Het artikel dat in de "Krant van West-Vlaanderen", meer bepaald "Het Wekelijks Nieuws" verscheen... Klik hier!
VOLGENDE WEDSTRIJD(EN) HERMES, 4 OKTOBER
OLIFANT 18 OKTOBER
Over mijzelf
Ik ben Francis Coucke
Ik ben een man en woon in Veurne (Belgie) en mijn beroep is Beroepsmilitair.
Ik ben geboren op 12/07/1967 en ben nu dus 57 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, MTB, muziek, lectuur, informatica,....
BESTTIJDEN
MTLG: 2,4 km in 8'14" (15 april 2008)(3'26" de km) Trio-triathlon: 3,5 km in 11'58" (7 nov 2006) Korpscross: 4,1 km in 14'04" (14 nov 2006) Westerkwartier: 5 km in 17'52" (19 sept 2008)(3'34" de km) Westerkwartier: 6 km in 21'38" (19 sept 2008)(3'36" de km) Westerkwartier: 8,66 km in 31'32" (19 sept 2008)(16.5 km per uur)(3'38" de km) Keignaert (Oostende): 9 km in 33'47" (06 juni 2008) Oostkamp: 10 km in 36'56" (5 aug 2006)(3'41" de km) Gistel: 12 km in 46'15" (18 nov 2006) Dwars door Brugge: 15 km in 56'30" (7 mei 2006) Sluis (10 Mijl): 1h02'55" (15 maart 2009)(3'55" de km) Sluis: 1/2 Mar in 1h22'38" (15 maart 2009)(3'55" de km) Parijs: Marathon in 2h55'51" (05 april 2009)(4'10" de km)
1.LOMBARDSIJDE : 10,8 km in 42'34" op 6 jan 2.MOL : 1O km in 38'34" op 14 jan 3.SAS : 6 km in 21'59" op 4 feb 4.GROBBENDONK: 7,8 km in 31'17" op 15 feb (cross) 5.OOSTENDE-BRUGGE: 10 Mijl in 1H04'36" op 4 maart 6.SLUIS: 1/2 mar in 1h 27'08" op 18 maart 7.DAMME: 9 km in 34'17" op 25 maart 8.HAZEGRAS: 11 km in 43'27" op 7 april 9.ST.-JANSLOOP: 10 km in 40'59" op 22 april 10.DWARS DOOR BRUGGE: 14.3 km in 55'52" op 6 mei 11.REMBERTCORRIDA TORHOUT: 10 km in 38'07" op 11 mei 12.GAILLY TE EUPEN: 1/5de marathon in 34' op 16 mei 13.KEIGNAERT: 9 km in 34'53" op 18 mei 14.PAREL DER KEMPEN (MALLE): 10 mijl in 1h 04' 41" op 20 mei 15.20 VAN BRUSSEL: 20,1 km in 1h 23'28" op 27 mei 16.MCBRIDE: 1/2 marathon in 1h 32' 17" op 3 juni 17.JEAN BART: 11,1 km in 42'17" op 15 juni 18.NVV MARATHON: 42,195 km in 3h08'03" op 22 juni
NA ENKELE MALEN NET NIET DE MAGISCHE GRENS VAN DRIE UUR TE BREKEN, SLAAG IK DAAR DIT JAAR DAN TOCH IN TE PARIJS: 2H55'51". KAN HET NOG BETER? WE ZULLEN ZIEN...
06-07-2008
Forrest in Werchter en aan de slag met de Forerunner 305.
Gisteren nog eens naar Werchter geweest. Dat was weeral een tijdje geleden. Heb de laatste jaren al dikwijls op punt gestaan om mij er nog eens naar toe te begeven, maar heb er altijd iets laten tussenkomen.
Ook wel een beetje de dag uitgekozen met naar mijn gevoel het wat betere programma. Zaterdag dus. Top of the bill was Radiohead. Daarvoor heb ik nog The Hives, The Editors, Kings of Leon en Sigur Ros gezien.
Beste optreden en ook wel verrassing van de dag was toch wel Sigur Ros. Ik was van plan van tussen de Kings en Radiohead wat te lummelen op de weide met op de achtergrond de hemelse muziek van de Ijslanders. Toch haalde mijn nieuwsgierigheid het van mijn luiheid en begaf ik mij naar het podium. Wel, vanaf de eerste klanken was ik van mijn sokken geblazen. Het klonk goed, het oogde mooi, het was zelfs schitterend. De groep had niet een te beste live-reputatie, maar hier bewezen ze dik het tegendeel. Prachtig. Het verveelde geen moment, zelfs niet na 80 minuten.
De andere groep die ik zeker wilde zien waren The Kings of Leon. Ben al een tijdje fan van deze vier broertjes. Het optreden mocht er best wezen, maar voor een rockband kan de live-actie toch wel beter vind ik. Gewoon je hitjes afspelen en naar huis leek het me meer. Opvallen ook dat broertje drummer en broertje gitarist al vele kilootjes waren bijgekomen....
Radiohead had zijn zanger Thom Yorke meegebracht en dat hebben we geweten. Moeilijk set. Tamelijk saai begin, waardoor het volk al vrij snel afdroop. Zorgde wel voor minder lange files in het naar huis rijden. Maar de geduldige mensen werden beloond met de beste nummers naar het einde toe. Ikzelf ben beginnen rondwandelen op de wei na een klein halfuurtje. Het lange wachten en rechtstaan had dan al zijn tol geëist bij mij.
Van ver wat gekeken naar de Editors, maar mij hebben ze niet echt kunnen bekoren. Een paar mooi nummers, dat wel. Maar ik vind dat het allemaal wat op elkaar gelijkt. The Kings en Sigur Ros hebben heel wat originelere muziek. Daar ga en val ik voor.
Hoe voelde ik mij op de wei, meer dan twintig jaar nadat ik er voor de eerste keer had gestaan? Ik kijk vooral naar het publiek en dan zou ik zeggen dat er niet veel is veranderd. De omgeving wel. Er is een echt voedseldorp ontstaan. Een heel plein dat er vroeger niet was. Er liep dan ook 80.000 man rond daar. Ik voelde mij terug deel van het gebeuren, maar zat het gebeuren toch soms vanop een afstand te bekijken.
Maandag had ik dus mijn Forerunner 305 besteld en donderdag reeds in de bus. Ondertussen al tweemaal mee gelopen en redelijk tevreden. Interessant speeltje. Enige minpunt is dat mijn kilometers, gemeten met de GPS, veel langer zijn dan deze die ik met de fiets had gemeten op mijn vertrouwde trajecten. Wordt dus even aanpassen.
In de verpakking zat er enkel een korte Engelstalige handleiding. Ondertussen heb ik al meer uit het toestel gehaald dan ik in de handleiding kon vinden. Dat wil dus zeggen dat er een veel uitgebreidere handleiding moet bestaan. Kan iemand mij zeggen waar ik dat kan terugvinden? Een tweede probleempje...Ik krijg een tabelleke met gegevens als ik mijn training upload naar de computer. Nu wil ik dat in mijn blog integreren, maar ik kan dat precies niet kopiëren. Heb op andere blogs al gezien dat dat wel gaat. Hoe doe je dat jongens?
Deze week liep ik op vijf dagen ongeveer 56 km. Twee recuperatieloopjes, twee duurtrainingen en één blokkenloop. De marathontraining "IFF" is begonnen.
Vrijdag vertrek ik voor twee weken op reis naar Zuid-Frankrijk. Mij zul je dus de komende weken zeker niet tegenkomen op één of ander strandloopje. Heel de maand juli loop ik eigenlijk geen wedstrijden. Op 1 augustus is de volgende wedstrijd voorzien te Oostkamp. Zal daar een keer de juiste afstand meten met mijn Forerunner...
Reacties op bericht (8)
19-07-2008
305 cfr 405
Waarom nog de 305? En niet de 405? Ik ga er mij immers ook een aanschaffen.
19-07-2008 om 22:07
geschreven door cremke
10-07-2008
Forerunner
hej,
iets heel leuk wat je met de forerunner kan doen is gelijk waar ter wereld een route (bvb lange duurloop) uitstippelen op www.gpsies.com en dan op export to garmin gps klikken (zorg dat je forerunner aan je pc gekoppeld is), je track wordt dan opgeslaan als course ("koers" in de nederlandstalige garmin) en dan moet je maar gewoon het pijltje volgen tijdens het lopen om te weten waar je links of rechts moet, heel leuk om eens in een nieuwe omgeving te lopen en je weet perfect hoeveel km het zal zijn, ideaal voor marathonlopers!
10-07-2008 om 01:28
geschreven door christophe
09-07-2008
jaardag
Proficiat en amuseer je zaterdag! En vergeet niet je "Over mijzelf" aan te passen ...
09-07-2008 om 16:33
geschreven door Koen
08-07-2008
forerunner
Hallo, zoals je in vorige reacties gelezen heeft vind je de nederlandstalige handleiding op internet Ook nog niet kunnen opslaan opPC alleen via printscreen en paint en knip en plakwerk wat wel omslachtig is. Nog probleempje: gegevens verdwijnen na sluiten programma training center en weer openen? Nog van anderen ook gehoord. Voor de rest best tevreden ermee. Goeie reis gewenst. Eerste training zit er voor mij ook op ifv IFF alhoewel met plaatster aan re hand is toch een beetje blok aan de been. Tot in mariakerke dan waarschijnlijk. Groeten aan Charlotte.
Als je in tc zit neem je een printscreen (knop bovenaan toetsenbord) , daarna plak je dit gewoon in paint , daar doe je dan het betere knip en plakwerk en sla het daarna op en klaar is kees .
08-07-2008 om 19:15
geschreven door roadrunnerke
Forerunner
'k Heb er zelf geen - mijn vrouw uiteraard wel - maar ik weet dat je op de site van Running Ronald heel veel tips over de Forerunner kan lezen. Op zijn website staat zelfs een zoekmachientje en wellicht vind je daar enkele antwoorden op je vragen. Veel sukses en veel plezier op reis !
08-07-2008 om 09:27
geschreven door frank spencer
06-07-2008
FORRERUNNER 305
proficiat met je mooie aankoop de nederlandstalige handleiding kan je op internet vinden of je kan van mij het nederlandstalig boekje krijgen om te kopieeren kwestie om op je blog te zetten is het mij ook nog niet gelukt zodus ik kijk met belangstelling mee naar het antwoord van andere bloggers nog een goede vakantie en veel veel rusten zodat ik niet teveel moet trainen om je bij te houden grtz poppetje
06-07-2008 om 21:05
geschreven door poppetje
WEBALBA
OVERNACHTEN IN DE STREEK? KLIKKEN OP DE FOTO'S HIERONDER!
MARATHONS
1. Belgisch kampioenschap 04 juni 2005 Eernegem 3h23'00" (12,47km/h) 69ste plaats 2.Nacht van Vlaanderen 16 juni 2006 Torhout 3h08'41" (13,41km/h) 23ste plaats 3.Nacht van Vlaanderen 22 juni 2007 3h08'03" (13,46km/h) 46ste plaats 4. IFF 09 sept 2007 3h16'53" (12,86km/h) 64ste plaats 5. Leie-Marathon 16 sept 2007 3h35'37" (11,74km/h) 80ste plaats 6. Eindhoven 14 Okt 2007 3h09'45" (13,342 km/h) 237/1392 7.Visé 11 Mei 2008 3h02'48" (13,85 km/h) 38/739 8. IFF 14 September 2008 3h01'34" (13,944 km/h) 37/439 9. Parijs 05 april 2009 2h55'51" (14,39 km/h) 675/30334 10. Leie-Marathon 20 sept 2009 Opgegeven 11. Berlijn 25 Sept 2011 2h59'42" (14,09 km/h) 1136/42619
- maar ik weet dat je op de site van Running Ronald heel veel tips over de Forerunner kan lezen.
