NOG MAAR EENS PODIUMPLAATS VOOR SHARI, NU OP 4,7 Km RUN IN ENAME

Onder een dreigende hemel trok Shari deze namiddag naar Ename om er deel te nemen aan het voorprogramma van de Pelikanenrun (11,7 Km). Zij zou er starten in de 4,7 Km wedstrijd, een wedstrijd over twee ronden op een omloop die je onder de noemer "vals plat" kunt thuisbrengen. Met Margo Van Durme en Hilde Vanhessche aan de start wisten we meteen dat tegenstand ook al niet min zou zijn en op de koop toe begonnen de regenwolken zich meer en meer samen te pakken.
Shari startte om 14u15 vrij behouden, maar na enkele honderden meters voelde ze al aan dat het lekker liep. Een tandje bijsteken dus, maar dat was niet genoeg om Vanhessche te volgen, die er meteen een ferme lap op gaf. Bij de eerste doortocht aan de aankomst had Van Hessche dan ook al een kleine 20" voorsprong op Shari, die vlotjes in 2e stelling liep. Shari nam nog maar het keerpunt en lap, de hemelsluizen gingen open boven Ename. Van Durme volgde al op ruime afstand van Shari, zij had blijkbaar haar dagje niet. Vooraan bleef Vanhessche het tempo maar opdrijven, Shari deed dat in haar lievelingsweer ook, maar er was geen kruid gewassen tegen de leidster. Vanhessche won dan ook verdiend met ruime voorsprong op Shari, proficiat. En toch straalde Shari achteraf, want de chrono die ze over de 4,7 Km liet afdrukken op dit parcours mag er best wezen : 18'45"
Knappe generale repititie dus voor volgende week en bij deze nog een dikke merci aan Veerle Van Linden voor het supporteren, Veerle die trouwens het hoofdprogramma bij de dames met groot overwicht won

 
Opwarmen met Margo Van Durme                               Direct goed mee; Van Hessche net voor mij
           
Begin 2e ronde... in de gietende regen                              Aankomst : zeer tevreden met mijn 18'45" chrono

        
         Weer of geen weer....we mogen het weer gaan uitleggen aan de micro

        
         Bloemen en prijs in ontvangst genomen van Mevr. de schepen van sport

06-08-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

                                          SHARI TOPT RANGLIJST 1500m STEEPLE
Met het oog op het Kampioenschap van Vlaanderen van 15 augustus, geven we hier even de huidige ranglijst op de 1500m steeple mee bij de cadetten. (lijst per 31/7)
De nummers 2,3 en 4 zullen niet deelnemen op het VK, Obouskour (CRAC) is immers een Waals meisje en Van Lent, die in Booischot Shari nipt klopte, en Hemelsoet kiezen voor de 800m op het VK.
Van Den Brande (RAM) en Cosemans (ACA) zullen dus waarschijnlijk de naaste belagers worden en vooral laatsgenoemde zal uit zijn op revanche. In Booischot moest ze in Shari duidelijk haar meerdere erkennen, maar deze meid was vorig seizoen wel 5'26" waard..en da's nog wat sneller dan Shari. Ook Ilana Eeckhout (ASVO) zullen we maar best niet onderschatten.
Het belooft dus een spannende wedstrijd te worden, Shari gaat aanstaande zaterdag alvast de kilometerkes wat bijschaven in Ename waar ze zal starten in de 4,5 Km wegwedstrijd

Ranglijst cadetten dames steeple 1500m (bron: V.A.L.)

1.500M STEEPLE (0,762m) < 6'20"

1 LAMMENS Shari RCG         05'29"97 K 96 Oudenaarde 05/07

2 VAN LENT Lissa SPBO       05'30"83 K 97 Booischot (PK st.) 27/05

3 OUBOUSKOUR Fatiha CRAC    05'32"71 K 97 Ninove 28/06

4 HEMELSOET Lara KAAG       05'34"68 K 96 Oudenaarde 05/07

5 VAN DEN BRANDE Eline RAM  05'34"73 K 97 Booischot (PK st.) 27/05

6 COSEMANS Jitte ACA        05'35"95 K 96 Tessenderlo 06/07

7 CORSTJENS Maya VMOL       05'43"84 K 97 Booischot (PK st.) 27/05

8 EECKHOUT Ilana ASVO       05'44"85 K 97 Oudenaarde 05/07

9 BOSSUT Mathilde ATH       05'48"98 K 97 Oudenaarde 05/07

10 V.D.ABEELE Elodie ACLO   05'59"17 K 96 Ninove 28/06

11 CLAESEN Evi ADD          06'14"59 K 97 Tongeren (PK st) 17/07

12 PONDANT Julia SPA        06'16"78 K 97 Nijvel (LBFA Cad+Sch) 28/05

13 CARPRIAUX Justine ATH    06'19"05 K 97 Nijvel (LBFA Cad+Sch) 28/05

03-08-2011 om 23:10 geschreven door SHALAM

                                      SNELLE START DOET SHARI DE DAS OM

Met de ondertussen traditioneel geworden vertraging op de Belgische meetings stond Shari gisterenavond aan de start van haar eerste Flanders Cup op eigen terrein in Gent. Warm was het niet en als de wind even ging liggen was het bij momenten zelfs een ideaal loopweertje, zeker voor een nummer als de 1500m. Gelukkig waren alle buitenlandse dames en de beste Belgische dames allemaal in de eerste twee reeksen ingedeeld, want het ging behoorlijk snel. In de C-reeks, met Shari dus, wouden enkelen blijkbaar het voorbeeld van hun voorgangers volgen en de 18 dames gingen dan ook meteen snoeihard van bij de eerste meters. Shari voelde zich goed (beetje té goed bleek achteraf ) want ze pikte mooi aan in 5e - 6e positie. Maar een eerste maal doorkomen aan 55" als je mikt naar een tijd net onder de 5' is toch wel iets van het goede te veel. Het was Melanie Stordeur (FCHA) die er behoorlijk de pees op legde, gevolgd door Evy Hens (ESAK), Fien Van Brussel (HAMM), Laura Van Havere (HAMM), Kimberly Welkenhuyzen (AVT) en jawel...Shari Dat noemen ze dan lopen in mooi gezelschap En Shari hield het nog wat vol, zakte een plaatsje weg, maar klampte toch aan bij het pelotonnetje leiders...had ze dan toch die superbenen vroegen we ons al af. Maar ongeveer halfweg wegdstrijd brak de veer en 't was een sereiuse breuk. Welkenhuyzen ging naar de kop en dan weet je het wel. Nog een pasje of twee rapper en de jongste van het gezelschap moest passen. Trainingsmaatje Anna Galle viste Shari op, ook zij liep voor een tijd van 5'00 en Shari probeerde daar haar wagonnetje aan te pikken. Anna had echter iets beter haar race ingedeeld en ook die ging te snel voor Shari. De Provinciale kampioene steeple bleef echter knokken, maar veel pit zat er niet meer in. Op 250m van het einde zag ze dan ook in dat het een maat voor niks werd (5'13"42 uiteindelijk) en forceerde ze niet meer....'t is pas over een goede 2 weken dat het telt natuurlijk.
Achteraf was er eerst wel wat ontgoocheling bij Shari, omdat het nu net op eigen terrein wat minder was, al zei ze achteraf..."Ja, als 'k nie mee ben is het ook wat en nu....verkeerd gegokt zeker " Vermelden we nog dat Kimberly Welkenhuyzen de C-reeks won na een spannende spurt met Stordeur in een tijd van 4'53"78 en dat Shari achteraf nog een babbelke (en foto natuurlijk) had met o.a. Olivia Borlee en de Ierse kampioene Fionnula Britton, wat haar dag toch ook nog goed maakte.
En nu uitkijken naar 15 augustus.......

                      
                                   Het ging aanvankelijk goed zenne...
                     
                              ....maar aan de aankomst was pijn pijp uit

Met de Ierse kampioene (steeple & cross) Fionulla Briton op de foto. Zij kwam zich op de Flanders Cup plaatsen voor het WK in Daegu volgende maand op de 5000m.


Samen met sympathieke Olivia Borlee, die met de 4x400 ploeg net boven de WK-limiet bleef. (maar ze zullen wel mogen gaan zeker )

30-07-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

                         FLANDERS CUP RC GENT : SHARI OP RECORDJACHT 1500m

Met haar deelname aan de Flanders Cup van komende zaterdag 30 juli, mag Shari zich voor het eerst opmaken tussen internationaal geweld Al zal zij dan wel in de C- of D-reeks van start gaan (er zijn nu al 60 inschrijvingen), ze heeft sowieso een plaatsje in het hoofdprogramma van deze toch wel prestigieuse meeting op eigen piste, daar alle reeksen direct na elkaar gelopen worden. Alleen al het mogen opwarmen tussen atleten uit de USA, Canada, Ierland, Puerto Rico en Belgische toppers als Almensh Belete en Lindsay De Grande moet haar al een goed gevoel geven
Op de trainingen loopt het ook al vlotjes, dus wil Shari zaterdag (nog maar eens) op recordjacht gaan in haar race. 5'06"46 staat nu op de tabellen, maar volgens trainer Peter moet daar een ferme brok afkunnen. En al is Shari de jongste van het volledige gezelschap, haar mannetje (vrouwtje ) zal ze wel staan.

Afspraak zaterdag 30 juli dus op de gloednieuwe piste van haar club RCG, Shari zal in princiepe rond de klok van 19u00 à 19u10 in actie komen, maar wie wil kan gerust komen genieten van een namiddagje topatletiek want alles begint al om 14u30. Alle info op www.rcgent.be (klik op Flanders Cup). Rond de klok van 20u15 zal ook de Nationale Damesploeg 4x400m een aanval doen op de limiet voor het WK in Daegu!


Trainingsmakker bij het PRObbens Team, Natalie Ameloot loopt ook de 1500m zaterdag, al zal zij wel in een snellere reeks worden ingedeeld , maar we gaan ons vel daar eens duur verkopen zie

27-07-2011 om 15:48 geschreven door SHALAM

Het was al de vijfde keer dat ik op CM-kamp ging. Dit jaar was toch het tofste van allemaal. Ik heb er veel plezier gemaakt met al mijn vrienden en vriendinnen die ik er heb leren kennen.

Het begon allemaal vrijdag 8 juli:
Om 17uur werd er gevraagd om aanwezig te zijn, zodanig dat we stipt om 17u30 konden vertrekken. Dit liep allemaal goed. Feline (mijn  vriendin waarmee ik samen vertrok) en ik waren er goed op tijd. Maar de busrit verliep minder.. Normaal zouden we 17 uur onderweg zijn naar de Spaanse Pyreneeën, maar we hebben er 21 uren over gedaan. En van slapen op de bus kwam er ook niet veel in huis. Het was eerder een PARTYBUS
Na al de file's waren we rond 15 u 30 in Ordesa. We zouden normaal die dag nog een grote canyoning doen, maar die hebben ze wat ingekort. De moni's noemden het: 'een kleine basis canyoning'. Maar zo 'basis' vond ik dat toch niet. We zijn eerst met een busje omhoog gereden, en dan zo langs de rivier naar beneden gestapt door het water, gesprongen, of gegleden.. Zo zijn we van een 'klein' watervalletje van 4 meter hoog gesprongen!
Later op het kamp hebben we nog 2 grotere canyonings gedaan. Die waren super We moesten op onze rug naar beneden tussen het stromende water waar rotsen in lagen. Zo gleden we naar beneden, het was net Aqualibi "live". We zijn ook nog van een rots in het water gesprongen. De hoogste was 8 meter. Mijn stemmeke deed wat pijn, blijkbaar heb ik dan toch iets te luid geroepen.
Tussendoor hebben we ook nog spelletjes gespeeld zoals: een grote quiz, of een bandenrace op de rivier.
Nog een van de leukste dingen was de bengi swing! Dat was super!! Het was een soort reuzen schommel. En daarna lieten ze ons ZACHT met de nadruk op ZACHT in het water vallen.
De nachten verliepen ook super. Behalve die ene nacht dat het super hard aan het onweren was. Feline en ik waren wel een klein beetje bang, want de tenten waaiden bijna weg

En als laatste wil ik mijn super toffe moni's bedanken voor het SUPER kamp. We moeten zeker nog eens afspreken. Want ik wil nog eens zoveel plezier maken met jullie! Ik mis jullie, echt waar!


Ikke samen met Féline Van Nieuwenhuyse op kamp in de Spaanse Pyreneeën


Foto's boven en onder: In een verlaten dorpje in de bergen (50j onbewoond - enkel een geit was er nog aanwezig)




Ikke met Féline en Kaat in een van de verlaten huisjes


'k Moest natuurlijk ook eens mijn turnkunsten tonen hé

 
Foto's tijdens één van de wateractiviteiten, genomen door de moni's

Artikelken dit keer geschreven door : Shari

19-07-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

Tegen dat Shari zondagmiddag thuiskomt hebben we het bureaublad van haar laptop wat aangepast, met deze foto

  

EN DIT STOND IN DE KRANT DEZE WEEK

16-07-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

OP VAKANTIE IN DE SPAANSE PYRENEEEN
Nog nagenietend van haar Provinciale titel op de 1500m steeple is Shari vorig weekend vertrokken op vakantie naar de Spaanse Pyreneeën. Sinds zaterdagnamiddag verblijft ze in een tentenkamp, ergens op een camping in het Nationale Park van Ordesa. Ze bracht ons reeds op de hoogte van haar avonturen; zo werd er reeds in watervallen gesprongen, deed ze aan canyoning (een combinatie van zwemmen, springen, klimmen en afdalen in- en over rivieren), rafting en deathride We moeten er geen tekening bij maken dat Shari zich aan het uitleven is zeker
Aangezien we gisteren geen nieuws ontvingen zal ze momenteel op een 2-daagse trektocht zijn, benieuwd wat we daar gaan over te horen krijgen, want ook de Spaanse Pyreneeën hebben de laatste 24u onder zware regen gezeten Beweging genoeg dus voor Shari, de fysiek zal er zeker niet onder lijden, al denken sommigen van wel. Voor de rest zit ze daar in temperaturen van om en bij de 26 à 30°, op zijn zachts gezegd "ietske beter dan bij ons "

Op atletiekvlak staat op 30 juli de eerst volgende wedstrijd geprogrammeerd, met deelname aan de Flanders Cup (1500m) op de eigen Gentse piste, al is het niet uitgesloten dat Shari tussendoor nog een wegwedstrijdje meepikt na haar terugkomst om terug wat loopritme in de benen te krijgen. Daarna wordt het in één lijn werken naar het Vlaams Kampioenschap steeple in Merksem op 15 augustus. Shari, momenteel met de beste tijd op de ranglijsten, heeft er alvast haar zinnen op gezet

Foto's van het "Ordesa National Park" waar Shari verblijft (bron: "Thealps Photoblog" & "Outdoorphotographer.com")

Bij deze willen we nog eens iedereen bedanken die Shari proficiat heeft gewenst met haar Provinciale titel Bedankt aan allen voor de vele reacties, mailtjes en vooral....de SMSJES

13-07-2011 om 11:45 geschreven door SHALAM

                              EERSTE ZEGE METEEN GOED VOOR PROVINCIALE TITEL

Shari is er dinsdagavond in geslaagd om haar eerste Provinciale titel op zak te steken. Voor het kampioenschap op de 1500m steeple kwam dan wel niet veel volk opdagen, met Ilana Eeckhout (ASVO) en Lara Hemelsoet (KAAG) als tegenstanders waren er meteen twee kapers op de kust. Maar Shari had deze wedstrijd met stip in de agenda genoteerd en ook al is ze dan (zoals ze zelf zegt) een stresskonijn ; ze zou het er goed van afbrengen. 
De eerste ronde wordt er niet over de waterbak gesprongen en zo bleven Shari, Ilana en Lara dicht in elkaars buurt. De opgekomen tegenstand uit Ath had het al meteen lastig, de drie leiders liepen op een tempo voor 5'24, zoals trainer Peter het had vooropgesteld. Na 600m een eerste keer over de waterbak dan en Shari nam meteen 10m voorsprong. Het zouden 10m te veel zijn voor de tegenstand, want ze zouden haar niet meer terug zien. Shari was vertrokken voor een solotocht In de volgende ronde liep ze dan ook beetje bij beetje uit op Lara, die zich in 2e positie had genesteld. Aan de 1000m passage ging het plots iets trager bij Shari, achteraf verklaarde ze dat ze "wat zekerheid inbouwde", en bij het passeren van de bel probeerde Lara dan ook met en laatste inspanning om de kloof te overbruggen. Lara naderde iets, maar daar kwam er weer een passage over de waterbak aan. Shari wipte er nog eens vlotjes over, duwde nog enkele meters door en was zo aan de laatste balk reeds zegezeker. 
De vooropgestelde tijd (5'24") werd niet meer gehaald (mede door het alleen lopen allicht) maar met 5'29"97 staat er toch een nieuw PR op de ranglijst en met deze tijd voert Shari voorlopig ook de Belgische ranglijst aan op de 1500m steeple voor cadetten

  
      Eerste passage over de waterbak.....meteen de kloof geslagen
  

  

            
               Laatste maal waterbak...de tegenstand definitief terugwijzen

  
                          Het podium : spreekt voor zich zeker
  

05-07-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

04-07-2011 om 17:58 geschreven door SHALAM

In het laatste weekend van juli, staat er geen wedstrijd op het programma voor Shari. Ze is immers in volle voorbereiding voor het PK Steeple, dus houdt ze het bij trainen. Trainer Peter zal Shari de komende dagen moeten klaarstomen voor het PK, want de trainingsarbeid stond de laatste weken wegens de examens op een laag pitje. De studies zijn nu achter de rug, zo dat Shari nog enkel haar gedachten moet zetten op wat komen moet.
Ondertussen is ze ook ingeschreven voor de Flanders Cup meeting in Gent, welke door gaat op de nieuwe piste van haar eigen club. Shari zal er op 30 juli deelnemen aan de 1500m. Maar da's al ver in de toekomst want na 5 juli gaat Shari eerst nog op avonturenkamp naar Ordessa in Spanje , waarna het werken wordt richting Flanders Cup en het Vlaams Kampioenschap steeple.


Samen met Selien Deschrijder, Natalie Ameloot en Nena Leunis uitkijken naar wat het 2e deel van de zomer brengt voor het "PRObbens" Team

23-06-2011 om 19:53 geschreven door SHALAM

                            800m OP B-MEETING TE OUDENAARDE IN 2'28"95

Vanavond is Shari van start gegaan op de 800m in Oudenaarde tijdens de "Ereprijs Rosine Wallez", een als "B-Meeting" geklasseerde wedstrijd.
Amper 7 cadetten vonden de weg naar de Oudenaardse piste, maar daar zullen de examens wel voor iets tussen zitten zeker Ook voor Shari was het er even tussen uit knijpen, maar toch startte ze met de gedachte om het PR wat aan te scherpen. Na haar vorige 800m wedstrijden vorig jaar, eentje in gietende regen en eentje bij 37°, was het weer haar nu beter gezind, al stond er toch een behoorlijke wind.
Shari startte in de binnenbaan en het was Renee Eykens die meteen de kop nam bij de samenvoeging van de banen. Haas van dienst Margot Van Durme had alle moeite van de wereld om Renee voor te blijven en na amper 300m moest zij dan ook de wedstrijd staken. Eykens is immers iemand die een PR van 2'12 heeft staan, Margot kon maar haar best doen natuurlijk. Shari moest in principe niet naar deze tijden kijken, maar toch pikte ze haar wagonnetje aan met als gevolg : een veel te snelle passage na de eerste baanronde. (- 7" ) Eykens had daar al het hazenpad gekozen, Shari moest lossen bij De Bleeckere en Reynaert. Na 500m kwam (de trager vertrokken) Demeyer bij haar en ook zij liet Shari ter plaatse. Maar van een afgang wou Shari niet weten en ze beet zich terug in de wedstrijd. Bij het uitkomen van de laatste bocht kwam ze terug tot bij De Bleeckere en Reynaert, Demeyere spurtte zich hier al naar een 2e plaats achter de ongenaakbare Eykens die in 2'14"93 de wedstrijd won. Reynaert kon zich nog loswerken en afgescheiden 3e worden, De Bleeckere klopte Shari in de spurt voor de 4e plaats. Shari hield er wel een nieuw PR aan over : 2'28"95 toont de nieuwe besttijd aan, maar mits een wat betere indeling van de race, moet 2'25" mogelijk zijn.
Nu terug in de boeken duiken tot donderdag en dan wordt het in één lijn werken naar het PK Steeple op 5 juli!
                     

    

 

                 

 

 

18-06-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

                       TRAININGSWEDSTRIJD DRAAIT BIJNA UIT OP ZEGE VOOR SHARI

Ondanks de examens die dinsdag beginnen, wou Shari vandaag voor geen geld de jaarlijkse "Stroppenloop" van haar club missen in Gentbrugge. Bij deze wegwedstrijd kunnen de atleten kiezen tussen 3,6 of 12 Km, Shari koos net als vorig jaar voor de 6 Km. Of meer bepaald de 6,6 Km want met de ligt gewijzigde omloop, was de afstand iets groter.
Ondanks de felle regen vooraf, waren toch behoorlijk wat deelnemers komen afzakken naar het RCG-Atletiekstadion; de start vond immers plaats op de nieuwe piste en om iets over 15u werden alle atleten samen op gang geschoten door de organisatoren voor één, twee of 4 rondes.
Er stond een behoorlijke wind (maar best of 't bleef regenen), dus Shari besloot wijselijk niet te hard van stapel te lopen. Voor haar was de wedstrijd immers maar een goede training, om eens van tussen de boeken te zijn. Toch draaide ze als eerste dame in de 6 Km race het stadion uit na het volmaken van één ronde op de piste. Het was dan wachten op de eerste doortocht na 3,6 km en wie liep er aan de leiding in de 6,6 Km ... zij die aan het trainen was Jolien Deschaepmeester van de Kern Wichelen volgde op een 20 meter, Féline Van Nieuwenhuyse (ook al RCG) en Greetje De Vos volgden op iets ruimere achterstand. Jolien moet gezien hebben dat Shari niet voluit ging en zij ging nog voor km 4 op en over Shari. "Ze was meteen een kleine minuut los" zei Shari achteraf...;"zo'n versnelling" Eens na het keerpunt aan de overzijde van de omloop blies de wind wat meer in het nadeel en toen vond Shari het welletjes. Ze trok alle registers open met nog een goeie 1,5 km te lopen.(wie zei er ook weer dat ze niet tegen de wind in kan lopen ) Aan de aankomst staan wachten en er in berusten dat je atleet het wel rustig zal houden is ook niet alles, want toen we Jolien op 100m van de aankomst zagen uitdraaien kwam er net eentje aansluiten in de bocht. Shari had het gat toegelopen en de clubgenoten langs de aankomststrook gierden het uit. ('t schijnt dat Bashirken ook nogal kan roepen zenne ) Jolien heeft echter op papier de betere eindsprint in de benen en 't was maar best ook of ze was er aan voor de moeite. In een spannende spurt kwam Shari op de hielen van Jolien, maar Jolien kon tot tweemaal toe de aanval afslaan en werd zo de verdiende winnares in de spannendste wedstrijd van de namiddag. En hoe zat het met de tijd? 6,6 Km op een winderig parcours kon in ons ogen geen scherpe tijd opleveren, maar met 26'44" zijn we best tevreden En dat het RCG-duo aan de leiding er in de laatste ronde een ferme lap heeft opgegeven was ook snel duidelijk aan het tijdsverschil met de rest. De Vos werd 3e op meer dan 2', Van Nieuwenhuyse moest al bijna 2'40" toegeven.

Nog maar eens tevreden dus deze zomer, nu wordt het blokken en op 18/6 pikt Shari als afleiding de 800m mee in Oudenaarde, gewoon om de snelheid er een beetje in te houden. Wat het daarna wordt schrijven we dan wel neer ergens eind deze maand

Succes aan alle collega-atleten met de examens

         
Ik probeer me te concentreren...maar met Stefke en Sam naast U...nie gemakkelijk

       
    Na de eerste ronde op de piste aan het commando bij de dames
          
Uitdraaien naar de aankomst & aansluiten bij Jolien...maar 'k geraakte er net niet over
 

      
                   Podium dames 6,6 km : Ikke - Jolien en De Vos
 

      
     Clubmaatje Féline (met wie ik binnenkort naar Spanje trek ) werd knap 4e
     en mocht mee op het podium!

 

 

11-06-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

                          NU OOK RECORDTIJD OP DE 1500m FERM AANGESCHERPT
Op de IFAM in Oordegem moest Shari gisteren (zeer) lang wachten eer ze de piste op kon voor haar wedstrijd, maar de goede afloop achteraf deed het lange wachten snel naar de achtergrond verdwijnen. Haar wedstrijd stond geprogrameerd rond 22u15, het was iets over de klok van 23u eer Shari aan de startlijn stond in de 2e reeks van het na-programma 1500m en dan was het na-programma nog maar net begonnen. Er was iets mis gelopen bij de hordenwedstrijden in het hoofdprogramma, van daar de achterstand op het schema. Soit, Shari begon dan maar wat later dan voorzien aan de opwarming, sloeg links en recht nog een babbelke en iets over 23u nam ze plaats achter de startlijn. Eén doel, het PR wat aanscherpen en volgens trainer Peter zou Shari zelfs in de buurt van de 5'00 moeten kunnen lopen dit seizoen.  (PR stond op 5'13"50)
Shari stond in een reeks van 12 met allemaal scholieren, juniores en seniores; enkel Draux Celine (CABW) is ook nog cadet. Met atletes als Sara Van De Velde (ABES) en Axana Dheedene (AZW) aan de start wisten we dat het wel eens zéér snel zou kunnen gaan en voor de zoveelste keer dit seizoen hadden we het bij het rechte eind
Van De Velde nam meteen het commando, Shari nestelde zich midden in het pak naast clubgenote Anna Galle en de trein was vertrokken. Na 400m was het pak nog samen, maar met een doorkomst in +/- 1'10 zouden er wel snel een pak sneuvelen. Maar Shari deed het voortreffelijk, bleef in 7e-8e positie lopen en na 600m (ze waren op weg voor een tijd van 4'45" ) begon het pelotonnetje te rekken. Van De Velde gaf er nog eens een snok aan en even verder moest ook Shari (begrijpelijk) het gat laten vallen. Ze had wel Anna als mikpunt en dan konden we onze ogen niet geloven.....ei zo na kreeg Shari terug aansluiting met de kopgroep. Dat was waarschijnlijk wel dé inspanning te veel, want toen ook Anna de rol moest lossen (en van De Velde nog maar eens een tandje bijstak) moest Shari definitief plooien. Toch kon ze in haar laatste ronde nog een behoorlijk tempo aanhouden en rekening houdend met het verval moest ze zeker onder haar PR blijven. Shari liet zich niet van de wijs brengen toen nog enkele atleten over haar gingen in de laatste 100m, gewoon op eigen tempo de wedstrijd volmaken was de opdracht maar laatste worden in de reeks....no way. Shari liet Elke Bruwier (AVMO) nog een eind achter zich en klokte af in de nieuwe recordtijd van 5'06"46 Het was de bedoeling om het PR iets te verbeteren, maar 7".......
Collega steeple loopster Fien wachtte Shari op aan de aankomst, 't was best ook want Shari moest toch eventjes op adem komen na zo'n race
Sara Van De Velde won overtuigend de wedstrijd in 4'48"52, proficiat!

           
                   De snelle start zo goed mogelijk verteren

  
            Half wedstrijd.....                                    Nog 250m, op eigen tempo naar nieuw PR lopen

     

 

04-06-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

  IFAM : FLANDERS INTERNATIONAL ATHLETICS MEETING

Zaterdagavond, 4 juni, zal Shari van start gaan in het na-programma in de 2e editie van de IFAM te Oordegem. We zeggen "avond" want het zal al rond de klok van 22u15 draaien eer ze aan de beurt komt in de B-, C- of D-reeks van de 1500m dames.
Enig doel van deze wedstrijd : het PR weer een beetje aanscherpen

Alle info over deze Internationale Meeting is te vinden op www.ifam.be

03-06-2011 om 05:27 geschreven door SHALAM

        SHARI ZET STERKE PRESTATIE NEER IN BOOISCHOT EN ZET PR STEEPLE OP 5'32"70

Op een vrijdagavond naar Booischot rijden....ge moet goed zot zijn want het verkeer in België is echt niet meer te doen (Ring rond Brussel = ambiance). Maar gelukkig waren we tijdig vertrokken, Shari relaxte in de auto op haar favoriete muziek en eens aangekomen in het plaatselijke atletiekstadion kon ze de voorbereiding beginnen op haar eerste steeplewedstrijd van het seizoen. Deze wedstrijd was het PK voor de Antwerpse atleten, al wat van buiten deze provincie deelnam kwam wel in de uitslag, maar telde dus niet mee voor het podium. Shari's doel was echter gewoon wat ervaring op doen en als het enigsinds kon haar PR wat aanscherpen. De wind was gaan liggen en de temperatuur was zo'n 17°, ideaal loopweertje dus
Met 20' vertraging werden de cadetten op gang geschoten voor hun 1500m steeple, de vele  supporters hadden hun plaatsen ingenomen en Shari zat meteen goed vooraan. Jitte Cosemans (Alken) was op papier de snelste van het pak, Lisa Van Lent (SPBO) was dan weer de favoriete voor de Antwerpse titel. 
Shari liep constant in 1e of 2e positie en het vooropgestelde schema van trainer Peter werd behoorlijk goed aangehouden. Ietsje sneller, maar soit. Het was in de 2e ronde duidelijk dat Shari op "reserve" liep, want na elke balk moest ze zich inhouden om geen voorsprong te nemen. Het zat dus goed en diegene waar ze in princiepe niet tegen op kon hield ze mooi bij.
Bij de voorlaatste passage op de waterbak namen Cosemans en Shari een kleine voorsprong, en Shari zat op dat moment perfect op schema. En dan gebeurde iets raars bij het ingaan van de laatste ronde. Hadden de twee leiders schrik van elkaar of wat was het....? Feit is dat het plots wat trager ging en dat Van Lent er op en er over ging met een splijtende versnelling. Achteraf verklaarde Shari dat ze niet durfde meegaan in de vrees zich op te blazen, maar dat was een verkeerde gok, zo zou achteraf blijken.
 Van Lent nam snel 20m en de laatste passage aan de waterbak kwam er aan. Je kan het scenario niet bedenken, maar Lisa miste haar sprong compleet, Shari en Jitte zagen het gebeuren en het was eerstgenoemde die haar kans rook. De "Turkse" vrienden gaven haar nog een laatste boost en de aanval was ingezet. Op de laatste balk was het verschil nog amper 10m maar 't is zoals in het wielrennen...dat laatste gaatje hé. Shari kreeg het niet meer dicht, ze hield wel favoriete Cosemans nog ver achter zich en werd knap 2e. Het werd dan uitkijken naar de tijd : 5'32"70 = NIEUW PR en dat met bijna 13" ...ge kunt er al eens voor in de file gaan staan
Mooi resultaat dus als seizoensopener en dik tevreden! En met overschot verklaarde Shari achteraf.... (zie hoger) want ze had beter de 2e optie gekozen bij de demarrage van Van Lent.

Rest ons nog de opgekomen supporters te bedanken, want zo ver van huis lopen en zoveel supporters hebben....wijs hé Eerst was er de Oostvlaamse Fien Van Brussel (die bij de scholieren deelnam) die supporterde voor Shari, maar vooral de vrienden die we gemaakt hebben in Turkije vorig jaar tekenden present Bedankt Erik, Nata, Dries, Peter, Heidi, Laura en "Chineeske" Birthe en natuurlijk ook ne dikke merci aan Evelien en Jens, die een feestje efkes links lieten liggen om voor Shari te komen supporteren!  Dat gaan we niet snel vergeten  

                 

          
Samen met Jitte Cosemans aan de leiding, uiteindelijk zou Van Lent (813) winnen voor mij, Van Den Brande (RAM - 790) en Cosemans. 
 
Laatste keer waterbak...'k ga Jitte subiet achter laten    Met Evelien Dehaes ...super tof meid dat je kwam
                                                                                 supporteren En nu jij weer top worden hé

 
Mijn supporters uit de buurt....leren kennen in Turkije...Super tof dat jullie er waren

 

28-05-2011 om 01:31 geschreven door SHALAM

                  SHARI TREKT NAAR AVZK-BOOISCHOT VOOR EERSTE STEEPLE VAN HET JAAR

Daar er nogal weinig steeplewedstrijden op de kalender staan voor cadetten, trekt Shari vrijdagavond naar het verre Booischot om er deel te nemen aan het Open PK van Antwerpen. Trainen is één, maar men moet toch een beetje wedstrijd gevoel hebben tegen dat de belangrijke wedstrijden er aan komen en dus zijn we verplicht een verre verplaatsing te doen.
Vorig jaar zakten naar deze wedstrijd ook de Limburgse meiden Riet Aelbers en Jitte Cosemans af, het zou mooi zijn als ze er nu opnieuw zouden zijn. Deze dames zijn namelijk iets sneller dan Shari en aangezien ons "Ratje" vooral haar PR wat scherper wil zetten zou dit een welgekomen tegenstand zijn Momenteel is er maar één vrees : de stormwind die over het Vlaamse land waait, hopelijk is die verdwenen tegen morgenavond
Een verstandige wedstrijd lopen, wat ervaring opdoen en het PR wat scherper zetten is dus het opzet en ook al loopt Shari ver van huis; aan supporters zal het niet ontbreken. De vriendinnetjes Laura en Birthe die ze gemaakt heeft in Turkije vorig jaar wonen immers op een boogscheut ver en zij hebben al laten weten dat ze komen supporteren en ene Veerle Dejaeghere liet vanmiddag via een mailtje al weten dat ze zeker zal duimen

De oragnisatie in Booischot is in handen van AVZK, het programma begint daar om 19u en Shari mag aan de startlijn verschijnen omstreeks 20u40 voor haar 1500m steeple, als er geen vertragingen optreden natuurlijk

                                

26-05-2011 om 20:33 geschreven door SHALAM

Zoals in vorig bericht was gemeld mocht Shari zaterdag optreden als "Podium Dame" bij het Vlaams Kampioenschap A/C.
Shari deed haar taak voortreffelijk en maakte van de gelegenheid gebruik om met enkele toppers een babbelke te slaan, zoals met Hannelore Desmet en Elodie Ouedraogo
Leuker was het nog om aan haar eigen ploegmakkers de bloemen te overhandigen zoals Nena, Natalie, Ellen, Selien, Bert en Bashir.
Het feest werd helemaal compleet toen eerst juniore Ella De Maître 2e werd op de 100m horden en de limiet liep voor het EK in Talinn en Imke Vervaet (ook nog juniore) op de 200m de zege afsnoepte van Elodie en ook de limiet voor dat zelfde EK binnen haalde

Enkele sfeerfoto's.....


 
Voorzichtig met die medailles                                     Samen met Hannelore Desmet...toffe meid zelle

          
                       De podiumdames samen met Elodie Ouedraogo 
          
            Met Ella De Maître..... wie ze nog niet kent...onthouden die naam 

           
            Ons Imke zorgde voor dé stunt van de dag door op de 200m Elodie Ouedraogo te verslaan én zich te plaatsen voor het EK juniores in Talinn.

22-05-2011 om 20:20 geschreven door SHALAM

Dit weekend geen wedstrijd voor Shari, al zal ze op zaterdag wel de handen uit de mouwen moeten steken. Haar club RC GENT organiseert immers het KAMPIOENSCHAP VAN VLAANDEREN "Alle Categorieën". In het nieuwe atletiekstadion heeft Shari de taak om zich bezig te houden met de podiumceremonie, op zijn Vlaams gezegd : Shari is zaterdag "bloemenmeisje"

Voor de rest kunnen we zeggen dat Shari ruimschoots heeft genoten van haar prestatie van vorige week op de Interclub Dames en vooral van de bijkomende felicitaties die ze heeft mogen ontvangen van her en der. Bedankt trouwens aan alle supporters

Nu wordt het beetje bij beetje werken naar de steeplewedtrijden, want dat is nu het volgende hoofddoel van Shari. Komende vrijdag gaat ze alvast eens testen hoe ver ze staat, Shari zal dan van start gaan in het open PK van Antwerpen in Booischot.

Maar eerst wat werken op de club dus, er wordt prachtig weer verwacht dus wie eens een dagje atletiek op hoog niveau wil beleven zakt morgen maar af naar Gentbrugge; alles begint daar om 09u30 en om 17u30 vinden de laatste nummers plaats. Alle info kan gevonden worden op de (ook al nieuwe) website vande club : www.rcgent.be

         
 De kans is niet gering dat Shari zaterdag haar trainingsmaatje Nena Leunis mag voorzien van een medaille en bloemen....en dat voor eigen volk Duimen maar.

20-05-2011 om 09:41 geschreven door SHALAM

                        NIEUW PERSOONLIJK RECORD HOOGSPRINGEN = 1m50 !

                        SHARI MET DAMESPLOEG RC GENT KAMPIOEN VAN VLAANDEREN

Met het damesteam van RC Gent is Shari er in geslaagd om in Izegem de oppergaai mee te nemen in de ERE-Afdeling van de V.A.L. Dat ze samen met haar team ging strijden voor de 1e plaats hadden we een beetje verwacht, maar dat we al vóór de laatste twee aflossingsnummers zegezeker gingen zijn had niemand verwacht. (al moesten we wel aankomen in de aflossingen natuurlijk )
Van bij de start van de competitie ging het goed, we streden meteen vooraan mee in alle disciplines en terwijl al enkele loopnummers waren afgelopen stond Shari nog steeds op het strijdtoneel in het hoogspringen.
We kregen er kippenvel van, trainer Peter wist niet meer waar heen lopen en ad-interim coach Luc spurtte heen en weer tussen het speerwerpen van zijn atlete en het hoogspringen. Eigenlijk zouden we hier een film moeten van hebben, maar soit, een verslagje zal ook wel goed zijn zeker.

Shari begon op 1m30, wat vlot lukte. Op de nieuwe spikes nam ze ook de 1m35 en 1m40 goed in de eerste beurt, we kwamen aan de recordhoogte van 1m45. Nationale nr 1 Hannelore Desmet van AVT tekende niet present, maar dit nam niet weg dat Shari nog in mooi gezelschap stond, met dames die allemaal gemakkelijk naar en over de 1m60 wippen. Op 1m45 ging het een eerste keer fout maar bij de 2e sprong...wat een overschot . (ge moest de Luc & Peter zien lopen ). Het ging toch niet waar zijn dat de jongste van het team ook nog voor een stunt zou zorgen. Terwijl haar collega's op de anderen nummers de punten (en zege's) bleven opstapelen, mocht Shari niet onder doen. 1m50 is een cruciale hoogte en er zouden er veel sneuvelen zo leek ons. (er waren nog maar twee dames uit de wedstrijd). De eerste twee beurten gingen totaal de mist in, maar die 3e beurt was de goeie Shari tikte lichtjes de lat en haaste zich van de mat. Nee...de lat viel niet. De tegenstand met een 3e beurt op 1m50 miste wel, Shari pakte zo een mooie 7e plaats
(op 12), met dezelfde hoogte als...de 4e in de eindstand. (Shari had meer beurten gesprongen)
Deze prestatie leverde 6 pt op, een mooi aandeel dus in wat uiteindelijk resulteerde in een klinkende zege voor haar team.
En dan blijkt wat voor een schitterend team "Dames RCG" wel is...Nathalie was de eerste om haar in de armen te vallen,sprinster Ella moest direct weten hoe hoog Shari nu wel had gesprongen, Nena en Hannah vlogen haar rond de nek enz ...enz... en trainer Peter..die
zag dat het goed was En de Luc...had plots een beetje stem terug.

1m50...het staat op de tabellen, niemand pakt Shari dit nog af en dat ze dit kon presteren op zo'n belangrijke wedsrijd voor haar club!
Genieten? ....'t Zal nog lang zijn denken we

Foto's:

          
      Op weg naar alweer een nieuw record....1m50...here I come
    
         1m50... staat mooi hé..Nathalie was de eerste om mij te feliciteren
           
   Met Selien Deschrijder, Natalie Ameloot en Nena Leunis....het Probbens Team had een groot aandeel in de zege van de club
          
                     Ikke fier tussen toch wel ...een (kampioenen) DREAMTEAM
          
           "Waar is da feestje...HIER is da feestje ..." Ikke met o.a. Hannah De Vleeshauwer en Imke Vervaet

14-05-2011 om 22:14 geschreven door SHALAM

         SHARI STAAT ZATERDAG MET EN TEGEN GROOT GEZELSCHAP OP HET TERREIN

Zaterdag 14 mei 2011 is een datum waar in Shari's club al een tijdje naar uitgekeken wordt want dan heeft immers de Interclub (Beker van Vlaanderen) plaats in de Ere-Afdeling van de V.A.L., de op één na hoogste afdeling in het land. Het doel : promoveren naar de hoogste reeks van de K.B.A.B.
En na de knappe prestatie van vorig jaar met een uiterst jonge ploeg én enkele afwezigen, moeten de dames van RCG in de mogelijkheid zijn om een gooi te doen naar de oppergaai!
Shari moet als allerjongste aan de slag in het hoogspringen, vorig jaar kon ze vier atletes achter zich houden, een evenaring van deze prestaitie moet kunnen. Ze zal daar wel mooi staan blinken tussen o.a. de momenteel Nationale nr 1: Hannelore Desmet (AVT) Mooi gezelschap dus, maar Shari maakt zich daar (terecht) niet druk om want ze weet als geen ander dat er een mooie prestatie in de lucht hangt, zeker na de sprongen van vorige week.
En al moet ze het opnemen tegen groot gezelschap (en de club ook tegen o.a. Veerle Dejaeghere), zelf mag Shari ook niet klagen in haar team. Met toppers als Selien Deschrijder, Melissa Dupré (BK speerwerpen en al in supervorm) en de juniores toppers Nena Leunis, Imke Vervaet en Ella De Maître in haar team mag het zwart-witte Racing zeker naar de titel mikken

Plaats van het gebeuren is het Sportstadion in Izegem, de competitie begint om 14u30 en Shari mag meteen openen op dat uur! Enig nadeel...rond dat uur voorspellen de weerberichten...regen

       
               Ikke met juniores kampioenen in de sprint; Imke en Ella en trainer Peter, vorig jaar na de interclub....we gaan er daar morgen eens opnieuw een lap op geven zie...

13-05-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM