Docteronline heeft de op deze blog aangeboden extra coupon korting van 10 euro naar 8.25 euro veranderd het is deze blog niet mogelijk om alle posten aan te passen. daar waar u leest 10 e korting moet dus 8.25 euro zijn. Wij proberen zsm alle berichten aan te passen naar de nieuwe coupon korting van 8.25 euro
Freelance.nl deze blog is de marktplaats van Nederland! Met meer dan 235.000 gebruikers en 17.000 (en groeiend aantal) bezoeken per dag de grootste website voor zelfstandige ZZP-ers/ondernemers en werkzoekenden.. Plaats Uw Profiel /bedrijf>>
Freelance Markt
Alles op het gebied van zelfstandig ondernemen, zzp freelance nieuws jobs
Lifestyle producten aan die uw leven vergemakkelijken
LIFESTYLE
Lifestyle is de manier waarop we leven, genieten en waarde toekennen aan ons bestaan. De manier waarop we met ons leven en lichaam omgaan, kan soms wel zorgen voor gezondheidsklachten. Denkt u hierbij bijvoorbeeld aan roken, overmatig eten en te veel alcoholconsumptie.
Dokteronline biedt u in de categorie Lifestyle producten aan die uw leven vergemakkelijken, o.a. :
- Anticonceptiemiddelen als de pil zorgen ervoor dat u niet bang hoeft te zijn om zwanger te worden. - Medicijnen die u helpen bij het stoppen met roken. - Hulpmiddelen om effectief af te vallen. - Testosteron producten zorgen ervoor dat u zich jong blijft voelen, terwijl u gezond ouder wordt.
Bekijkt u hieronder het diverse aanbod van lifestyle producten.
Ps In alle onderstaande links is de speciale extra 10 euro coupon code opgenomen!
Alleen geldig via deze blog en onderstaande links krijg u 10 euro extra korting op alle producten
De 10 euro coupon korting krijgt u bovenop de acties en geldende kortingen van Dokteronline ,dus u profiteert dubbel.
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen) Categorie:Lifestyle producten ,met 10 euro extra korting die uw leven vergemakkelijken Tags:Lifestyle producten aan die uw leven vergemakkelijken
Innerlijke gezondheid is van invloed op uiterlijke schoonheid.
Is uw huid dof en futloos?
Staat u 's morgens op en hebt u het gevoel dat u een kater heeft zonder iets te hebben gedronken?
Als dat zo is, dan wordt het hoog tijd dat u iets aan de nadelige gevolgen van het moderne leven gaat doen en uw lichaam verwent met een grote schoonmaak beurt!
In alle onerstaande links is de speciale 10 euro coupon code opgenomen. Hiermee krijgt u 10 euro extrra korting op al uw bestellingen bij Dokteronline.com bovenop de al geldende acties.
(ps: De 10 E coupon actie is exclusief en alleen via deze site geldig en elders niet verkijgbaar.)
Als bewuste consument bent u kritisch op uw gezondheid. U wilt zelf weten hoe uw gezondheid ervoor staat en ook, indien dat kan en verantwoord is, zelf maatregelen nemen om uw gezondheid in de gaten te houden.
Zelf
Al onze zelftesten hebben onder andere als gemeenschappelijk kenmerk dat ze eenvoudig te gebruiken zijn, op vrijwel elke locatie. U kunt nu thuis zelf uw gezondheid testen zonder uw arts of ziekenhuis te moeten bezoeken.
Zeker
Alle zelftesten hebben uitgebreide wetenschappelijke proeven doorstaan. In de handboeken die bij ons zijn op te vragen, treft u de resultaten aan van vele externe proefnemingen door vooraanstaande wetenschappers, alsmede hun beoordeling van onze producten. Zonder uitzondering worden de zelftesten als zeer nauwkeurig beschreven.
Zorgvuldig
De zelftesten worden geleverd met een duidelijke gebruiksaanwijzing, waarin de gebruiker aan de hand van een aantal eenvoudige handelingen door de testprocedure geleid wordt. Mocht u alsnog vragen hebben dan kunt u die stellen aan onze ervaren medewerkers of aan een van onze artsen.
Snel
U hoeft niet te wachten op de testresultaten, maar u heeft direct uitsluitsel over de vragen die u heeft over uw gezondheid. Maar niet alleen de zelftesten zijn snel. Via onze website kunt u nu bestellen. Na een werkdag heeft u de zelftest thuis in uw brievenbus liggen.
Links
Ps In alle links is de 10 euro couponcode opgenomen zodat u 10 euro extra korting krijgt bij uw bestelling.
Let op: DE 10 euro coupon actie geld alleen voor deze site en als u de onderstaande links gebruikt!.
Verschillende aandoeningen kunnen ons leven een stuk minder prettig maken. Waar we bij ernstige aandoeningen medische hulp zoeken omdat we simpelweg geen keuze hebben, blijven velen van ons lang rondlopen met mildere aandoeningen. Deze aandoening kunnen echter een behoorlijke invloed op ons dagelijks leven hebben.
Bij veel mildere aandoeningen zoals een blaasontsteking, constipatie, verkoudheid, maagzuur en hoofdpijn, vinden veel mensen het niet nodig naar de huisarts te gaan. Ook zijn er aandoeningen waarvoor mensen zich schamen: Bij aambeien, luizen, transpiratie en vaginale klachten ervaren mensen vaak schaamte, die hen weerhoudt naar de huisarts te gaan. Dergelijke aandoeningen zorgen er echter wel voor dat we ons veel minder goed voelen.
Dokteronline biedt een ruim assortiment geneesmiddelen en drogisterijproducten die deze aandoeningen kunnen bestrijden en de klachten verminderen. U heeft geen recept van uw eigen huisarts nodig, en u bent verzekerd van officiële producten en discrete verzending naar u thuis.
Note: Alle onderstaande links bevatten de speciale 10 euro coupon code waarmee u nog eens 10 euro extra korting krijgt op alle producten van docteronline.com,bovenop de geldende acties. Deze actie is alleen geldig via onze blog en elders niet verkrijgbaar.
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 2/5 - (2 Stemmen) Categorie:#Medicijnen met 10 euro extra #coupon #korting Tags:aandoeningen, #Medicijnen met 10 euro extra #coupon #korting
Seksproblemen zijn verleden tijd met de nieuwste medicijnen
SEKSUALITEIT
Seksualiteit is plezierig zolang er geen klachten door ontstaan. Hoewel sommige mensen het geen probleem vinden om over hun seksuele klachten te praten, hebben de meeste mensen juist problemen met het uiten hiervan. Vaak schamen zowel mannen als vrouwen zich voor intieme ongemakken en vinden zij het moeilijk om naar een dokter te gaan.
Vandaar dat wij bij Dokteronline veel producten hebben opgenomen die u kunnen helpen bij uw seksuele problemen. Of dat nu gaat om erectiestoornis, vroegtijdige zaadlozing of een verminderd libido.
Ook bestelt u hier producten die u kunnen ondersteunen bij het seksplezier, denk hierbij bijvoorbeeld aan Durex Play en Dream Cream.
Ps Alle Links bevatten de speciale 10 euro Coupon Code. Hiermee krijgt u 10 euro extra COUPON korting bovenop de al geldende acties van Docteronline.com. ( Deze extra korting is alleen geldig via de hieronderstaande links!)
Kwik, iedereen is vergiftigd maar hoe raak je het kwijt?
Er zijn maar weinig stoffengiftiger dan kwik, dat is neurotoxisch, wat inhoudt dat het de zenuwcellen aantast, inclusief onze hersenen.Behalve zenuwen kan het ook de nieren en longen aantasten, DNA beschadigen en allergische reacties geven. Bij accute blootstelling vallen haren, nagels en/of tanden uit.
Epidemisch is de explosie van autisme, één van de nieuwe ziekten die we aan nieuwe gifstoffen hebben te danken. Geheim onderzoek uit Denemarken, uitgevoerd door de Amerikaanse RIVM (‘CDC’), toonde aan dat verwijdering van kwik uit vaccins het autisme onder kinderen stevig deed zakken. Kwik wordt ook gekoppeld aan diabetes, wiegedood en tal van andere ziekten die je best kunt vatten onder de verzamelterm ‘ontstekingen’.
De vorm van kwik bepaalt ook nog de giftigheid. Kwikdamp, het verdampte metaal, is zeer giftig. Organische kwikverbindingen zoals methyl- en ethylkwik zijn giftiger. Oplosbare kwikzouten zoals kwik(II)nitraat zijn ook weer giftiger dan onoplosbare zouten zoals kwik(II)sulfide, wat bestaat als natuurlijk erts. Onderstaande tabel geeft een idee van de verhoudingen.
Toegestane blootstelling gifstoffen onder arbeid (MAC) in mg/m3:
Kwikdamp
Kwikverbindingen
(organisch)
Lood
Koolmonoxide
Chloor
0,05
0,01
0,15
55
3
Bron: Supplement Chemiekaarten 1987.
Kwik komt gewoon in de natuur voor, bv door vulkaanuitbarstingen (geeft altijd troep). Een hoop kwik is vastgelegd in mooie mineralen, veelal als onoplosbare verbinding met zwavel. Er komt tegenwoordig méér kwik voor in de natuur, o.a. door verbranding van huisvuil, kolen en aardgas. Het kwik hoopt zich op in vissen. De grote vis eet de kleine en vandaar dat een broodje tonijn een aardige dosis methylkwik vertegenwoordigt.
Bij de productie van glucose/fructosestroop (‘HFCS’) uit mais wordt natronloog gebruikt maar dit spul bevat soms metallisch kwik als verontreiniging (Natronloog in vaste vorm kennen we als ‘gootsteenontstopper’, natriumhydroxide). Omdat deze zoetstof in de VS zo een beetje standaard is in alle voeding, werd het kwik ook her en der gevonden. Van de tandarts krijgen we door amalgaamvullingen aardig wat kwik voor onze kiezen. Helaas komt het er ook weer langzaam uit als metallisch kwik. Tien gevulde kiezen leveren een dagelijkse belasting op van 8 microgram kwik en wie zich nog steeds laat inspuiten met een vaccin krijgt vrijwel standaard een dosis ethylkwik, tot wel 25 microgram per shot.
Kwik zit ook in oude barometers en thermometers. Voor kwik geldt tegenwoordig een verbod in Europa. Batterijen geven met trots aan dat ze ‘0% mercury’ bevatten. Heel goed. Voor gewone spaarlampen (zgn. CFL-lampen) is echter een uitzondering gemaakt. Bedenk zelf maar waarom bijna niemand weet dat in deze dingen 3 tot 5 milligram van het giftige metaal zit, waarom de verpakking daarover zwijgt als een bisschop over kindermisbruik. Zo komt naar schatting twee derde van deze lampen in het huisvuil terecht.
Komt kwik per ongeluk vrij dan is er nog wel wat aan te doen. Bij het breken van een thermometer spat het kwik op de vloer uiteen in vele kleine druppeltjes die in kleine gaatjes en spleten gaan zitten. De grote druppels kunnen worden opgepikt met een speciale ‘kwiktang’ . Langzaam verdampt het overige kwik en blijft dan grotendeels boven de grond hangen Je kunt daarom best de vloer gaan ‘zwavelen’. Koop bij de ouderwetse drogist een pondje geel zwavelpoeder en gooi dat rijkelijk op de vloer. Laat het wel een week of meer liggen. Het zwavel vormt zo langzaam een (oranje) verbinding met kwik en laat zich dan opvegen.
In spaarlampen zit soms metallisch kwik (dus zelfde procedure) en soms een poedervormige kwikverbinding. Breekt de spaarlamp terwijl deze brand dan komt het meeste vrij als gas, het ergste scenario. Ga in ieder geval goed luchten, stuur huisdieren, kinderen en zwangere vrouwen weg en ga nooit de brokken stofzuigen.
Valt het gruis in het vloerkleed dan zal dit best worden weggesneden. Voor wie het nog niet snapt: verwijder dit soort spaarlampen en koop ze nooit meer. Liever LED of een ouderwetse gloeilamp. Als de tandarts met amalgaam gaat werken komt er ook een hoop kwik vrij. Je slikt het dan zelfs in.
Iedereen die met kwik werd besmet (en dat is vrijwel iedereen) raad ik aan om voeding te eten die het kwik afvoert. Dit geldt ook voor andere zware metalen, zoals arseen, lood en radioactieve elementen als uranium.
Reinig je lichaam van KWIK
Vitamine-C, Je kunt rustig een dosis van 1 tot 10 gram innemen wat ook nog je levensduur verlengt. Het kan best dat je darmen er aan moeten wennen. Bedenk dat bijna alle zoogdieren zélf vitamine-C aanmaken. Een geit maakt wel 13 gram op een dag.
Natriumwaterstofcarbonaat (zuiveringzout) is een middel dat aan militairen wordt toegediend om het bloed minder zuur te maken (alkaliseren). Dat vergemakkelijkt de uitscheiding van zware metalen. Één theelepel in water oplossen en opdrinken.
Bladgroen (chlorophyl) uit spinazie, veldsla, boerenkool en broccoli. Het is dus juist wél goed om vis met spinazie te combineren. De algen chlorella en spirulina werken dus ook, superfoods.
De familie ui is ook een geschikte voor chelatie: knoflook, prei, bieslook en ui. Knoflook is daarbij wel de beste chelator.
Korianderblad bevat stoffen die kwik uit het bloed kunnen verwijderen.
Magnesium wordt ook warm aanbevolen. Een banaantje of chocolade kan je daaraan helpen. Bij een gebrek aan dit mineraal nemen andere (giftige) elementen de plaats in.
Seleen is er ook eentje die tegen kwik kan optreden. We vinden het in noten, zoals amandelen, en ook in vis. (Wie ‘selenium’ zegt die maak ik uit voor professor Barabas. Het element heet in goed Nederlands ‘seleen’).
Jodium is ook een mineraal wat in de literatuur genoemd wordt als tegengif bij kwikvergiftiging. Het zit in (grijs) zeezout, zeegroenten en algen als spirulina.
Pectine werkt ook als uitsmijter voor zware metalen. Het komt zo niet in het bloed. Je kunt daartoe een appel eten. Pectine uit schillen van citrusvruchten is het geleermiddel van jam. Als je het aankunt, eet dan de hele (gepureerde) grapefruit op. Supergezond. Eventueel aanzoeten met palmsuiker (wat bloed wel weer zuur maakt).
Fytinezuur is een stofje dat gevonden wordt in vliesjes van noten en granen zoals tarwe en rauwe cacao. Het voert mineralen af en is daarom niet erg populair. In dit geval is het juist wenselijk, aangezien de stof geen onderscheid tussen zware metalen en mineralen maakt. Net als bij pectine schuift het zware metaal er met de bruine handel bij ons uit.
Alginaten zijn in dit opzicht ook te vergelijken met pectine. Je vind ze in algen die we steeds vaker op ons bord aantreffen.
Wie verder wil gaan overweegt chelatie via een infuus, zeoliet (absorberend materiaal), EDTA of N-acetylcysteïne (tegen vastzittende hoest). EDTA is een synthetisch aminozuur (eiwit-bouwsteen). Het kan veilig worden ingenomen, grijpt in het lichaam een zwaar metaal bij de lurven en wordt vervolgens zelf door het lichaam de deur gewezen omdat het ‘er niet thuishoort’.
Als je op je voeding let dan krijg je waarschijnlijk deze stoffen dagelijks al binnen. Dat heeft als voordeel dat je zo ook voortdurend de zware metalen aan het afvoeren bent, net als andere verontreinigingen die je in de loop van je leven oploopt.
Steun het IDF Support IDF Steun het Diabetesfonds Check for Obesitas and Diabetes! Word bewust van Obesitas & Diabetes!
About: Dokter on line
· Snel · Voordelig · Discrete verzending . Erkende Artsen · Authentieke medicijnen · De grootste online -apotheek · Geen afspraak nodig · Vertrouwelijk en veilig · Geen wachtkamer · Bestel thuis of op het werk · 20% korting op sommige kosten voor trouwe klanten!
Wie wil nou niet veel geld verdienen met het Dokteronline programma?
Geld verdienen op internet is geen fabeltje.
Wie via Internet geld wil verdienen merkt al gauw het Internet wemelt van allerhande programs die je beloven dat je een vermogen kunt verdienen en daar vrijwel niks voor hoeft te doen behalve dan natuurlijk iets te kopen, een of ander waardeloos e-boek te downloaden, of door te gaan gaan upgraden en of door banners ( reclame en links ) op je site te zetten. Vrij veel mensen zijn ook bezig met zogenaamde klik en spaar programs die wel een aardige zakcent maar niet erg veel geld opleveren voor de moeite die er aan besteed word maar goed een paar honderd euro is altijd wel meegenomen..
Dokteronline
Dokteronline biedt een bemiddelingsservice tussen arts, apotheek en u als klant, in de volksmond ook wel een online apotheek of internet apotheek genoemd. Dokteronline richt zich voornamelijk op lifestyle en schaamte gerelateerde klachten. Na goedkeuring schrijft één van de onafhankelijk aangesloten artsen een recept voor uw medicijn of geneesmiddel, dat vervolgens door een Europese online apotheek wordt uitgeleverd en via de post bij u thuis wordt bezorgd. Bij Dokter online kunt u dus online medicijnen en geneesmiddelen bestellen en uw medicatie eenvoudig thuisbezorgd krijgen.
Geld verdienen als partner van Dokteronline.
Waarom met al die moeite en tijd die mensen besteden dan niet gaan voor het grotere geld en dat zonder een enkele euro aan investering? Ik heb het gedaan en heb er geen spijt van want mijn resultaten zijn prima en gelooft u mij dat het echt wel werkt als je het goed aanpakt. helaas heeft het me wel drie jaar gekost om erachter te komen wat je moet doen want dat weten de meeste mensen niet die eraan beginnen en dat vertellen de jongens die al langer veel geld verdienen je ook niet zomaar eventjes.
Maar goed als je het wil uitzoeken zul je moeten werken en graven want een ander doet het niet voor je.
Duizenden? tienduizenden? nee honderdduizenden en zelfs miljoenen internetters die veel willen verdienen komen echter bedrogen uit met programs waar ze dachten snel meer rijk te worden. Alleen de uitvinders die met iets nieuws, een applicatie of een te gek product komen hebben dat geluk en dat veelal na heel veel inspanningen en moeite ervoor gedaan te hebben.
Internet is booming.
Steeds meer mensen gaan internetten, dat zijn er tienduizenden per dag, en dus is het nu de tijd om daar slim op in te spelen en een goed inkomen mee te verdienen. Wist U dat er bijna 100 000 mensen per dag bijkomen op Facebook?
Facebook leuk te gek en is booming en probeert u het eens, dan zult u zien waarom Nederland en de wereld massaal overstapt op dit fenomenaal gratis Social Media Netwerk.
Geld verdienen? Allereerst is het wel degelijk mogelijk een riant inkomen te verwerven via internet als je maar de juiste en best betalende affiliaties weet te vinden en je zo goed als geen rooie cent of heel weinig kwijt raakt aan investering en amper kosten maakt, en je zorgt dat je een redelijke site hebt en een netwerk(je) hebt of maakt,en je ook nog eens gevonden word bij de zoekdiensten zoals GOOGLE en BING en dan er zijn er nog wel duizend meer zoekdiensten maar weet dat Google voldoende is en de belangrijkste en u zich daar gratis kunt aanmelden zodat u gevonden word met uw site of blog en genoeg geld verdiend.
Statistieken? Web optimalisatie? Ook daar hoef je geen rooie cent aan kwijt te raken want Google geeft je dat allemaal gratis via hun webmaster programma en je krijgt dus voor niks de beste hulpmiddelen die er op internet te vinden zijn.
Netwerken
Een netwerk bouw je in een handomdraai op via Linkedin, Facebook, Hyves en of via Twitter. Een netwerkje van ruim 150 mensen kan overigens al voldoende zijn voor een extra inkomen van 2000 euro per maand en meer.
Via Sociale media zoals Twitter Hyves Tagged Netlog My Space en Facebook etc is dat in een handomdraai geregeld. Binnen een paar weken heb je op facebook 2000 vrienden en tot 5000 kun je gaan.. en dan kan je campagnes voeren, maar spammen kun je maar liever niet doen want dat levert uiteindelijk niks dan afwijzing op.Geef je netwerk dan ook wat ze willen, wat ze leuk vinden en waar ze wat aan hebben!
Wie meer daarover wil weten mag een berichtje achterlaten onderaan dit bericht.
Naar gelang uw inspanningen en of je er ook echt in gelooft, want zonder geloof en inzet lukt natuurlijk nooit iets, kunnen bij dergelijke affiliaties de inkomsten wel degelijk oplopen tot en dat is geen grap duizenden en tienduizenden euros per dag!. Neen daar hoor ik niet bij maar ik ben wel een heel stuk verder dan een jaartje terug dat ik eerst een paar euro per week toen nog geen 50 euro per week verdiende via het internet, en nu gaan de verdiensten via dit blog als een trein en dat is geweldig!.
Hoe dat heel erg grote geld gaat? Dat doen de slimme rijke jongens met een dikke beurs via het adverteren bij Google onder meer en dan ook mensen die over een redelijk groot netwerk beschikken en de mensen met geweldige sites die helemaal boven staan en de baas zijn, die strijken een vermogen op.
Zo zijn er heel wat mensen die er snel bij waren( bv met het claimen van domeinen) en die verdienen tienduizenden euros per dag zonder er maar wat voor hoeven te doen. Die goede tijd is in tegenstelling wat de meeste mensen denken echter helemaal niet voorbij en sterker nog bied het internet steeds meer kansen aan iedereen om je slag te slaan.
De webmaster van deze blog, de schrijver van dit artikel aldus verdient honderd euro per dag met het Dokteronline programma en dat is toch wel eens even heel erg mooi meegenomen als je er maar een uurtje per week aan hoeft te besteden en wel aan dit overigens niet eens schitterend ingerichte gratis gemaakte google blogspot blog.
1600 euro voor vier uur werk per Maand inderdaad wie wil dat nou niet?
Wees niet jaloers, ik heb er hard voor gewerkt en als ik alles over had kunnen doen was ik denk ik liever gewoon voor een baas gaan werken maar hoe dan ook levert de investering aan tijd en energie eindelijk geld op en loopt het steeds beter allemaal. Een eigen zaak opbouwen gaat dan ook niet alleen over rozen en dan moet je keihard voor werken totdat het allemaal loopt en je bv personeel in dienst kunt nemen en je het bedrijf door een goede rechterhand of betrouwbare onderbaas laat regelen.
Sites
Een site als deze blog hoeft ook niet eens schitterend qua lay out te zijn als hij maar goede content heeft, want daar gaat het om en dan komen de bezoekers om te halen wat ze zoeken en wel goede content die het liefst ook nog eens gratis is.
Wie wat meer tijd neemt en een gratis blog goed inricht kan zich trouwens perfect op een professionele wijze presenteren. Google maar eens op blogspots, daar zitten zeer fraaie en optimale blogs bij die zijn gemaakt door doodgewone mensen die thuis begonnen met te bloggen. Ik sta vaak versteld van de sites die via blogspots zijn gemaakt zo mooi en goed en op dat gebied wil ik mij dan ook nog wat verder ontplooien.
Ik ben dol op internet en vind het overigens grappig en leuk te zien in de statistieken dat er telkens toch weer iets verkocht is en ik een provisie verdiend heb, vaak zijn dat bedragen van 10 20 40 tot aan 100 euro en soms in een klap een paar honderd euro,soms een paar dagen niks en dan eer een fikse klapper,en er dan als vanzelf weer eens geld in mijn beurs stroomt.
Laat u echter niks wijsmaken en ook niet ontmoedigen, en verwacht niet gelijk de eerste week al een omzet van duizend euro om van de juichen, uit de praktijk blijkt dat zulk een onderneming wel geduld, inzet en realiteitszin vraagt maar het kan evengoed wel gelijk een te gek succes worden als u inderdaad al een netwerk heeft en de mensen die u kent allemaal bij u bestellen en dat levert dan echt wel een aanzienlijk bedrag op gelooft u mij maar.
Zeer Fraai en al helemaal ideaal in deze dure tijden is ook dat u bij Dokteronline gebruik kunt maken van Korting Coupons om op uw site te promoten, dat betekent dat de mensen in uw netwerk en de mensen die via uw site bestellen extra voordelig uit zijn en fors besparen op de medicijnen en andere producten.
U kunt zelf de kortingen bepalen, verdiend dan zelf wat minder maar uw netwerk krijgt alles stukken voordeliger! Je zou gek zijn als je die kans laat liggen en in een dure apotheek gaat winkelen. Clubs en verenigingen kunnen op die wijze al gauw tienduizend en meer euros sparen per jaar en daar te gekke dingen mee organiseren.
Overigens bied het webmasterprogramma van Medpets!( voor dieren producten en dierenartsenij middelen etc) vrijwel dezelfde ideale mogelijkheden als dat van Dokteronline en is dat zeer geschikt voor bv dierenliefhebbers, kennels en clubs.
Thuiswerkers webmasters.
Als u op deze wijze uw extra geld gaat verdienen is het aan te raden om een VAR verklaring te vragen aan de belasting dienst en een deugdelijke administratie bij te houden met de opbrengsten en de kosten, en denk maar eens aan de kosten van internet,afschrijving van je computer of server en allerlei kosten zoals inrichting,reclame drukwerk als u dat ook gaat toepassen , aldus de kosten die aftrekbaar zijn krijgt u terug.
Meer info vind U wel bij de belastingdienst. Wilt u groot worden met bv een eigen bedrijf en een webwinkel, een winkel die u overigens ook al helemaal gratis kunt maken (met 50 producten en zie deze site in de rechterkolom is Gratis), valt aan te raden u in te schrijven bij de Kamer van Koophandel.
Alle mensen die met een bedrijf starten wil ik dan wel aanraden toch wel een goed ondernemersplan te maken en zich grondig voor te bereiden om elke kans van mislukking en financieel verlies te voorkomen en in mijn geval? Ik heb geen enkele investering behalve de lage Tele2kosten van internet en mijn schaarse tijd, en kan dus niet anders dan winnen en winst maken, immers regel ik alles via de gratis en voor niks schitterende tools en diensten van Google en dat is toch erg slim nietwaar?
Ja een mens moet toch wat en bovendien heb ik er het grootste plezier aan!
Geld verdienen fabels?
Het zomaar even plaatsen van advertenties en links op een site is soms voldoende om geld te verdienen maar u moet wel even weten hoe je bezoekers krijgt en wel echte bezoekers en dat zijn mensen die op zoek zijn naar een product of dienst en echt iets hebben aan je informatie die je op je site zet
Goede content en no nonsense ,dat is wat de mensen zoeken, goede wijn behoeft geen krans, als mensen u eenmaal hebben gevonden , en tevreden zijn dan sturen ze de links en gegevens van u en uw site of bedrijf wel door naar hun vrienden en netwerken en dan komen de klanten en bezoekers vanzelf.
Toch is adverteren als u nog meer winst wil maken erg belangrijk, via Tradetracker gaat dat bv heel lekker en goedkoop,( ze zijn de grootste van Europa) waar u op deze site ook alle info over aantreft( zie de rechterkolom)Adverteerders en webmasters komen dus goed uit bij Tradetracker, Webmasters kunnen dan nog van het 2nd Tier programma gebruik maken en ook dat levert een aardige duit en wel 5 procent van alle verdiensten van de sub affiliaties en dat kan al snel oplopen tot duizenden euros per maand.
Gratis flut sites die zeer goed scoren
Ik heb het onderzocht op internet en daar staan simpel in elkaar gezette startportalen en blogs die je gratis kunt maken en die hoog in de zoekresultaten staan en best veel geld opleveren, hoe dat kan? Wel nu doordat deze sites voorzien worden van de juiste content, goed in elkaar zitten en de juiste zoekwoorden bevatten, en een netwerkje mensen deze sites regelmatig bezoeken en tevens omdat er regelmatig wat nieuws en content verschijnt met relevante linkruils, dan krijg je het succes waar je blij van word.
Google plaats namelijk sites die aan deze voorwaarden voldoen hoger en dan komen er vanzelf meer bezoekers en stijgen de inkomsten, zo werkt dat exponentieel, en dat betekent dat je steeds hoger komt maar niet op de eerste zes a zeven plekken als die zijn ingekocht door de mensen die daarvoor bij Google adverteren.
Aldus kan je een vrij hoge positie bereiken met je site, een simpel startportaal of blog zonder ook maar een rooie eurocent aan advertenties te besteden.
Welnu Ik zal u graag een handje helpen geld te verdienen in deze moeilijke tijden en uitleggen hoe U een aardig inkomen en in mijn geval is dat toch al bijna 2000 euro per maand bruto,en ongeveer 1600 euro netto extra kunt verdienen met het betrouwbare en mijn meest geliefde programma van Dokteronline.
Dokteronline, moet evenwel gezegd worden was een tijd geleden in het nieuws,en er werd door een programma beweerd dat dit programma niet zou deugen, echter blijkt het tegendeel. De reguliere apotheken zijn niet zo blij met Dokteronline omdat steeds meer mensen bij Dokteronlne kopen. Het viel evenwel te verwachten dat er lieden zijn die de concurrent in diskrediet proberen te brengen hetgeen echter niet geslaagd is. Men beweerde dat de site de lucht uit zou gaan en dat is al een half jaar geleden. Intussen groeit Dokteronline als kool en voldoet ruimschoots aan alle wettelijke eisen en sterker nog is het de beste online apotheek van het hele internet.
Dokteronline bied goede medicijnen en producten tegen een scherpe prijs ,en geen neppillen van slechte kwaliteit zoals die vaak tegen een idioot lage prijs door allerhande apotheken word aangeboden. Dokteronline werkt samen met Europese erkende artsen, ze zijn goed, snel, discreet en aldus zeer betrouwbaar en ze hebben een uitstekende klantenservice.
Dokteronline is de eerste actieve intermediair tussen patiënt, apotheek en arts, en levert al jaren een snelle en betrouwbare service voor discreet verpakte medicijnen. Viagra, dat kost wat, maar dan krijg je bij dokteronline wel de echte van Pfizer, en geen slappe aftreksels zoals die bij allerlei andere apotheken te koop worden aangeboden. Een goed product kost zelden een schijntje,en zo duur zijn ze nou ook alweer niet bij Dokteronline integendeel zijn ook de Pfizer Viagra pillen vrij laag geprijsd, doordat er zoveel vraag naar is.
Affiliaties.
Het affiliate programma biedt iedereen de kans om de populaire medicijnen online aan te bieden, zonder kosten en zonder risico. Op het moment dat de aanvraag binnen is kun je direct een ruim assortiment aan producten en populaire medicijnen zoals Viagra en Xenical aanbieden en dan verdien je de hoogste commissies van Internet.
10,- (EUR) per order vast - enkel bij receptplichtige medicijnen 10% van de productwaarde (zowel bij receptplichtige als niet-receptplichtige medicijnen) Automatische uitbetaling aan het einde van de maand Gratis aanmelden, verdien zo veel je wilt! (geen limitaties voor je inkomsten) Gratis keuze uit veel verschillende soorten banners, buttons, textlinks en XML feed Verkoop razend populaire medicijnen door heel Europa Je krijgt je commissie elke maand op je rekening gestort Uitstekende affiliate support Grote mate van flexibiliteit Goede ondersteuning
Wie kan zich bij ons gratis registreren als een affiliate?
Je bent 18 jaar of ouder Je gaat akkoord met alle Conditions of Participation. Gebruik geen SPAM om dit affiliate programma te promoten Maak geen valse beloftes en blijf altijd eerlijk. Gebruik de affiliate links/banners en ander materiaal niet op illegale sites of sites die zich bezighouden met illegale activiteiten Gebruik deze affiliate link niet om je als een sub-affiliate in te schrijven In het algemeen, probeer niet vals te spelen. Je account wordt dan onmiddellijk gesloten, en je kunt geen aanspraak meer maken op je tegoed
Aanmelden? >> Stuur een mailtje met uw naam en korte omschrijving naar ons en U krijgt direct een bevestigingsmail met nadere instructies en de unieke aanmeld website link waarmee u zich gratis bij Dokteronlline kunt inschrijven als partner!
Dokter online was de eerste actieve intermediair tussen patiënt, apotheek en arts, en levert al jaren een snelle en betrouwbare service voor discreet verpakte medicijnen.
Ons affiliate programma biedt affiliates zoals jij, de kans om zeer populaire medicijnen online aan te bieden, zonder kosten en zonder risico. Op het moment dat we je aanvraag binnen hebben kun je direct populaire medicijnen zoals Viagra en Xenical aanbieden! En nog beter, als je een affiliate van Dokteronline.com wordt dan verdien je één van de hoogste commissies van het land!
Redenen om je bij ons aan te sluiten:
10,- (EUR) per order vast - enkel bij receptplichtige medicijnen
10% van de productwaarde (zowel bij receptplichtige als niet-receptplichtige medicijnen)
Automatische uitbetaling aan het einde van de maand
Gratis aanmelden, verdien zo veel je wilt! (geen limitaties voor je inkomsten)
Gratis keuze uit veel verschillende soorten banners, buttons, textlinks en XML feed
Verkoop populaire medicijnen door heel Europa
Je krijgt je commissie elke maand op je rekening gestort
Uitstekende affiliate support
Grote flexibiliteit
Bij Dokteronline.com hebben we meer dan 5000 tevreden affiliates onder onze vleugel, jij kunt de volgende zijn! Je hoeft alleen maar het formulier in te vullen en klaar. Zodra je gratis lidmaatschap is bevestigd, krijg je een welkomst e-mail.
Wie kan zich bij ons gratis registreren als een affiliate?
Je bent 18 jaar of ouder
Je gaat akkoord met alle Conditions of Participation.
Gebruik geen SPAM om dit affiliate programma te promoten
Maak geen valse beloftes
Gebruik de affiliate links/banners en ander materiaal niet op illegale sites of sites die zich bezighouden met illegale activiteiten
Gebruik deze affiliate link niet om je als een sub-affiliate in te schrijven
In het algemeen, probeer niet vals te spelen. Je account wordt dan onmiddellijk gesloten, en je kunt geen aanspraak meer maken op je tegoed
Hoe meld je jezelf aan als affiliate
Klik hieronder om je gratis te registreren. Nadat je jezelf geregistreerd hebt, krijg je direct van ons een e-mail, met daarin een verificatie link. Check dus je mail en klik op deze link om je account te verifiëren. Hierna kun je gelijk aan de slag!
Ook komt overgewicht bij kinderen steeds vaker voor. Snoepen, gamen en televisiekijken zijn niet goed voor de gezondheid. Bewuste voeding en veel beweging zijn van uiterst belang om gezond en op gewicht te blijven.
Overwicht kan gemeten worden door middel van de Quetelet-index, ook wel Body-Mass Index (BMI) genoemd. Om deze index te berekenen deelt men het gewicht in kilo's door het kwadraat van de lengte in meters. Als de BMI tussen de 20 en 25 ligt, wordt dit als normaal beschouwd. Ligt de index tussen de 25 en 30, dan spreekt men van matige obesitas. Bij een index van boven de 30 is er sprake van ernstige obesitas.
Om gewichtsafname of afslanken te ondersteunen zijn er, na overleg en voorschrift van een arts, drie effectieve geneesmiddelen voor afslanken:
The International Diabetes Federation (IDF) is an umbrella organization of over 200 national diabetes associations in over 160 countries. It represents the interests of the growing number of people with diabetes and those at risk. The Federation has been leading the global diabetes community since 1950.
IDFs mission is to promote diabetes care, prevention and a cure worldwide.
Led by the International Diabetes Federation, the Unite for Diabetes campaign secured a United Nations Resolution on diabetes in December 2006. The Federation continues to lead the global effort to implement Resolution 61/225 under the Unite for Diabetes banner. The Resolution encourages UN Member States to develop national policies for the prevention, treatment and care of diabetes in line with the sustainable development of their health-care systems, taking into account the internationally agreed development goals, including the Millennium Development Goals.
The Federation is engaged in action to tackle diabetes from the local to the global level ― from programmes at community level to worldwide awareness and advocacy initiatives.
The International Diabetes Federation is divided into seven regions, with the aim of strengthening the work of national diabetes associations and enhancing the collaboration between them.
The Federations activities aim to influence policy, increase public awareness and encourage health improvement, promote the exchange of high-quality information about diabetes, and provide education for people with diabetes and their healthcare providers.
IDF is associated with the Department of Public Information of the United Nations and is in official relations with the World Health Organization (WHO) and the Pan American Health Organization (PAHO).
Steun de Campagnes van het Diabetes Fonds
Het Diabetes Fonds vraagt aandacht vragen voor de ernstige gevolgen die diabetes kan hebben.
Het Diabetes Fonds maakt zich namelijk sterk om diabetes en complicaties te voorkomen en te genezen.
Om dit te bereiken zamelt het Diabetes Fonds geld in voor wetenschappelijk onderzoek en voorlichting.
Het Diabetes Fonds krijgt HELEMAAL NIETS van de Nederlandse overheid, en is afhankelijk van donaties en collectes.
Geef om mensen met diabetes, help de onderzoekers met het onderzoek naar een doeltreffend Diabetes Medicijn.
Elk jaar komen er in Nederland alleen al 70 000 Diabetes patienten bij.
Diabetes treft jong en oud.
Diabetes is een ziekte die zich steeds sneller uitbreid.
Obesitas pandemie, Overgewicht veroorzaakt kanker, bekijk de mensen die veel te veel eten en doodziek worden en vroeg komen te overlijden. Zie de gevaren van overgewicht obesitas en diabetes. Diabetes Preventie Video IDF Obesitas slachtoffers 300 miljoen mensen zijn in levensgevaar.
In Amerika heeft 45 procent van de bevolking OBESITAS . In Europa heeft bijna 40 procent van de bevolking OBESITAS. Stuur deze informatie en video door en red de levens van uw medemenen.!
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen) Categorie:Video voorlichting Tags:obesitas, overweight,diabetes en overgewicht, te veel etren is slecht voor de gezondheid
Zyban blijkt de beste pil om te helpen #stoppen met #roken
Chantix, is de beste pil om te helpen stoppenmet roken
Wanneer u erge bijwerkingen ervaart, of andere bijwerkingen dan die beschreven staan in de bijsluiter, stop met het gebruik van Zyban en raadpleeg uw arts.
Stoppen met roken
Roken is een verslaving die bijdraagt aan aandoeningen waardoor duizenden mensen per jaar overlijden. De meeste rokers beseffen dat roken schade toebrengt aan hun gezondheid maar vinden het moeilijk om van de verslaving af te komen.
Er zijn vele methoden om te stoppen met roken. Sommige mensen kunnen gewoon stoppen met roken, sommigen gebruiken nicotine pleisters of kauwgum. Dit werkt echter niet voor iedereen.
Roken is een gewoonte die moeilijk is te stoppen; er is geen ontsnappingsroute voor een roker wanneer hij eenmaal aan nicotine verslaafd is. Champix / Chantix (varenicline) geeft rokers nieuwe hoop om een rookvrij en gezond leven te kunnen leiden.
Zyban bestellen
Zyban is een receptplichtig geneesmiddel dat wordt gebruikt bij het stoppen met roken. Bij Dokteronline kunt u Zyban bestellen met een online consult of recept van uw eigen arts. Ook kunt u hier meer informatie lezen.
Wat is Zyban?
Zyban is een geneesmiddel dat oorspronkelijk ontwikkeld is als antidepressivum. Tijdens de klinische tests bleek dat het middel ook effectief is bij het stoppen met roken. Bupropion, de werkzame stof in Zyban, vermindert het verlangen naar nicotine in de hersenen en maakt afkickverschijnselen minder heftig. Zyban bevat geen nicotine. Uit onderzoeken is gebleken dat Zyban het slagingspercentage van stoppen met roken ongeveer verdubbelt. Ook maakt Zyban het stoppen draaglijker, omdat de ontwenningsverschijnselen minder hevig zijn.
Zyban gebruiken
In de bijsluiter van dit middel vindt u precies hoe u het dient te gebruiken. In het kort moet het gebruik van Zyban als volgt verlopen:
Start met het gebruiken van Zyban wanneer u nog rookt. Bepaal een doel-dag waarop u stopt met roken in de tweede week dat u Zyban gebruikt. Neem dag 1 tot 6 een tablet per dag, en vanaf dag 7 twee tabletten per dag, met een tussenpoos van minimaal 8 uur.
Blijf tot maximaal 9 weken tweemaal daags een tablet Zyban innemen. Als u na 7 weken nog niet geslaagd bent in het stoppen met roken, stop dan met het innemen van Zyban.
Wat is Champix?
Champix (Amerikaanse naam: Chantix) is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken! Champix kan het stoppen met roken eenvoudiger maken. Champix (varenicline) geeft rokers de gelegenheid het licht aan het einde van de tunnel te zien. Ook zij kunnen nu een gezond leven beginnen zonder die stinkende sigaret. Roken is een gewoonte die moeilijk te stoppen is; wanneer iemand eenmaal verslaafd is aan nicotine is er bijna geen ontsnappen meer aan.
Stoppen met roken
Stoppen met roken speelt in de gedachte van de meeste rokers wel. Het zeggen dat je wilt stoppen met roken is een stuk makkelijker dan het daadwerkelijk uitvoeren ervan. Maar nu is er dus een nieuw wapen in de strijd tegen het roken. Champix bestrijdt de kern van het probleem, het verlangen naar nicotine wordt verminderd. Champix (Varenicline) werkt!
Hoe werkt Champix
Champix (Varenicline) is een receptgeneesmiddel om volwassenen te helpen met roken te stoppen. Champix (Varenicline) is uniek omdat het enerzijds de nicotinereceptor activeert en anderzijds het verlangen en de verslavingsymptomen van rokers vermindert. De werkzame stof Varenicline bootst in de hersenen nicotine op een aantal punten na. Het lichaam gaat hierdoor minder naar nicotine verlangen, waardoor het gemakkelijker wordt om niet te roken. Champix bevat dus geen nicotine. Via de links onder Informatie dossiers kunt u meer informatie lezen over de werking van dit middel en stoppen met roken.
Hoe moet Champix worden gebruikt:
dag 1 t/m dag 3: 1 maal daags 1 tabl. 0.5 mg dag 4 t/m dag 7: 2 maal daags 1 tabl. 0.5 mg dag 8 t/m eind van de therapie: 2 maal daags 1 tabl. 1 mg
Zeer veel ruimte en mogelijkheden voor weinig geld, goede service en support. Kreeg zelfs in het weekend op zondag nog antwoord op mijn vragen! Een echte aanrader." - Max Miche, bron: ISPGids
Dokteronline U
kunt via deze blog met de EXTRA COUPON korting van 10 EURO die is
opgenomen in de links direct online medicijnen en producten
bestellen en deze snel en discreet thuisbezorgd krijgen.
22
Error: Feed failed! Causes may be (1) No data found for RSS feed http://nhg.artsennet.nl/RSS/rss-nieuws.htm; (2) There are no items are available for this feed; (3) The RSS feed does not validate.
Verander je ochtendroutine om verleidingen te voorkomen.
Stap 10 minuten voor het einde van de maaltijd op (het moment dat je meestal een sigaret opstak) en maak een wandeling.
Blijf uit de buurt van plaatsen waar roken is toegestaan.
Ga op feestjes niet bij de rokers staan.
Als iemand vraagt of hij of zij in jouw buurt mag roken, zeg dan dat je dat liever niet hebt.
Zie je een asbak naast je, zet hem dan weg.
Als er rokers op bezoek komen, vraag ze dan om buiten te roken. Laat geen mens in je auto roken.
Biedt iemand je een sigaret aan? Zeg resoluut: nee dank je, ik ben voorgoed gestopt.
Doet koffie je naar een sigaret smachten ? Schakel over op groene thee, warme chocolademelk of vruchtensap.
Zoek afleiding
Neem een alternatief voor een sigaret, bijvoorbeeld wortels, zonnebloempitten, appels, komkommer, pepermunt of zuurtjes.
Poets rgelmatig goed je tanden.
Was je handen of neem een douche.
Luister naar muziek, bekijk een leuke film of ga winkelen.
Bel je medestopper op of iemand anders die je even kan oppeppen.
Doe iets met je handen, bijvoorbeeld tekenen, schrijven of naaien.
Kom in beweging
Ga sporten , bijvoorbeeld hardlopen, zwemmen, fitness of golf.
Ga fietsen of wandelen. Gebruik je vroegere rookpauzes voor een blokje om. Uit onderzoek van universiteit van Exeter (Engeland) blijkt dat een wandeling de effectiefste manier is om het verlangen naar een sigaret te onderdrukken. Ook verminderen de ontwenningsverschijnselen op deze manier. Bovendien is het goed voor je lijn en krijg je er meer energie van.
Verzet je gedachten
Concentreer je op iets uit je omgeving, zoals een schilderij of antiek meubelstuk. Vraag wat het is, hoe je eraan kwam, wie het heeft gemaakt, hoe waarom en wanneer etc.
Leer om sneller te kalmeren door diep adem te halen en je adem vast te houden. Adem ten slotte langzaam uit. Ontspan al je spieren.
Neem een rustgevende, gerieflijke plaats in gedachten. Sluit de ogen en denk na over iets leuks wat je in het verleden hebt gedaan. Denk aan de omgeving, muziek, geluiden, geur, het weer. Probeer de details te herinneren.
Adem 10 keer in en uit met beide gesloten ogen en denk aan een wandeling over het strand of aan een andere plek waar je graag zou willen zijn.
Pep jezelf op
Blijf tegen jezelf zeggen dat je het volhouden kunt. Blijf geloven en wees trots op het weerstaan van de verleidingen. Denk aan wat je hebt bereikt. Bedenk dat je de controle hebt over je eigen gedachten en je lichaam - je hoeft en wil niet voor een verleiding te bezwijken.
Hou een dagboek bij en schrijf elke dag op hoe je je voelt, wat de moeilijke momenten waren en hoe je daardoorheen bent gekomen. Lees je dagboek als je het weer lastig hebt en besef hoe ver je bent gekomen.
Hou goed voor ogen wat de voordelen zijn van stoppen met roken, zoals, de verbetering van je gezondheid, de voordelen voor je uiterlijk en het geld dat je ermee bespaart.
Denk aan een bekende die nog rookt en bedenk hoe zijn/haar longen er nu uitzien en hoe ongezond hij/zij bezig is.
Herhaal de volgende zinnen, het liefst hardop:
- Het is mij gelukt te stoppen met roken. - Ik weet dat ik kan blijven stoppen. - Ik heb een veel beter gezonder leven zonder roken. - Veel mensen steunen mij. - Ik ben een vrijer persoon dan vroeger toen ik nog rookte. - Ik ben blijer als ex-roker. - Ik wil en blijf gezond door te sporten en gezond te eten
Misschien lijkt het onzin in het begin, maar probeer het maar eens , want de kans is groter dat je je beter zult voelen.
Maak het leuker voor jezelf
Je bespaart veel geld nu je niet meer rookt. Koop iets speciaals voor jezelf, een camera, tv of een jaarabonnement voor de sportschool.
Trakteer jezelf op vakantie, etentjes, theatervoorstellingen en massage of een behandeling bij de schoonheidsspecialiste.
Organiseer een rookvrij feestje als je een half jaar en een jaar gestopt bent.
Onderneem nieuwe activiteiten
Ga vrijwilligerswerk doen, ga nog meer meer sporten of zoek een andere leuke hobby.
Bedenk wie je wilt helpen om te stoppen. Schrijf op wat stoppen met roken voor jou betekent en wat het je oplevert. Schrijf alle tips op, zoals steun zoeken bijvoorbeeld bij de huisarts.
Bedenk een ander doel dat je wilt bereiken naast het stoppen met roken, bijvoorbeeld een goed doel ondersteunen of meer tijd besteden aan je kinderen, famillie . Zoek iets waardoor je weer trots kunt zijn op jezelf!
Zorg voor een goede nachtrust
Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed. Probeer een vast ritme te krijgen. Doe je dat niet, dan slaap je 's avonds wellicht niet zo goed.
Vermijd koffie en cola in de laatste 4 uur voor je gaat slapen. Probeer cafeïnevrije dranken. Neem liever geen slaapmutsje. Van alcohol val je eerder in slaap, maar je slaap is van slechtere kwaliteit.
Eet niets in het laatste uur voor je naar bed gaat. Als je wel iets eet, zet je je spijsvertering in werking, terwijl deze net als de rest van je lichaam af moet sluiten voor de nacht.
Lichaamsbeweging helpt je beter te slapen, maar niet als je dat in de laatste paar uren van de dag doet. Uitzondering: seks.
Neem je zorgen niet mee naar bed. Probeer te ontspannen voor het slapen.
Kun je niet in slaap komen, sta dan weer op. Blijf op tot je slaperig bent en probeer het opnieuw.
Stoppen met roken betekent dat je beter gaat slapen. Heb je slaapproblemen, ga dan naar je huisarts.
Leer omgaan met je ontwenningsverschijnselen
Bedenk dat ontwenningsverschijnselen voorkomen bij mensen die nog wel roken of niet (meer) roken. misschien hebben ze niets met stoppen te maken. En ze zijn
Ga absoluut niet weer te beginnen.
Onthoud dat elke dag dat je niet rookt een persoonlijke overwinning is. Als je lichaam tegenstribbelt, bedenk dan dat jij en je lichaam nog steeds bezig zijn om zich aan te passen aan je nieuwe leven als ex-roker.
Realiseer je dat je niet de enige bent. Alle stoppers krijgen te maken met ontwenningsverschijnselen. Toch lukt het velen om te stoppen. Dat kun jij ook!
Hulpmedicijn bij stoppen met roken
Roken is een verslaving die aandoeningen veroorzaakt waardoor duizenden mensen per jaar overlijden. De meeste rokers beseffen dat roken schade toebrengt aan hun gezondheid maar vinden het moeilijk om van de verslaving af te komen. Er zijn vele methoden om te stoppen met roken. Sommige mensen kunnen gewoon stoppen met roken, sommige gebruiken nicotine pleisters of kauwgum.
Hoe werkt Champix?
Champix (Varenicline) is een recept geneesmiddel om volwassenen te helpen om met roken te stoppen. Champix (Varenicline) is uniek omdat het gedeeltelijk is ontworpen om de nicotinereceptor te activeren en om het verlangen en de verslavingsymptomen van roker te verminderen.
(COPD) is een chronische en obstructieve longziekte. De term duidt eigenlijk twee longaandoeningen aan: chronische bronchitis (ontsteking van de luchtwegen) en emfyseem (beschadigde longblaasjes). Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is COPD wereldwijd de vierde meest dodelijke aandoening.
Het belangrijkste symptoom van COPD is vernauwing en beschadiging van de luchtwegen. Daardoor is het veel moeilijker om in- en uit te ademen.
COPD ontwikkelt zich vaak bij zware en langdurige rokers. De meeste COPD-patiënten roken jarenlang en zijn al ouder dan 40.
Rokerslong Gezonde Long
Toch zijn er ook een aantal andere factoren die COPD veroorzaken: luchtvervuiling, genetische factoren, overgevoeligheid voor stoffen als stuifmeel en huismijt, infecties, blootstelling aan irriterende stoffen en erfelijke factoren. Maar in 9 van de 10 gevallen is roken wel degelijk de oorzaak.
Symptomen
symptomen van COPD:
Chronische hoest (rokershoest)
Kortademigheid
Productie van slijm
Hoe verder de ziekte vordert, des te zwaarder de symptomen worden. Patiënten met zware COPD kunnen zo kortademig worden dat ze geen gewone inspanningen en normale dagactiviteiten als wandelen aankunnen. Soms kan COPD zelfs de voedselinname beperken en op die manier levensbedreigend zijn. Zware COPD kan leiden tot andere gezondheidsproblemen, zoals hartfalen.
Behandeling
COPD is ongeneeslijk. De schade die de longen hebben opgelopen, kan nooit meer verdwijnen. Het is echter nooit te laat om te stoppen met roken. De symptomen zullen erdoor verbeteren en COPD zal niet verder uitbreiden. Patiënten kunnen best proberen zo fit mogelijk te blijven, regelmatig aan lichaamsbeweging te doen en op hun gewicht te letten. Het kan ook helpen om regelmatig ademhalingsoefeningen te doen. Patiënten krijgen medicijnen (bronchodilatoren) voorgeschreven, die de luchtwegen openmaken en het ademen gemakkelijker maken.
COPD-patiënten hebben vaak opflakkeringen waarin de symptomen verergeren. Als dit gebeurt, krijgen ze vaak steroïden voorgeschreven, die de ontsteking van de luchtwegen vermindert. Sommige patiënten moeten gehospitaliseerd worden en een intensieve behandeling met zuurstof en antibiotica ondergaan. Ook mucolytica worden vaak voorgeschreven. Die medicijnen maken het bronchiaal slijm minder dik en gemakkelijker om op te hoesten. Als de COPD zwaar is, moet de patiënt zuurstof bij zich dragen, om door de dag de kortademigheid te behandelen.
Stoppen met roken tips
Verander je ochtend-routine om verleidingen te voorkomen.
Stap 10 minuten voor het einde van de maaltijd op (het moment dat je meestal een sigaret opstak) en maak een wandeling.
Blijf uit de buurt van plaatsen waar roken is toegestaan.
Ga op feestjes niet bij de rokers staan.
Als iemand vraagt of hij of zij in jouw buurt mag roken, zeg dan dat je dat liever niet hebt.
Zie je een asbak naast je, zet hem dan weg.
Als er rokers op bezoek komen, vraag ze dan om buiten te roken. Laat geen mens in je auto roken.
Biedt iemand je een sigaret aan? Zeg resoluut: nee dank je, ik ben voorgoed gestopt.
Doet koffie je naar een sigaret smachten ? Schakel over op groene thee, warme chocolademelk of vruchtensap.
Zoek afleiding
Neem een alternatief voor een sigaret, bijvoorbeeld wortels, zonnebloempitten, appels, komkommer, pepermunt of zuurtjes.
Poets rgelmatig goed je tanden.
Was je handen of neem een douche.
Luister naar muziek, bekijk een leuke film of ga winkelen.
Bel je medestopper op of iemand anders die je even kan oppeppen.
Doe iets met je handen, bijvoorbeeld tekenen, schrijven of naaien.
Kom in beweging
Ga sporten , bijvoorbeeld hardlopen, zwemmen, fitness of golf.
Ga fietsen of wandelen. Gebruik je vroegere rookpauzes voor een blokje om. Uit onderzoek van universiteit van Exeter (Engeland) blijkt dat een wandeling de effectiefste manier is om het verlangen naar een sigaret te onderdrukken. Ook verminderen de ontwenningsverschijnselen op deze manier. Bovendien is het goed voor je lijn en krijg je er meer energie van.
Verzet je gedachten
Concentreer je op iets uit je omgeving, zoals een schilderij of antiek meubelstuk. Vraag wat het is, hoe je eraan kwam, wie het heeft gemaakt, hoe waarom en wanneer etc.
Leer om sneller te kalmeren door diep adem te halen en je adem vast te houden. Adem ten slotte langzaam uit. Ontspan al je spieren.
Neem een rustgevende, gerieflijke plaats in gedachten. Sluit de ogen en denk na over iets leuks wat je in het verleden hebt gedaan. Denk aan de omgeving, muziek, geluiden, geur, het weer. Probeer de details te herinneren.
Adem 10 keer in en uit met beide gesloten ogen en denk aan een wandeling over het strand of aan een andere plek waar je graag zou willen zijn.
Pep jezelf op
Blijf tegen jezelf zeggen dat je het volhouden kunt. Blijf geloven en wees trots op het weerstaan van de verleidingen. Denk aan wat je hebt bereikt. Bedenk dat je de controle hebt over je eigen gedachten en je lichaam - je hoeft en wil niet voor een verleiding te bezwijken.
Hou een dagboek bij en schrijf elke dag op hoe je je voelt, wat de moeilijke momenten waren en hoe je daardoorheen bent gekomen. Lees je dagboek als je het weer lastig hebt en besef hoe ver je bent gekomen.
Hou goed voor ogen wat de voordelen zijn van stoppen met roken, zoals, de verbetering van je gezondheid, de voordelen voor je uiterlijk en het geld dat je ermee bespaart.
Denk aan een bekende die nog rookt en bedenk hoe zijn/haar longen er nu uitzien en hoe ongezond hij/zij bezig is.
Herhaal de volgende zinnen, het liefst hardop:
- Het is mij gelukt te stoppen met roken. - Ik weet dat ik kan blijven stoppen. - Ik heb een veel beter gezonder leven zonder roken. - Veel mensen steunen mij. - Ik ben een vrijer persoon dan vroeger toen ik nog rookte. - Ik ben blijer als ex-roker. - Ik wil en blijf gezond door te sporten en gezond te eten
Misschien lijkt het onzin in het begin, maar probeer het maar eens , want de kans is groter dat je je beter zult voelen.
Maak het leuker voor jezelf
Je bespaart veel geld nu je niet meer rookt. Koop iets speciaals voor jezelf, een camera, tv of een jaarabonnement voor de sportschool.
Trakteer jezelf op vakantie, etentjes, theatervoorstellingen en massage of een behandeling bij de schoonheidsspecialiste.
Organiseer een rookvrij feestje als je een half jaar en een jaar gestopt bent.
Onderneem nieuwe activiteiten
Ga vrijwilligerswerk doen, ga nog meer meer sporten of zoek een andere leuke hobby.
Bedenk wie je wilt helpen om te stoppen. Schrijf op wat stoppen met roken voor jou betekent en wat het je oplevert. Schrijf alle tips op, zoals steun zoeken bijvoorbeeld bij de huisarts.
Bedenk een ander doel dat je wilt bereiken naast het stoppen met roken, bijvoorbeeld een goed doel ondersteunen of meer tijd besteden aan je kinderen, famillie . Zoek iets waardoor je weer trots kunt zijn op jezelf!
Zorg voor een goede nachtrust
Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed. Probeer een vast ritme te krijgen. Doe je dat niet, dan slaap je 's avonds wellicht niet zo goed.
Vermijd koffie en cola in de laatste 4 uur voor je gaat slapen. Probeer cafeïnevrije dranken. Neem liever geen slaapmutsje. Van alcohol val je eerder in slaap, maar je slaap is van slechtere kwaliteit.
Eet niets in het laatste uur voor je naar bed gaat. Als je wel iets eet, zet je je spijsvertering in werking, terwijl deze net als de rest van je lichaam af moet sluiten voor de nacht.
Lichaamsbeweging helpt je beter te slapen, maar niet als je dat in de laatste paar uren van de dag doet. Uitzondering: seks.
Neem je zorgen niet mee naar bed. Probeer te ontspannen voor het slapen.
Kun je niet in slaap komen, sta dan weer op. Blijf op tot je slaperig bent en probeer het opnieuw.
Stoppen met roken betekent dat je beter gaat slapen. Heb je slaap-problemen, ga dan naar je huisarts.
Leer omgaan met ontwenningsverschijnselen
Bedenk dat ontwenningsverschijnselen voorkomen bij mensen die nog wel roken of niet (meer) roken. misschien hebben ze niets met stoppen te maken. En ze zijn
Ga absoluut niet weer te beginnen.
Onthoud dat elke dag dat je niet rookt een persoonlijke overwinning is. Als je lichaam tegenstribbelt, bedenk dan dat jij en je lichaam nog steeds bezig zijn om zich aan te passen aan je nieuwe leven als ex-roker.
Realiseer je dat je niet de enige bent. Alle stoppers krijgen te maken met ontwenningsverschijnselen. Toch lukt het velen om te stoppen. Dat kun jij ook!
Hulpmiddelen bij ontwenning
Champix
Champix (Varenicline) is een erkend recept om volwassenen te helpen om met roken te stoppen. Champix (Varenicline) is uniek omdat het gedeeltelijk is ontworpen om de nicotinereceptor te activeren en om het verlangen en verslaving-symptomen te verminderen.
Stoppen met roken speelt in de gedachte van de meeste rokers wel. Het zeggen dat je wilt stoppen met roken is een stuk makkelijker dan het daadwerkelijk uitvoeren ervan. Champix bestrijdt de kern van het probleem, het verlangen naar nicotine wordt verminderd Champix (Varenicline) werkt!
VSM noemt het zelfgenezend vermogen van de mens Pure Lijfkracht. Soms kan je zelfherstellend vermogen wel wat ondersteuning gebruiken. VSM heeft producten die je dan helpen om weer in balans te komen.
De kracht van je lichaam om zichzelf te genezen. VSM zorgt ervoor dat die lijfkracht met natuurlijke (pure) producten gestimuleerd kan worden. En lijfkracht omvat niet alleen de kracht van het lichaam, maar ook van de geest. Lichaam en geest zijn immers één geheel. Alleen als lichaam en geest in balans zijn, ben je gezond en is je lijfkracht op volle sterkte.
Als je je niet helemaal lekker voelt kan je zelfherstellend vermogen wel wat ondersteuning gebruiken. VSM heeft producten die je dan kunnen helpen om weer in balans te komen.
Dokter on line
· Snel · Voordelig · Discrete verzending . Erkende Artsen · Authentieke medicijnen · De grootste online -apotheek · Geen afspraak nodig · Vertrouwelijk en veilig · Geen wachtkamer · Bestel thuis of op het werk · 20% korting op sommige kosten voor trouwe klanten!
Freelance.nl deze blog is de marktplaats van Nederland! Met meer dan 235.000 gebruikers en 17.000 (en groeiend aantal) bezoeken per dag de grootste website voor zelfstandige ZZP-ers/ondernemers en werkzoekenden.. Plaats Uw Profiel /bedrijf>>
Overgewicht veroorzaakt kanker
.
