Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
06-11-2007
't Is donker als 't licht uit is...
Hallo blogger,
vandaag voor het eerst in de avonduren getraind.Ik kan u verzekeren,als ge 's avonds in de Demanlaan in Varsenare loopt,dan is het er donker.Pikkedonker!Gelukkig had ik zondag nog eens mijn parcours afgelopen met extra aandacht voor putten en oneffenheden in het wegdek maar dat valt vrij goed mee.Toch kijk ik reeds uit naar de periode na nieuwjaar,als de dagen terug wat langer gaan worden.Vandaag 4,5 km rustige loop' gelopen in 23' rond.Morgen tweede en laatste rustdag van de week en donderdag opnieuw 'rustige loop'.Vrijdag zelfde parcours met 'snelle loop'. Uiteraard hou ik jullie op de hoogte van mijn verdere loopactiviteiten! Bedankt dat je hier (weer) was en tot schrijfs!
Hey lezer, als je voor de eerste keer hier bent:WELKOM! Als je hier gisteren ook al was :tof dat je terugkeert! Vandaag geen looptraining voorzien.Na mijn inloopperiode van eind vorige week begint vanaf dinsdag dus mijn eigenlijk echte voorbereiding op de Marathon.Als alles volgens schema verloopt zou ik aan de vooravond van 20 juni ongeveer 1140 km. in de benen moeten hebben.Hopelijk blijf ik gespaard van kwetsuren of verkoudheden ed.die mijn voorbereiding in de war kunnen sturen.Ik ben nogal een fanatiek planner,vandaar. Het is de bedoeling dat ik nu tot en met 02 december,vier weken dus,18 km.per week loop,verdeelt over vier loopdagen. Daarnaast fiets ik op zaterdag nog een 60 tal km.Bedoeling is om op 02 december de 4,5 km te lopen in 20 minuten. Enfin,we zien wel. Als ge dinsdagavond rond negen uur in Varsenare een jogger tegenkomt met een felgeel veiligheidsvestje aan,toeter dan een keer,'t zou weleens ik kunnen zijn! Bye!
Hey bezoeker! de reden dat u op deze blog terecht bent gekomen is waarschijnlijk uw interesse voor atletiek,meer bepaald voor de Marathon. Dat is ook de reden waarvoor ik deze blog heb aangemaakt.Hoe meer mensen weet hebben van mijn voornemen om ooit eens een Marathon te lopen,hoe minder ik mij geroepen zal voelen om het op te geven!Vandaar dus. Wat u op deze blog kunt vinden zal dus vnl. met mijn Marathonvoorbereiding te maken hebben,maar ook andere leuke,geestige, grappige voorvalletjes zal ik u zeker niet onthouden! Hoe ik ertoe gekomen ben een Marathon te (willen) lopen? Wel,een mens wordt 45 jaar en begint eens te filosoferen over wat voorbij is en over wat men gemist heeft of had willen doen zonder dat men er daadwerkelijk toe gekomen is.Vandaar dat ik mij op sportief vlak het me altijd beklaagd heb,oa, nooit een Marathon te hebben gelopen,temeer daar ik vroeger meerdere halve marathons heb gelopen.Als je dan nog binnen je vriendenkring een fervent Marathonloper hebt begrijp je dat het elke keer kriebelt als die honderduit vertelt over zijn prestaties. (Ja,Dirk,het is allemaal jouw schuld!) Na een beetje te hebben gesurft op het internet kreeg ik de koorts volledig te pakken en heb besloten om volgend jaar te starten in de Nacht van Vlaanderen.Met de nadruk op starten!Aankomen zal wat anders zijn!Vandaar dus deze blog.Hopelijk moedigen jullie mij via deze weg een beetje aan om door te gaan tot de finish. Via een aangepast trainingsschema ben ik op donderdag 01 november,de dag der doden- als dat maar geen slecht voorteken is!-gestart met mijn eerste 2 trainingskilometers. Zaterdag 03 november liep ik er 3 en vandaag 4,5. Het is de bedoeling om er nu vier keer per week 4,5 te lopen plus op zaterdag nog een fietstraining van 60 km.Over die fiets ga ik het later nog hebben... Ik hou jullie vanaf nu dus verder op de hoogte van mijn voorbereiding. Laat vooral niet na tips,goeie raad enz.te geven! Tot de volgende!
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
