Het artikel dat in de "Krant van West-Vlaanderen", meer bepaald "Het Wekelijks Nieuws" verscheen... Klik hier!
VOLGENDE WEDSTRIJD(EN) HERMES, 4 OKTOBER
OLIFANT 18 OKTOBER
Over mijzelf
Ik ben Francis Coucke
Ik ben een man en woon in Veurne (Belgie) en mijn beroep is Beroepsmilitair.
Ik ben geboren op 12/07/1967 en ben nu dus 57 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, MTB, muziek, lectuur, informatica,....
BESTTIJDEN
MTLG: 2,4 km in 8'14" (15 april 2008)(3'26" de km) Trio-triathlon: 3,5 km in 11'58" (7 nov 2006) Korpscross: 4,1 km in 14'04" (14 nov 2006) Westerkwartier: 5 km in 17'52" (19 sept 2008)(3'34" de km) Westerkwartier: 6 km in 21'38" (19 sept 2008)(3'36" de km) Westerkwartier: 8,66 km in 31'32" (19 sept 2008)(16.5 km per uur)(3'38" de km) Keignaert (Oostende): 9 km in 33'47" (06 juni 2008) Oostkamp: 10 km in 36'56" (5 aug 2006)(3'41" de km) Gistel: 12 km in 46'15" (18 nov 2006) Dwars door Brugge: 15 km in 56'30" (7 mei 2006) Sluis (10 Mijl): 1h02'55" (15 maart 2009)(3'55" de km) Sluis: 1/2 Mar in 1h22'38" (15 maart 2009)(3'55" de km) Parijs: Marathon in 2h55'51" (05 april 2009)(4'10" de km)
1.LOMBARDSIJDE : 10,8 km in 42'34" op 6 jan 2.MOL : 1O km in 38'34" op 14 jan 3.SAS : 6 km in 21'59" op 4 feb 4.GROBBENDONK: 7,8 km in 31'17" op 15 feb (cross) 5.OOSTENDE-BRUGGE: 10 Mijl in 1H04'36" op 4 maart 6.SLUIS: 1/2 mar in 1h 27'08" op 18 maart 7.DAMME: 9 km in 34'17" op 25 maart 8.HAZEGRAS: 11 km in 43'27" op 7 april 9.ST.-JANSLOOP: 10 km in 40'59" op 22 april 10.DWARS DOOR BRUGGE: 14.3 km in 55'52" op 6 mei 11.REMBERTCORRIDA TORHOUT: 10 km in 38'07" op 11 mei 12.GAILLY TE EUPEN: 1/5de marathon in 34' op 16 mei 13.KEIGNAERT: 9 km in 34'53" op 18 mei 14.PAREL DER KEMPEN (MALLE): 10 mijl in 1h 04' 41" op 20 mei 15.20 VAN BRUSSEL: 20,1 km in 1h 23'28" op 27 mei 16.MCBRIDE: 1/2 marathon in 1h 32' 17" op 3 juni 17.JEAN BART: 11,1 km in 42'17" op 15 juni 18.NVV MARATHON: 42,195 km in 3h08'03" op 22 juni
NA ENKELE MALEN NET NIET DE MAGISCHE GRENS VAN DRIE UUR TE BREKEN, SLAAG IK DAAR DIT JAAR DAN TOCH IN TE PARIJS: 2H55'51". KAN HET NOG BETER? WE ZULLEN ZIEN...
02-04-2009
Parijs!
Ok, maak me maar zot! Wie voorspelt mijn eindtijd in Parijs? Of komt er het dichtst van in de buurt? Deze persoon trakteer ik op een Westvleteren (of meerdere). Je zal er mss wel even moeten op wachten, net als Fré en Martin. Er waren ooit eens een paar data vooropgesteld, maar het paste nooit echt voor iedereen. Maar ik ben het niet vergeten hoor! One day...
Ik ben pas terug in het land maandagavond, dus even geduld voor het verslag. Misschien hebben ze wel internet in Parijs?
Laat maar komen, the game is on!
Reacties op bericht (24)
06-04-2009
Parijs
Schitterende tijd Francis!!! Verdiend ook, training in overvloed! En nu .... tracteren hé!!! met zo'n tijd kan dat niet anders!
06-04-2009 om 10:13
geschreven door Koen
Dikke proficiat
Whaw, wat een tijd! Gewoon weg schitterend! Benieuwd naar je race verslag. Geniet!
06-04-2009 om 09:03
geschreven door Wim Synaeve
05-04-2009
proficiat
Je hebt het toch kunnen waarmaken , van mijnentwege was het een ferme ontgoocheling , zeer sterk gelopen Francis !!!!
05-04-2009 om 22:29
geschreven door roadrunnerke
2.56.34
Proficiat hoor...wat een mooie tijd. Loon naar werk noemt men dat. Dik verdiend. Chapeau. Geniet van uw prestatie. Groetjes Natalie
05-04-2009 om 20:25
geschreven door natalie
jouw tijd
Ik gok op 2u 55 en nog iets......PROFICIAT!!!!!
05-04-2009 om 20:12
geschreven door Gino
proficiat !!
dikke proficiat !
05-04-2009 om 18:45
geschreven door wim
proficiat
Dikke proficiat! Hard werk en goed uitgestippelde voorbereiding beloond! geniet ervan, groeten Johan
05-04-2009 om 18:35
geschreven door Johan Rycx
Proficiat, Francis.
Proficiat.
05-04-2009 om 17:27
geschreven door joggerke
Super!
Wat een supertijd! Woohaaahhaa!
05-04-2009 om 14:23
geschreven door Fré
04-04-2009
good luck
Beter laat dan niet,een gokje 2.56.04 groetjes Pedro
04-04-2009 om 20:34
geschreven door pedro
Good luck!
'k Was het ook nog niet vergeten, maar we hebben tijd voor die West-Vleterens. Geeft niet als het wat langer duurt. Maar zorg verdorie dat je sub 3u geraakt! Ik denk dat het te ambitieus is, maar ik zou ook niet ongelofelijk verrast zijn van 2:56:12.
04-04-2009 om 14:08
geschreven door Fré
Succes...
...wat je tijd ook mogen zijn...je hebt er alles voor gedaan...succes.
04-04-2009 om 14:03
geschreven door natalie
03-04-2009
Parijs
Je bent in bloedvorm en ik heb met mijn eigen ogen gezien dat je messcherp staat, dus gok ik op 2u58'16"
03-04-2009 om 20:37
geschreven door frank spencer
Een knappe tijd
dat staat vast, ik ga voor 2u57min57sec. aub! ;-)
03-04-2009 om 17:57
geschreven door Wendy
moeilijk
Een marathon pronostikeren blijft moeilijk , er kan zoveel gebeuren , maar je brengt het er goed vanaf 2h58m15s .
03-04-2009 om 16:06
geschreven door roadrunnerke
Forrest runs under 3h!
Francis, veel succes zondag in Parijs. Ik zal me niet wagen aan een voorspelling. Ik heb wel een zeer sterk vermoeden en overtuiging dat je onder die drie uur kan en zal komen. Zoals ik je gezien heb zaterdag loop je super sterk. (Alleen niet te veel rekenen zou ik zeggen, want je kan je ook wel eens misrekenen. Luister ook naar je lichaam en geef ook wat gevolg aan je gevoel. Dit gezegd zijnde voor wat het waard is, ik ben nu ook geen zo'n ervaren marathonloper). Naar wat ik lees zullen er - naast de duizende deelnemers in Parijs - ook tientallen mensen in hun hoofd met je meelopen zondag. Een mooie extra boost (Belangrijk om dit te weten in de moeilijkere momenten). Run Forrest Run!!!!
03-04-2009 om 13:57
geschreven door Wim Synaeve
pesten
het zal ook een beetje van mij afhangen he loop ik niet teveel voor je voeten in parijs? trap ik niet op je hielen? maak ik niet teveel lawaai in de kamer naast jou? doe ik niets in je eten s morgens? wie weet maar moest dit allemaal niet lukken van mij voorspel ik een 2:57:39 grtz en tot een van deze poppetje
03-04-2009 om 12:15
geschreven door poppetje
tis de moment
om een sterk P.R. te lopen : 2.56.03. Succes !
03-04-2009 om 09:23
geschreven door wim
Toptijd.
Een toptijd zit er aan te komen, 2:54:03.
03-04-2009 om 08:51
geschreven door joggerke
PR
Aan de hand van de voorbereiding zou je een serieus PR kunnen lopen. Maar Parijs is naar het schijnt niet vlak, en lastige wedstrijd. Dat PR haal je, maar in 2h58m50s. Een tijd waar je in betere omstandigheden (vooral parcours) nog wat kan van af doen.
03-04-2009 om 00:50
geschreven door cremke
02-04-2009
2:57:16
Hi het zal er warm zijn naar het schijnt .Maar toch NETTO TIJD ? of bedoel je bruto tijd? zelfde tijd als ik in Eindhoven ,dan maar netto 2uur57min16seconds good luck vanwege Pascale V. En Clint L
02-04-2009 om 23:16
geschreven door clint
Warm
Vorig jaar in Visé heb je zelfs in tropische omstandigheden bewezen om die 3u bijna te kunnen bedwingen. Nu ben je nog beter getraind en het weer beloofd zeer goed te zijn voor een marathon. Daarom 2u57'15" Succes Francis!
02-04-2009 om 23:14
geschreven door Gert
niet eerlijk
't is eigenlijk niet eerlijk he, we weten niet aan welk tempo je van plan bent te starten. Maar allee, je kan met je huidige vorm volgens mij in optimale omstandigheden rond de 2:53 lopen. Maar mijn gok is Parijs 2:58:52.
02-04-2009 om 22:10
geschreven door Lorenzo
allee ik zal beginnen
2.57.06
02-04-2009 om 21:54
geschreven door Nico
WEBALBA
OVERNACHTEN IN DE STREEK? KLIKKEN OP DE FOTO'S HIERONDER!
MARATHONS
1. Belgisch kampioenschap 04 juni 2005 Eernegem 3h23'00" (12,47km/h) 69ste plaats 2.Nacht van Vlaanderen 16 juni 2006 Torhout 3h08'41" (13,41km/h) 23ste plaats 3.Nacht van Vlaanderen 22 juni 2007 3h08'03" (13,46km/h) 46ste plaats 4. IFF 09 sept 2007 3h16'53" (12,86km/h) 64ste plaats 5. Leie-Marathon 16 sept 2007 3h35'37" (11,74km/h) 80ste plaats 6. Eindhoven 14 Okt 2007 3h09'45" (13,342 km/h) 237/1392 7.Visé 11 Mei 2008 3h02'48" (13,85 km/h) 38/739 8. IFF 14 September 2008 3h01'34" (13,944 km/h) 37/439 9. Parijs 05 april 2009 2h55'51" (14,39 km/h) 675/30334 10. Leie-Marathon 20 sept 2009 Opgegeven 11. Berlijn 25 Sept 2011 2h59'42" (14,09 km/h) 1136/42619
met zo'n tijd kan dat niet anders!
