Het artikel dat in de "Krant van West-Vlaanderen", meer bepaald "Het Wekelijks Nieuws" verscheen... Klik hier!
VOLGENDE WEDSTRIJD(EN) HERMES, 4 OKTOBER
OLIFANT 18 OKTOBER
Over mijzelf
Ik ben Francis Coucke
Ik ben een man en woon in Veurne (Belgie) en mijn beroep is Beroepsmilitair.
Ik ben geboren op 12/07/1967 en ben nu dus 57 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, MTB, muziek, lectuur, informatica,....
BESTTIJDEN
MTLG: 2,4 km in 8'14" (15 april 2008)(3'26" de km) Trio-triathlon: 3,5 km in 11'58" (7 nov 2006) Korpscross: 4,1 km in 14'04" (14 nov 2006) Westerkwartier: 5 km in 17'52" (19 sept 2008)(3'34" de km) Westerkwartier: 6 km in 21'38" (19 sept 2008)(3'36" de km) Westerkwartier: 8,66 km in 31'32" (19 sept 2008)(16.5 km per uur)(3'38" de km) Keignaert (Oostende): 9 km in 33'47" (06 juni 2008) Oostkamp: 10 km in 36'56" (5 aug 2006)(3'41" de km) Gistel: 12 km in 46'15" (18 nov 2006) Dwars door Brugge: 15 km in 56'30" (7 mei 2006) Sluis (10 Mijl): 1h02'55" (15 maart 2009)(3'55" de km) Sluis: 1/2 Mar in 1h22'38" (15 maart 2009)(3'55" de km) Parijs: Marathon in 2h55'51" (05 april 2009)(4'10" de km)
1.LOMBARDSIJDE : 10,8 km in 42'34" op 6 jan 2.MOL : 1O km in 38'34" op 14 jan 3.SAS : 6 km in 21'59" op 4 feb 4.GROBBENDONK: 7,8 km in 31'17" op 15 feb (cross) 5.OOSTENDE-BRUGGE: 10 Mijl in 1H04'36" op 4 maart 6.SLUIS: 1/2 mar in 1h 27'08" op 18 maart 7.DAMME: 9 km in 34'17" op 25 maart 8.HAZEGRAS: 11 km in 43'27" op 7 april 9.ST.-JANSLOOP: 10 km in 40'59" op 22 april 10.DWARS DOOR BRUGGE: 14.3 km in 55'52" op 6 mei 11.REMBERTCORRIDA TORHOUT: 10 km in 38'07" op 11 mei 12.GAILLY TE EUPEN: 1/5de marathon in 34' op 16 mei 13.KEIGNAERT: 9 km in 34'53" op 18 mei 14.PAREL DER KEMPEN (MALLE): 10 mijl in 1h 04' 41" op 20 mei 15.20 VAN BRUSSEL: 20,1 km in 1h 23'28" op 27 mei 16.MCBRIDE: 1/2 marathon in 1h 32' 17" op 3 juni 17.JEAN BART: 11,1 km in 42'17" op 15 juni 18.NVV MARATHON: 42,195 km in 3h08'03" op 22 juni
NA ENKELE MALEN NET NIET DE MAGISCHE GRENS VAN DRIE UUR TE BREKEN, SLAAG IK DAAR DIT JAAR DAN TOCH IN TE PARIJS: 2H55'51". KAN HET NOG BETER? WE ZULLEN ZIEN...
06-04-2009
Piep....
Ik had een geweldig weekend! Ik besef nog niet goed wat er allemaal is gebeurd. Ik ben verschrikkelijk moe. Ik liep een marathon in 2h55'51". Een verslagje komt mss morgen of anders woensdag. Wim is de winnaar van een lekkere pater, hoewel ik heel lang dacht dat Joggerke hem ging winnen....
Tevreden, maar moe, damme plachten te zeggen.
Bedankt voor uw medeleven en mooie reacties. Ik heb onderweg aan velen van jullie gedacht!
Did it!
Reacties op bericht (18)
08-04-2009
felicitaties
Waw, schitterende tijd is dat! Proficiat! Zelf vierde ik mijn marathondebuut in Parijs met een tijd van 3:30:22.
08-04-2009 om 14:25
geschreven door bibman
Super
Dikke proficiat met een super prestatie Francis!!!
08-04-2009 om 11:37
geschreven door philippe
07-04-2009
je moet het nog altijd doen
Dat hou ik ook steeds in mijn achterhoofd , op de korte afstand haal ik mijn doelen , maar die verdomde marathon , die ligt me niet . Proficiat Francis , zeer sterke prestatie !!!!!
07-04-2009 om 18:59
geschreven door roadrunnerke
Eindelijk gelukt
zoals ik al schreef : van harte zenne! En nu ... een volgend doel???
07-04-2009 om 15:51
geschreven door Koen
Knallen.
Dat was nu eens 42 kilometer lekker knallen, in de Franse hoofdstad. Nu goed rusten en een volgende doel uitkiezen?
07-04-2009 om 15:47
geschreven door joggerke
zeer sterk
Nogmaals proficiat met uw prachtige prestatie !! Schitterend... Ik zag het van dichtbij: je kwam, je zag en je overwon (de 3 uur grens) !!! Geniet er nog maar van
ik had het nog gezegd, tis de moment om een sterk p.r. te lopen. Zondag alles gevolgd op het internet en nadien heel tevreden verder gedaan met mijn schilderwerken ! Je was er klaar voor, na een perfekte voorbereiding maar je moet het toch nog altijd doen ook hé ! Ik denk dat het aan die massage van Sjarlot ligt ! Nogmaals een dikke proficiat met die super tijd
07-04-2009 om 08:12
geschreven door wim
waauw!
Francis, Je stond (staat) erg scherp had ik gezien vorige week zaterdag. - Velen zijn geneigd te zeggen: natuurlijk loopt hij onder de 3 uur - maar je moet het nog altijd doen hé - en hoe!!! Geniet er maar van!
07-04-2009 om 08:07
geschreven door Stijn Spriet
Parijs
Schitterende tijd, Francis. Je hebt vorig jaar je tanden stukgebeten op die 3-uren grens, maar die heb je nu fenomenaal gesloopt. Proficiat !
07-04-2009 om 07:10
geschreven door frank spencer
proficiat...
met je tijd onder de 3 uur, wat een prestatie
07-04-2009 om 07:07
geschreven door anja
Knap!
Proficiat! De magische 3u grens in overschreden!
07-04-2009 om 00:11
geschreven door Wendy
06-04-2009
Familie
Nogmaals bravo met je -3uur . En welkom in de sub -3uur ''familie'' op de marathon. Mooie tussentijden liep je er
06-04-2009 om 23:41
geschreven door clint
bekentenis
Ik was een duurloopje aan 't doen met Steve en de hermes toen ik je 21km tijd zag en toen dacht ik of hij is opgehouden in de start of hij heeft weer een -te- krap tempo gekozen. Blijkt dat je gewoon erg sterk was ! Mooi mooi, blij dat ik deze bekentenis mag schrijven over mijn verkeerde inschatting !
06-04-2009 om 21:57
geschreven door Lorenzo
In dubio
Ik was onterecht kritisch/bezorgd omtrent je prestatie vorige zaterdag, maar inderdaad: je was er klaar voor en hebt géén onnodig kruit verschoten. Je hebt een grote stap voorwaarts gezet in je fysiek- en mentale (loop) vermogen. Dit kunnen ze je niet meer afpakken! Er zit duidelijk méér in, vanaf nu ben ik al blij je te kunnen ZIEN finishen ... (Wél liefst als mede-deelnemer natuurlijk) Geniet van je grote overwinning!
Tot een dezer, Grtz, Martin
06-04-2009 om 21:41
geschreven door Martin
eindelijk ....
na zoveel bloed ,zweet en tranen .Het is je dan toch gelukt !Maar daar twijfelde ik niet over hoor (na de toptijden die je de laatste maand liep).Geniet er maar dubbel dubbel en dik van ;je hebt het zeker verdiend ;chapeau !
groetjes
Johan
06-04-2009 om 21:41
geschreven door Johanbeton
Mmmm.......
Magnifique!!!!!!! Proficiat!!!!!!! <3
06-04-2009 om 21:29
geschreven door sjarlot
Schitterende....
Uitslag voor jullie allemaal , khad het al opgezocht deze morgen . Nu genieten !!!!
06-04-2009 om 21:27
geschreven door Kristien en ivan
WEBALBA
OVERNACHTEN IN DE STREEK? KLIKKEN OP DE FOTO'S HIERONDER!
MARATHONS
1. Belgisch kampioenschap 04 juni 2005 Eernegem 3h23'00" (12,47km/h) 69ste plaats 2.Nacht van Vlaanderen 16 juni 2006 Torhout 3h08'41" (13,41km/h) 23ste plaats 3.Nacht van Vlaanderen 22 juni 2007 3h08'03" (13,46km/h) 46ste plaats 4. IFF 09 sept 2007 3h16'53" (12,86km/h) 64ste plaats 5. Leie-Marathon 16 sept 2007 3h35'37" (11,74km/h) 80ste plaats 6. Eindhoven 14 Okt 2007 3h09'45" (13,342 km/h) 237/1392 7.Visé 11 Mei 2008 3h02'48" (13,85 km/h) 38/739 8. IFF 14 September 2008 3h01'34" (13,944 km/h) 37/439 9. Parijs 05 april 2009 2h55'51" (14,39 km/h) 675/30334 10. Leie-Marathon 20 sept 2009 Opgegeven 11. Berlijn 25 Sept 2011 2h59'42" (14,09 km/h) 1136/42619
