Het artikel dat in de "Krant van West-Vlaanderen", meer bepaald "Het Wekelijks Nieuws" verscheen... Klik hier!
VOLGENDE WEDSTRIJD(EN) HERMES, 4 OKTOBER
OLIFANT 18 OKTOBER
Over mijzelf
Ik ben Francis Coucke
Ik ben een man en woon in Veurne (Belgie) en mijn beroep is Beroepsmilitair.
Ik ben geboren op 12/07/1967 en ben nu dus 57 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, MTB, muziek, lectuur, informatica,....
BESTTIJDEN
MTLG: 2,4 km in 8'14" (15 april 2008)(3'26" de km) Trio-triathlon: 3,5 km in 11'58" (7 nov 2006) Korpscross: 4,1 km in 14'04" (14 nov 2006) Westerkwartier: 5 km in 17'52" (19 sept 2008)(3'34" de km) Westerkwartier: 6 km in 21'38" (19 sept 2008)(3'36" de km) Westerkwartier: 8,66 km in 31'32" (19 sept 2008)(16.5 km per uur)(3'38" de km) Keignaert (Oostende): 9 km in 33'47" (06 juni 2008) Oostkamp: 10 km in 36'56" (5 aug 2006)(3'41" de km) Gistel: 12 km in 46'15" (18 nov 2006) Dwars door Brugge: 15 km in 56'30" (7 mei 2006) Sluis (10 Mijl): 1h02'55" (15 maart 2009)(3'55" de km) Sluis: 1/2 Mar in 1h22'38" (15 maart 2009)(3'55" de km) Parijs: Marathon in 2h55'51" (05 april 2009)(4'10" de km)
1.LOMBARDSIJDE : 10,8 km in 42'34" op 6 jan 2.MOL : 1O km in 38'34" op 14 jan 3.SAS : 6 km in 21'59" op 4 feb 4.GROBBENDONK: 7,8 km in 31'17" op 15 feb (cross) 5.OOSTENDE-BRUGGE: 10 Mijl in 1H04'36" op 4 maart 6.SLUIS: 1/2 mar in 1h 27'08" op 18 maart 7.DAMME: 9 km in 34'17" op 25 maart 8.HAZEGRAS: 11 km in 43'27" op 7 april 9.ST.-JANSLOOP: 10 km in 40'59" op 22 april 10.DWARS DOOR BRUGGE: 14.3 km in 55'52" op 6 mei 11.REMBERTCORRIDA TORHOUT: 10 km in 38'07" op 11 mei 12.GAILLY TE EUPEN: 1/5de marathon in 34' op 16 mei 13.KEIGNAERT: 9 km in 34'53" op 18 mei 14.PAREL DER KEMPEN (MALLE): 10 mijl in 1h 04' 41" op 20 mei 15.20 VAN BRUSSEL: 20,1 km in 1h 23'28" op 27 mei 16.MCBRIDE: 1/2 marathon in 1h 32' 17" op 3 juni 17.JEAN BART: 11,1 km in 42'17" op 15 juni 18.NVV MARATHON: 42,195 km in 3h08'03" op 22 juni
NA ENKELE MALEN NET NIET DE MAGISCHE GRENS VAN DRIE UUR TE BREKEN, SLAAG IK DAAR DIT JAAR DAN TOCH IN TE PARIJS: 2H55'51". KAN HET NOG BETER? WE ZULLEN ZIEN...
04-10-2008
Hermes.
Hoe kan ik anders dan tevreden zijn? Ik sleep hier 65 punten uit de brand. Ik breek mijn parcoursrecord met liefst 2'54". Weliswaar in een ander periode gelopen dan de vorige edities. Vorig jaar deed ik hier niet mee omdat ik de halve in Sluis liep. In het klassement spring ik van plaats 11 naar 8! Volgens mijn beetje voortvarende berekeningen natuurlijk. En ook dank zij de (niet-) medewerking van Johan Rammant, Peter Hamers en Pedro Beernaert.
Het was een leuke wedstrijd. Een beetje twijfel toch daar ik donderdag pas een halve marrathon liep (op duurlooptempo weliswaar) en door het heuvelachtige parcours daar had ik hier en daar toch een stijf streepje spier of pees die zich liet voelen al reeds tijdens de opwarming. En de wind ging ons ook wel parten spelen zeker...
Doch ik liet me niet van de wijs brengen. We gaan hier presteren! De eerste km loop ik nog sneller dan vorige week. 3'28". Al lijk ik trager te lopen dan toen. Een hele hoop snel vertrokken collegaatjes voor mijn neus. Maar al gauw begin ik aan een inhaalrace. De wind valt naar mijn gevoel mee. Waar velen kiezen voor de samenwerking, besluit ik van door te gaan, te proberen, we zullen wel zien. De eerste ronde loop ik zo alleen en ik geniet. Het gaat goed. Bij het ingaan van de tweede ronde kom ik bij Benjamin en Wim en wil even uitrusten. Maar zij hebben het precies moeilijk en door deze rustperiode krijgt het groepje Poppe-Desmedt-Janssen de kans om aansluiting te maken. Ik probeer nog te vertrekken, maar zij werken goed samen om tot bij mij te komen. Dan lopen we het hele stuk wind op kop als een ontsnapt pelotonnetje. Elk doet zijn werk, sleurt een meter of tien op kop, en de volgende dient zich al aan. De snelheid verhoogt en ik heb er plezier in. Een beetje verder lopen we in drie duo's. Martin en Alain op kop als H3-ers, dan Peter en ik als H2-ers en Benjamin en Wim als H1-er. Ik kan niet meer dan volgen, net zoals de rest denk ik. Martin vindt het welletjes en plaatst een versnelling waarop alleen Alain kan antwoorden. Peter, Benjamin en ik proberen nog bij te komen, vergeefs. Wim lost de rol. Peter neemt me op sleeptouw en geeft me het bevel om te demareren op een goeie 400 meter van de aankomst. Ik laat hem achter, alsook Benjamin. Je bent een schatje Peter!
Vorige week malcontent, vandaag super content!
De 11,6 km afgelegd in 44'28" ofte 15,6 km per uur ofte 3'50" de km. Gemiddelde hartslag 172!
Reacties op bericht (10)
10-10-2008
hallo
Hallo Francis, Ik zie dat je nog steeds lekker bezig bent. Ik ben sindskort ook weer aan het lopen, na landurig niks gedaan te hebben. Fijn te lezen dat je nog zo fanatiek bezig bent! Groetjes
10-10-2008 om 17:12
geschreven door Runnergirl
07-10-2008
hermes
wat Martin zegt vindt ik ook,.. de collegialiteit in dit criterium vind ik super.. zelfs den Fiers vindt de concurrentie tussen hem en ik super.. Gezien je eindtijd zat je niet ver van mij af.. nog 1 keer doorbijten bij den Olifant, en 't zit er weer op dit jaar.. top 10 is zeker !!
07-10-2008 om 13:05
geschreven door vince
Fun
Ik moet het voor ene keer oneens zijn met Lorenzo, in ons geval drukte in groep lopen geenzins het tempo, integendeel. 'T is natuurlijk anders dan helemaal voorin een wedstrijd waar de strijd het hardst wordt gespeeld, wij waren simpelweg lotgenoten tegen de vijand: de wind. Ik heb er in ieder geval van genoten, van ons teamwerk. Op ons niveau vind ik dat collegialiteit veel meer voldoening geeft dan enkele plaatsjes opschuiven in de uitslag dat zou doen (maar ik heb misschien te weinig een "winnaarsmentaliteit").
't Was fun! Greetz, Martin.
07-10-2008 om 11:46
geschreven door Martin
Moordend!
Dat OLC lijkt me geen gewoon kermiskoerske maar een loodzwaar regelmatigheidscriterium. Je snelle benen maken indruk!
07-10-2008 om 11:13
geschreven door Sven
sterke biele...
Goed gelopen,
Jaah 't ging mij ook nog redelijk af, beter dan vorige week, het parcours is natuurlijk eveneens iets lichter.
Tot binnen 14 dagen (als ik niet mis van dag ;-))
07-10-2008 om 01:45
geschreven door Kris
06-10-2008
leuk
twas een leuke wedstrijd allemaal goed aan elkaar gewaagd mijn blog heehf wat langer geduurd maar er zijn nog mensen die moeten werken ook he heb maar een kater gezien en twas een dode langs de baan grtz en tot een van die dagen poppetje
06-10-2008 om 21:13
geschreven door poppetje
05-10-2008
super
Toen je van de piste kwam en ik er nog naartoe moest vond ik dat je er nog zeer fris uitzag. Proficiat met de zeer goede prestatie !
05-10-2008 om 21:17
geschreven door wim
Rap
Ja dat was snel gelopen van u ook met die wind erbij. En een pak punten erbovenop in de Hermesloop. Lopers die niet kunnen meedoen en puntenverliezen kan men er zelf niet aandoen. Werk ,ziek,kwetsuur,andere wedstrijd(en)...het komt iedereen wel eens voor, en daardoor noemt het criterium. En o ja al eens de calender gezien voor 2009, 17wedstrijden. Veel punten tewinnen als men ze allemaal loopt . Vind het persoonlijk 2a3 wedstrijden teveel. Toch proficiat met je top 10plaats .
Ik trek meestal de omgekeerde conclusie; in een groep lopen waar iedereen (kan) kop lopen zakt het tempo meestal naar mijn gedacht ! Maar hoe dan ook mooi gelopen Francis, ik hoop dat je nog vaak zulke spectaculaire pr's kan neerzetten !
05-10-2008 om 00:13
geschreven door Lorenzo
WEBALBA
OVERNACHTEN IN DE STREEK? KLIKKEN OP DE FOTO'S HIERONDER!
MARATHONS
1. Belgisch kampioenschap 04 juni 2005 Eernegem 3h23'00" (12,47km/h) 69ste plaats 2.Nacht van Vlaanderen 16 juni 2006 Torhout 3h08'41" (13,41km/h) 23ste plaats 3.Nacht van Vlaanderen 22 juni 2007 3h08'03" (13,46km/h) 46ste plaats 4. IFF 09 sept 2007 3h16'53" (12,86km/h) 64ste plaats 5. Leie-Marathon 16 sept 2007 3h35'37" (11,74km/h) 80ste plaats 6. Eindhoven 14 Okt 2007 3h09'45" (13,342 km/h) 237/1392 7.Visé 11 Mei 2008 3h02'48" (13,85 km/h) 38/739 8. IFF 14 September 2008 3h01'34" (13,944 km/h) 37/439 9. Parijs 05 april 2009 2h55'51" (14,39 km/h) 675/30334 10. Leie-Marathon 20 sept 2009 Opgegeven 11. Berlijn 25 Sept 2011 2h59'42" (14,09 km/h) 1136/42619
