Na mijn "mislukte" halve marathon van Hérinnes was ik dus op weerwraak belust . Trainde dan ook redelijk veel. Maandag 27km, dinsdag 18km met 10 keer 500 meter in 1m33. Woensdag terug 20km. Donderdag 16km en vrijdag rustdag. Moest dan ook verhuizen op zaterdag. Redelijk lastig. Erna deed ik dan een 10tal km. Zondag was het dan in Ath te doen. 12,05km over 2 ronden. Verleden jaar kon ik een mooie tijd neerplanten (41:19) Dit jaar wilde ik dit evenaren of beter doen. Dit ging moeilijk worden want was toch een redelijk scherpe tijd. Tijdens de opwarming begon ik opeens krampen te krijgen in de buikstreek. Moest al 2 keer richting toilet sprinten.Ook kroop ik onderweg in een werftoilet. Gelukkig was het aan de start verbeterd. Er was niet zo veel tegenstand. Domina leek de zwaarste te worden.Huyghe was er niet en dit was een extra opsteker. Van bij de start was het direct vollen bak. In het zog van Domina,descamps volgde ik vlotjes. Km 1 in 3:17, km2 in 3:18 en km 3 in 03:28. Redelijk pittig en aan km 3 liet ik Domina zijn tempo lopen. twas ietske te rap. In eerste instantie was er nog iemand mee maar die loste dan ook rond km 5. Ik kon zo richting 2de plaats opschuiven.De eerste ronde (6km) klokte ik 20:15 af. Dus bijna 18 per uur. Toen begon de miserie. Ik kon het tempo hoog houden tot opeens de darmen terug begonnen te werken Aan km 8 kon ik het niet meer uithouden. Ik kroop tussen de struiken en in een recordtempo van 8 seconden deed ik wat ik moest doen . Toen ik weer uit de struiken kroop zag ik een sterke Billet gregory die het gat al ferm gedicht had ( het mijne had beter een beetje langer dicht gebleven ) Aan km 10 (34:15) kwam hij dan ook bij mij. Ik moest het tempo toch wat laten zakken want krampen tot en met. Moest dus een klein gaatje laten op Gregory. Kwam dus als derde binnen in 41:12. 3:25 de km waar ik zeer tevreden mee was. Direct zocht ik het toilet op en dat was dan ook de bezigheid voor de volledige namidag . Na verleden week zag ik dus dat de snelheid niet verdwenen is. De intervalsessies werpen dus hun vruchten af. Deze week ga ik het kalm aan doen want zaterdag staat er terug een zware 20km op het programma. Huyghe volgen en eventueel Domina wordt de grootste opdracht maar kga vooral niet doen zoals in Hérinnes. Te snel starten. Vandaag wordt het waarschijnlijk rustdag want de buikproblemen zijn nog niet opgelost.
Na het wegspoelen van de ontgoocheling op zondag, eens de resultaten bekeken. De halve marathon heeft wel degelijk aan veel lopers schade aangericht. De meeste lopers lopen normaal gezien 5 tot 10 minuten sneller op dergelijke afstanden. Eigenlijk moet ik nog tevreden zijn dat ik nog als 10de binnenkwam. Ik bekeek ook nog eens de totaalstand en tlijkt er toch goed op dat ik die 2de plaats in mijn eigen handen heb. Ath en Beloeil moet ik dan ook verstandig lopen. Er is nog altijd ploegsteert op 11 november waar ik een gooi probeer te doen op die 1:15.
Ondertussen al terug herpakt en gisteren een strafduurtraining gedaan van 27km. Deze avond terug wat snelheidswerk . Ath moet terug zoals verleden jaar worden. Liep toen uitstekend aan 3:26 de km. Warm zal het niet zijn want tis om 10u smorgens. In de namiddag is er dan nog dwars door de Rembrand maar kga daar maar een km of 5 meelopen zulle.
Hieronder nog de tussenstand in het totaalclassement acrho 2009
De grens van 10.000 punten is nog altijd haalbaar. Verleden jaar werd ik 6de met 10034 punten. Dit jaar lijkt deze grens enorm moeilijk. 2 halve marathons in verschrikkelijk weer zullen er veel mee te maken hebben. Concurrent voor de 2de plaats Olivier Huyghe kan nog aanklampen maar dan moet hij wel enkele hele goeie koersen lopen. Nog een 4tal weken op ons tanden bijten.
Ramp Ramp Ramp Na 5 km het tempo van 3:30 moeten laten zakken door te warm te heet, slechte dag? Ik weet niet wat het was. de stress? Tot aan km 14 dan het groepje Domina, Duvivier,... kunnen volgen en de tweede plaats maar dan klopjes gekregen, misselijk, draaierig... gelukkig was Carlos Timperman er met zijn fiets om me toch nog aan een tempo van 04:00/km te laten lopen. Gelukkig kreeg Huyghe ook kloppen en heeft hij het nog slechter gedaan. Nu dus 2de in het totaalclassement en denk daar ook te blijven. Geen verder wedstrijdverslag meer want moe moe moe tot zondag in Ath waar het ook gene vetten ga worden want zaterdag verhuis.
Ondertussen zijn we al op 2 dagen van de halve marathon van Hérinnes verwijderd. De stress begint te komen Maandag deed ik een rustige duurloop van toch nog 24 km (2 uur). Mss veel maar khad het gevoel niet dat ik liep. Dus dat is goed. Dinsdag wilde ik nog eens een 75 tal minuten redelijk diep gaan ,maar ook niet te diep. ik liep 18.5 km in 1u14 met een goed tot zeer goed gevoel . Dit was dan ook het laatste zware trainingske want woensdag was het rustdag en kiné. Vandaag lopen we een uurtje babbeltempo en vrijdag twijfel ik nog of ik een half uurtje loop of gewoon niet?
Zaterdag ist dan te doen. Het parcours ken ik al van verleden jaar. De eerste 4 km zitten er 2 heuveltjes in. Daarna 5 km vlak. Vanaf km 9 tot 14 is het dan terug heuvelachtig. (het zwaarste gedeelte). Vanaf 14 gaat het naar beneden en ist langs de schelde te doen. Verleden jaar verloor ik veel tijd langs die schelde door een pittig windje. Ik liep de eerste 10 km op kop van het groepje en dan wast man tegen man. Ik had toen 1:15:27. Dit jaar hoop ik stiekem op een tijd tussen 1:14 en 1:15. Dit is mogelijk als alles meezit. Het weerbericht ziet er allesbelovend uit. Weinig wind, een 22tal graden, kans op een bui? De vorm zit ook goed. Kga alleszins de eerste km beetje zien hoe de wedstrijd evolueert. Een eventuele Istace;Loquet,Clais,... ga ik niet volgen. Wel zou ik de strijd aangaan met Domina, Huyghe, Duvivier...
Maar we zien wel. Tkan volledig tegenslaan ook en dan sta ik daar
Tbeste aan de marathonlopers op zondag (deinze-wevelgem) en tot maandag met hopelijk goed nieuws???
Na een periode van 5 weken van veel trainen, de voedingsgewoonten wat aanpassen en het biervolume sterk te verminderen was ik er klaar voor. Ik was toch al een kleine 5kg kwijt in een maand tijd en na Hulste en Templeuve voelde ik dat de vorm er degelijk wel is. Wilde het dus zeer goed doen in Peronnes. 13,25 km voornamelijk plat maar langs het water. Ook zat er een 3 km lange aardeweg in. Zeker niet gemakkelijk te noemen, eerder gevaarlijk en temporemmend . Verleden jaar kon ik er een aardige tijd op plakken. Liep er aan 17,28. Het parcours was dit jaar wel aangepast maar niet zwaarder geworden. Enig probleem ging de wind worden die redelijk krachtig uit het NO blaasde.
Na een opwarming met Delombaerde, Hocedez, Ulrike begaven we ons naar de startlijn. De benen voelden goed aan. Had de donderdag toch redelijk pittig gelopen maar voelde daar dus niets meer van. De vrijdag niet weggeweest en vroeg gaan slapen deed er ook veel deugt aan. Om 15u waren we vertrokken. Ik had er zin in en liep direct op kop. De eerste km kwam ik dan ook door in 03:06. In mijn spoor zat Delombaerde, Domina en Hernouldt. Niet echt goesting om over te nemen bleven ze tot aan km 2 achter mij hangen. Dan ook het moment dat ik me wat liet afzakken en me uit de wind liet zetten. Het tempo bleef hoog en aan km 5 was het Hernouldt die keihard uithaalde. Niemand reageerde want Buiten Categorie gerekend. We bleven dus samen en nu en dan namen we de kop over van elkaar. Aan km 7 liep ik nog eens gezwind aan kop en dan begon de 3km lange aardestrook. Hier bleven we ook samen tot Delombaerde enkele malen probeerde te prikken. Ik kon vlot volgen maar twas eerder Domina die haperde. Net voor km 11 liepen we een brede straat op en daar trok Delombaerde er nog eens aan. Ik kon terug reageren en wilde zelf terug overnemen. Dit uiteindelijk niet gedaan want zag dat Domina een meter of 5 moest lossen. Aan km 11 kwamen we terug aan het water uit en hier blies de wind eindelijk nog eens in ons voordeel. Delombaerde kon hier fors versnellen en ook Domina was ondertussen al terug bij ons gekomen. Ik kon niet meer reageren en bleef bij Domina. Hijzelf kon aan km 12 een versnelling plaatsen en ook daar moest ik terug passen. Ik wilde wel nog maar twas zo lastig geworden. Het leek opeens te lukken maar toen liet ik de moed zakken en kwas tevreden met die 4de plaats. Delompbaerde werd dus knap 2de. Op amper 20 seconden en Domina op 10 seconden. Kwas vooral tevreden dat ik 11 km kon meedingen voor die 2de plaats.
Daarna was het vooral wachten op de uitslag. De punten waren het belangrijkste. Olivier Huyghe was namelijk rond km 2 al gelost en liep gewoon uit. Mss hebben mijn 2 rappe eerste km hem geplooid. (stiekem was dat wel mijn bedoeling) Ik behaalde 919 punten. Evenveel zoals het jaar ervoor. Dus ik kon best tevreden zijn. Terug een koers die beslissend kan zijn voor de eindpositie in den acrho. Voor het moment nog altijd eerste met 5 puntjes meer dan Domina. Nu wordt het spannend want met zatedrag de halve van Hérinnes worden er geen cadeau's uitgedeeld. Verleden jaar liep ik er 1u15m30s. Dit jaar hoop ik stiekem tussen de 1:14 en 1:15... De wind wordt terug een beslissende factor. Deze week niet te veel meer trainen.Vanavond wel nog een goeie vlotte 20 km, morgen wat snelheid en dan rustig aan tot zaterdag. Twordt een weekje stressen.
Dit weekend stond de eerste test op het programma. Op 12 september staat de eerste belangrijke wedstrijd van 5 op het programma. Ik trainde nu al 4 weken gemiddeld 100 km en meer en ook deed ik wat snelheid. Graag had ik nu geweten hoe snel ik op een vlakke omloop ben. Vrijdagavond stond Hulste op het programma. 10.8km over 4 ronden. Mooi weer, veel wind, Het zou weer lastig worden. Met Delombaerde, Callens,Vanneste,Lernoudt en Vermander zou een podiumplaats moeilijk worden. Om 20u waren we weg. Redelijk snel werd er gestart. Ik zag dan ook redelijk af die eerste km en vreesde al voor een slechte wedstrijd. Gelukkig vond ik snel mijn ritme en kon ik me in het groepje plaatsen. De eerste ronde was dus vooral kijken naar elkaar. twas dan ook een groepje van een 6tal man. De tweede ronde begonnen er al te lossen en begin derde ronde waren we nog met 3. Ik stak er nog een versnelling tussen en al snel waren ik en Delombaerde gaan vliegen. Halverwege derde ronde had ik er genoeg van en liet ik Delombaerde gaan. TWas dan ook al een pittig tempo gedurende die drie ronden. Ronde 4 kon ik redelijk vlot blijven doorlopen maar toch kwam Callens Steven me vergezellen. De laatste km kon hij een demarage plaatsen en me op een 5tal seconden zetten. Ik probeerde wel nog maar het kalf was verdronken. Ik kwam dus als derde binnen. Het moment zelf mijn tijd verkeerd afgelezen en dacht zo aan geen 17 per uur gelopen te hebben. Eerste test gebuisd. Maar tot ik nog eens keek naar de klok. 36:53 over 10.8 is gelijk aan 17,57 per uur Met glans geslaagd. Delombaerde werd dus eerste in 36:20, Callens 2de in 36:44. Ik mag dus dik tevreden zijn. Ik deed ondertussen wat opzoekingswerk naar voorbije edities. Jaar 2006: 38:56 Jaar 2007: 38:19 Jaar 2008: 37:49 Jaar 2009: 36:53 Hulste blijft dus altijd een wedstrijdje waar ik blijf beteren. Mss win ik er wel eens binnen enkele jaren... Na de wedstrijd me bij de kampioen gezet (Delolmbaerde) Ook Tavernier zat gezellig na te kaarten en ik heb FRUITSAP gedronken jaja ongelooflijk. Ik hield me kalm want zondag wilde ik nog eens naar Templeuve gaan lopen.
Zo gezegt zo gedaan, zondagochtend dus naar Templeuve getrokken. Er was nu geen wind en lekker fris. Ideaal loopweer vond ik! Ik had al stiekem gehoopt op een overwinning maar ik wist niet hoe de beentjes gingen reageren na Hulste? Het waren wel maar 9.35 km maar toch genoeg. Aan de start zag ik al de overwinning vliegen. Istace José olé olé. kmocht het vergeten. Ook Nico Gruloos stond fris aan de start. Maar kom, ik probeer wel mee te geraken. Om 10u waren we weg. De eerste km in 03:08. José al weg en ik in de achtervolging met Gruloos en nog ene veteraan Delfosse. Aan km 2 kwam loquet ons voorbijgesneld maar die konden we rond km 5 terug oprapen. Hier besefte ik dat de eerste Senior Mezelf en Gruloos was. We liepen aardig snel. Aan km 5 16:52. Ik voelde me redelijk goed maar veel sneller moest het toch niet meer gaan. Aan km 6 begon ik wat te praten met Gruloos. Ik was graag eens eerste senior geweest en dat vond hij Ok. We bleven dus samen en zo kraakte ik niet. Ideale snelheidstraining voor mij! Nog eens bedankt Nico! Die veteraan begon aan km 9 nog eens te versnellen maar sprinten was niet nodig. Ik was dus terug derde.
Winnaar van de dag was Istace in 29:47. 2de Delfosse Bruno in 31:47. Ikzelf derde in 31:50. (terug 17.62 per uur) en Nico Gruloos 4de in 31:52. Achterna nog met Duvivier losgelopen. In de namiddag heb ik mezelf dan getrakteerd op enkele goeie Duvels. Nu had ik ze verdiend dacht ik...
Ik mocht dus dik tevreden zijn. 2 wedstrijden aan 03:25/km is voor mij een record. Zoals Delombaerde en Dewaele kom ik ook in een vorm die ik al van verleden jaar in maart nog niet teruggevonden had. Dit beloofd voor zaterdag. Nu mag ik mijn ambitie om als 2de te eindigen in de acrho niet meer onder banken schuiven. Hopelijk blijf ik nog enkele weken in vorm?
Sedert zondagavond heb ik een nieuwe vijand op mijn lijstje gezet. Nl Axel Witsel. Hopelijk zien we hem NOOIT meer op belgische bodem . Meer heb ik er nie over te zeggen.
.
Aan km 8 kon ik het niet meer uithouden. Ik kroop tussen de struiken en in een recordtempo van 8 seconden deed ik wat ik moest doen 
. Toen ik weer uit de struiken kroop zag ik een sterke Billet gregory die het gat al ferm gedicht had ( het mijne had beter een beetje langer dicht gebleven 
.
. Ath moet terug zoals verleden jaar worden. Liep toen uitstekend aan 3:26 de km. Warm zal het niet zijn want tis om 10u smorgens.
. Dit was dan ook het laatste zware trainingske want woensdag was het rustdag en kiné. Vandaag lopen we een uurtje babbeltempo en vrijdag twijfel ik nog of ik een half uurtje loop of gewoon niet?
.
Met glans geslaagd.
