Hallo iedereen, Bonjour à tous (Schijnt dat er toch Waalse loopcollega's nu en dan meelezen)
Zondag stond nr 3 van de 4 belangrijke wedstrijden van de maand september op het programma binnen het ACRHO-criterium. De voorbije wedstrijden liepen voor mij goed af en ik hoopte ook in Ath veel punten te pakken, en het belangrijkste: Voor Benjamin Emere blijven !! De benen voelden echt goed aan dus ik warmde toch een goeie 20 minuten op. De mist was ondertussen al weggetrokken en het zonnetje straalde! Er was geen zuchtje wind en het parcours was voor 90 % vlak. Alleen nu en dan een borduur en een aardeweggetje maar dit hield ons niet tegen om het beste te geven
Iedereen was terug van de partij. José Istace en Thomas Loquet. Die gasten hadden elkaar om uit te dagen. Dan nog Domina Antonino, die waarschijnlijk wel derde ging worden en dan het wekelijkse vriendengroepje.... Delombaerde die zijn vorm kwam zoeken, Duvivier, Emere, Daye,.... Om 10u00 waren we vertrokken. Geen al te snelle start want we zaten in het zog van Loquet en Istace. Ook voor die mannen begint het Acrho-criterium door te wegen. alé dat dachten we eerst maar na 1 km versnelden die mannen en weg waren ze. Top 3 was al na 5 minuten beslist Maar het belangrijkste waren toch de punten!!! Na 2 km was een groepje gevormd met Delombaerde, Duvivier en Mezelf. Emere volgde op een 10tal seconden. Dit bleef zowel de volledige eerste ronde zo en toen kwam Daye ons vergezellen. Delombaerde begon het moeilijk te krijgen en loste na exact 6 km. We waren nog met 3. Het tempo werd grotendeels door Daye bepaald en ik en Duvivier probeerden zo lang mogelijk aan te klampen. Dit lukte ons gelukkig en op een halve km van de aankomst plaatste ik een demarage. Ik kreeg het gevoel weg te zijn maar op 100 meters van de aankomst haalden ze me terug in en was ik leeggelopen. Ik arriveerde in 41:19. Goed voor 17,49 km/u waar ik heel tevreden mee was!! Ik sprokkelde 915 punten samen. 7 meer dan Emere Benjamin en zo begin ik stillekes die derde plaats op te eisen .
Volgende week nog de laatste belangrijke wedstrijd in Beloeil. Een 19.6 km bosloopje die niet te onderschatten is. Maar het vertrouwen is goed en de heup blijft voorlopig standhouden. Ik ga voor het zekerste nog eens naar de kraker voor een controle en woensdag naar de kinesist voor een massagebeurt Deze week loop ik niet al te veel km want ik wil lekker fris aan de start verschijnen !
Hier nog top 8:
1) Istace José 39:06 (Nu zeker van zijn eindoverwinning) 2) Loquet Thomas 39:46 3) Domina Antonino 40:28 (begint toch te verzwakken maar is ook zeker van zijn eerste plaats bij seniors) 4) Daye Stephane 41:14 5) Duvivier Dany 41:15 6) Vanlede Ludo 41:19 7) Emere Benjamin 41:51 8) Delombaerde D. 42:12 (is nog niet uitgeteld maar is ook zeker van 2de plaats bij seniors)
Tot zaterdag! Ondertussen heb ik al vernomen dat ik eerste ben in het Harelbeeks joggingcriterium. Dus toch al 1 podiumplaatsje
Voor alle Rapper dan een ezellopers nu vrijdag in Kuurne : Veel Succes. Met veel pijn in het hart moet ik de beentjes stilhouden. Ik had er graag meegedaan want met de huidige vorm ben ik toch benieuwd wat het zou worden?? Volgend jaar misschien terug weer ?
De dag na Hérinnes is eigenlijk redelijk goed verlopen. de benen voelden stijf aan maar kheb 's namiddags een kleine 10 km gewandeld aan een pittig tempo. Erna natuurlijk een terrasje gedaan met het nodige vocht erbij
Vandaag voel ik me al stukken beter en kan het trainen vanavond terug beginnen want nu mag ik zeker niet stil vallen met zondag de 12 km van Ath en de week erna de 19.6 km van Beloeil. Bij deze bevestig ik dat ik NIET deelneem in Kuurne. Ik verneem volgens de reacties dat jullie denken dat ik meedoe .
Misschien volgend jaar terug als er weer tegeltjes te verkrijgen zijn Bij deze steun ik VZW Red het tegeltje. De meesten gaan nu zeggen: Wat is da?? Ik bespaar jullie de details. Het komt er gewoon op neer dat er vanaf dit jaar geen tegeltje meer te verkrijgen is met de symbolische ezel erop jammer en daarom loop ik nie mee.
Ik heb me wel ingeschreven voor Ploegsteert op 11 november. Tzal waarschijnlijk wel geen super wedstrijd worden want de 9de november loop ik nog de Mont Trinité in Kain. Ook hier zijn veel punten te rapen voor het acrho criterium waar ik nu 10de sta in het totaal en 5de bij de senoirs. Ik hoop nog 3de te worden Maar tzal moeilijk worden.
Na een weekje stressen was het gisteren dus zover. Misschien wel een van de belangrijkste wedstrijden van het acrho criterium want hier waren veel punten te verdienen, heel veel punten!! Ik ben tijdig vertrokken richting hérinnes want ik moest terug zelf rijden met den auto. Terug zonder builen aangekomen was het weertje uitstekend. Een prachtig zonnetje, 18 graden, maar toen ik buiten kwam was er die NO-wind. Deze ging ons ferm in het nadeel spelen de slotkm langs de Schelde.
Ik had een goed gevoel in de benen. Heb er wel een opwarming van 20 minuten gedaan want de vrijdagavond tijdens het loslopen had ik weer wat last van de scheenbeenspieren. Dus ik goed opgewarmd en om 15u stonden we vol spanning aan de start. Ik had de benen voor onder de 1u15 te duiken. Alé zo voelde ik me toch .
Goed, om 15u waren we weg. Den Istace was al na 300 meters enkele seconden van ons verwijderd, en toen volgde een omvangrijk groepje. Na 1 km ging ik op kop van dit groepje lopen en ik bleef dit doen tot aan km 10!!! Ongelooflijk maar waar, niemand die eens het tempo wilde overnemen, alleen Duvivier liep nu en dan eens naast mij. In dit groepje zaten er nochthans niet de minste,... Delombaerde, Rasschaert, Emere, Domina, Wauquiez,... Na 5 km hadden we 17:30. Ideaal op schema. Km 10 hadden we 35:53. Oei dacht ik. Een 20 tal seconden verloren op het schema van 1u15. Maar hier zaten ook enkele kleine klimmetjes en we hadden ook al kennis gemaakt met die schrale wind
Aan km 10 liet ik mij efkens in het groepje opslurpen om te kijken wie er nog allemaal meewas. Delombaerde zat er ook nog tussen en ik vroeg hem hoe het ging?? Hij knikte neen en dan begon hij aan zijn "dimitrietje" Ik plaatste me weer op kop maar Domina koos het hazepad. We probeerden te volgen maar een km later lieten we hem gaan. Alleen Duvivier en Rasschaert schoten nog over. Hier gaat het voor de derde plaats!! Lutele minuten later zag ik ook Duvi4 en Rasschaert lossen en dan was het voor mij 9 km alleen lopen. Ik kon toch nu en dan enkele goeie km afleggen. Er zat er zelfs eentje in van 03:18. Maar aan km 17 draaiden we af naar de Schelde. Hier was het tegen wind. Mijn Schema was nochthans weer positief geëvolueerd maar langs da water ben ik toch wel 30 seconden verloren. Rasschaert was ondertussen aan het jagen. Km 20 had ik 1:11:23. Slechts met een supersnelle slotkm zou ik er geraken maar daarvoor was ik kapotgelopen. Positief was wel dat ik de 2de 10 km 30 seconden rapper liep dan mijn eerste 10 km. Misschien toch nog iets te traag gestart??? Slepend haspelde ik mijn laatste 1100 meters af en ik finishte in 1:15:27. 23 seconden boven mijn PR maar wel goed voor een derde plaats en.... eindelijk nog eens een Acrho bekertje .
Ik was zeer tevreden. Alleen jammer dat den Domina niet direct het tempo bepaalde in de eerste km. Misschien dat er dan wel een betere tijd inzat? Belangrijkste is dat ik content ben en dat ik veel punten pak. Vandaag blijf ik vooral horizontaal gepositioneerd want de beentjes voelen stijf aan....
Hier nog top drie :
1) Istace José 1:11:43 (ging voor 1:10 maar die wind hé) 2) Domina A. 1:14:03 3) Vanlede L. 1:15:27
28) Delombaerde 1:23:22 (had een Dimitrietje)
Nu staat er nog Ath en Beloeil op het programma. Ondertussen sta ik 10de in het totaalklassement en 4de (denk ik) bij de senioren. Dus het podium zit er nog altijd in.
Zoals iedereen die een beetje met het acrho-criterium te maken heeft weet dat er nu zaterdag een zeer belangrijke wedstrijd op het programma staat. Voor mij in ieder geval toch want ik mik nog steeds op een derde plaats bij de seniors. Dus hoe meer punten ik nu kan pakken hoe hoger ik eindig!!
Nu nog in praktijk proberen uit te voeren... en dat is wat anders . De laatste cruciale trainingen zijn voorbij. Maandag deed ik een trage duurloop van anderhalf uur en gisteren stond er een van mijn favoriete tempoloopjes op het programma. Ik loop langs de leie richting Menen en aan 37.5 min draai ik om en probeer ik in eenzelfde tijd terug te keren. Twas tegen wind in het terugkeren maar ik kon zelfs onder de 37 min terug afklokken. Totaal goed voor 18.5km loopplezier .
Vanaf vandaag staan er nog een tweetal trage uurloopjes op het programma om dat vrijdag platte rust te houden en de pastakast aan te vallen. Natuurlijk gaan er aan de start vragen wat mijn beoogde eindtijd wordt... Maar daar ben ik voorzichtig mee. Graag zou ik onder die 1u15 geraken maar dit hangt af van het parcours, het weer ,.... Volgens het weerbericht wordt het een zonnige dag met NO-wind van 2BF en een aangenaam temperatuurke van 20 graden. We zien wel hoe goed ik me voel. Ik ga terug proberen met Dany Duvivier en Delombaerde Dimitri te lopen en hopelijk worden het dezelfde taferelen zoals in Velaines geweest eerder dit jaar .
Ik ben er vroeg bij deze keer want ik ben zelf eens met de auto geweest en achterna mogen er niet veel pinten gedronken worden... .Ben er geraakt zonder builen dus de wedstrijd kon stressloos beginnen.
Het was voor mij een zeer belangrijke wedstrijd want ik mik nog altijd op de derde plaats bij de seniors. Ik moest meer dan 900 punten halen. Verleden jaar liep ik er redelijk goed. Had toen een tijd van 48:16. Ik wilde vandaag toch onder de 48min gaan....
Er stond terug veel kwaliteit aan de start met Loquet tomas,Istace josé,Rasschaert eddy, Delombaerde Dimitri, Dany Duvivier,... Het leek dus geen ontspannen loopje te worden . Om 15u waren we weg. Ik had voorgenomen niet te snel te starten maar ja... Km1 in 03:07 km 2 in 03:12 en km 3 in 03:22. Ik zat toen in een groepje met Duvivier, Rasschaert en Delombaerde. Istace en Loquet waren al uit het zicht. Ertussen zat nog Domina Antonino. Ik kon tot aan km 5 mee. We waren toen aan 16:39 ofte 18 per uur. Een Vet PR. Maar toen moest ik noodgedwongen vertragen. Aan km 6 liet ik mijn groepje gaan maar tot aan km 10 bleef het gaatje amper 15 seconden.Moest er nog rond km 7 een zeer moeilijk beloopbaar pad tussenzitten van 3 km lang. Vol met plassen en stenen. Km 10 klokte ik 34:20 af. Ook nog goed voor 17.5 per uur. Maar toen volgden nog een 3tal zware km. Ik kon de schade beperken en niet te veel tijd verliezen en moegestreden arriveerde ik in 46:30. ofte 17.29 per uur. Goed voor een 7de plaats en het belangrijkste!!! 919 punten. Dat ik terug 4de was in mijn categorie en zo weer een beker misgrijpte kon me niet echt veel schelen. Ik was een tevreden man.
Als mijn teer heupje stabiel blijft dan hoop ik zaterdag in Hérinnes veel punten te pakken. Tzal een heel andere wedstrijd worden. er zal niet gestart worden aan 03:07
Ik weet nog geen uitslag mits ik vroeg vertrokken ben. Wel weet ik dat Loquet gewonnen heeft voor Istace en Domina Antonino. Dan volgen nog Delombaerde,Duvivier en Rasschaert. Ik heb het Delombaerde moeilijk proberen te maken maar ja, Als ge nie meekunt dan kunt ge nie mee é...
Morgen is er een Barbeque van de waalse club JCSA gevolgd door een partijtje petanque. Misschien haal ik daar meer succes
Hier ben ik terug met verslag deel 2 van het weekend. Na de kletsnatte wedstrijd vrijdag in Hulste was het zaterdag droog weer met zonneschijn. Ideaal weer om de beentjes te laten rusten en een terrasje te doen . Misschien had ik beter enkele km losgelopen .
Zondagochtend stond ik op en wat zag ik, wel weeral regen Het wordt terug een ploeterwedstrijdje.
De start was om 10u00. Ik had er eigenlijk wel zin in. De benen voelden goed aan en de concurentie was niet echt overdreven. Alleen Delombaerde en Denays deden de schrik wat omhoog jagen. Maar wie weet doen die twee een trainingswedstrijdje?? Om 10u waren we weg in de regen. Ik nam direct kop gevolgd door Delombaerde, Denays en nog ne man of 2. Het tempo lag goed maar al snel voelde ik mijn verderlichte benen toch loodzwaar worden.Aan km 2 stopte de persoonlijke haas van Denays ermee en de 5de man was ook al gelost. Ik kon nog tot aan km 3 bij het leidersduo blijven maar ik liet hen dan ook gaan. Mijn scheenbeenspieren trokken serieus tegen. Ik liep voortdurend alleen aan ongeveer 03:32 de km. Rapper ging toch niet! Maar het was rap genoeg om mijn derde plaats te behouden.
Winnaar werd Denays Pierre gevolgd door Delombaerde en dan moi. Het heeft de volledige wedstrijd geregend en er zat ook nog een slecht beloopbare kasseistrook in. Al bij al toch nog tevreden van het weekend. Ik hoop er zaterdag in Peronnes volledig in vorm te zijn en hopelijk ook pijnloos want moet nog altijd opletten met het heupje dat vandaag toch stijf aanvoelt. Maar kom, het regent toch al niet meer.... Achterna hebben we nog nen goeien pot mossels gegeten met een bakje friet. Ik hoopte nog van een prijsje te krijgen voor mijn derde plaats maar twas nopes! Alleen de eersten per categorie kregen iets en ik was jaja inderdaad 2des!!!
Ik loop deze week nog 1 maal een 22km via het heuvelachtige Rollegem en nog ne keer of twee 15 km aan een aangenaam tempo. Daarna volgt er nog wat rust zodat ik zaterdag hopelijk inform ben.
groeten en verzorg under allemaal goed want de verkoudheden staan goedkoop!! (van horen zeggen)
Vrijdag stond er nog een belangrijke wedstrijd op het programma van het Harelbeeks joggingcriterium. Eerder deze week kreeg ik te horen dat er 1 wedstrijd wegvalt en dat we al met 6 wedstrijden genoeg hebben om opgenomen te worden in het classement.Zo toch nog wat geluk met de wedstrijdkalender want nu moet ik alles op ACRHO criterium zetten.
Maar eerst diende er nog goed gelopen te worden in Hulste. Twas weeral typisch zomerweer met de nodige liters regen.... Maar aan de start was het nog droog. Om 19u30 waren we weg. Er zat niet echt veel zware concurentie. Matton Stijn, winnaar van vorige editie was aanwezig en dat zou mijn enige concurent worden. Na mijn zware weektraining was ik niet echt 100 procent uitgerust maar ik voelde me goed. We gingen wel zien. De start was niet echt overdreven rap. Junior Callens Steven trok de koers op gang gevolgd door Stijn, Yves d'halluin en mezelf. Het parcours lag er op sommige plaatsen redelijk glibberig bij. Ik kon toch een goeie anderhalve ronde aanklampen maar dan was het beste eraf. Ondertussen was yves ook al gelost en moest ik alleen lopen. Aan begin ronde 4 was er al een serieus gat met stijn, begon het dan nog te stormen zekers!! Het aardewegje was omgetoverd in een modderpoel en 'k sloeg dan nog wel mijnen voet om zekers! Geen al te erge gevolgen, gelukkig maar en zo kon ik mijn tweede plaats behouden. Mijn bijnaam Polidor krijgt stillaan zijn vaste stek... Ik was dit jaar al 6keer tweede en 5 keer derde. 'T word tijd dat ik ne keer als eerste arriveer.
Ik behaalde wel veel punten en zo kan de eindoverwinning mij niet meer ontglippen. Ik schrijf straks nog het verslagje van de 10 km van templeuve. Een wedstrijd van het Acrho criterium waar ik op zoek ging naar mss wel een overwinning????
Wat voor nen titel is da weer gaan er velen zeggen??? Wel het begon gisterenavond...
Ik vertrok om 17u15 voor een van mijn zwaarste trainingen ter voorbereiding van.... jaja Hérinnes, Peronnes en Beloeil. Er stonden namelijk 22 km op het programma met daarin toch wel een 10 tal heuveltjes waaronder 2 maal mijn favoriete ST Anna berg. . Mijn tempo moest rond de 04:20m/km liggen.Er stond natuurlijk weer veel wind maar twas toch beter dan gisterenavond in die gietende regen. Na een goeie 8 km en enkele beklimmingen later voelde ik opeens een "naaldprik" ter hoogte van mijn rug. Ik als een zot beginnen kloppen en slaan maar tkwaad was al geschiet! Waarschijnlijk een bij of dergelijke die per ongeluk in mijn tshirt is gewaaid en in paniek begon die te prikken. Maar twas nie zo erg en ik ben gewoon door blijven lopen. Gevolg was dat het tempo wat omhoog is beginnen gaan...Bang dat er nog ene ging prikken .
Uiteindelijk in 01u32m30sec de 22 km afgelegd. Gevolg van de steek? wel gewoon een serieus bubbelke die ondertussen al weer gehalveerd is.
Nu hou ik het rustig want vrijdag en zondag staat er wat snelheidswerk op het programma.
Na mijn "glansprestatie" twee weken geleden te Wodecq had ik een goed wedstrijdje nodig om mijn vertrouwen wat de hoogte in te krijgen... Er staan binnen een tweetal weken enkele belangrijke ACRHO wedstrijden die ik toch redelijk goed wil afwerken .
Er stonden niet zoveel wedstrijden op de lokale kalender, uitgenome eentje: Dwars door Grijsloke. Voor velen De wedstrijd van het jaar. Voor mij een wedstrijd in het onbekende want wie had er al van Gijzelbrechtegem gehoord?? Zaterdagmorgen dus beslist om naar Daar te trekken samen met Rony Verhulst. Voor hem was het al zijn 28ste keer en hij kon me dus in geuren en kleuren uitleggen hoe het parcours in elkaar stak... Al gauw was de goesting verdwenen .
We kwamen redelijk vroeg aan en de auto stond zo ergens beneden geparkeerd. Tegen dat we aan de kerk uitkwamen was ik al ferm bezweet. pfff wat was het warm en zo een beklimming... tzal hier inderdaad zware paté worden. Maar bon, Ik ben niet schuw van wat klimwerk maar trop is trop!!! we gingen wel zien. Ondertussen liep het daar al zwart van het bekende volk. Delombaerde Dimitri liep daar rond alsof hij in zijnen hof aan twandelen was. Ook Dewaele Joost was al nerveus aan het rondtrappelen. Iedereen zag er wat benauwd uit. Bang voor wat er nog te wachten stond... Ik voelde me gewoon twijfelachtig. Is het hier dan echt zo zwaar?
Om 14u30 startte de 7 km en hierin liep Caby aan een kleine 20 per uur.... ManManMan 2de werd Van de Walle Dieter voor naamgenoot Garry...
Om 15u30 was het aan onzen toer. Nog vlug wat water binnengieten en knal de uitputtingsslag kon beginnen. Bij de start was het direct een 500 tal meters bergop. Deze helling kregen we uiteindelijk 4 maal voorgeschoteld. Ik startte niet te snel met Dewaele en Delombaerde aan mijn zijde. Ook een vrouw (ene Veerle Van Linden) liep net voor mij. Na de aanloopronde volgden nog 2 grote ronden. Bij het ingaan van die tweede ronde waren al enkele snelle starters ingehaald. o.a. Carlos Timpermans die toch wel heel snel gestart was. Maar je kan maar proberen hé. Bij een afdaling liet ik Joost achter mij en Dimitri was ondertussen ook al verdwenen. Vraag me niet waar hij juist loste maar als ik mij goed voel dan kijk ik meestal voor mij... . En voor mij liep Jonas Dewulf en ik dichtte het gat. Samen liepen we 1 ronde. Aan het ideale tempo zodat ik als het ware aan het recupereren was. Tijdens een helling ging het iets trager maar van wie niet? Gelukkig stonden er overvloedig veel water en sponsbevoorradingen onderweg.
Bij het ingaan van ronde 3 liet ook Jonas mij gaan. Ik liep nu op een 11de positie en voor mij liep er een Keniaan of ergens van die ne coté... Langs de kant riepen ze mij toe dat ik hem nog kon pakken. Ik deed er alles aan om het gat te dichten maar dit lukte niet. Ik kon tot op 10 seconden komen. Maar wat ik niet zag was dat Pedro Dujardijn ingehaald werd in de laatste rechte lijn (bergop). De verrassing was compleet toen ze me als 10de afriepen!!! Eindtijd 01u01m31sec. Niet mis in zo een omstandigheden en zo een loodzwaar parcours. Nu met veel vertrouwen de belangrijke maand september beginnen!
Aan iedereen een proficiat want als ge al de finish haalt dan zijde goe bezig!!!
Er was geen zuchtje wind en het parcours was voor 90 % vlak. Alleen nu en dan een borduur en een aardeweggetje maar dit hield ons niet tegen om het beste te geven 
Maar het belangrijkste waren toch de punten!!! Na 2 km was een groepje gevormd met Delombaerde, Duvivier en Mezelf. Emere volgde op een 10tal seconden. Dit bleef zowel de volledige eerste ronde zo en toen kwam Daye ons vergezellen. Delombaerde begon het moeilijk te krijgen en loste na exact 6 km. We waren nog met 3. Het tempo werd grotendeels door Daye bepaald en ik en Duvivier probeerden zo lang mogelijk aan te klampen. Dit lukte ons gelukkig en op een halve km van de aankomst plaatste ik een demarage. Ik kreeg het gevoel weg te zijn maar op 100 meters van de aankomst haalden ze me terug in en was ik leeggelopen. Ik arriveerde in 41:19. Goed voor 17,49 km/u waar ik heel tevreden mee was!! Ik sprokkelde 915 punten samen. 7 meer dan Emere Benjamin en zo begin ik stillekes die derde plaats op te eisen 
Deze week loop ik niet al te veel km want ik wil lekker fris aan de start verschijnen ! 
.
%20(Medium).JPG)
Het wordt terug een ploeterwedstrijdje.
.
