Het artikel dat in de "Krant van West-Vlaanderen", meer bepaald "Het Wekelijks Nieuws" verscheen... Klik hier!
VOLGENDE WEDSTRIJD(EN) HERMES, 4 OKTOBER
OLIFANT 18 OKTOBER
Over mijzelf
Ik ben Francis Coucke
Ik ben een man en woon in Veurne (Belgie) en mijn beroep is Beroepsmilitair.
Ik ben geboren op 12/07/1967 en ben nu dus 57 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, MTB, muziek, lectuur, informatica,....
BESTTIJDEN
MTLG: 2,4 km in 8'14" (15 april 2008)(3'26" de km) Trio-triathlon: 3,5 km in 11'58" (7 nov 2006) Korpscross: 4,1 km in 14'04" (14 nov 2006) Westerkwartier: 5 km in 17'52" (19 sept 2008)(3'34" de km) Westerkwartier: 6 km in 21'38" (19 sept 2008)(3'36" de km) Westerkwartier: 8,66 km in 31'32" (19 sept 2008)(16.5 km per uur)(3'38" de km) Keignaert (Oostende): 9 km in 33'47" (06 juni 2008) Oostkamp: 10 km in 36'56" (5 aug 2006)(3'41" de km) Gistel: 12 km in 46'15" (18 nov 2006) Dwars door Brugge: 15 km in 56'30" (7 mei 2006) Sluis (10 Mijl): 1h02'55" (15 maart 2009)(3'55" de km) Sluis: 1/2 Mar in 1h22'38" (15 maart 2009)(3'55" de km) Parijs: Marathon in 2h55'51" (05 april 2009)(4'10" de km)
1.LOMBARDSIJDE : 10,8 km in 42'34" op 6 jan 2.MOL : 1O km in 38'34" op 14 jan 3.SAS : 6 km in 21'59" op 4 feb 4.GROBBENDONK: 7,8 km in 31'17" op 15 feb (cross) 5.OOSTENDE-BRUGGE: 10 Mijl in 1H04'36" op 4 maart 6.SLUIS: 1/2 mar in 1h 27'08" op 18 maart 7.DAMME: 9 km in 34'17" op 25 maart 8.HAZEGRAS: 11 km in 43'27" op 7 april 9.ST.-JANSLOOP: 10 km in 40'59" op 22 april 10.DWARS DOOR BRUGGE: 14.3 km in 55'52" op 6 mei 11.REMBERTCORRIDA TORHOUT: 10 km in 38'07" op 11 mei 12.GAILLY TE EUPEN: 1/5de marathon in 34' op 16 mei 13.KEIGNAERT: 9 km in 34'53" op 18 mei 14.PAREL DER KEMPEN (MALLE): 10 mijl in 1h 04' 41" op 20 mei 15.20 VAN BRUSSEL: 20,1 km in 1h 23'28" op 27 mei 16.MCBRIDE: 1/2 marathon in 1h 32' 17" op 3 juni 17.JEAN BART: 11,1 km in 42'17" op 15 juni 18.NVV MARATHON: 42,195 km in 3h08'03" op 22 juni
NA ENKELE MALEN NET NIET DE MAGISCHE GRENS VAN DRIE UUR TE BREKEN, SLAAG IK DAAR DIT JAAR DAN TOCH IN TE PARIJS: 2H55'51". KAN HET NOG BETER? WE ZULLEN ZIEN...
14-06-2008
Opex, not so all right.
Eén lichtpuntje: " Het hartje draait terug in het rood." Gemiddeld 172 met een max van 178.
Maar al de rest: "Negatief!"
Heel de dag naar de WC moeten hollen. Eigenlijk voelde ik al de hele week dat er iets op til was, maar de doorbraak liet op zich wachten. En dan gebeurt dat net op het meest ongepaste moment. Voor ik vertrok naar Oostende nam ik nog iets tegen diarree, maar nadat ik mij had ingeschreven, had ik plots weer verschrikkelijke persdrang. Gelukkiglijk geen lange rijen op dat moment aan de vente-wc. Boodschapje gedaan en mij toch even afgevraagd of de volgende wc-ganger zijn verblijf in dat hokje enigszins wel zou kunnen overleven. Een stank dat ik daar heb achtergelaten! Vlug terug naar de auto en nog een pilletje. Het ergste leed leek mij toen geleden.
De wedstrijd dan. Ik wil deze keer rustig starten en dat gebeurt ook wel. Toch hoor ik nadien vertellen dat de eerste km wordt afgerost in 3'30" ongeveer. Ik laat de concurrentjes rustig vertrekken, terwijl ik ze heel lang in het vizier kan houden. Ik vermoedde enigszins dat hun snelle start voor enkele op te pikken slachtoffers zou zorgen. Uiteindelijk raap ik er twee van op terwijl er mij mss wel 15 voorbijstaken. Geen goed teken. En het feit dat ik de tweede ronde al een minuut trager liep dan de eerste was weeral een veeg teken. In de derde ronde liepen Alain en Leo mij voorbij en ik probeer even aan te pikken. Ik vind precies mijn adem terug en kan weer wat versnellen. Even maar hoor. Ik moet ze laten en dan komt Dirk uit de achtergrond voorbijgestoven. Die neem ik straks wel terug dacht ik. Hij is zich aan het vergalopperen. En dan kwam ook nog Johan terug die in een rechtstreeks duel zit met Dirk. Mooi om live mee te maken. En dan denk ik dat ik ze allebei wel bij de lurven kan vatten tegen het einde. Maar mijn kaars is dan al lang uit eigenlijk. Een halve km voor het einde krijg ik nog een bezoekje van Willy Lefevre, maar dat vond ik erover. Nog mijn laatste kaarsvet erdoor geduwd en aangekomen in 42'43". Mss nog wel een redelijk resultaat, maar tegenover de concurrentjes maar een zwakke prestatie. Vorig jaar hier 42'17" en een veel beter score. En vooral een veel beter gevoel.
Tja, ik kan me nu verstoppen achter een boel redenen waarom het niet ging en verzachtende omstandigheden aanhalen, maar het resultaat staat er niet zoals ik wou. Dat is het katergevoel dat ik nu heb (het komt voor een keer niet door de paters).
Anderzijds kan ik niet verwachten dat ik schitter terwijl ik ergens zweef in een rustperiode. Als het lichaam mee wil, dan bereid ik mij eens deftig voor tegen de Konterdamloop. Vanaf juli trainen we dan voor IFF. Ik zit veel liever in één of andere voorbereiding dan wat ik nu meemaak. Pfff. Rust is ook voorbereiding, maar toch en nog eens pfff.
Volgende week vrijdag dus NVV. Ik neem er de marathon voor mijn rekening. Op de fiets deze keer. Mss moet ik daarvoor ook wat gaan trainen. Ik ga er Johan Watthy begeleiden op de fiets. Ik duim alvast dat je je laatste week goed overleeft, want das nie simpel. Het is vooral wachten....
Ik heb trouwens zo'n flauw vermoeden dat er gisteren een aantal mensen afzakten naar de Opex om er hun laatste snelheidstest te doen ifv de marathon volgende week. Van Jan weet ik dat zeker. En hij slaagde daar met brio in. Veertig minuten en e klets. Dat is de voorbode op een sub- drie uur. Succes gewenst en ik hoop dat je dan nog energie hebt om in september naast mij te lopen tijdens de IFF, samen met Pedro en Peter en...
Terwijl ik dit schreef, is mijn gewicht nogmaals gedaald...
En dat van u?
Reacties op bericht (8)
21-06-2008
holy shit !
miljaarde, krijg er spontane vliegende spetter van !
21-06-2008 om 12:01
geschreven door kj
16-06-2008
SHIT
shit happens.. een slechte dag, heb er ook zo nog tegengekomen (conterdam vorig jaar bvb).. maar sub 43, met een tegenwerkende maag en darmen is nog verdomd rap hoor !!
16-06-2008 om 13:06
geschreven door Vince
15-06-2008
gasmasker
Nu weet ik waarom er aan de w.c. deur een gasmasker hing ! Jammer van je kwaaltjes maar al bij al toch een super tij en je was een getuige van de strijd tussen Johan en Dirk. Voor of tijdens de marathon zal ik jullie wel niet zien maar na de marathon .... Veel fietsgenot !
15-06-2008 om 14:47
geschreven door wim
Ik weet van wat ge spreekt
ken dat leed , maar jij loopt gelijk hoe nog goed door , en dat is dan karakter hebben hé
15-06-2008 om 08:46
geschreven door katrien
mindere dag
Je had wel een mindere dag vandaag, toch doet het voor mij eens deugd om je voorbij te kunnen steken. Het zal wel bij die ene keer blijven denk ik of hoop ik althans voor u. Volgende wedstrijd: de conterdam: mijn thuiswedstrijd ! u bent gewaarschuwd.
15-06-2008 om 00:15
geschreven door LUYPAERT DIRK
14-06-2008
gezien
ik heb het gezien dat je niet goed was heb 3 kwart van de wedstrijd achter je gelopen en nu en dan een spoor van je tegengekomen heb mijn schoenen moeten in het wasmaschien steken nee had je niet ziek moeten zijn had ik je zeker niet meer gepakt grtz en verzorg je maar poppetje
14-06-2008 om 21:29
geschreven door poppetje
Kaka
Ja toch liep je goed ondanks kaka ,vervelend moet dit wel zijn . En net op de dag dat je moet lopen . Dit kan trouwens met iedereen gebeuren. Tot op de konterdam of mss zak ik even af naar Toriout
14-06-2008 om 21:13
geschreven door clint
ziek
Ik had al zo een donkerbruin (no pun intended) dat je niet in de haak was ... nu goeie dagen slechte dagen hee
14-06-2008 om 19:43
geschreven door lorenzo
WEBALBA
OVERNACHTEN IN DE STREEK? KLIKKEN OP DE FOTO'S HIERONDER!
MARATHONS
1. Belgisch kampioenschap 04 juni 2005 Eernegem 3h23'00" (12,47km/h) 69ste plaats 2.Nacht van Vlaanderen 16 juni 2006 Torhout 3h08'41" (13,41km/h) 23ste plaats 3.Nacht van Vlaanderen 22 juni 2007 3h08'03" (13,46km/h) 46ste plaats 4. IFF 09 sept 2007 3h16'53" (12,86km/h) 64ste plaats 5. Leie-Marathon 16 sept 2007 3h35'37" (11,74km/h) 80ste plaats 6. Eindhoven 14 Okt 2007 3h09'45" (13,342 km/h) 237/1392 7.Visé 11 Mei 2008 3h02'48" (13,85 km/h) 38/739 8. IFF 14 September 2008 3h01'34" (13,944 km/h) 37/439 9. Parijs 05 april 2009 2h55'51" (14,39 km/h) 675/30334 10. Leie-Marathon 20 sept 2009 Opgegeven 11. Berlijn 25 Sept 2011 2h59'42" (14,09 km/h) 1136/42619
