Docteronline heeft de op deze blog aangeboden extra coupon korting van 10 euro naar 8.25 euro veranderd het is deze blog niet mogelijk om alle posten aan te passen. daar waar u leest 10 e korting moet dus 8.25 euro zijn. Wij proberen zsm alle berichten aan te passen naar de nieuwe coupon korting van 8.25 euro
Freelance.nl deze blog is de marktplaats van Nederland! Met meer dan 235.000 gebruikers en 17.000 (en groeiend aantal) bezoeken per dag de grootste website voor zelfstandige ZZP-ers/ondernemers en werkzoekenden.. Plaats Uw Profiel /bedrijf>>
Freelance Markt
Alles op het gebied van zelfstandig ondernemen, zzp freelance nieuws jobs
XL-S Medical is een effectief programma voor gewichtsbeheersing in combinatie met een uitgebalanceerd dieet en beweging.
XLS Medical Vet Binder is een gecertificeerd medisch hulpmiddel voor gewichtsbeheersing, op basis van een uniek en gepatenteerd vezelcomplex (Litramine), bestaande uit onder meer gedehydrateerde cactusbladeren.
Het product is verrijkt met essentiële vetoplosbare vitaminen A, D en E om de verlaagde beschikbaarheid van deze vitamines door de verminderde vetabsorptie te compenseren.
Het is klinisch bewezen dat XLS Medical Vet Binder tot 27,4% vetten uit voedsel kan binden.
Naast het binden van vet, zorgt dit product ook voor een toename van het verzadigingsgevoel en een verlaging van de cholesterol. Bovendien zijn er geen nevenwerkingen gekend.
Wanneer gebruik je XL-S Medical Vetbinder? * Je eet graag buitenshuis (in een restaurant, bij vrienden enz.) waar het lastiger is om de hoeveelheid vet per maaltijd onder controle te houden. * Je hebt graag een sausje bij je hoofdgerecht. * Je weet dat je vetrijke dieet een negatief effect op je gewicht heeft. * Je wilt je inname van vet verminderen en tegelijk met mate blijven genieten van wat je graag eet.
Dit als succesvol bewezen plan bevat helpt je gewicht onder controle te
krijgen Je huisarts of diëtist kan je daar ook alle informatie over
geven en de uitgebreide aanpak van overgewicht dmv een gezonde
voeding, meer beweging, motivatie en de medicatie.
Stap 1: Neem verantwoordelijkheid.
Erken dat je een gewichtsprobleem hebt. Je uiterlijk kan een
belangrijke motivatie zijn om af te willen vallen, maar denk ook aan je
gezondheid. Wees je bewust van het feit dat je gezondheidsrisicos
loopt als gevolg van overgewicht. Verminder deze risico%u2019s door
gewichtsvermindering!
Stap 2: Wees gemotiveerd.
Je bepaalt zelf je succes in de strijd tegen overgewicht. Daarom is
motivatie het sleutelwoord. Bedenk goed waarom je minder wilt wegen, wat
je van het plan van aanpak verwacht en of dit het juiste moment is om
eraan te beginnen. Je huisarts kan je helpen om je gewichtsvermindering
op een verantwoorde manier te bewerkstelligen.
Stap 3: Wees realistisch.
Een realistisch doel werkt motiverend en voorkomt teleurstelling. Veel
gewicht verliezen in korte tijd kan ongezond zijn. De kilo%u2019s die
je op die manier verliest zitten er vaak in korte tijd weer aan. Dit
geeft het bekende jojo-effect. Stel je persoonlijke doel daarom op een
langdurige gewichtsafname van 5 tot 15 procent. In wetenschappelijk
onderzoek is aangetoond dat zo%u2019n gewichtsvermindering het risico op
ziekten zoals suikerziekte (diabetes mellitus type 2), hoge bloeddruk
en gewrichtsklachten verkleint.
Stap 4: Pas je eetgewoonten aan.
Het aanpassen van je eetgewoonten is belangrijk voor een goed
resultaat. Maar wees niet te streng, alleen dan houd je het vol. Om een
goed resultaat te bereiken is het van belang dat je op een verstandige
wijze je voedingsgewoonten aanpast. Als je hulp nodig hebt om je
voedingspatroon aan te passen, vraag bij je huisarts dan eens naar de
mogelijkheden die een diëtiste te bieden heeft.
Stap 5: Wees actief.
Een half uurtje lichaamsbeweging helpt je eerst gewicht te verliezen en
is daarna belangrijk voor het behouden van je gewicht. Je hoeft geen
topsporter te worden, dagelijks een half uurtje lopen, fietsen of
zwemmen is voldoende.
Stap 6: Medicijnen kunnen helpen.
Gebruik van een medicijn, dat door een arts kan worden voorgeschreven,
kan een extra steun zijn in de strijd tegen overgewicht.
Reductil is een medicijn dat zorgt voor een verhoging van het verzadigingsgevoel, wat leidt tot verminderde voedselinname.
Xenical is werkzaam in de darmen en zorgt ervoor dat je lichaam minder vet uit je voeding opneemt.
Stap 7: Kies voor de lange termijn.
Het is zeker niet gemakkelijk je gewoonten op het gebied van voeding en
beweging te veranderen. Maar dit is wel essentieel om op lange termijn
een goed resultaat te bereiken. Overgewicht is een chronische ziekte
waar je waarschijnlijk de rest van je leven aan moet werken. Strenge
diëten leveren alleen een oplossing voor de korte termijn maar zijn geen
oplossing voor de behandeling van overgewicht en obesitas.
Tags
Afvallen alles dat u moet weten om snel en goed te kunnen afslanken
Het 7 stappen afval dieet
Vermoeidheid
na lichamelijke en/of geestelijke inspanning is een normaal
verschijnsel. Door regelmatig en voldoende lang (uit)rusten of slapen
wordt vermoeidheid weer opgeheven.
In het algemeen geldt dat hoe
beter de lichamelijke en geestelijke conditie, des te minder snel is men
vermoeid (hoe groter het uithoudingsvermogen).
Bij
oververmoeidheid heeft men voor herstel een langere rustperidoe nodig
dan normaal. Bij chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) kan de
vermoeidheid niet door middel van rusten en slapen worden opgeheven en
leidt dit tot verstoring van het dagelijkse functioneren thuis en op het
werk.
Als behandeling voor vermoeidheid kunnen naast voldoende rust een aantal natuurlijke middelen helpen.
Chronische vermoeidheid ontstaat niet opeens.
Langzaam maar zeker sluipt het er in. Je merkt op een gegeven moment dat
je heel erg moe bent en langzaam maar zeker steeds meer klachten krijgt
zoals:
Geheugen en/of concentratieproblemen
Slaapproblemen
Slaap waar je niet van uitrust
Gevoelige nek, schouders en/of rug
Gevoelige lymfeklieren in het halsgebied
Spierpijn
Gewrichtspijn maar geen artritis
Hoofdpijn
Wolk (een duf gevoel) in het hoofd
Malaisegevoel na inspanning (griepachtige symptomen)
Het verband tussen de ontstane klachten is niet te vinden.
Naast pijn is bij fibromyalgie vermoeidheid een belangrijke klacht. Ook bij fibromyalgie is bewegen heel belangrijk. Tenzij een arts (of een andere deskundige) bewegingsbeperkingen heeft geadviseerd.
Bij vermoeidheid heb je geen energie. Energie krijg je via de ademhaling, vertering van voedsel, ontspanning maar ook via het energetisch lichaam. Het energetisch gebeuren is voor veel mensen niet bekend. In de oosterse geneeswijzen wordt daar al eeuwenlang mee gewerkt. Door energetische oefeningen kan je bijv. meer energie krijgen.
Kinderen en vermoeidheid is een groeiend probleem. Juist voor kinderen is het van belang om aandacht te besteden aan de vermoeidheid zodat ze misschien kunnen herstellen en niet hun leven in vermoeidheid hoeven te slijten.
De gegeven informatie is niet gemaakt door een arts of iemand uit het reguliere circuit. De benaderingswijze is ontstaan uit eigen ervaring en eigen onderzoek. Het is geen medische begeleiding maar een hulpmiddel voor een ieder die zijn eigen gezondheid wil verbeteren. Bij ernstige klachten is het goed om naar de arts te gaan.
De prestaties van de westerse geneeskunde zijn op veel gebieden ongeëvenaard. Veel ernstige aandoeningen kunnen worden opgeknapt. Acute ziekten zoals longontsteking en blindedarmontsteking alsmede vele andere ziekten en bijv. botbreuken kunnen goed behandeld worden.
Echter er is een hele categorie aandoeningen waar de medische wetenschap (nog) nog te weinig van weet. Hierbij kan worden gedacht aan veel chronische (systeem) ziekten alsmede vele psychische ongemakken zoals bijv. depressie, slapeloosheid en angsten. Het is jammer dat er een bepaalde kortzichtigheid bestaat m.b.t. ziektes die tot nu toe nog niet gemeten (gevonden) kunnen worden. Als er geen duidelijke oorzaak gevonden kan worden bij bepaalde klachten worden deze klachten regelmatig afgedaan met er is niets aan de hand of het zit tussen de oren.
Ontkennen van een aandoening die niet gevonden (gemeten) kan worden, terwijl veel mensen dezelfde klachten hebben en zich heel beroerd voelen, is bijna onmenselijk. Gelukkig houden onderzoekers zich wel bezig met nog niet ontdekte oorzaken van aandoeningen zodat de ontwikkeling steeds verder gaat.
De macht die de medische wereld heeft lijkt echter absoluut en is gebaseerd op kennis die nog aan alle kanten beperkt is (ondanks de geweldige mogelijkheden die er zijn).
Het immuunsysteem maakt geen onderscheid tussen vreemde cellen en lichaamseigen cellen. Door allerlei ingewikkelde processen wordt de leverfunctie ernstig verstoord door het overactieve immuunsysteem. De lever kan de gifstoffen die in het lichaam zitten niet meer goed verwerken. Gifstoffen hopen zich daardoor op.
Je wordt nog vermoeider, de pijnklachten worden erger en je kan niet meer zo helder denken, je krijgt de bekende wolk in het hoofd, het korte termijn geheugen werkt minder en je kan minder goed op woorden komen.
Dit laatste verschijnsel uit zich in dingen niet kunnen benoemen. Dan zeg je regelmatig bijvoorbeeld : hoe heet zij ook weer, of geef mij dat ding eens aan en je kan minder goed nieuwe informatie opnemen. Verder kan je niet meer meerdere taken tegelijk doen.
Er is een bepaalde kortzichtigheid ontstaan omdat de macht zo ver gaat dat de westerse geneeskunde ervan uit gaat dat zij de enige echte is en veel beter is dan iedere andere geneesmethode. Op bepaalde gebieden klopt dat.
De kortzichtigheid ontstaat door de houding van wij zijn de enige en de beste. Een bepaalde manier van denken en beoordelen wordt als enige waarheid gezien. Wat buiten dit afgebakende terrein valt wordt vaak als tussen de oren gezien of kan niet bestaan. Andere geneeswijzen dan de allopathie kunnen soms wel met gedegen informatie komen over de ontstane klachten omdat er op een andere manier naar de mens en de klachten wordt gekeken.
Op de allopatische wetenschap is onze maatschappij ingesteld. De regelgeving is gebaseerd op deze medische macht.
Als je een ziekte hebt die gemeten kan worden of herkend wordt, ben je officieel ziek. Dat geeft erkenning, er is echt iets aan de hand. Als je buiten dit raamwerk valt met je klachten dan is er niets aan de hand. Dan val je buiten de boot met medische zorg en/of uitkeringen. Het zit dan misschien wel tussen de oren.
In die categorie valt chronische vermoeidheid.
Veel onderzoekers gaan ervan uit dat chronische vermoeidheid in aanleg genetisch bepaald is. Vandaar dat vaak meer mensen in de familie er last van hebben. In de praktijk komt het regelmatig voor dat ouders hun eigen klachten bij een van hun kinderen terug vinden.
Om chronisch vermoeid te kunnen worden zijn volgens de reguliere wetenschap bepaalde belastende omstandigheden nodig zoals bijv. langdurige stress, infecties of chemische vervuiling.
Chronische vermoeidheid, ME en fibromyalgie worden vaak samen genoemd omdat ze veel overeenkomsten vertonen.
Mensen met hooggevoeligheid hebben ook klachten die overeenkomen met de drie hierboven genoemde aandoeningen.
Als men een infectie oploopt reageert het lichaam hierop door het immuunsysteem in te schakelen om de indringers te vernietigen. We kennen allemaal het griepgevoel met de symptomen van temperatuurverhoging, pijnlijke spieren en gewrichten, opgezette lymfeklieren, hoofdpijn en vermoeidheid. Als de indringers vernietigd zijn houdt normaal gesproken het immuunsysteem op met zijn aanval.
Bij chronisch vermoeide mensen kan dit immuunsysteem actief blijven. Vandaar dat de klachten over de gezondheid blijven. Iedereen heeft wel eens griep gehad en weet hoe het voelt. Dan weet je nu hoe iemand zich voelt met chronische vermoeidheid, fibromyalgie of ME. De over-activiteit van het immuunsysteem kan vergaande gevolgen hebben voor de gezondheid.
De hersenen worden goed beschermd door de Blood Brain Barrier (BBB). Daardoor kunnen niet alle (o.a. schadelijke) stoffen die in het bloed zitten in de hersenen komen. De BBB is echter op één plaats meer doorlaatbaar. Dat is bij de hypothalamus.
De hypothalamus is het meetstation van het lichaam. Hij meet bijvoorbeeld de hormonen in het bloed. Daarvoor is de BBB meer doorlaatbaar bij de hypothalamus.
Door de processen (o.a. overactief immuunsysteem) zitten er te veel afvalstoffen (gifstoffen) in het bloed.
Deze schadelijke stoffen kunnen dan ook makkelijk door de BBB bij de hypothalamus komen met als gevolg dat dit o zo belangrijke orgaantje ontregeld wordt, waardoor heel veel klachten kunnen ontstaan.
Het gevolg is dat de hormoonhuishouding ontregeld kan worden. Het autonome zenuwstelsel wordt door de hypothalamus bestuurd. De hypothalamus heeft nog veel meer functies die betrekking hebben op het hele systeem. Begrijp je nu waarom het hele systeem betrokken is bij chronische vermoeidheid?
De drie bovengenomede punten (infectie en immuunsysteem, vergiftiging en hersenen) kunnen drie fases zijn die elkaar opvolgen in het verloop van het proces van chronische vermoeidheid.
Er zijn echter nog andere mogelijke oorzaken, die uiteindelijk hetzelfde resultaat hebben: chronische vermoeidheid.
Algemeen bekend zijn de gezondheidsklachten van veel mensen die de Bijlmerramp van dichtbij hebben meegemaakt. Ondertussen weten we ook dat schilders ziek kunnen worden van de dampen van de verf. Soldaten uit de Golfoorlog hebben ook last van dezelfde klachten. Het lijkt wel dat chemische vervuiling dezelfde invloed heeft op de hypothalamus.
In eerste instantie gaat het griepgevoel niet weg. Het gevoel van altijd moe zijn, vreselijk moe, is ook een van de belangrijke klachten. Daarbij komen spierpijn, hoofdpijn, slaapproblemen, pijnlijke keel en intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen en/of medicijnen.
Nu komen we in de huidige maatschappij in contact met veel onnatuurlijke stoffen. Ons eten zit vol met bestrijdingsmiddelen, kleur-, geur-, smaakstoffen en conserveermiddelen. Onze monden zitten vol met schadelijke amalgaam (tandartsen kwik). Maar er zitten vaak ook schadelijke stoffen in schoonmaakmiddelen, cosmetica, sunblockers, shampoo, zeep, uitlaatgassen, aspirientjes, medicijnen.Allemaal redenen om een intolerantie te kunnen opbouwen als we daar aanleg voor hebben.
Het is eerder bewust leven en weten wat je in huis haalt aan gifstoffen. Weet wat je eet, waarmee je je wast en insmeert. Je kan kiezen om het anders te doen. Bijvoorbeeld door gezonde voeding.
Mensen met CV, ME en fibromyalgie hebben vaak een intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen en chemische stoffen Een reactie van een intolerantie is niet direct voelbaar maar uit zich vaak pas na een of twee dagen in de vorm van een griepgevoel. De reacties zijn vaak medisch niet meetbaar.
Eigen waarnemingen zijn hierbij belangrijk zodat belastende zaken vermeden kunnen worden. Hier komt dus eigen inzet en inbreng naar voren. Een goede spijsvertering is in mijn ogen van groot belang om uit de vermoeidheid te komen.
Andere onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met chronische vermoeidheid veelal minder zuurstof opnemen. Het gevolg is dat de spieren snel verzuren. Spierpijn en spierkrampen met een toename van vermoeidheid kunnen daar het gevolg van zijn.
Doordat het groeihormoon te weinig wordt aangemaakt kan je ook minder snel herstellen van de inspanning. Vaak is er sprake van een vitamine B12 tekort.
Uit onderzoek is gebleken dat veel mensen met chronische vermoeidheid een tekort hebben aan bepaalde stoffen zoals carnitine en vitamine B12
Hydroxocobalamine is een vorm van vitamine B12. Vitamine B12 is nodig voor de aanmaak van DNA. Artsen schrijven het voor bij een verminderde opname van vitamine B12 en bij een bepaalde vorm van bloedarmoede (megaloblastaire anemie).
Vitaminegebrek verschijnselen:
Bij een tekort aan vitamine B12 kan minder DNA worden aangemaakt, dat nodig is als lichaamscellen zich vermenigvuldigen. Vooral bloed- en zenuwcellen vermenigvuldigen zich snel, en daar zijn de effecten van een tekort dus het eerst te merken. De verschijnselen van de bloedarmoede zijn onder andere vermoeidheid. De verschijnselen op de zenuwcellen zijn tintelingen en gevoelloosheid in de ledematen. Deze verschijnselen ontstaan pas na enkele jaren vitaminetekort.
Oorzaken:
Vitamine B12 is vooral aanwezig in vlees, vis, eieren, melk en kaas. Sommige mensen blijken niet voldoende vitamine B12 in het lichaam te kunnen opnemen. Dit komt bijvoorbeeld voor bij mensen bij wie de maag is verwijderd, bij wie de maag onvoldoende maagzuur aanmaakt of die last hebben van darmziekten, zoals coeliakie. Een gebrek aan vitamine B12 door bijvoorbeeld een veganistisch dieet komt maar zeer zelden voor, en alleen na vele jaren van verminderde inname van dierlijke producten.
Behandeling:
Als het vitaminegebrek ontstaat door een slechte opname, dan moet het via een injectie worden toegevoegd. Het heeft dan geen zin om het via tabletten in te nemen.
Veganisten kunnen een eventueel vitaminegebrek meestal wel opheffen met tabletten.
U kunt Hydroxocobalamine hcl cf injectievloeistof 500 mcg/ml amp 1ml, 5 stuks per verpakking bij Dokteronline.com aanvragen.
"Beste nachtrust" is een natuurlijk slaapmiddel dat u helpt snel in te slapen zonder dat u suf wordt.
"Beste nachtrust" is een nieuw product dat o.a. valeriaan, passiebloem en melisse combineert.
Deze combinatie is tot stand gekomen na uitgebreid onderzoek.
"Beste nachtrust" helpt u om ontspannen te worden waardoor u makkelijker in slaap valt,
bevordert een natuurlijke slaap en helpt bij het doorslapen.
Een mens heeft gemiddeld zeven tot negen uur slaap per nacht nodig.
Tijdens de slaap maakt het lichaam enkele belangrijke fysiologische veranderingen door. Het lichaam herstelt en verfrist zich.
Bij een tekort aan slaap komt het lichaam niet volledig tot herstel en zal het overdag niet optimaal functioneren.
Naast het gebruik van "Beste nachtrust" kunt u nog meer doen om ontspannen in slaap te vallen en een goede nachtrust te hebben.
Symptomen van te weinig slaap
Hoe merk je dat je tekort slaapt? Onderstaande symptomen komen vaak voor bij mensen die te weinig slapen:
Kunt u na de lunch uw ogen maar met moeite open houden?
Slaapt u in het weekend en op vakantiedagen langer dan op werkdagen?
Heeft u een groot alarm nodig om 's ochtends wakker te worden of komt u met moeite uw bed uit?
Lukt het u zelden een film op tv af te zien of een boek te lezen omdat u toch in slaap valt?
Kost het u moeite uit uw stoel te komen en aan de slag te gaan?
Heeft u moeite om te concentreren op routine taken?
De invloed van levensstijl op de slaap
Ga pas naar bed als u slaperig begint te voelen
Haal de TV uit uw slaapkamer
Volg een vaste voor-het-slapen-gaan routine, waarbij u bijvoorbeeld
iedere avond mediteert, een kop kruidenthee drinkt of naar rustige
muziek luistert
Op een gegeven moment went uw lichaam aan deze gewoonten
Probeer geen dutjes overdag te doen
Ga zo veel mogelijk op de dezelfde tijd naar bed en sta op dezelfde tijd op
Als u sport of oefeningen doet, doe dat dan tenminste vier uur voordat u gaat slapen
Misschien word u met een beter humeur wakker van muziek uit een wekkerradio dan dat u wreed in uw slaap gestoord wordt
door het alarm van een elektrische wekker
Slaap nooit met alle ramen dicht, ook niet in de winter. Hou de slaapkamer koel
Voedingstips voor een betere slaap
Zorg dat wat u eet en drinkt uw nachtrust niet verstoort. Gebruik geen alcohol, cafeïne en nicotine vlak voor het slapen.
Ga niet slapen met een hele volle of hele lege maag. Let op met gewone thee: deze bevat theïne en dat heeft dezelfde werking als cafeïne.
Meditatie of yoga
Sommige mensen zijn gebaat bij meditatie of yoga. Bij meditatie is het
belangrijkste dat u tot rust komt.
Demp het licht en ga op bed zitten. Bij voorkeur in de kleermakerszit.
Kies een plek op de muur waar u naar kijkt.
Concentreer uw ademhaling, adem in door uw neus, let erop dat uw buik
zich uitzet als u inademt en dat uw schouders ontspannen naar beneden
hangen.
Tel langzaam tot 10 terwijl je inademt op de oneven getallen en uitademt
op de even getallen.
Als u uwzelf erop betrapt dat uw gedachten afgeleid worden, breng uw
aandacht dan weer terug bij uw ademhaling en de plek op de muur.
Yoga is een prima manier om de dag te beginnen en/of te eindigen.
In de ochtend kunt u wat stimulerende oefeningen doen die de
bloedsomloop op gang brengen en u energiek maken.
's Avonds kunt u juist beter wat rustige, langzame oefeningen doen die u
ontspannen.
Kruiden
Er zijn verschillende natuurlijke kruiden die de slaap bevorderen en
verbeteren.
L-Tryptofaan is het kruid dat met name zorgt voor het gemakkelijk in
slaap vallen, het doorslapen en het niet tussendoor wakker worden.
Het helpt ook bij het voorkomen van te vroeg wakker worden en zorgt dat u
kunt doorslapen tot u de voor u noodzakelijke nachtrust hebt gehad.
Dit kruid zorgt voor ontspanning en een optimale nachtrust.
L-Tryptofaan is het kruid dat met name zorgt voor het gemakkelijk in
slaap vallen, en zorgt ervoor dat u doorslaapt en 's nachts niet
tussendoor wakker wordt.
Het helpt ook bij het voorkomen van te vroeg wakker worden en zorgt dat u
kunt doorslapen tot u de voor u noodzakelijke nachtrust hebt gehad.
Samen met de andere ingrediënten vormt "Beste nachtrust" het ideale natuurlijke middel voor een goede en gezonde nachtrust.
Met "Beste nachtrust" zult u weer slapen als nooit te voren en ontspannen wakker worden.
Probeer "Beste nachtrust" zelf en bestel vandaag nog.
Wie wil nou niet veel geld verdienen met het Dokteronline programma?
Geld verdienen op internet is geen fabeltje.
Wie via Internet geld wil verdienen merkt al gauw het Internet wemelt van allerhande programs die je beloven dat je een vermogen kunt verdienen en daar vrijwel niks voor hoeft te doen behalve dan natuurlijk iets te kopen, een of ander waardeloos e-boek te downloaden, of door te gaan gaan upgraden en of door banners ( reclame en links ) op je site te zetten. Vrij veel mensen zijn ook bezig met zogenaamde klik en spaar programs die wel een aardige zakcent maar niet erg veel geld opleveren voor de moeite die er aan besteed word maar goed een paar honderd euro is altijd wel meegenomen..
Dokteronline
Dokteronline biedt een bemiddelingsservice tussen arts, apotheek en u als klant, in de volksmond ook wel een online apotheek of internet apotheek genoemd. Dokteronline richt zich voornamelijk op lifestyle en schaamte gerelateerde klachten. Na goedkeuring schrijft één van de onafhankelijk aangesloten artsen een recept voor uw medicijn of geneesmiddel, dat vervolgens door een Europese online apotheek wordt uitgeleverd en via de post bij u thuis wordt bezorgd. Bij Dokter online kunt u dus online medicijnen en geneesmiddelen bestellen en uw medicatie eenvoudig thuisbezorgd krijgen.
Geld verdienen als partner van Dokteronline.
Waarom met al die moeite en tijd die mensen besteden dan niet gaan voor het grotere geld en dat zonder een enkele euro aan investering? Ik heb het gedaan en heb er geen spijt van want mijn resultaten zijn prima en gelooft u mij dat het echt wel werkt als je het goed aanpakt. helaas heeft het me wel drie jaar gekost om erachter te komen wat je moet doen want dat weten de meeste mensen niet die eraan beginnen en dat vertellen de jongens die al langer veel geld verdienen je ook niet zomaar eventjes.
Maar goed als je het wil uitzoeken zul je moeten werken en graven want een ander doet het niet voor je.
Duizenden? tienduizenden? nee honderdduizenden en zelfs miljoenen internetters die veel willen verdienen komen echter bedrogen uit met programs waar ze dachten snel meer rijk te worden. Alleen de uitvinders die met iets nieuws, een applicatie of een te gek product komen hebben dat geluk en dat veelal na heel veel inspanningen en moeite ervoor gedaan te hebben.
Internet is booming.
Steeds meer mensen gaan internetten, dat zijn er tienduizenden per dag, en dus is het nu de tijd om daar slim op in te spelen en een goed inkomen mee te verdienen. Wist U dat er bijna 100 000 mensen per dag bijkomen op Facebook?
Facebook leuk te gek en is booming en probeert u het eens, dan zult u zien waarom Nederland en de wereld massaal overstapt op dit fenomenaal gratis Social Media Netwerk.
Geld verdienen? Allereerst is het wel degelijk mogelijk een riant inkomen te verwerven via internet als je maar de juiste en best betalende affiliaties weet te vinden en je zo goed als geen rooie cent of heel weinig kwijt raakt aan investering en amper kosten maakt, en je zorgt dat je een redelijke site hebt en een netwerk(je) hebt of maakt,en je ook nog eens gevonden word bij de zoekdiensten zoals GOOGLE en BING en dan er zijn er nog wel duizend meer zoekdiensten maar weet dat Google voldoende is en de belangrijkste en u zich daar gratis kunt aanmelden zodat u gevonden word met uw site of blog en genoeg geld verdiend.
Statistieken? Web optimalisatie? Ook daar hoef je geen rooie cent aan kwijt te raken want Google geeft je dat allemaal gratis via hun webmaster programma en je krijgt dus voor niks de beste hulpmiddelen die er op internet te vinden zijn.
Netwerken
Een netwerk bouw je in een handomdraai op via Linkedin, Facebook, Hyves en of via Twitter. Een netwerkje van ruim 150 mensen kan overigens al voldoende zijn voor een extra inkomen van 2000 euro per maand en meer.
Via Sociale media zoals Twitter Hyves Tagged Netlog My Space en Facebook etc is dat in een handomdraai geregeld. Binnen een paar weken heb je op facebook 2000 vrienden en tot 5000 kun je gaan.. en dan kan je campagnes voeren, maar spammen kun je maar liever niet doen want dat levert uiteindelijk niks dan afwijzing op.Geef je netwerk dan ook wat ze willen, wat ze leuk vinden en waar ze wat aan hebben!
Wie meer daarover wil weten mag een berichtje achterlaten onderaan dit bericht.
Naar gelang uw inspanningen en of je er ook echt in gelooft, want zonder geloof en inzet lukt natuurlijk nooit iets, kunnen bij dergelijke affiliaties de inkomsten wel degelijk oplopen tot en dat is geen grap duizenden en tienduizenden euros per dag!. Neen daar hoor ik niet bij maar ik ben wel een heel stuk verder dan een jaartje terug dat ik eerst een paar euro per week toen nog geen 50 euro per week verdiende via het internet, en nu gaan de verdiensten via dit blog als een trein en dat is geweldig!.
Hoe dat heel erg grote geld gaat? Dat doen de slimme rijke jongens met een dikke beurs via het adverteren bij Google onder meer en dan ook mensen die over een redelijk groot netwerk beschikken en de mensen met geweldige sites die helemaal boven staan en de baas zijn, die strijken een vermogen op.
Zo zijn er heel wat mensen die er snel bij waren( bv met het claimen van domeinen) en die verdienen tienduizenden euros per dag zonder er maar wat voor hoeven te doen. Die goede tijd is in tegenstelling wat de meeste mensen denken echter helemaal niet voorbij en sterker nog bied het internet steeds meer kansen aan iedereen om je slag te slaan.
De webmaster van deze blog, de schrijver van dit artikel aldus verdient honderd euro per dag met het Dokteronline programma en dat is toch wel eens even heel erg mooi meegenomen als je er maar een uurtje per week aan hoeft te besteden en wel aan dit overigens niet eens schitterend ingerichte gratis gemaakte google blogspot blog.
1600 euro voor vier uur werk per Maand inderdaad wie wil dat nou niet?
Wees niet jaloers, ik heb er hard voor gewerkt en als ik alles over had kunnen doen was ik denk ik liever gewoon voor een baas gaan werken maar hoe dan ook levert de investering aan tijd en energie eindelijk geld op en loopt het steeds beter allemaal. Een eigen zaak opbouwen gaat dan ook niet alleen over rozen en dan moet je keihard voor werken totdat het allemaal loopt en je bv personeel in dienst kunt nemen en je het bedrijf door een goede rechterhand of betrouwbare onderbaas laat regelen.
Sites
Een site als deze blog hoeft ook niet eens schitterend qua lay out te zijn als hij maar goede content heeft, want daar gaat het om en dan komen de bezoekers om te halen wat ze zoeken en wel goede content die het liefst ook nog eens gratis is.
Wie wat meer tijd neemt en een gratis blog goed inricht kan zich trouwens perfect op een professionele wijze presenteren. Google maar eens op blogspots, daar zitten zeer fraaie en optimale blogs bij die zijn gemaakt door doodgewone mensen die thuis begonnen met te bloggen. Ik sta vaak versteld van de sites die via blogspots zijn gemaakt zo mooi en goed en op dat gebied wil ik mij dan ook nog wat verder ontplooien.
Ik ben dol op internet en vind het overigens grappig en leuk te zien in de statistieken dat er telkens toch weer iets verkocht is en ik een provisie verdiend heb, vaak zijn dat bedragen van 10 20 40 tot aan 100 euro en soms in een klap een paar honderd euro,soms een paar dagen niks en dan eer een fikse klapper,en er dan als vanzelf weer eens geld in mijn beurs stroomt.
Laat u echter niks wijsmaken en ook niet ontmoedigen, en verwacht niet gelijk de eerste week al een omzet van duizend euro om van de juichen, uit de praktijk blijkt dat zulk een onderneming wel geduld, inzet en realiteitszin vraagt maar het kan evengoed wel gelijk een te gek succes worden als u inderdaad al een netwerk heeft en de mensen die u kent allemaal bij u bestellen en dat levert dan echt wel een aanzienlijk bedrag op gelooft u mij maar.
Zeer Fraai en al helemaal ideaal in deze dure tijden is ook dat u bij Dokteronline gebruik kunt maken van Korting Coupons om op uw site te promoten, dat betekent dat de mensen in uw netwerk en de mensen die via uw site bestellen extra voordelig uit zijn en fors besparen op de medicijnen en andere producten.
U kunt zelf de kortingen bepalen, verdiend dan zelf wat minder maar uw netwerk krijgt alles stukken voordeliger! Je zou gek zijn als je die kans laat liggen en in een dure apotheek gaat winkelen. Clubs en verenigingen kunnen op die wijze al gauw tienduizend en meer euros sparen per jaar en daar te gekke dingen mee organiseren.
Overigens bied het webmasterprogramma van Medpets!( voor dieren producten en dierenartsenij middelen etc) vrijwel dezelfde ideale mogelijkheden als dat van Dokteronline en is dat zeer geschikt voor bv dierenliefhebbers, kennels en clubs.
Thuiswerkers webmasters.
Als u op deze wijze uw extra geld gaat verdienen is het aan te raden om een VAR verklaring te vragen aan de belasting dienst en een deugdelijke administratie bij te houden met de opbrengsten en de kosten, en denk maar eens aan de kosten van internet,afschrijving van je computer of server en allerlei kosten zoals inrichting,reclame drukwerk als u dat ook gaat toepassen , aldus de kosten die aftrekbaar zijn krijgt u terug.
Meer info vind U wel bij de belastingdienst. Wilt u groot worden met bv een eigen bedrijf en een webwinkel, een winkel die u overigens ook al helemaal gratis kunt maken (met 50 producten en zie deze site in de rechterkolom is Gratis), valt aan te raden u in te schrijven bij de Kamer van Koophandel.
Alle mensen die met een bedrijf starten wil ik dan wel aanraden toch wel een goed ondernemersplan te maken en zich grondig voor te bereiden om elke kans van mislukking en financieel verlies te voorkomen en in mijn geval? Ik heb geen enkele investering behalve de lage Tele2kosten van internet en mijn schaarse tijd, en kan dus niet anders dan winnen en winst maken, immers regel ik alles via de gratis en voor niks schitterende tools en diensten van Google en dat is toch erg slim nietwaar?
Ja een mens moet toch wat en bovendien heb ik er het grootste plezier aan!
Geld verdienen fabels?
Het zomaar even plaatsen van advertenties en links op een site is soms voldoende om geld te verdienen maar u moet wel even weten hoe je bezoekers krijgt en wel echte bezoekers en dat zijn mensen die op zoek zijn naar een product of dienst en echt iets hebben aan je informatie die je op je site zet
Goede content en no nonsense ,dat is wat de mensen zoeken, goede wijn behoeft geen krans, als mensen u eenmaal hebben gevonden , en tevreden zijn dan sturen ze de links en gegevens van u en uw site of bedrijf wel door naar hun vrienden en netwerken en dan komen de klanten en bezoekers vanzelf.
Toch is adverteren als u nog meer winst wil maken erg belangrijk, via Tradetracker gaat dat bv heel lekker en goedkoop,( ze zijn de grootste van Europa) waar u op deze site ook alle info over aantreft( zie de rechterkolom)Adverteerders en webmasters komen dus goed uit bij Tradetracker, Webmasters kunnen dan nog van het 2nd Tier programma gebruik maken en ook dat levert een aardige duit en wel 5 procent van alle verdiensten van de sub affiliaties en dat kan al snel oplopen tot duizenden euros per maand.
Gratis flut sites die zeer goed scoren
Ik heb het onderzocht op internet en daar staan simpel in elkaar gezette startportalen en blogs die je gratis kunt maken en die hoog in de zoekresultaten staan en best veel geld opleveren, hoe dat kan? Wel nu doordat deze sites voorzien worden van de juiste content, goed in elkaar zitten en de juiste zoekwoorden bevatten, en een netwerkje mensen deze sites regelmatig bezoeken en tevens omdat er regelmatig wat nieuws en content verschijnt met relevante linkruils, dan krijg je het succes waar je blij van word.
Google plaats namelijk sites die aan deze voorwaarden voldoen hoger en dan komen er vanzelf meer bezoekers en stijgen de inkomsten, zo werkt dat exponentieel, en dat betekent dat je steeds hoger komt maar niet op de eerste zes a zeven plekken als die zijn ingekocht door de mensen die daarvoor bij Google adverteren.
Aldus kan je een vrij hoge positie bereiken met je site, een simpel startportaal of blog zonder ook maar een rooie eurocent aan advertenties te besteden.
Welnu Ik zal u graag een handje helpen geld te verdienen in deze moeilijke tijden en uitleggen hoe U een aardig inkomen en in mijn geval is dat toch al bijna 2000 euro per maand bruto,en ongeveer 1600 euro netto extra kunt verdienen met het betrouwbare en mijn meest geliefde programma van Dokteronline.
Dokteronline, moet evenwel gezegd worden was een tijd geleden in het nieuws,en er werd door een programma beweerd dat dit programma niet zou deugen, echter blijkt het tegendeel. De reguliere apotheken zijn niet zo blij met Dokteronline omdat steeds meer mensen bij Dokteronlne kopen. Het viel evenwel te verwachten dat er lieden zijn die de concurrent in diskrediet proberen te brengen hetgeen echter niet geslaagd is. Men beweerde dat de site de lucht uit zou gaan en dat is al een half jaar geleden. Intussen groeit Dokteronline als kool en voldoet ruimschoots aan alle wettelijke eisen en sterker nog is het de beste online apotheek van het hele internet.
Dokteronline bied goede medicijnen en producten tegen een scherpe prijs ,en geen neppillen van slechte kwaliteit zoals die vaak tegen een idioot lage prijs door allerhande apotheken word aangeboden. Dokteronline werkt samen met Europese erkende artsen, ze zijn goed, snel, discreet en aldus zeer betrouwbaar en ze hebben een uitstekende klantenservice.
Dokteronline is de eerste actieve intermediair tussen patiënt, apotheek en arts, en levert al jaren een snelle en betrouwbare service voor discreet verpakte medicijnen. Viagra, dat kost wat, maar dan krijg je bij dokteronline wel de echte van Pfizer, en geen slappe aftreksels zoals die bij allerlei andere apotheken te koop worden aangeboden. Een goed product kost zelden een schijntje,en zo duur zijn ze nou ook alweer niet bij Dokteronline integendeel zijn ook de Pfizer Viagra pillen vrij laag geprijsd, doordat er zoveel vraag naar is.
Affiliaties.
Het affiliate programma biedt iedereen de kans om de populaire medicijnen online aan te bieden, zonder kosten en zonder risico. Op het moment dat de aanvraag binnen is kun je direct een ruim assortiment aan producten en populaire medicijnen zoals Viagra en Xenical aanbieden en dan verdien je de hoogste commissies van Internet.
10,- (EUR) per order vast - enkel bij receptplichtige medicijnen 10% van de productwaarde (zowel bij receptplichtige als niet-receptplichtige medicijnen) Automatische uitbetaling aan het einde van de maand Gratis aanmelden, verdien zo veel je wilt! (geen limitaties voor je inkomsten) Gratis keuze uit veel verschillende soorten banners, buttons, textlinks en XML feed Verkoop razend populaire medicijnen door heel Europa Je krijgt je commissie elke maand op je rekening gestort Uitstekende affiliate support Grote mate van flexibiliteit Goede ondersteuning
Wie kan zich bij ons gratis registreren als een affiliate?
Je bent 18 jaar of ouder Je gaat akkoord met alle Conditions of Participation. Gebruik geen SPAM om dit affiliate programma te promoten Maak geen valse beloftes en blijf altijd eerlijk. Gebruik de affiliate links/banners en ander materiaal niet op illegale sites of sites die zich bezighouden met illegale activiteiten Gebruik deze affiliate link niet om je als een sub-affiliate in te schrijven In het algemeen, probeer niet vals te spelen. Je account wordt dan onmiddellijk gesloten, en je kunt geen aanspraak meer maken op je tegoed
Aanmelden? >> Stuur een mailtje met uw naam en korte omschrijving naar ons en U krijgt direct een bevestigingsmail met nadere instructies en de unieke aanmeld website link waarmee u zich gratis bij Dokteronlline kunt inschrijven als partner!
Zyban blijkt de beste pil om te helpen #stoppen met #roken
Chantix, is de beste pil om te helpen stoppenmet roken
Wanneer u erge bijwerkingen ervaart, of andere bijwerkingen dan die beschreven staan in de bijsluiter, stop met het gebruik van Zyban en raadpleeg uw arts.
Stoppen met roken
Roken is een verslaving die bijdraagt aan aandoeningen waardoor duizenden mensen per jaar overlijden. De meeste rokers beseffen dat roken schade toebrengt aan hun gezondheid maar vinden het moeilijk om van de verslaving af te komen.
Er zijn vele methoden om te stoppen met roken. Sommige mensen kunnen gewoon stoppen met roken, sommigen gebruiken nicotine pleisters of kauwgum. Dit werkt echter niet voor iedereen.
Roken is een gewoonte die moeilijk is te stoppen; er is geen ontsnappingsroute voor een roker wanneer hij eenmaal aan nicotine verslaafd is. Champix / Chantix (varenicline) geeft rokers nieuwe hoop om een rookvrij en gezond leven te kunnen leiden.
Zyban bestellen
Zyban is een receptplichtig geneesmiddel dat wordt gebruikt bij het stoppen met roken. Bij Dokteronline kunt u Zyban bestellen met een online consult of recept van uw eigen arts. Ook kunt u hier meer informatie lezen.
Wat is Zyban?
Zyban is een geneesmiddel dat oorspronkelijk ontwikkeld is als antidepressivum. Tijdens de klinische tests bleek dat het middel ook effectief is bij het stoppen met roken. Bupropion, de werkzame stof in Zyban, vermindert het verlangen naar nicotine in de hersenen en maakt afkickverschijnselen minder heftig. Zyban bevat geen nicotine. Uit onderzoeken is gebleken dat Zyban het slagingspercentage van stoppen met roken ongeveer verdubbelt. Ook maakt Zyban het stoppen draaglijker, omdat de ontwenningsverschijnselen minder hevig zijn.
Zyban gebruiken
In de bijsluiter van dit middel vindt u precies hoe u het dient te gebruiken. In het kort moet het gebruik van Zyban als volgt verlopen:
Start met het gebruiken van Zyban wanneer u nog rookt. Bepaal een doel-dag waarop u stopt met roken in de tweede week dat u Zyban gebruikt. Neem dag 1 tot 6 een tablet per dag, en vanaf dag 7 twee tabletten per dag, met een tussenpoos van minimaal 8 uur.
Blijf tot maximaal 9 weken tweemaal daags een tablet Zyban innemen. Als u na 7 weken nog niet geslaagd bent in het stoppen met roken, stop dan met het innemen van Zyban.
Wat is Champix?
Champix (Amerikaanse naam: Chantix) is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken! Champix kan het stoppen met roken eenvoudiger maken. Champix (varenicline) geeft rokers de gelegenheid het licht aan het einde van de tunnel te zien. Ook zij kunnen nu een gezond leven beginnen zonder die stinkende sigaret. Roken is een gewoonte die moeilijk te stoppen is; wanneer iemand eenmaal verslaafd is aan nicotine is er bijna geen ontsnappen meer aan.
Stoppen met roken
Stoppen met roken speelt in de gedachte van de meeste rokers wel. Het zeggen dat je wilt stoppen met roken is een stuk makkelijker dan het daadwerkelijk uitvoeren ervan. Maar nu is er dus een nieuw wapen in de strijd tegen het roken. Champix bestrijdt de kern van het probleem, het verlangen naar nicotine wordt verminderd. Champix (Varenicline) werkt!
Hoe werkt Champix
Champix (Varenicline) is een receptgeneesmiddel om volwassenen te helpen met roken te stoppen. Champix (Varenicline) is uniek omdat het enerzijds de nicotinereceptor activeert en anderzijds het verlangen en de verslavingsymptomen van rokers vermindert. De werkzame stof Varenicline bootst in de hersenen nicotine op een aantal punten na. Het lichaam gaat hierdoor minder naar nicotine verlangen, waardoor het gemakkelijker wordt om niet te roken. Champix bevat dus geen nicotine. Via de links onder Informatie dossiers kunt u meer informatie lezen over de werking van dit middel en stoppen met roken.
Hoe moet Champix worden gebruikt:
dag 1 t/m dag 3: 1 maal daags 1 tabl. 0.5 mg dag 4 t/m dag 7: 2 maal daags 1 tabl. 0.5 mg dag 8 t/m eind van de therapie: 2 maal daags 1 tabl. 1 mg
Zeer veel ruimte en mogelijkheden voor weinig geld, goede service en support. Kreeg zelfs in het weekend op zondag nog antwoord op mijn vragen! Een echte aanrader." - Max Miche, bron: ISPGids
(COPD) is een chronische en obstructieve longziekte. De term duidt eigenlijk twee longaandoeningen aan: chronische bronchitis (ontsteking van de luchtwegen) en emfyseem (beschadigde longblaasjes). Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is COPD wereldwijd de vierde meest dodelijke aandoening.
Het belangrijkste symptoom van COPD is vernauwing en beschadiging van de luchtwegen. Daardoor is het veel moeilijker om in- en uit te ademen.
COPD ontwikkelt zich vaak bij zware en langdurige rokers. De meeste COPD-patiënten roken jarenlang en zijn al ouder dan 40.
Rokerslong Gezonde Long
Toch zijn er ook een aantal andere factoren die COPD veroorzaken: luchtvervuiling, genetische factoren, overgevoeligheid voor stoffen als stuifmeel en huismijt, infecties, blootstelling aan irriterende stoffen en erfelijke factoren. Maar in 9 van de 10 gevallen is roken wel degelijk de oorzaak.
Symptomen
symptomen van COPD:
Chronische hoest (rokershoest)
Kortademigheid
Productie van slijm
Hoe verder de ziekte vordert, des te zwaarder de symptomen worden. Patiënten met zware COPD kunnen zo kortademig worden dat ze geen gewone inspanningen en normale dagactiviteiten als wandelen aankunnen. Soms kan COPD zelfs de voedselinname beperken en op die manier levensbedreigend zijn. Zware COPD kan leiden tot andere gezondheidsproblemen, zoals hartfalen.
Behandeling
COPD is ongeneeslijk. De schade die de longen hebben opgelopen, kan nooit meer verdwijnen. Het is echter nooit te laat om te stoppen met roken. De symptomen zullen erdoor verbeteren en COPD zal niet verder uitbreiden. Patiënten kunnen best proberen zo fit mogelijk te blijven, regelmatig aan lichaamsbeweging te doen en op hun gewicht te letten. Het kan ook helpen om regelmatig ademhalingsoefeningen te doen. Patiënten krijgen medicijnen (bronchodilatoren) voorgeschreven, die de luchtwegen openmaken en het ademen gemakkelijker maken.
COPD-patiënten hebben vaak opflakkeringen waarin de symptomen verergeren. Als dit gebeurt, krijgen ze vaak steroïden voorgeschreven, die de ontsteking van de luchtwegen vermindert. Sommige patiënten moeten gehospitaliseerd worden en een intensieve behandeling met zuurstof en antibiotica ondergaan. Ook mucolytica worden vaak voorgeschreven. Die medicijnen maken het bronchiaal slijm minder dik en gemakkelijker om op te hoesten. Als de COPD zwaar is, moet de patiënt zuurstof bij zich dragen, om door de dag de kortademigheid te behandelen.
Stoppen met roken tips
Verander je ochtend-routine om verleidingen te voorkomen.
Stap 10 minuten voor het einde van de maaltijd op (het moment dat je meestal een sigaret opstak) en maak een wandeling.
Blijf uit de buurt van plaatsen waar roken is toegestaan.
Ga op feestjes niet bij de rokers staan.
Als iemand vraagt of hij of zij in jouw buurt mag roken, zeg dan dat je dat liever niet hebt.
Zie je een asbak naast je, zet hem dan weg.
Als er rokers op bezoek komen, vraag ze dan om buiten te roken. Laat geen mens in je auto roken.
Biedt iemand je een sigaret aan? Zeg resoluut: nee dank je, ik ben voorgoed gestopt.
Doet koffie je naar een sigaret smachten ? Schakel over op groene thee, warme chocolademelk of vruchtensap.
Zoek afleiding
Neem een alternatief voor een sigaret, bijvoorbeeld wortels, zonnebloempitten, appels, komkommer, pepermunt of zuurtjes.
Poets rgelmatig goed je tanden.
Was je handen of neem een douche.
Luister naar muziek, bekijk een leuke film of ga winkelen.
Bel je medestopper op of iemand anders die je even kan oppeppen.
Doe iets met je handen, bijvoorbeeld tekenen, schrijven of naaien.
Kom in beweging
Ga sporten , bijvoorbeeld hardlopen, zwemmen, fitness of golf.
Ga fietsen of wandelen. Gebruik je vroegere rookpauzes voor een blokje om. Uit onderzoek van universiteit van Exeter (Engeland) blijkt dat een wandeling de effectiefste manier is om het verlangen naar een sigaret te onderdrukken. Ook verminderen de ontwenningsverschijnselen op deze manier. Bovendien is het goed voor je lijn en krijg je er meer energie van.
Verzet je gedachten
Concentreer je op iets uit je omgeving, zoals een schilderij of antiek meubelstuk. Vraag wat het is, hoe je eraan kwam, wie het heeft gemaakt, hoe waarom en wanneer etc.
Leer om sneller te kalmeren door diep adem te halen en je adem vast te houden. Adem ten slotte langzaam uit. Ontspan al je spieren.
Neem een rustgevende, gerieflijke plaats in gedachten. Sluit de ogen en denk na over iets leuks wat je in het verleden hebt gedaan. Denk aan de omgeving, muziek, geluiden, geur, het weer. Probeer de details te herinneren.
Adem 10 keer in en uit met beide gesloten ogen en denk aan een wandeling over het strand of aan een andere plek waar je graag zou willen zijn.
Pep jezelf op
Blijf tegen jezelf zeggen dat je het volhouden kunt. Blijf geloven en wees trots op het weerstaan van de verleidingen. Denk aan wat je hebt bereikt. Bedenk dat je de controle hebt over je eigen gedachten en je lichaam - je hoeft en wil niet voor een verleiding te bezwijken.
Hou een dagboek bij en schrijf elke dag op hoe je je voelt, wat de moeilijke momenten waren en hoe je daardoorheen bent gekomen. Lees je dagboek als je het weer lastig hebt en besef hoe ver je bent gekomen.
Hou goed voor ogen wat de voordelen zijn van stoppen met roken, zoals, de verbetering van je gezondheid, de voordelen voor je uiterlijk en het geld dat je ermee bespaart.
Denk aan een bekende die nog rookt en bedenk hoe zijn/haar longen er nu uitzien en hoe ongezond hij/zij bezig is.
Herhaal de volgende zinnen, het liefst hardop:
- Het is mij gelukt te stoppen met roken. - Ik weet dat ik kan blijven stoppen. - Ik heb een veel beter gezonder leven zonder roken. - Veel mensen steunen mij. - Ik ben een vrijer persoon dan vroeger toen ik nog rookte. - Ik ben blijer als ex-roker. - Ik wil en blijf gezond door te sporten en gezond te eten
Misschien lijkt het onzin in het begin, maar probeer het maar eens , want de kans is groter dat je je beter zult voelen.
Maak het leuker voor jezelf
Je bespaart veel geld nu je niet meer rookt. Koop iets speciaals voor jezelf, een camera, tv of een jaarabonnement voor de sportschool.
Trakteer jezelf op vakantie, etentjes, theatervoorstellingen en massage of een behandeling bij de schoonheidsspecialiste.
Organiseer een rookvrij feestje als je een half jaar en een jaar gestopt bent.
Onderneem nieuwe activiteiten
Ga vrijwilligerswerk doen, ga nog meer meer sporten of zoek een andere leuke hobby.
Bedenk wie je wilt helpen om te stoppen. Schrijf op wat stoppen met roken voor jou betekent en wat het je oplevert. Schrijf alle tips op, zoals steun zoeken bijvoorbeeld bij de huisarts.
Bedenk een ander doel dat je wilt bereiken naast het stoppen met roken, bijvoorbeeld een goed doel ondersteunen of meer tijd besteden aan je kinderen, famillie . Zoek iets waardoor je weer trots kunt zijn op jezelf!
Zorg voor een goede nachtrust
Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed. Probeer een vast ritme te krijgen. Doe je dat niet, dan slaap je 's avonds wellicht niet zo goed.
Vermijd koffie en cola in de laatste 4 uur voor je gaat slapen. Probeer cafeïnevrije dranken. Neem liever geen slaapmutsje. Van alcohol val je eerder in slaap, maar je slaap is van slechtere kwaliteit.
Eet niets in het laatste uur voor je naar bed gaat. Als je wel iets eet, zet je je spijsvertering in werking, terwijl deze net als de rest van je lichaam af moet sluiten voor de nacht.
Lichaamsbeweging helpt je beter te slapen, maar niet als je dat in de laatste paar uren van de dag doet. Uitzondering: seks.
Neem je zorgen niet mee naar bed. Probeer te ontspannen voor het slapen.
Kun je niet in slaap komen, sta dan weer op. Blijf op tot je slaperig bent en probeer het opnieuw.
Stoppen met roken betekent dat je beter gaat slapen. Heb je slaap-problemen, ga dan naar je huisarts.
Leer omgaan met ontwenningsverschijnselen
Bedenk dat ontwenningsverschijnselen voorkomen bij mensen die nog wel roken of niet (meer) roken. misschien hebben ze niets met stoppen te maken. En ze zijn
Ga absoluut niet weer te beginnen.
Onthoud dat elke dag dat je niet rookt een persoonlijke overwinning is. Als je lichaam tegenstribbelt, bedenk dan dat jij en je lichaam nog steeds bezig zijn om zich aan te passen aan je nieuwe leven als ex-roker.
Realiseer je dat je niet de enige bent. Alle stoppers krijgen te maken met ontwenningsverschijnselen. Toch lukt het velen om te stoppen. Dat kun jij ook!
Hulpmiddelen bij ontwenning
Champix
Champix (Varenicline) is een erkend recept om volwassenen te helpen om met roken te stoppen. Champix (Varenicline) is uniek omdat het gedeeltelijk is ontworpen om de nicotinereceptor te activeren en om het verlangen en verslaving-symptomen te verminderen.
Stoppen met roken speelt in de gedachte van de meeste rokers wel. Het zeggen dat je wilt stoppen met roken is een stuk makkelijker dan het daadwerkelijk uitvoeren ervan. Champix bestrijdt de kern van het probleem, het verlangen naar nicotine wordt verminderd Champix (Varenicline) werkt!
Alle topmerken contactlenzen worden tot wel 60% goedkoper dan bij de opticien of oogarts.
De ContactlenzenOpticien.nl is een initiatief van AMS Europe en behoort tot de snelst groeiende online contactlenzen shops van Nederland.
Op deze website vindt u een zeer ruim aanbod van alle bekende leveranciers. Alle topmerken contactlenzen worden tot wel 60% goedkoper geleverd dan de prijs die u betaalt bij een opticien of oogarts.
ContactlenzenOpticien.nl berekent geen verzendkosten en heeft één van de laagste prijzen op dit gebied.
ContactlenzenOpticien.nl converteert van oudsher een zeer groot percentage van de bezoekers van de website naar klanten. Afhankelijk van hoe doelgericht uw website verkeer is, kunnen zij u helpen bij het genereren van ongekende opbrengsten per bezoeker.
Alle producten Via deze link komt men op de pagina waar men alle leverbare contactlenzen kan vinden en waar men de mogelijkheid heeft om direct door te klikken om naar de desbetreffende productinformatie en bestelmogelijkheden te gaan.
Johnson & Johnson Johnson & Johnson is de grootste contactlenzen fabrikant samen met Ciba Vision wereldwijd. Zij willen ook graag met internet partijen samenwerken, zolang er goed onderbouwde argumenten zijn met ROI onderbouwing.
Torische lenzen Rechstreeks naar de categorie: Torische lenzen. Torische lenzen zijn veelvoorkomende lenzen voor mensen met een oogafwijking.
Voordelig online medicijnen bestellen en uw medicatie eenvoudig en discreet thuisbezorgd krijgen.
Dokteronline biedt een bemiddelingsservice tussen arts, apotheek en u als klant, in de volksmond ook wel een online apotheek of internet apotheek genoemd. Dokteronline richt zich voornamelijk op lifestyle en schaamte gerelateerde klachten. Na goedkeuring schrijft één van de onafhankelijk aangesloten artsen een recept voor uw medicijn of geneesmiddel, dat vervolgens door een Europese online apotheek wordt uitgeleverd en via de post bij u thuis wordt bezorgd. Bij Dokter online kunt u dus online medicijnen en geneesmiddelen bestellen en uw medicatie eenvoudig thuisbezorgd krijgen.
Dokteronline.com biedt een systeem dat functioneert als een platform waar iedereen met de leeftijd van 18 jaar of ouder een aanvraag kan doen tot bemiddeling voor een medicijn of ander product. De website biedt dus een bemiddelingsservice tussen u (de klant), een dokter, een apotheek en een vervoerder. Dokteronline.com bemiddelt voor onafhankelijke artsen en apotheken over de gehele wereld, die hiervoor alle benodigde registraties, diploma's en vergunningen hebben en die zelf zullen beoordelen of ze uw aanvraag willen behandelen of niet. Op verzoek kunt u na het plaatsen van de bestelling vragen welke arts en apotheek uw aanvraag gaan behandelen.
Elke aankoopovereenkomst welke ontstaat door tussenkomst van deze website is een overeenkomst tussen u, een arts, een apotheker en een vervoerder. Om die reden kan Dokteronline.com dan ook niet aansprakelijk worden gesteld voor de kwaliteit, de veiligheid, het gebruik, levering en facturering van de aangevraagde medicijnen of andere producten, wel doen we uiteraard onze uiterste best om alleen voor gekwalificeerde artsen en apotheken te bemiddelen.
Kosten
Middels het plaatsen van een bestelling verzoekt u aan Dokteronline.com om dit contact tot stand te brengen en gaat u akkoord met het betalen van bemiddelingskosten ten bedrage van het totaalbedrag van de bestelling minus de kosten van de arts, de apotheker, de medicijnen en de vervoerder. De bemiddelingskosten zijn aldus reeds in het totaalbedrag zoals vermeld op de website inbegrepen. Er zijn verder geen extra of verborgen kosten. Voor uw gemak int een betaalorganisatie in één keer het totaal verschuldigde bedrag. In het geval de arts, bijvoorbeeld om medische redenen, besluit geen recept uit te schrijven bent u niets verschuldigd en zullen eventueel reeds in rekening gebrachte kosten aan u worden terug betaald.
Medicatiebewaking
Let op: Een sluitende medicatiebewaking is bij het bestellen van medicijnen via internet niet mogelijk, omdat een dekkend medicatiedossier in uw land op dit moment nog niet beschikbaar is. U dient zelf uw eigen (huis)arts en apotheek op de hoogte te houden van de middelen die u via deze website aanvraagt. Medicatiebewaking van de aan ons bekende informatie wordt uiteraard wel gedaan.
Uw voordelen:
Snel
Goedkoop
Discrete verzending
Geen afspraak nodig
Vertrouwelijk en veilig
Geen eerder recept verreist (behalve bij gecontroleerde middelen)
Overgang-Menopauze.com is dé overgangsportal die naast veel informatie voor vrouwen in de overgang
Overgang-Menopauze.com is dé overgangsportal die naast veel informatie voor vrouwen in de overgang ook commercieel ingaat op dit aspect. Het assortiment aan overgangsproducten is enorm en biedt voor elke overgangsklacht de beste oplossing.
Overgang-Menopauze.com is onderdeel van Trendvertise BV.
Over Trendvertise BV Trendvertise BV is een jong ambitieus bedrijf gericht op de online verkoop van specialistische producten in de vele verschillende branches van gezondheid, welness en lifestyle. Voor elke nieuwe markt die zij online aanboren bouwen zij een nieuwe webshop zoals Overgang-Menopauze.com. Het webwarenhuis bestaat op dit moment uit meer dan 15 online speciaalzaken en merkenshops.
De goedaardige vergroting van de prostaat wordt BPH= benigne prostaat hyperplasie, genoemd. Hier krijgt bijna iedere man ooit mee te maken, maar niet iedereen heeft er last van. De prostaat ligt om de plasbuis heen. Bij een vergroting van de prostaat bestaat dus de kans dat deze de plasbuis dicht drukt waardoor het moeilijker wordt om te plassen en ook om de blaas goed leeg te krijgen.
De klachten die horen bij een goedaardige prostaat vergroting zijn : - minder krachtige straal en druppelen - moeite om de plas op gang te krijgen - vaak kleine beetjes plassen - nadruppelen - vol gevoel houden in de blaas - soms een branderig gevoel tijdens het plassen - de plas moeilijk kunnen ophouden - enkele keren uit bed moeten om te plassen
Mogelijke behandelingen (o.a.) - medicijnen (klik hieronder) - operatieve verwijdering van de prostaat (= prostaat-resectie)
VSM noemt het zelfgenezend vermogen van de mens Pure Lijfkracht. Soms kan je zelfherstellend vermogen wel wat ondersteuning gebruiken. VSM heeft producten die je dan helpen om weer in balans te komen.
De kracht van je lichaam om zichzelf te genezen. VSM zorgt ervoor dat die lijfkracht met natuurlijke (pure) producten gestimuleerd kan worden. En lijfkracht omvat niet alleen de kracht van het lichaam, maar ook van de geest. Lichaam en geest zijn immers één geheel. Alleen als lichaam en geest in balans zijn, ben je gezond en is je lijfkracht op volle sterkte.
Als je je niet helemaal lekker voelt kan je zelfherstellend vermogen wel wat ondersteuning gebruiken. VSM heeft producten die je dan kunnen helpen om weer in balans te komen.
Dokter on line
· Snel · Voordelig · Discrete verzending . Erkende Artsen · Authentieke medicijnen · De grootste online -apotheek · Geen afspraak nodig · Vertrouwelijk en veilig · Geen wachtkamer · Bestel thuis of op het werk · 20% korting op sommige kosten voor trouwe klanten!
Freelance.nl deze blog is de marktplaats van Nederland! Met meer dan 235.000 gebruikers en 17.000 (en groeiend aantal) bezoeken per dag de grootste website voor zelfstandige ZZP-ers/ondernemers en werkzoekenden.. Plaats Uw Profiel /bedrijf>>
.
