Vermoeidheid
Vermoeidheid
na lichamelijke en/of geestelijke inspanning is een normaal
verschijnsel. Door regelmatig en voldoende lang (uit)rusten of slapen
wordt vermoeidheid weer opgeheven.
In het algemeen geldt dat hoe
beter de lichamelijke en geestelijke conditie, des te minder snel is men
vermoeid (hoe groter het uithoudingsvermogen).
Bij
oververmoeidheid heeft men voor herstel een langere rustperidoe nodig
dan normaal. Bij chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) kan de
vermoeidheid niet door middel van rusten en slapen worden opgeheven en
leidt dit tot verstoring van het dagelijkse functioneren thuis en op het
werk.
Als behandeling voor vermoeidheid kunnen naast voldoende rust een aantal natuurlijke middelen helpen.
Chronische vermoeidheid ontstaat niet opeens.
Langzaam maar zeker sluipt het er in. Je merkt op een gegeven moment dat
je heel erg moe bent en langzaam maar zeker steeds meer klachten krijgt
zoals:
- Geheugen en/of concentratieproblemen
- Slaapproblemen
- Slaap waar je niet van uitrust
- Gevoelige nek, schouders en/of rug
- Gevoelige lymfeklieren in het halsgebied
- Spierpijn
- Gewrichtspijn maar geen artritis
- Hoofdpijn
- Wolk (een duf gevoel) in het hoofd
- Malaisegevoel na inspanning (griepachtige symptomen)
Het verband tussen de ontstane klachten is niet te vinden.
Naast pijn is bij fibromyalgie vermoeidheid een belangrijke klacht. Ook bij fibromyalgie is bewegen heel belangrijk. Tenzij een arts (of een andere deskundige) bewegingsbeperkingen heeft geadviseerd.
Bij vermoeidheid heb je geen energie. Energie krijg je via de ademhaling, vertering van voedsel, ontspanning maar ook via het energetisch lichaam. Het energetisch gebeuren is voor veel mensen niet bekend. In de oosterse geneeswijzen wordt daar al eeuwenlang mee gewerkt. Door energetische oefeningen kan je bijv. meer energie krijgen.
Kinderen en vermoeidheid is een groeiend probleem. Juist voor kinderen is het van belang om aandacht te besteden aan de vermoeidheid zodat ze misschien kunnen herstellen en niet hun leven in vermoeidheid hoeven te slijten.
De gegeven informatie is niet gemaakt door een arts of iemand uit het reguliere circuit. De benaderingswijze is ontstaan uit eigen ervaring en eigen onderzoek. Het is geen medische begeleiding maar een hulpmiddel voor een ieder die zijn eigen gezondheid wil verbeteren. Bij ernstige klachten is het goed om naar de arts te gaan.
De prestaties van de westerse geneeskunde zijn op veel gebieden ongeëvenaard. Veel ernstige aandoeningen kunnen worden opgeknapt. Acute ziekten zoals longontsteking en blindedarmontsteking alsmede vele andere ziekten en bijv. botbreuken kunnen goed behandeld worden.
Echter er is een hele categorie aandoeningen waar de medische wetenschap (nog) nog te weinig van weet. Hierbij kan worden gedacht aan veel chronische (systeem) ziekten alsmede vele psychische ongemakken zoals bijv. depressie, slapeloosheid en angsten. Het is jammer dat er een bepaalde kortzichtigheid bestaat m.b.t. ziektes die tot nu toe nog niet gemeten (gevonden) kunnen worden. Als er geen duidelijke oorzaak gevonden kan worden bij bepaalde klachten worden deze klachten regelmatig afgedaan met er is niets aan de hand of het zit tussen de oren.
Ontkennen van een aandoening die niet gevonden (gemeten) kan worden, terwijl veel mensen dezelfde klachten hebben en zich heel beroerd voelen, is bijna onmenselijk. Gelukkig houden onderzoekers zich wel bezig met nog niet ontdekte oorzaken van aandoeningen zodat de ontwikkeling steeds verder gaat.
De macht die de medische wereld heeft lijkt echter absoluut en is gebaseerd op kennis die nog aan alle kanten beperkt is (ondanks de geweldige mogelijkheden die er zijn).
Het immuunsysteem maakt geen onderscheid tussen vreemde cellen en lichaamseigen cellen.
Door allerlei ingewikkelde processen wordt de leverfunctie ernstig verstoord door het overactieve immuunsysteem.
De lever kan de gifstoffen die in het lichaam zitten niet meer goed verwerken. Gifstoffen hopen zich daardoor op.
Je wordt nog vermoeider, de pijnklachten worden erger en je kan niet meer zo helder denken, je krijgt de bekende wolk in het hoofd, het korte termijn geheugen werkt minder en je kan minder goed op woorden komen.
Dit laatste verschijnsel uit zich in dingen niet kunnen benoemen. Dan zeg je regelmatig bijvoorbeeld : hoe heet zij ook weer, of geef mij dat ding eens aan en je kan minder goed nieuwe informatie opnemen. Verder kan je niet meer meerdere taken tegelijk doen.
Er is een bepaalde kortzichtigheid ontstaan omdat de macht zo ver gaat dat de westerse geneeskunde ervan uit gaat dat zij de enige echte is en veel beter is dan iedere andere geneesmethode. Op bepaalde gebieden klopt dat.
De kortzichtigheid ontstaat door de houding van wij zijn de enige en de beste. Een bepaalde manier van denken en beoordelen wordt als enige waarheid gezien.
Wat buiten dit afgebakende terrein valt wordt vaak als tussen de oren gezien of kan niet bestaan. Andere geneeswijzen dan de allopathie kunnen soms wel met gedegen informatie komen over de ontstane klachten omdat er op een andere manier naar de mens en de klachten wordt gekeken.
Op de allopatische wetenschap is onze maatschappij ingesteld. De regelgeving is gebaseerd op deze medische macht.
Als je een ziekte hebt die gemeten kan worden of herkend wordt, ben je officieel ziek. Dat geeft erkenning, er is echt iets aan de hand. Als je buiten dit raamwerk valt met je klachten dan is er niets aan de hand. Dan val je buiten de boot met medische zorg en/of uitkeringen. Het zit dan misschien wel tussen de oren.
In die categorie valt chronische vermoeidheid.
Veel onderzoekers gaan ervan uit dat chronische vermoeidheid in aanleg genetisch bepaald is. Vandaar dat vaak meer mensen in de familie er last van hebben. In de praktijk komt het regelmatig voor dat ouders hun eigen klachten bij een van hun kinderen terug vinden.
Om chronisch vermoeid te kunnen worden zijn volgens de reguliere wetenschap bepaalde belastende omstandigheden nodig zoals bijv. langdurige stress, infecties of chemische vervuiling.
Chronische vermoeidheid, ME en fibromyalgie worden vaak samen genoemd omdat ze veel overeenkomsten vertonen.
Mensen met hooggevoeligheid hebben ook klachten die overeenkomen met de drie hierboven genoemde aandoeningen.
Als men een infectie oploopt reageert het lichaam hierop door het immuunsysteem in te schakelen om de indringers te vernietigen. We kennen allemaal het griepgevoel met de symptomen van temperatuurverhoging, pijnlijke spieren en gewrichten, opgezette lymfeklieren, hoofdpijn en vermoeidheid. Als de indringers vernietigd zijn houdt normaal gesproken het immuunsysteem op met zijn aanval.
Bij chronisch vermoeide mensen kan dit immuunsysteem actief blijven. Vandaar dat de klachten over de gezondheid blijven. Iedereen heeft wel eens griep gehad en weet hoe het voelt. Dan weet je nu hoe iemand zich voelt met chronische vermoeidheid, fibromyalgie of ME. De over-activiteit van het immuunsysteem kan vergaande gevolgen hebben voor de gezondheid.
De hersenen worden goed beschermd door de Blood Brain Barrier (BBB). Daardoor kunnen niet alle (o.a. schadelijke) stoffen die in het bloed zitten in de hersenen komen. De BBB is echter op één plaats meer doorlaatbaar. Dat is bij de hypothalamus.
De hypothalamus is het meetstation van het lichaam. Hij meet bijvoorbeeld de hormonen in het bloed. Daarvoor is de BBB meer doorlaatbaar bij de hypothalamus.
Door de processen (o.a. overactief immuunsysteem) zitten er te veel afvalstoffen (gifstoffen) in het bloed.
Deze schadelijke stoffen kunnen dan ook makkelijk door de BBB bij de hypothalamus komen met als gevolg dat dit o zo belangrijke orgaantje ontregeld wordt, waardoor heel veel klachten kunnen ontstaan.
Het gevolg is dat de hormoonhuishouding ontregeld kan worden.
Het autonome zenuwstelsel wordt door de hypothalamus bestuurd.
De hypothalamus heeft nog veel meer functies die betrekking hebben op het hele systeem.
Begrijp je nu waarom het hele systeem betrokken is bij chronische vermoeidheid?
De drie bovengenomede punten (infectie en immuunsysteem, vergiftiging en hersenen) kunnen drie fases zijn die elkaar opvolgen in het verloop van het proces van chronische vermoeidheid.
Er zijn echter nog andere mogelijke oorzaken, die uiteindelijk hetzelfde resultaat hebben: chronische vermoeidheid.
Algemeen bekend zijn de gezondheidsklachten van veel mensen die de Bijlmerramp van dichtbij hebben meegemaakt.
Ondertussen weten we ook dat schilders ziek kunnen worden van de dampen van de verf. Soldaten uit de Golfoorlog hebben ook last van dezelfde klachten.
Het lijkt wel dat chemische vervuiling dezelfde invloed heeft op de hypothalamus.
In eerste instantie gaat het griepgevoel niet weg. Het gevoel van altijd moe zijn, vreselijk moe, is ook een van de belangrijke klachten. Daarbij komen spierpijn, hoofdpijn, slaapproblemen, pijnlijke keel en intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen en/of medicijnen.
Nu komen we in de huidige maatschappij in contact met veel onnatuurlijke stoffen. Ons eten zit vol met bestrijdingsmiddelen, kleur-, geur-, smaakstoffen en conserveermiddelen. Onze monden zitten vol met schadelijke amalgaam (tandartsen kwik).
Maar er zitten vaak ook schadelijke stoffen in schoonmaakmiddelen, cosmetica, sunblockers, shampoo, zeep, uitlaatgassen, aspirientjes, medicijnen.Allemaal redenen om een intolerantie te kunnen opbouwen als we daar aanleg voor hebben.
Het is eerder bewust leven en weten wat je in huis haalt aan gifstoffen. Weet wat je eet, waarmee je je wast en insmeert. Je kan kiezen om het anders te doen. Bijvoorbeeld door gezonde voeding.
Mensen met CV, ME en fibromyalgie hebben vaak een intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen en chemische stoffen Een reactie van een intolerantie is niet direct voelbaar maar uit zich vaak pas na een of twee dagen in de vorm van een griepgevoel.
De reacties zijn vaak medisch niet meetbaar.
Eigen waarnemingen zijn hierbij belangrijk zodat belastende zaken vermeden kunnen worden. Hier komt dus eigen inzet en inbreng naar voren. Een goede spijsvertering is in mijn ogen van groot belang om uit de vermoeidheid te komen.
Andere onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met chronische vermoeidheid veelal minder zuurstof opnemen. Het gevolg is dat de spieren snel verzuren. Spierpijn en spierkrampen met een toename van vermoeidheid kunnen daar het gevolg van zijn.
Doordat het groeihormoon te weinig wordt aangemaakt kan je ook minder snel herstellen van de inspanning. Vaak is er sprake van een vitamine B12 tekort.
Uit onderzoek is gebleken dat veel mensen met chronische vermoeidheid een tekort hebben aan bepaalde stoffen zoals carnitine en vitamine B12
Hydroxocobalamine is een vorm van vitamine B12. Vitamine B12 is nodig voor de aanmaak van DNA. Artsen schrijven het voor bij een verminderde opname van vitamine B12 en bij een bepaalde vorm van bloedarmoede (megaloblastaire anemie).
Vitaminegebrek verschijnselen:
Bij een tekort aan vitamine B12 kan minder DNA worden aangemaakt, dat nodig is als lichaamscellen zich vermenigvuldigen. Vooral bloed- en zenuwcellen vermenigvuldigen zich snel, en daar zijn de effecten van een tekort dus het eerst te merken. De verschijnselen van de bloedarmoede zijn onder andere vermoeidheid. De verschijnselen op de zenuwcellen zijn tintelingen en gevoelloosheid in de ledematen. Deze verschijnselen ontstaan pas na enkele jaren vitaminetekort.
Oorzaken:
Vitamine B12 is vooral aanwezig in vlees, vis, eieren, melk en kaas. Sommige mensen blijken niet voldoende vitamine B12 in het lichaam te kunnen opnemen. Dit komt bijvoorbeeld voor bij mensen bij wie de maag is verwijderd, bij wie de maag onvoldoende maagzuur aanmaakt of die last hebben van darmziekten, zoals coeliakie. Een gebrek aan vitamine B12 door bijvoorbeeld een veganistisch dieet komt maar zeer zelden voor, en alleen na vele jaren van verminderde inname van dierlijke producten.
Behandeling:
Als het vitaminegebrek ontstaat door een slechte opname, dan moet het via een injectie worden toegevoegd. Het heeft dan geen zin om het via tabletten in te nemen.
Veganisten kunnen een eventueel vitaminegebrek meestal wel opheffen met tabletten.
U kunt Hydroxocobalamine hcl cf injectievloeistof 500 mcg/ml amp 1ml, 5 stuks per verpakking bij Dokteronline.com aanvragen.
|
