand uit Ath had het al meteen lastig, de drie leiders liepen op een tempo voor 5'24, zoals trainer Peter het had vooropgesteld. Na 600m een eerste keer over de waterbak dan en Shari nam meteen 10m voorsprong. Het zouden 10m te veel zijn voor de tegenstand, want ze zouden haar niet meer terug zien. Shari was vertrokken voor een solotocht In de volgende ronde liep ze dan ook beetje bij beetje uit op Lara, die zich in 2e positie had genesteld. Aan de 1000m passage ging het plots iets trager bij Shari, achteraf verklaarde ze dat ze "wat zekerheid inbouwde", en bij het passeren van de bel probeerde Lara dan ook met en laatste inspanning om de kloof te overbruggen. Lara naderde iets, maar daar kwam er weer een passage over de waterbak aan. Shari wipte er nog eens vlotjes over, duwde nog enkele meters door en was zo aan de laatste balk reeds zegezeker. 
De vooropgestelde tijd (5'24") werd niet meer gehaald (mede door het alleen lopen allicht) maar met 5'29"97 staat er toch een nieuw PR op de ranglijst en met deze tijd voert Shari voorlopig ook de Belgische ranglijst aan op de 1500m steeple voor cadetten

  
      Eerste passage over de waterbak.....meteen de kloof geslagen
  

  

            
               Laatste maal waterbak...de tegenstand definitief terugwijzen

  
                          Het podium : spreekt voor zich zeker
  

05-07-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

04-07-2011 om 17:58 geschreven door SHALAM

In het laatste weekend van juli, staat er geen wedstrijd op het programma voor Shari. Ze is immers in volle voorbereiding voor het PK Steeple, dus houdt ze het bij trainen. Trainer Peter zal Shari de komende dagen moeten klaarstomen voor het PK, want de trainingsarbeid stond de laatste weken wegens de examens op een laag pitje. De studies zijn nu achter de rug, zo dat Shari nog enkel haar gedachten moet zetten op wat komen moet.
Ondertussen is ze ook ingeschreven voor de Flanders Cup meeting in Gent, welke door gaat op de nieuwe piste van haar eigen club. Shari zal er op 30 juli deelnemen aan de 1500m. Maar da's al ver in de toekomst want na 5 juli gaat Shari eerst nog op avonturenkamp naar Ordessa in Spanje , waarna het werken wordt richting Flanders Cup en het Vlaams Kampioenschap steeple.


Samen met Selien Deschrijder, Natalie Ameloot en Nena Leunis uitkijken naar wat het 2e deel van de zomer brengt voor het "PRObbens" Team

23-06-2011 om 19:53 geschreven door SHALAM

                            800m OP B-MEETING TE OUDENAARDE IN 2'28"95

Vanavond is Shari van start gegaan op de 800m in Oudenaarde tijdens de "Ereprijs Rosine Wallez", een als "B-Meeting" geklasseerde wedstrijd.
Amper 7 cadetten vonden de weg naar de Oudenaardse piste, maar daar zullen de examens wel voor iets tussen zitten zeker Ook voor Shari was het er even tussen uit knijpen, maar toch startte ze met de gedachte om het PR wat aan te scherpen. Na haar vorige 800m wedstrijden vorig jaar, eentje in gietende regen en eentje bij 37°, was het weer haar nu beter gezind, al stond er toch een behoorlijke wind.
Shari startte in de binnenbaan en het was Renee Eykens die meteen de kop nam bij de samenvoeging van de banen. Haas van dienst Margot Van Durme had alle moeite van de wereld om Renee voor te blijven en na amper 300m moest zij dan ook de wedstrijd staken. Eykens is immers iemand die een PR van 2'12 heeft staan, Margot kon maar haar best doen natuurlijk. Shari moest in principe niet naar deze tijden kijken, maar toch pikte ze haar wagonnetje aan met als gevolg : een veel te snelle passage na de eerste baanronde. (- 7" ) Eykens had daar al het hazenpad gekozen, Shari moest lossen bij De Bleeckere en Reynaert. Na 500m kwam (de trager vertrokken) Demeyer bij haar en ook zij liet Shari ter plaatse. Maar van een afgang wou Shari niet weten en ze beet zich terug in de wedstrijd. Bij het uitkomen van de laatste bocht kwam ze terug tot bij De Bleeckere en Reynaert, Demeyere spurtte zich hier al naar een 2e plaats achter de ongenaakbare Eykens die in 2'14"93 de wedstrijd won. Reynaert kon zich nog loswerken en afgescheiden 3e worden, De Bleeckere klopte Shari in de spurt voor de 4e plaats. Shari hield er wel een nieuw PR aan over : 2'28"95 toont de nieuwe besttijd aan, maar mits een wat betere indeling van de race, moet 2'25" mogelijk zijn.
Nu terug in de boeken duiken tot donderdag en dan wordt het in één lijn werken naar het PK Steeple op 5 juli!
                     

    

 

                 

 

 

18-06-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM