Foto
Over mijzelf
Ik ben Poppe alain, en gebruik soms ook wel de schuilnaam schildpad.
Ik ben een man en woon in oostende (belgie) en mijn beroep is militair.
Ik ben geboren op 10/08/1962 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
Mijn favorieten
  • bereken uw eigen route
    MARATHON

    1998 antwerp marathon 3.20.49

    1999 rotterdam marathon 3.23.26

    1999 middelkerke marathon 3.24.26

    2000 parijs marathon 3.37.17

    2000 torhout marathon 3.18.13

    2005 kustmarathon       3.09.52


    2006 echternach marathon 3.04.38

    2008 lanzarote marathon 3:13:08

    2009 parijs marathon  3:13:18

    2011 marathon berlijn 2:59:24
    BESTTIJDEN
    marathon 2.59.24

    1/2 marathon 1.22.31

    10 km 37.32
    schildpad

    30-05-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.20 KM VAN BRUSSEL
    Klik op de afbeelding om de link te volgen gisteren de 20 van brussel
    met de bus met 38 olifantjes naar brussel
    goed op tijd in brussel en om 15 hr waren we weg
    niet heel zot vertrokken en de eerste 2 km uitkijken om niet te vallen
    goed vertrokken en op tijd en stond water gehad van mijn haas
    na de 2 tunnel hoorde ik mijn haas iets roepen  keek om en ....................
    die riep doe maar alleen verder tgaat  niet ?!?!
    nog een paar keer achter mij gekeken maar hij volgde niet meer
    effen paniek want weg was mijn haas en martin desmet ook nog niet gezien
    ik stond er nu alleen voor (met 30000) andere
    alles goed verlopen tot 10 km dan begonnen de liezen en buikspieren ambetant te doen
    een goed tempo aangehouden maar mijn gps was weggevallen onder een tunnel en ik wist niet meer hoever het nog was en
    mijn tijd was ook stilgevallen
    dan maar op karakter verder he
    na km 15 stak paul meulebroek me voorbij en ik kon niet aanklampen
    deze nam 100 meter en die afstand bleef dan ook 2 km hetzelfde
    na km 18 kwam ik terug bij hem en liet hem dan terplaatse
    dat gaf me terug wat vertrouwen
    op km 18,5 kwam martin desmet boven water,die stak mij voorbij en keek eens om dit was het teken
    dat ik bij hem moest blijven
    na 19 km juist op et moment dat ik martin ging moeten lossen riep hij mij toe
    voor ons gino puystjens op 100 meter
    dat gaf me nog een boost en we liepen dit gaatje toe
    eenmaal bij gino gekomen versnelde die nog een beetje maar ik ging dapper mee
    de laatste 300 meter nog een kleine versnelling en gino gaf er de brui aan
    binnengekomen op 1u21,11 op een 408 plaats op 30.000 man
    de 1u18 dus niet gehaald,een beetje ontgoocheld en een beetje vloekend terug naar de bus
    bij mijn terugkeer naar de bus zag ik dan het spijtig voorval van de persoon die in elkaar was gestort
    en ze waren hem met een 6 tal mensen aan het reanimeren
    heel triestig om daar een jonge gast te zien liggen vechten voor zijn leven
    dan besefte ik wat is 1u18 of 1u21 van belang zolang men maar gezond toekomt
    rita samen met 3 beginnende vriedinnen de loop samen uitgelopen in 2u14.14
    iedereen zeer tevreden ,daarna nog een feestje gebouwd tot 1 u s nachts
    en vanmorgen KOPPIJN

    30-05-2011 om 19:55 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    22-05-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nieuwe stadloop
    Klik op de afbeelding om de link te volgen gisteren de nieuwe stadsloop
    met een 26 plaats op 254 deelnemers tevreden
    36.55 op 9km800
    over de wedstrijd kan ik kort zijn
    met de gedachten al bij volgende week (20 km brussel)behoudzaam gestart
    het tempo constant gehouden zonder te forceren,toch enkele concurenten op kleine afstand gehouden
    klaar voor de 20 km van brussel in 1u18 alhoewel er sommige twijfelen dat ik dit aankan ;-)
    we zullen zien de vorm van de dag zal beslissen
    rita ook weeral goed bezig alhoewel de enkel nog niet volledig is genezen liep ze de 9,8 km in 54.05
    volgende 12 dagen een zwaar wedstrijdprogramma
    29 mei 20 km van brussel
    1 juni jabbeke
    3 juni zwevezele

    22-05-2011 om 19:32 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    12-05-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.eeuwige vierde
    Klik op de afbeelding om de link te volgen vandaag een wedstrijd gaan lopen in de kazerne
    mooi weer en een zeer zwaar parcour
    goed gestart op de 26 plaats
    ikzelf de wedstrijd goed verdeeld, want 2 tourtjes en in elk tourtje  3 zandbergjes
    heel zwaar maar de 9 km afgelegd in 36.23 en een mooie 21 plaats
    niet mis als je weet dat alle topsporters van defensie aanwezig waren waaronder gino vangeyte e.a
    de 4 de in mijn cat, 4 sec achter de 3 plaats
    weeral op plaats 4,zal eens een podium moeten maken met nr 1,2,3 en 4plaats
    het wil maar niet lukken he
    wel tevreden met mijn prestatie en op naar de nieuwe stadloop

     

     

    12-05-2011 om 18:45 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    08-05-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.keignaertloop
    Klik op de afbeelding om de link te volgen vrijdagavond de keignaertloop,een leuke loop maar mijn ervaring leert dat de woens of vrijdagavond geen lopen zijn voor mij
    de ganse dag werken,dan thuiskomen,iets eten is te laat,vlug naar de start enz enz
    een goede start is nodig want in de eerste bocht durven we wel eens ophouden worden
    gestart in de eerste 25 en goed weg
    toch direkt gevoelt dat de beentje een beetje zwaar zijn maar de snelheid lag goed (3;45/km )
    de eerste 2 rondjes met een bende van 8 man waarvan en maar 2 nu en dan eens overnamen
    velen zijn nog tevreden dat ze in ons spoor konden blijven
    de derde ronde terug het tempo overgenomen en en beetje het tempo naar boven trekken
    ik hoorde een gezucht en een gekreun die altijd maar minder en minder luid was
    hopelijk maken die thuis geen zo n lawaai ;-)
    even achteruit gekeken en zien dat er nog 2 volgen
    een concurent (vandenberghe dirk)en een sterk lopende johan rammant
    de laatste rechte lijn,de dirk deed een versnelling en ik moest een klein gaatje laten die ik niet meer kon goedmaken
    ik ben dus gewaarschuwd voor de volgende keer ;-)
    johan ben ik voorgebleven en dus tevreden met mijn tijd en plaats
    de 20 plaats op 225 deelnemers
    32:53 op de 8km840 meter,
    normaal was het 9 km maar als er hoekjes niet zijn afgezet (parking)dan neemt iedereen de korste weg en dan zit je vlug aan -200 meter he
    rita ook een sterke wedstrijd gelopen de 5km 850 in 32:06
    dit is aan 5,30/km nog een beetje last van de voet maar terug goed bezig
    kijk maar achter je want daar komt ze
    na de loop nog een beetje losgelopen en dan de anticlimax ;-)
    geen leffe ((((((
    daar ging mijn beloning,wie heeft nu geen leffe,de drank van de loper
    dan maar een kriekje gedronken en de zaak niet gesloten
    lag het nu aan de leffe of aan iets anders maar poppetje zat al om 23 hr in zijn bedje
    verstand komt met de jaren zeg rita
    maar denk dat het  eenmalig zal zijn ;-)
    op naar de volgende
     

    08-05-2011 om 17:46 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    30-04-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.profiteur
    Klik op de afbeelding om de link te volgen vandaag gaan lopen in gistel
    een goede start genomen en goed mee met de eerste 40 lopers
    na 2 km wind op kop en je zou niet denken dat er veel wind was maar ..................
    na 2,5 km kwam de eerste vrouw mij voorbij
    zij had 2 hazen bij om het parcour record te breken zodus ...........
    mijn karretje aanhaken en proberen erbij te blijven
    vanneste carline is toch ook niet van de minste en met een gemiddelde van 3,50/km
    was ik al zeer tevreden
    na een ronde (5km) kon ik nog altijd goed mee
    ik had zelfs nog een beetje over maar tegen wind alleen opboksen was zottewerk dus..........
    nog een beetje profiteren
    na de eerste ronde zei de verslaggever dat het parcourrecord er nog inzat dus ik dacht dat ze
    de tweede ronde nog iets ging versnellen
    van 5 naar 7 km bleef het tempo hoog maar we versnelden niet
    toch kwamen mijn concurenten niet dichterbij
    na 7 km zij de haas dat het parcourrecord er niet meer inzat en het tempo zakte toch wel een klein beetje
    zou ik het wagen om van dat groepje weg te gaan ???????????
    toch maar proberen he,tussen 7 en 8,5km wind op kop maar toch het groepje voorbijgestoken
    en er alleen van door
    niemand volgde nu doorbijten tot het eind en een mooie tijd van 38.38 op een 10km150 m
    de 5 in mijn cat en vorige week nog 13
    verstandige loop van mij al zeg ik het zelf ;-)
    en profiteren lig nu ook niet in mijn aard
    zodus de volgende keer als ik met deze dame loop en ze heeft geen haas mee doe ik zeker wel kopwerk
    rita ook goed gelopen de 10 km 150 in 58.21
    en bijna geen last meer van de kwetsuur (denk ik )
    dan nog een slaapzak gewonnen met de tombola,hopelijk moet ik hem vanavond niet gebruiken en mag ik onder de dons met rita kruipen ;-)

    30-04-2011 om 21:04 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    25-04-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.presto loop eernegem
    Klik op de afbeelding om de link te volgen vandaag presto loop eernegem
    4 rondjes een totaal van 10km 500
    had er een beetje schrik van want 4 rondjes rond de kerktoren is dit niet saai
    en zaterdag nog maar een wedstrijd in de benen
    met 299 aan de start en stond redelijk goed vooraan
    het vlotte allemaal goed en die 4 toertjes waren nog leuk ook
    warm maar niet zo erg als zaterdag (vond ik )
    een constant tempo aangehouden en een zeer goed gevoel in de benen
    toegekomen in 39.05 dit is een gemiddelde van over de 16 km per uur
    zeer tevreden over die wedstrijd en over mijn conditie
    goede organisatie mooie prijzen,en een zevental olifantjes
    zodus we verzamelen weer puntjes voor het ploegenklassement
    rita ook de 10,5 km gelopen in 58,23 bijna geen last en toch een gemiddelde van 5.39/km
    dan nog voor elk een mooie badhanddoek ;-) en we konden weer tevreden naar huis
    volgende week in gistel
    zorg dat je erbij bent he ;-)

    25-04-2011 om 21:23 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    23-04-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nieuwe loop de frikandelleloop
    Klik op de afbeelding om de link te volgen vanmiddag gaan lopen naar het hazegrasloop (bijgenaamd frikandelleloop
    het weer zat goed,lekker warm niet veel wind
    toch het parcour was veranderd en de eerste bocht naar beneden had ik een beetje schrik voor een opstopping
    zodus redelijk snel vertrekken en dan tempo minderen na de bocht
    gestart aan 3,20min/km zodus uit de grote meute weg
    eenmaal de eerste bocht genomen het tempo een beetje minderen en we zien wel
    na 2 km waren mijn concurenten nog niet bij mij
    het eerste groepje kon ik niet volgen ,dan ik als enkeling en dan een man of 10 op 100 meter achter mij
    de 10 man achter mij allemaal gasten die mijn tempo aankunnen zodus had ik besloten om aan 95 % te blijven lopen
    en als de mannen erbij kwamen hun tempo te volgen
    nu voor het kort te maken ik heb aan 95 % blijven lopen en ze kwamen maar niet dichter
    ik tegoed of de anderen teveel naar elkaar kijken wie zal het zeggen of te warm
    dan de volledige wedstrijd aan mijn 95 % blijven lopen en een mooie 16 plaats in het algemeen
    en een 3 plaats in mijn cat uit de wacht gesleept
    rita de 6,5 km uitgelopen en geen last meer aan de voet,eindelijk verlost zou ik zeggen
    ze kan er weer aan beginnen ;-)
    voor mijn derde plaats nog een goede fles wijn gehad die ik de 1 mei zal soldaat maken met francis
    de rest van de prijzen voor elk een frikandel en elk een braadworst en een bon voor een consumatie
    en een zalje met flesje water en een snoepje
    daarvoor doe we het he ((
    maandag nog een loopje in ichtegem van een lang weekend gesproken
    ps dank aan ingrid die mij op tijd en stond een flesje water toestak

    23-04-2011 om 21:27 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (4)
    10-04-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.st jansloop
    Klik op de afbeelding om de link te volgen vandaag st jansloop
    aan de ene kant ben ik tevreden ,aan de andere kant niet
    ik kan beter en ik durf niet
    een raar gegeven he,maar het is zo
    na de start lopen mij alijd mensen voorbij die ik zou moeten aankunnen en toch heb ik nooit de durf om met dit groepje aan te sluiten
    vandaag net hetzelfde ,voor mij loopt een groepje waar ik toch een dikke twee rondes zou moeten kunnen bijblijven en wat gebeurt
    als ze me voorbijsteken durf ik het gewoon niet aan om te  volgen
    raar want als dit groepje dan 50 meter voor mij loopt word het gat niet groter
    zodus moest ik een beetje in mezelf geloven zou dit beter kunnen (denk ik )
    aan wat ligt het ???
    te weinig zelfvertrouwen?
    te vlug tevreden ?
    verkeerde trainingen?
    wie weet ,zal eens te rade moeten  gaan bij mensen die daar iets meer van weten
    je mag mij wel niet misverstaan ik ben wel tevreden met mijn tijd en plaats maar ............;
    we zien wel heb nog 14 dagen om eraan te werken en een fris kopje te halen he ;-)
    rita de eerste keer in 3 weken gelopen (ontsteking aan enkel)
    de 6,5 km uitgelopen zonder pijn;eindelijk terug beginnen maar rustig ;-)
     

    10-04-2011 om 00:00 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (4)
    03-04-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.oudenburg
    Klik op de afbeelding om de link te volgen gisteren naar oudenburg geweest
    de 2 loop van het houtland
    we waren er terug met 12 olifantjes
    voor rita kwam de wedstrijd te vroeg zij sukkeld nog met de enkel
    voor mij nog eens vlammen
    de zon was van de partij en het was dan op sommige plaatsen zeer warm
    van de wedstrijd kan ik niet veel zeggen,ik ben goed gestart en altijd hetzelfde tempo aangehouden
    nooit heel diep moeten gaan want ik kan nog de helft van mijn concurenten niet en martin desmet is dan ook veel te goed
    om hem te kunnen volgen
    gino puystjens was ook van de partij,maar heb hem niet meer gezien na de start en ook niet tijdens de loop
    maar hij spaarde zich waarschijnlijk voor zijn marathon in rotterdam volgende week
    aangekomen op de 39 plaats op 275 met een tijd van 40;44 voor 10km500
    tevreden met de loop en organisatie
    juist de douches waren steenkoud
    ik zag hem bijna niet hangen en dat wil toch wat zeggen he ;-)

    03-04-2011 om 13:13 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    26-03-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.NOORDZEELOOP
    Klik op de afbeelding om de link te volgen vandaag de noordzeeloop
    voor rita verplichte rust
    kleine ontsteking aan de enkel
    voor mij speelmoment
    beetje meer uitleg: nu ik toch niet voor het klassement ga van het o.l.c
    heb ik besloten een beetje te dingen te proberen
    dit lukt me wel goed want de stress is er zo niet alles mag niets moet
    had besloten om vandaag geen kopwerk te doen en zo niet voluit te gaan
    goed vertrokken in het spoor van johan en gino,koen ,en nog anderen
    zoals gedacht geen kop gedaan de eerste 2 rondes en me veilig weggestoken achter gino en johan die het
    meeste werk op hun schouders namen
    de derde ronde werd het een beetje druk en begon iedereen een beetje nerveus te worden
    er werd enkele malen op mij hielen getrapt (koen)en het tempo werd een klein beetje de hoogte ingetrokken
    de laatste helling zat ik als tweede juist achter gino
    ik de korte bocht bovenaan de helling kwam koen en martin me ja en niet voorbij
    het was drummen in die kleine bocht maar ik moest mijn 2 plaats laten aan koen
    in het scherpe bochtje trapte er iemand op gino zijn hiel en gino verloor daarbij zijn slof (
    dan kwam martin voorbij en ik kon of wilde niet meegaan maar ons groepje werd aan stukken gereten
    het groepje dan toegekomen elk op 5 meter van elkaar
    ik op de 15 plaats
    de 10,5km in 40;31 en dik tevreden voor niet mijn eigen wedstrijd te hebben gelopen
    sneu was het na de koers als ik nog een met gino ging babbelen dat hij zei dat ik op zijn heil had getrapt (of dacht)
    alhoewel ik niet in 2 de positie liep op dat moment
    wie zou hier de schuldige zijn?
    ik zou zeggen beschuldigde sta op
    want nu voel ik mij een beetje schuldig
    weer lesje geleerd,niet meer in groep lopen en mijn wedstrijd anders indelen
     

    26-03-2011 om 20:17 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    19-03-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.houtlandcrit
    Klik op de afbeelding om de link te volgen ziehier ben ik terug op aanvraag van sommige mensen
    vandaag gaan lopen in eernegem
    de eerste wedstrijd van het houtlandcrit
    ten eerste het niveau ligt wel veel hoger dan in oostende
    de organisatie was zeker ok
    ik de 49 plaats en 33.34 op 9 km
    rita 277 plaats en 50.17 op 9 km
    rita op de sukkel met haar enkels en scheenbenen
    maandag afspraak bij dokter
    ik een goede wedstrijd gelopen maar het verliep stroef
    zware benen en moeten vechten tot het einde
    zeer goede wedstrijd van martin desmet
    de 9 km in 33.12 en een mooie 28 plaats en de 2 in zijn cat
    en nog een mooie prijs ook een huisgedroogde hesp van 3 kg
    een tiental olifantjes waren aanwezig
    ben benieuwd naar het clubklassement ;-)
    grtz

    19-03-2011 om 20:53 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    24-10-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.marathon berlijn
    Klik op de afbeelding om de link te volgen de kogel is door de kerk
    ik en rita ingeschreven voor de marathon van berlijn op 25 sept 2011
    na 2 dagen al meer dan 5000 deelnemers
    zal het nog eens proberen van onder de 3 hr te raken
    mijn pr is 3:04 en dan was ik al stikkapot
    als het me nu niet lukt heef ik er de brui aan
    het is nu weeral 3 jaar geleden dat ik er ene heb gelopen
    zodus ik ben zeker uitgerust  ;-)
    zoals jullie weten ben ik zeer blessure gevoelig en daar vrees ik een beetje voor
    zal dan ook mijn schema volgend jaar volledig aanpassen aan die marathon
    voor rita haar 1 marathon
    normaal was het deze jaar al prijs maar een operatie aan de voet smeet roet in het eten
    na vele halve marathons heeft ze nood aan een nieuwe uitdaging
    een tijd zetten we er niet op
    het voornaamste is dat ze de marathon uitloopt en er een goed gevoel bij heeft
    en zeker luistert naar (nee niet haar lichaam ) maar naar de trainer
    en zoals ik weet tis geen gemakkelijke hoor
    we gaan met francis en charlotje en met jan jansens en vrouwtjenog iemand zin om mede te gaan ???????????????? 

    24-10-2010 om 12:31 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    18-10-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.olifantenloop
    Klik op de afbeelding om de link te volgen zaterdag de laatste loop van het O.L.C
    een kort verslagje want
    het was een loop teveel
    zonder veel zin vertrokken,het jaar was lang en de vermoeidheid zat in mn kleren
    door het rare punten systeem werd alles nog door elkaar gegooid
    een 3 plaats kon ik niet meer halen en de vierde plaats was ik zeker van
    zodus geen stress, gewoon lopen was de boodschap
    redelijk goed gestart en weg in de eerste 25
    het tempo aangehouden de eerste 2 km dan ging gino het tempo maken die ik ook gemakkelijk kon volgen
    terug in een groepje van 7 man
    na 3,5 km ging patoor tegen de vlakte in een scherpe door de regen gladde bocht
    even gehinderd nam gino 15 meter
    een kilometer verder was het nog altijd 15 meter en ik kreeg dat niet toe
    door die val was volledig het groepje uit elkaar gevallen en liep ik met nog een jonge snaak in mijn wielen de ganse tijd op kop
    mijn hartslag die anders 155 slaat tijdens de wedstrijd kreeg ik nu niet boven 144
    was dit nu toch die vermoeidheid ?
    voor de rest kan ik kort zijn
    de hele wedstrijd een 25 tal meter achter gino gelopen en niemand mij voorbijgestoken
    en ook niemand meer ingehaald
    juist in de laatste rechte lijn dat martin desmet gevaarlijk dichtbij kwam en ik nog een klein tandje moest bijsteken
    die begint pas in vorm te komen na een jaar met vele blessureleed
    tevreden dat het voorbij is en nu rust rust rust
    volgende week eens een voorlopig schema opmaken voor volgens jaar
    wat en hoe weet ik nog niet
    we zien wel
    wat wel hoog op mij programmalijstje zou staan is samen met mijn vrouwtje
    naar de marathon van berlijn gaan
    voor rita haar eerste marathon voor mij de laatste kans om eens onder die verdomde 3 hr te duiken
    moes dit niet lukken gaat dit mijn laatste marathon zijn
    het is nu toch al 3 jaar geleden dat ik ene heb gelopen he
    bijna vergeten mijn tijd op de olifantenloop 39:18 op de 10.250 meter
    rita 53:34 op de 10.250 meter en ze heeft vele mannen en vrouwen die anders op de korte afstand voor haar zijn
    achter haar gelaten
    zodus moest je mij een tijdje niet meer horen ik ben niet boos he ik ben gewoon aan het rusten ;-)

    18-10-2010 om 16:40 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (5 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    10-10-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.kusttramloop
    Klik op de afbeelding om de link te volgen gisteren kusttramloop
    mooi vooraan met de start en goed mee in de eerste 30
    in het begin ik en johan deramoudt samen broederlijk naast elkaar
    gunther laenens had al het ruime sop gekozen en werd ook mooi uit de wind gezet van zijn vader die met de fiets meereed
    na 4 km liepen ik en johan in een groepje van 8 personen waaronder een sterke ruben luc en de eerste vrouw liep ook bij ons
    we liepen samen aan een gemiddelde van 4 min de km
    ikzelf veel aan kop gelopen met iemand van sodibrug
    een constante wind tegen en recht op kop
    het mocht voor mij een beetje vlugger maar onze voorgangers liepen op zo n 500 meter voor ons en dit alleen goedmaken
    was toch een beetje gewaagd
    na 10 km vond ik dat gunther al genoeg voorsprong had met een super windbreker voor hem, en begon een klein beetje vlugger te lopen
    de bende nam ik graag op sleeptouw
    mijn ervaring sprak dat gunther op het laatst toch altijd een beetje verslapte
    we kwamen stapsgewijs dichter maar ik had niet veel hulp van de groep
    sommige waren al blij dat ze erbij konden blijven en daar heb ik alle begrip voor
    uitgenomen de eerste vrouw die bij ons liep zat constant te sakkeren tegen haar fietsende begeleider dat het voor haar
    15 sec de km te traag ging
    je kan dat eenmaal zeggen maar achter 4x had ik de neiging om te zeggen neem dan over als het toch te traag ging
    maar ja je kent me he ik heb thuis ook niets te zeggen he ;-)
    op 3 km van het einde zaten we op de hielen van gunther
    als we erbij kwamen moest en ging ik toch een klein beetje versnellen om hem toch geen kans te geven bij ons te kunnen blijven
    je moet wel weten dat gunther ook in de olifant zit en dat dit toch nog altijd een wedstrijd in een wedstrijd is
    op 2 km van de meet bij gunther gekomen en beginnen te versnellen
    het viel dan ook uit elkaar juist sodibrug die meeging
    de 1 dame die het te traag vond volgde ook wel niet meer
    aangekomen op een mooie 18 plaats op 538 deelnemers tijd 1:04:26
    rita ook een mooie wedstrijd binnengekomen in 1:29:26 op een mooie 331 plaats en zeggen dat we 15 km tegenwind hadden
    er moet ook nog gezegd worden dat al mijn vrouwtjes en mannen waar ik de woensdag mee samenloop
    en vele nog nooit een wedstrijd van 16 km hadden gelopen ;allemaal gezond en wel zijn toegekomen
    en dat deed mij wel deugd 
    nu nog de olifantteloop volgende week en dan 3 weken rust
    het lange seizoen begint toch zwaar door te wegen
    grtz en tot volgende week 

    10-10-2010 om 15:53 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    02-10-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.hermesloop
    Klik op de afbeelding om de link te volgen vandaag de hermesloop in de gietende regen
    goed losgelopen en een goed gevoel vandaag
    goede start en mee in de eerste 20
    de eerste km in 3;29 en dat voelde goed aan in het zoch van gino
    om niet meer tegen te komen zoals verleden week het tempo overgenomen en een beetje getrokken
    zo gingen er wel een paar lossen dacht ik
    maar ze bleven goed in he zoch
    op het schorrepaadje nog eens getrokken maar we waren precies allemaal even sterk
    begin van de tweede ronde nog een snokje en er vielen er toch wat af maar ik moest toch ook diep gaan hoor
    de regen kwam met bakken uit de hemel maar dit stoorde mij niet integendeel
    ik moest het tempo hoog houden want achter mij liepen nog enkele concurenten
    op een moment nam tndelier dimitri het tempo over nu was het alle hens aan dek
    ik kon nog 1 km volgen maar moest er dan ook af
    door die tempo versnelling moest gino ook een gaatje laten
    nu doorgaan tot op het einde die me goed lukte ook
    tevreden over de wedstrijd,maar als ik de uitslag in het oog kreeg toch een kleine teleurstelling
    in het algemene klassement stond ok 7 punten achter gino
    maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar
    omdat er zo weinig deelnemers waren vervalt deze loop enz enz enz
    om kort te maken men zou denken dat ik nu dichter kwam op gino
    maar na een berekening van mij zag ik opeens dat het nu 29 punten verschil zijn;raar he
    maar het is nu eenmaal zo he
    het enige voordeel is dat ik met de olifantenloop mij niet zot meer moet maken een vierde plaats is zeker voor mij
    en een derde plaats is niet meer haalbaar
    zodus tijd voor een experiment met de olifantenloop
    wat, dat zal je wel zien de dag zelf
    gewoon eens zot doen je kan me he ;-)-

    02-10-2010 om 21:46 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    19-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.eindelijk gelukt
    Klik op de afbeelding om de link te volgen het is me dan vrijdagavond toch gelukt om eens op het podium te staan
    een mooie plaats op het westerkwartierloop
    een zeer snelle start genomen en direkt in een groepje van 7 man
    tackx k, gino ,watthy j, patoor d,jonckheere k,deramoudt j, vantyghem v,
    de eerste km veel kopwerk gedaan,daarna kwam koen overnemen,dan gino die overnam en er direkt een lap opgaf
    gino een 100 tal meter doorgetrokken maar ik bleef er goed bij
    toen hij omkeek vertraagde hij en ik nam terug over
    1 km verder van het zelfde,terug een goede versnelling van gino waarop ik goed kon antwoorden
    dan nog een 3 maal met een versnelling,ik weeral mee, maar vanaf dan begon het tacktis spelletje
    ik wou niet direkt overnemen ,en de rest keek ook een beetje de kat uit de boom
    het was geen constant tempo en iedereen keek naar iedereen
    de tweede ronde, martin desmet bij ons gekomen,nu al een groepje van 9 en op dit parcour wel een nadeel
    met al die paaltjes,voetpaden,en kleine hindernissen
    als je dan ook nog een seingever hebt die ons de verkeerde kant opstuurde begint het helemaal op je systeem te werken
    zoals gezegd martin kwam terug bij ons en nam direkt de leiding over en hield er het tempo in
    voor mij een goed tempo voor anderen begon het al door te wegen
    de 3 ronde nog enkele versnellingen van koen tackx,maar hij raakte niet weg
    op 1,5 km van de meet juist op een hoek stak koen me voorbij en coupeerde me volledig
    met een paar godverdommes,en een boze blik van mij ging het er stevig aan toe
    als hij dan nog de deur dichtdeed zodat ik een klein gaatje met martin moest laten,gaf ik nog een klein vloekje
    en hij liep me toch voorbij
    de laatste km had ik er een slecht oog in want er kwamen nog 3 bochten aan en  ik ben dan beginnen versnellen
    de enige die mij kon bijbenen was koen
    de laatste 100 meter kwam hij over mij maar mijn pijpje was uit
    een mooie 16 plaats en de 8.920 in 32,58
    dat is een gemiddelde van 3:42/KM of 16,42/hr
    een derde plaats in mijn cat en een mooie beker
    rita ook een heel goede wedstrijd
    de 5,950 in 29:38 dit is aan 4:58/km dus onder de 5 min de km
    de trainer was tevreden ;-)
    nadien nog een leffe gedronken en zonder tombolaprijs naar huis,maar wel met een beker he
    mijn 4 plaats in het crit is nu een feit
    met nog 2 wedstrijden te gaan kan ik nu wat gas terugnemen he ;-))  
    ps:nog een babbel gedaan met koen na de wedstrijd en nog even goede vrienden hoor ;-))
    en die vloeken tijdens de wedstrijd waren na enkele leffes al verleden tijd

    19-09-2010 om 18:40 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    09-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nieuwe koerswijk
    Klik op de afbeelding om de link te volgen gisteravond de nieuw koerswijk
    onze beentjes nog moe en stijf van de halve marathon in nederland
    goed opgewarmd en een goed gevoel
    niet super gestart maar na 200 meter terug goed in kadans
    de eerste ronde met een man of 7 gelopen en jacky vrancken in goede doen want die nam veel kopwerk voor zijn rekening
    gino watthy en koen in mijn zoch
    de tweede ronde kwam gino eens overnemen maar een echte versnelling zat er niet echt in
    en ik kon goed volgen
    het korte afdraaien en terug optrekken en de regen speelden mij geen parten
    al bij al ik zat goed
    de derde ronde terug overgenomen van gino en de prikjes begonnen
    eerst jacky dan johan dan nog 2 jonge gasten die ik niet echt kende en koen die zijn neus aan het venster stak
    de laatste kilometer versnelde gino,ik kon goed aanklampen en dacht dat de sprint was ingezet
    na 150 meter nam die al gas terug waarop ik het tempo overnam en nog een heel klein tikje versnelde
    de koen bleef maar aan mij plakken maar gino en jacky 2 man van mijn cat moesten eraf
    dat was het sein om nog eens een kleine versnelling te doen
    maar ik kreeg er koen niet af
    de laatste 150 meter nog eens met de zweep op mijn achterste geklopt en een gaatje van 5 meter met koen
    mijn tijd 34:14 op 9km120 dit is een gemiddelde van 3:44 de km
    een mooie 16 plaats en een derde plaats in mijn cat
    eindelijk eens derde na een handvol 4 plaatsen
    tijdens de bekeruitreiking was mijn ontgoocheling  dan ook groot de de eerste 2 maar op het podium mochten komen
    weeral geen foto voor in mijn archieven
    maar wel heel tevreden met mijn prestatie heb ik dan maar een kriekje gedronken en ben
    niet als laatste buitengegaan (maar als voorlaatste )
    rita ook een goede wedstrijd na de halve marathon
    een tijd van 32:18 op de 6km 050 meter
    dit is aan 5:22 de km en op een parcour die nat lag en veel bochten bevat is dit een mooi resultaat    
    op naar de volgende zou ik zeggen

    09-09-2010 om 12:06 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    07-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.w e nederland
    Klik op de afbeelding om de link te volgen terug van een weekend nederland
    de halve marathon goed verteerd
    rita 1:57:52 en een 27 plaats op 70 deelnemers een 6 plaats in haar cat
    poppetje 1:25:44 een 7 plaats op 197 deelnemers een 2 plaats in zijn cat
    een zeer mooi parcour,maar toch een dikke 16 km wind op
    alle twee zeer tevreden over onze tijd
    op naar de volgende zou ik zeggen
    we zijn met een autobus met 48 olifantjes geweest waaronder 40 olifantjes hebben meegelopen
    mooi hotel,mooie uitstapjes goede wijn,bier en andere
    lekker eten wat wil een mens nog meer
    nu terug afkicken want woensdag is er de nieuwe koerswijkloop
    tot later nog eens he
     

    07-09-2010 om 10:19 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (4)
    02-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.weekendje nederland
    Klik op de afbeelding om de link te volgen zaterdag gaan we met de bus met een 50 tal olifantjes naar nederland
    om er de 5;10 halve of volledige marathon te lopen
    ik en rita lopen de halve marathon
    planning is : rita -2 r
                        alain 1u25
    vanavond de laatste training gedaan en geen last meer aan bil en klein beetje last van de achille
    zodus 1u25 moet haalbaar zijn
    het enige probleem zal zaterdagavond zijn
    mijn verstand gebruiken en vroeg in mijn bed of
    me laten verleiden door de bende en eentje drinken ;-)
    we zullen zien he
    maar zeker gaan we er een leuk weekendje van maken
    en we komen maar maandagavond thuis en een ding is zeker
    zondagavond feesten gelijk de beesten

    02-09-2010 om 20:37 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    22-08-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.strandloop oostende
    Klik op de afbeelding om de link te volgen op algemene aanvraag nog iets op mijn blog zetten
    had de laatste tijd zo weinig reacties dat ik dacht dat niemand nog mijn blog las
    we zullen er maar aan beginnen he
    strandloop oostende : na een andere voorbereiding op een dag voor, en de wedstrijddag was ik benieuwd hoe het zou lukken
    de start goed weg met de eerste 30 man
    stukje dijk goed dan erste stuk zacht zand en dit ging ook heel vlot
    in het zoch van gino en de twee eerste2 vrouwen de eerste tour afgelegd
    de tweede tour nog enkele man gelost in het groepje en nog een vrouwtje
    de tweede ronde op de dijk tegenwind de kop overgenomen en de volledige dijk kop getrokken
    nu adden de vrouwtjes gedaan en voor ons nog een ronde
    het ging eindelijk heel goed
    vandaag ging ik er gino opleggen dacht ik
    de 3 ronde zij aan zij gelopen alhoewel ik sneller kon  in het zand ging ik wachten tot op de dijk om te versnellen
    het laatste stulje zacht zand ,zo n 150 meter kreeg ik terug veel last van de hamstring
    ik kon nog wel in het zog schaduw blijven van gino maar er niet meer overgaan
    het laatste stukje dijk versnelde gino ik ging mee maar kon  niet meer voluit aanzetten met die verdomde bil
    5 meter na gino aangekomen met een dubbel gevoel
    kon nog gerust een rondje verderlopen aan dat tempo want was nog niet moe
    toch was gino weer voor mij
    hoe lang ben ik nu weer out met die kwetsuur ????
    het is nu al een heel jaar dat ik niet 1 wedstrijd kan lopen heb op volle kracht
    eerst de achillepees en nu al 6 weken mijn bil
    wanneer zal dat stoppen
    mijn tijd 38;01 voor 9km350 meter een 18 plaats op 179 deelnemers
    rita een 41 plaats op 83 deelnemers met een tijd van 34;55 op 6 km 150 

    22-08-2010 om 14:52 geschreven door poppe  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (4)


    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.



    Welkom op mijn blog!
    Gastenboek
  • uitslag berlijn
  • berlijn
  • marathon berlijn
  • vraagje
  • gevonden

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op http://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!