Het artikel dat in de "Krant van West-Vlaanderen", meer bepaald "Het Wekelijks Nieuws" verscheen... Klik hier!
VOLGENDE WEDSTRIJD(EN) HERMES, 4 OKTOBER
OLIFANT 18 OKTOBER
Over mijzelf
Ik ben Francis Coucke
Ik ben een man en woon in Veurne (Belgie) en mijn beroep is Beroepsmilitair.
Ik ben geboren op 12/07/1967 en ben nu dus 57 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, MTB, muziek, lectuur, informatica,....
BESTTIJDEN
MTLG: 2,4 km in 8'14" (15 april 2008)(3'26" de km) Trio-triathlon: 3,5 km in 11'58" (7 nov 2006) Korpscross: 4,1 km in 14'04" (14 nov 2006) Westerkwartier: 5 km in 17'52" (19 sept 2008)(3'34" de km) Westerkwartier: 6 km in 21'38" (19 sept 2008)(3'36" de km) Westerkwartier: 8,66 km in 31'32" (19 sept 2008)(16.5 km per uur)(3'38" de km) Keignaert (Oostende): 9 km in 33'47" (06 juni 2008) Oostkamp: 10 km in 36'56" (5 aug 2006)(3'41" de km) Gistel: 12 km in 46'15" (18 nov 2006) Dwars door Brugge: 15 km in 56'30" (7 mei 2006) Sluis (10 Mijl): 1h02'55" (15 maart 2009)(3'55" de km) Sluis: 1/2 Mar in 1h22'38" (15 maart 2009)(3'55" de km) Parijs: Marathon in 2h55'51" (05 april 2009)(4'10" de km)
1.LOMBARDSIJDE : 10,8 km in 42'34" op 6 jan 2.MOL : 1O km in 38'34" op 14 jan 3.SAS : 6 km in 21'59" op 4 feb 4.GROBBENDONK: 7,8 km in 31'17" op 15 feb (cross) 5.OOSTENDE-BRUGGE: 10 Mijl in 1H04'36" op 4 maart 6.SLUIS: 1/2 mar in 1h 27'08" op 18 maart 7.DAMME: 9 km in 34'17" op 25 maart 8.HAZEGRAS: 11 km in 43'27" op 7 april 9.ST.-JANSLOOP: 10 km in 40'59" op 22 april 10.DWARS DOOR BRUGGE: 14.3 km in 55'52" op 6 mei 11.REMBERTCORRIDA TORHOUT: 10 km in 38'07" op 11 mei 12.GAILLY TE EUPEN: 1/5de marathon in 34' op 16 mei 13.KEIGNAERT: 9 km in 34'53" op 18 mei 14.PAREL DER KEMPEN (MALLE): 10 mijl in 1h 04' 41" op 20 mei 15.20 VAN BRUSSEL: 20,1 km in 1h 23'28" op 27 mei 16.MCBRIDE: 1/2 marathon in 1h 32' 17" op 3 juni 17.JEAN BART: 11,1 km in 42'17" op 15 juni 18.NVV MARATHON: 42,195 km in 3h08'03" op 22 juni
NA ENKELE MALEN NET NIET DE MAGISCHE GRENS VAN DRIE UUR TE BREKEN, SLAAG IK DAAR DIT JAAR DAN TOCH IN TE PARIJS: 2H55'51". KAN HET NOG BETER? WE ZULLEN ZIEN...
14-09-2008
IFF (int kort)
Niet onder de drie uur geraakt. Had teveel tijd verloren in het begin waar het vooral wind op kop was. Was er mss te gerust in dat ik het ging ophalen in het tweede deel. Maar daar heb ik mij misrekend...De km's waren in het algemeen sneller in het tweede deel maar echt versnellen zat er niet meer in. Dus aangekomen in Ieper na 3H01'34" ( nieuw PR ). Mijn GPS geeft ook iets meer dan 42 km 195, namelijk 42 km 320 meter. Gelopen aan 4'17" de km gemiddeld. Dus eigenlijk één seconde te traag per km. Zal voor volgend jaar zijn... O ja, Jan Janssen weeral eronder: 2H58' en e klets. Had hem beter gevolgd van in het begin... No worries hoor, geen frustraties, volgende keer beter. Heel speciaal dankwoordje voor Wim Synaeve die voortreffelijk heeft meegewerkt! Dank je Wim!!! Zijn tijd was drie uur, drie minuten en e klets. Heel mooi voor nen eersten. En ook zeker een speciale vermelding voor Thierry die vanaf km 35 kopwerk verrichtte voor mij. Sjiek! En Geert die mij begeleidde en en en.... Straks de gegevens bekijken en dan nog wat meer nieuws. En nu massage hoor.
Reacties op bericht (16)
15-09-2008
IFF
Proficiat, die 3h grens ligt voor het grijpen. En als je met deze topvorm nog wedstrijden zoekt... Op 11/11 is er een halve marathon van Deinze naar Bellem. En voor alle bloggers die komen is den eersten van mij natuurlijk.
15-09-2008 om 22:26
geschreven door cremke
proficiat
Van mij ook een dikke proficiat met uw nieuw PR Misschien wat teleurgesteld....ooit komt er het wel van... je bent er toch al zeer dicht bij Groeten, dirk
15-09-2008 om 21:37
geschreven door luypaert dirk
topper
Van Harte !! 3.01 is geen slechte tijd ;-)
15-09-2008 om 14:10
geschreven door Bjorn
Ooit
We weten hier wel allemaal dat het je ooit wel eens zal lukken, als alles goed zit moet het gewoon, alleen is niet te voorspellen wanneer. Toch een mooie verbetering van je PR, en een tijd rond de 3 uur, daarvan kunnen er veel alleen maar dromen hé . Geniet nog maar wat na van je prestatie! Greetz, Martin
15-09-2008 om 09:16
geschreven door Martin
14-09-2008
proficiat
Zeer sterk gelopen hoor Francis!Je doet er nog eens meer dan een minuut van af.Voor deze tijd zou ik voordien wel willen tekenen!
groetjes
14-09-2008 om 22:23
geschreven door Johan
proficiat
proficiat met je nieuw P.R. Misschien eventjes teleurgesteld maar met zo'n prestatie mag je alleen maar tevreden zijn ! Blogproblemen dus mijn vrslag van een moeilijke veldslag volgt later.
14-09-2008 om 21:41
geschreven door wim
IFF
jammer, maar zoals je zegt, niet getreurd er komen nog mogelijkheden.. zie het zo : je hebt toch een PR gelopen, je loopt nu al sneller een marathon dan ik bij deze : nog eens proficiat met je prestatie
14-09-2008 om 21:19
geschreven door Vince
respect
respect man, ik kon je met de beste wil van de wereld niet meer volgen aan km 36, 't vat was af, je hebt bijna volgens het boekje gelopen, hadden ze ons wat meer meewind bezorgd, was het zeker gelukt! en chapeau voor fietser geert, wat een superbegeleider!
14-09-2008 om 20:32
geschreven door christophe
Heel knap
Het is dan wel niet onder de 3u maar desalniettemin een schitterend resultaat, proficiat.
14-09-2008 om 19:38
geschreven door Gert
IFF
Proficiat met je knappe marathon. Jammer van dit ene minuutje, zoniet had je de magische kaap van de drie uren gesloopt ! Maar desalniettemin, 3u01' is een heel sterke prestatie. Geniet van je massage ...
14-09-2008 om 19:14
geschreven door frank spencer
respect
De volgende keer zal het wel raak zijn.Dat kan bijna niet anders.Alles es goed evalueren ,beetje bijsturen en t zal "bull's eye" zijn.Nu genieten maar van je prestatie.Chapeau....
14-09-2008 om 19:02
geschreven door Gino
proficiat
proficiat met je nieuwe pr niet onder de drie uur geraakt maar blijkbaar geen slecht gevoel er aan over gehouden het is en blijft een marathon alvast proficiat en tot gauw groetjes pedro
14-09-2008 om 18:13
geschreven door pedro
Verdikke !
Hmm, ik vind het toch een beetje jammer hoor, deze morgen dachten Stijn (black magic) en ik tijdens onze duurloop dat de ideale omstandigheden er eindelijk eens waren ! Nu je was er heel dichtbij, ik ben er van overtuigd dat het zeker in je zit, een marathon van rond 2'55 - 2'58.
14-09-2008 om 18:02
geschreven door lorenzo
Schitterend
Een schitterende prestatie is dat. Maar zo dicht erbij zijn is waarschijnlijk om gek teworden . Maar met een nieuwe PR zal je nu nog meer moed geven voor je volgende marathon. Zeker het vermelden waard EEN GROOT APLAUS voor je prestatie . Over een kleine maand is het aan mijn beurt te Eindhoven
14-09-2008 om 17:19
geschreven door clint
Een hele prestatie
zeker op dit zwaar parcours , maar je zag er nog fris uit eerlijk gezegd ,het nadert toch om onder de 3u te komen zenne !! dikke proficiat
14-09-2008 om 17:10
geschreven door katrien
Winstpremies
Toppers verbeteren hun PR meestal maar een klein beetje, dan kunnen ze iedere keer opnieuw premies opstrijken ;) Alleszins weer een beresterke prestatie!
14-09-2008 om 16:11
geschreven door Fré
WEBALBA
OVERNACHTEN IN DE STREEK? KLIKKEN OP DE FOTO'S HIERONDER!
MARATHONS
1. Belgisch kampioenschap 04 juni 2005 Eernegem 3h23'00" (12,47km/h) 69ste plaats 2.Nacht van Vlaanderen 16 juni 2006 Torhout 3h08'41" (13,41km/h) 23ste plaats 3.Nacht van Vlaanderen 22 juni 2007 3h08'03" (13,46km/h) 46ste plaats 4. IFF 09 sept 2007 3h16'53" (12,86km/h) 64ste plaats 5. Leie-Marathon 16 sept 2007 3h35'37" (11,74km/h) 80ste plaats 6. Eindhoven 14 Okt 2007 3h09'45" (13,342 km/h) 237/1392 7.Visé 11 Mei 2008 3h02'48" (13,85 km/h) 38/739 8. IFF 14 September 2008 3h01'34" (13,944 km/h) 37/439 9. Parijs 05 april 2009 2h55'51" (14,39 km/h) 675/30334 10. Leie-Marathon 20 sept 2009 Opgegeven 11. Berlijn 25 Sept 2011 2h59'42" (14,09 km/h) 1136/42619
.
