De laatste loopweek voor ik naar de ardennen vertrek verliep redelijk zwaar. De nood om me een weekje te laten opladen is groot . Zaterdag wilde ik nog een laatste keer alles uit de kast halen. Dromen van een overwinning kon ik doen na het zien van Istase José en Thomas Loquet tijdens de opwarming. Een derde plaats was dus het hoogste waar ik vandaag kon op rekenen. Of tzou moeten zijn dat Loquet en Istase een slechte dag hebben .... Tijdens de opwarming voelde ik direct een pittige zuidenwind. Twas wel warm voor de tijd van het jaar. 18 graden! gelukkig was het droog.
Om 15u me terug op de eerste lijn geplaatst en knal we waren weg. Al snel was het Istace die op kop liep gevolgd door mezelf, descamps,demaret,rasschaert,... De start was direct een steile autostradebrug oplopen. We waren direct opgewarmd. Bovenaan de brug was het Loquet die overnam en samen met Istase waren ze weg richting plaats 1 en 2. Ikzelf liep mijn eigen tempo en al snel waren we een groepje met Demaret, Rasschaert, Boesmans en Descamps. Dit zo tot aan km 3. Hier begon de ene beklimming achter de andere. En zo heb ik het graag ! Twas Rasschaert die een eerste versnelling plaatste op de eerste helling. Ik kon redelijk vlot volgen. Twaren Demaret en Descamps die er direct af waren. Na die eerste serieuze helling waren we dus met z'n 3en weg richting Mont Saint Aubert. De beklimming was voornamelijk in het bos te doen. Al snel liet Rasschaert het tempo zakken maar ikzelf voelde me goed genoeg om pittig door te lopen. Al snel kreeg ik enkele meters. Bovenaan de top had ik een goeie 50 meters voorsprong op het achtervolgende duo.
Maar nu was het 1 km naar beneden te lopen. Ik ben niet zo een goede afdaler en al snel kwam Boesmans me vergezellen. Gelukkig voor mij was er rond km 9 terug een beklimming en een aardweggetje. Hier kon ik terug een kloofje maken van een kleine 50 meters. De laatste km was terug die vervelende brug oplopen. Ik kon stand houden. Twas nog Billet Gregory die gevaarlijk dichtbij kwam. Maar kon me terug net niet bedreigen. Het was dus terug gebeurd. Voor een 10de keer eindig ik als derde. Natuurlijk was dit het eerste wat iedereen vroeg. " Et allors Vanlede? encore troisiéme??? " Maar kom, al bij al was ik dik tevreden. Istace verloor nipt van Loquet in een spannende wedstrijd.
Achterna niet echt meer losgelopen want toch wel een van de zwaardere koersen van den acrho. De beentjes waren vermoeid en khad dorst
Dit was nu de laatste acrho koers van 2009. Zaterdag wel nog de 10 km van Herseaux maar na een rustweekje zal de 17 km per uur niet behaald worden . Een rustig tempoloopje zal het worden. De zondag dan nog met de gavertrimmers naar de zee geweest. 11 km lopen langs het strand, eten en een partijtje bowling. De rustweek is goed begonnen
Deze week werd nog een laatste maal goed getraind. Maandag een pittige duurheuvelloop van 26 km in 2 uur. Dinsdag een goeie 18 km met daarin een sessie van 10 keer 400 meter op gras in 1:10. Woensdag was ik van plan rustig te lopen maar twerd toch tempoloop en deed zo terug 18 km in 1u13. Vandaag donderdag staat er normaal wat rust op het programma (voorlopig nog) en morgen ook want zaterdag geef ik nog eens alles op de Mont Saint Aubert. De voorlaatste Challenge van den Acrho. Hier is toch niets meer aan het classement te doen maar als afsluiter voor mezelf toch nog eens proberen te gaan voor een zoveelste 3de of 2de plaats. Of mss wel eens een overwinning... maar denk dat het niet meer voor vandejaar zal zijn . Acrho 2010 zal mss beter gezind zijn . Zondag staat er nog een rustige joggingetje met de gavertrimmers op het programma aan het zeetje en dan begint een 5daagse rustperiode. Vanaf dinsdag tot zaterdagvoormiddag gaan we met 4 maten richting La roche en ardenne. Trappisten en lekker eten zijn op de eerste plaats te vinden. Of ik ga lopen weet ik nog niet. Mss terug eens de Col de la Haussire of het parcours van de halve marathon die in juni doorgaat. Tzal afhangen van de goesting . We keren de zaterdagvoormiddag terug want snammidags loop ik een normaal rustig wedstrijdje in Herseaux. Deze wedstrijd wordt dan ook het startschot van een nieuwe trainings en wedstrijdperiode: De Kerstcorrida's Waregem 10 km op 06/12 --> voorbereiding Langemark 10,8 km op 13/12 --> voorbereiding Deerlijk 15 km op 20/12 --> HOOFDDOEL St Eloois Winkel 8,5 km --> uitbollen
Daarna begint Januari met op 10/01 een halve marathon en op 31/01 een trail van 28 km op de Mont Saint Aubert en dus hoogtwaarschijnlijk eens geen Tiegem Harelbeke. Maar dit beslis ik maar halverwege januari
Na het euforische woensdagochtendloopje en een zeer zware moby de donderdag een rustdagje genomen. Vrijdag was ik redelijk goed gerecupereerd en kdacht om eens zot te doen . Ben over de middag 8 km gaan lopen in 31 minuten en s avonds liep ik er nog eens 15km in 1u03. . Ik moest wel want ook de zaterdag kon ik niet lopen want moest werken in mijn huis.
Zondag stond ik dan redelijk fris aan de start maar twijfel of ik de snelheid wel ging aankunnen??? Samen met Joost Dewaele een 4tal km gaan opwarmen. Wat ons direct opvalde was een felle zuiderwind. Twas wel redelijk warm.
Om 10u naar de startlijn begeven en daar zag ik nog zware tegenstand. Domina was er ook terug . Ik wist al dat plaatsen 1 en 2 moeilijk zullen worden, maar wie weet? Om 10u waren we weg. Als gekken vlogen we richting km 1 in 3:01 maar dan weet je dat je dit gaat bekopen. Km 2 kon ik me bij Domina en Joost plaatsen. Ook Deliveyne zat er efkens bij. Aan km 2 (6:16) moest ik noodgedwongen gas terugnemen. Joost en Domina blijken nog te sterk voor mij en ik speculeerde op die derde plaats. Ondertussen was ook Deliveyne aan het lossen en vanaf km 3 stond ik er alleen voor. Een klein groepje achter me had ondertussen de aanval ingezet. Ik kon redelijk goed standhouden maar ik wist dat rond km 6 en 7 enkele pittige stroken licht stijgend en tegen wind waren. Alleen lopen is dan enorm zwaar . Ik kon standhouden en liep telkens km van 3:28. De laatste km was de zwaarste en een Sterk terugkomende Gregory Billet kon me het net niet moeilijk maken. Ik eindigde dus terug 3de in 31:36. Verleden jaar had ik nog 32:10 nodig. Ploegsteert was mss toch niet volledig verteerd, of is het toch die veel te rappe eerste km? Opdracht deze week is terug een intervalsessie om een rappe km beter te overleven zaterdag in Kain
Na de koers nog 6 km gaan loslopen met overwinnaar Joost Dewaele (nog eens proficiat !) en dan met Delombaerde een eerste pint gaan pakken in een rustig cafétje . Vervolgens nog een mooie tombola gaan meepikken maar had terug geen chance (nee joost, ook geen tv)
Deze week nog eens goed trainen, zaterdag de laatste koers in Kain en dan rust ik enkele dagen uit in La Roche en Ardenne Eventjes recup want eind december (corrida's) en vanaf volgend jaar willen we terug beter doen... (alé proberen)
Eindelijk was het zover. De 3de zware koers in 10 dagen tijd. Deze keer wast in Ploegsteert. Een jaarlijkse traditie die ik zeker niet wil missen. Redelijk vroeg vertrokken richting Ploegsteert. Het weer was lichtjes bewolkt, de zon kwam soms eens piepen en een tamelijk windje. Bijna ideaal loopweer. Ik was er klaar voor om mijn PR te verbreken. Na een opwarming in Ploegsteertbos met Gemeda Aman me gaan klaarzetten op de eerste rij van een kleine 2000 man. Hier toch 5 minuten staan bibberen in de koude en om 11u20 werd het startschot gegeven.
Deze keer ben ik niet te snel gestart. Ik wachtte beetje achter Eddy Rasschaert want samen met hem ging ik proberen 1u14 te lopen. Aan km 1 kwam hij me vergezellen. 3:20 was snel genoeg. Toen kwam een redelijk compacte groep aangesloten die 1u15 wilden lopen. Ik en Eddy voelden ons iets te goed voor 1u15 en Eddy plaatste aan km 2 een tempoversnelling. Hier kreeg ik terug last zoals ieder jaar van mijn scheenbeenspieren. Ze begonnen terug lichtjes te trekken maar gelukkig door die tempoversnelling was het van korte duur. Ik denk dat dit komt door te lang in de koude te staan wachten aan de startlijn? Wij waren dus met z'n 2en ontsnapt uit die groep en vanaf km 3 tot 10 liepen we rond de 3:28. Km 10 kwamen we dan ook door aan 34:53. Aardig op schema voor die 1u14. Hier begon Eddy te sputteren. Ik hield me beetje in zodat we samen bleven maar aan km 15 zag ik dat hij meer en meer moeite begon te krijgen. Hier hadden we 52:12. In de verte zag ik Coopman Lorenzo en Keersebilck Frederic lopen en ik poogde om de gaten te dichten. Eddy liet begaan want zijn bobijntje was op. Aan km 17 (59:22) kwam ik bij Coopman maar ook zijn bobijntje was af. Ik moest dus alleen blijven lopen en had Keersebilck als richtpunt. Ik kwam erbij aan km 20 en hier had ik 1:10:05. Een laatste snelle km en in 1u13m35sec kwamen we over de matten. Totaal leeggelopen maar zeer tevreden ging ik een douche nemen. Eddy Rasschaert had 1:14:13. Hij had me liever kunnen volgen zei hij achteraf maar tempo was op het laatste ietsje te hoog.
Ik was 23ste. zelfde positie als in 2008 maar dan 2 min rapper. Mijn PR van in 2007 is dus met anderhalve minuut verbroken! Het gevoel tijdens de wedstrijd was grotendeels goed. Ik denk dat het nog ietsje sneller kan. Wie weet binnen enkele jaren? Maar voor tmoment ist nagenieten.
na de wedstrijd nog eens naar Frank Vdb zijn graf gaan kijken, dan een steak-friet gaan eten in Hostellerie de la place en dan richting moby voor een perfecte afsluiter van de dag. 11 November blijft een leuke dag
Volgende wedstrijd wordt Rumes maar of dat ik goed zal functioneren zal de vraag van de dag zijn?
Ondertussen zijn we al op 20 uur van het startschot verwijderd . Stress is er nog niet. Alleen grote vraagtekens hoe het zal verlopen. Deze avond moet ik nog chinees gaan eten maar kga het voornamelijk bij spuitwater en rijst houden . zie dat ik terug een onverwachtte tussenstop moet houden.
Weerbericht ziet er tamelijk goed uit. Voorlopig geven ze een 2 BF uit zuidelijke richting en een temperatuur van om en bij de 10 graden. Over het algemeen bewolkt weer. Zonnebril zal overbodig zijn. Ook de regenvestjes mogen thuis blijven
Welke eindtijd ik probeer te evenaren is onder de 1u15 geraken. De voorbije 4 edities is me dit nog niet gelukt. Dit jaar loopt Eddy Rasschaert terug mee en ik probeer beetje zijn zog te volgen. Hij heeft een persoonlijke fietser mee en kan dus eventueel een flesje water meegeven . Allemaal kleine beetjes die kunnen helpen???
Edities 2007 en 2008 verliepen zeer wisselvallig. veel regen en wind.
Eerste resultaten worden meegedeeld in café Pomme d'or te ploegsteert. Ieder jaar samenkomst met de gavertrimmers. Anders volgende update donderdag want morgen na ploegsteert vertrekken we richting Brussel om naar Moby te gaan kijken . Hopelijk kan ik nog springen...
Na de uitputtende cross van Bernissart was het zondag en maandag rusten geblazen. Normaal wandelen ging niet, dus lopen zou heel dom geweest zijn. Heb dan met volle teugen genoten van 2 dagen rusten Op maandagavond een warm bad genomen en dinsdag was ik al een heel stuk beter. Heb dan maar mijn loopplunje aangetrokken en kon al vlot beginnen lopen. Woensdag en donderdag kon ik terug goed trainen. Enkele tempoloopjes in de regen samen met Valcke stephan. Zeer content was ik dat de trail goed verteerd was. Deed wel geen interval want daarvoor was ik te weinig hersteld . Na een 10 tal km los te lopen in de gemeente van mijn nieuwe woonst (Bellegem-Rollegem) op zaterdag was ik er klaar voor om nog een laatste keer punten te pakken in den acrho waar ik momenteel 2de sta en ga blijven .
De jogging van De mont de la trinité is een klassieker onder onze waalse vrienden. Samen met ploegsteert dus 2 klassiekers in 4 dagen. Ieder jaar lokt men er meer dan 600 lopers die een serieuze molshoop willen overwinnen. Ik was er zondag ook een van .
Na een opwarming van 4 km stond ik met wat twijfel aan de start. Na een periode zonder snelheid vreesde ik dat het vandaag moeilijk ging worden. Maar met een bergje en 2 bruggen erin is dit wel een parcours die op mijn lijf geschreven is. Om 10u stonden we klaar. José Istace winnaar van de dinosaurienne, Domina Antonino, Benjamin Emere, Demaret, Clais francois, Descamps,... Allemaal te duchten tegenstrevers. Maar kwas er klaar voor
Om 10u waren we weg. Ik zat direct op kop en kon vlot de eerste brug oplopen. Opeens kwam daar een op hol geslagen Timperman Carlos voorbijgesneld. Ik wist zelfs niet dat hij ook aan de start stond. Zijn escapade duurde slechts enkele seconden want Istace en Clais lieten dit niet ongestraft. Ikzelf kon volgen met deze mannen. Ook Domina kon ons vervoegen. Na 1 km in 03:11 waren we met 4 weg. Vanaf km 2 begint dan een 2km lange klim naar de top van de Mont st Aubert.Ik kon samen met Istace de koppositie nemen en zo aan die klim beginnen. Ik kon goed 1,5 km volgen maar dan zit nog het steilste stuk! Hier moest Domina eraf. Ook Clais was al na een halve km gelost. Kwam dus in het zog van Istace aan op den top wat al voor mij een opsteker was. Vanaf de top tot aan de aankomst wast hoofdzakelijk bergaf met enkele kleine beklimmingetjes. Tijdens die eerste afdaling kon Domina ons vervoegen en iets verder zelfs uitlopen samen met Isatce. Ikzelf ben niet echt een held in het afdalen en zo liet ik een gat van 50 meters. Liep dus vanaf km 5 in 3de stelling en zag niet direct iemand in de achtergrond.
Ik kon en zeer pittig tempo houden. van km 5 tot en met km 10 deed ik 16:39 ofte 18/u. En dit na de beklimming van de Mont! Ik bleef heel de tijd op die 50 meters hangen maar kon het gat niet dichten. Aan km 10 had ik dus 35:08. Hier zag ik dat Istace een versnelling plaatste en zo Domina achterwege liet. Jammer genoeg had hij nog jus genoeg in de benen om me de laatste 2 km op achterstand te laten. Ik zag wel Lelong Raphael naderen maar ook mijn derde plaats was veilig. Op het eind zat nog hetzelfde brugske in van aan km 1 en dit deed toch wel een beetje pijn. Fotograaf van dienst Joost Dewaele poogde er om foto's te trekken maar met de snelheid die we behaalden was dit moeilijk...
Ik dus als 3de op amper 26 seconden van Domina en 41 op José Istace. Ik kon tevreden zijn over mijn prestatie .
Achterna nog 4 km samen met Ullrika uitgelopen en zo had ik 20 km. Vanaf vandaag en morgen is het 2 rustige loopjes van een uur en een half uur en woensdag pogen we samen met Eddy Rasschaert mijn Pr op de halve te verbeteren. Tijd in 2007 was 01u15m04s. Dus tga allemaal moeten meezitten. Voorlopig ziet het weer er rustig uit. We zullen zien en hopen...
Zaterdag was het dus zover. Voor het eerst in mijn "prille" loopcarriére deed ik een wedstrijd mee van meer dan 21km. En wat voor 1 Een trail van 32,7 km. Wat het ging worden wisten we nog niet. De Trail van enkele maanden geleden in Oudheghien was er 21 km. Hoogteverschil daar was 750 meters. Nu zouden we 1000 hoogtemeters voorgeschoteld krijgen .
Toegekomen in Bernissart zagen ik en Filip Claerhout al dat het geen gewone wegwedstrijd ging worden van 10 km. Iedereen liep er rond met rugzakjes, drankgordels, trailschoenen. Eens een ander sfeertje dan we gewoon zijn. Al snel kwam ik de concurrenten van de dag tegen. José Istace, geboren trailloper en Thomas Loquet. In het achterhoofd plaatste ik mij op een derde plaats. MAAR de wedstrijd moet natuurlijk eerst nog gelopen worden.
Ik maakte mijn drankgordel klaar. Nog nooit liep ik daar mee. Beetje twijfelachtig aan welke kant ik de flesjes ging hangen. Uiteindelijk werd het langs bijde zijden 1 en in de midden een gelleke. Dit gelleke was voor noodgevallen. Ik wist dus niet hoe mijn lichaam ging reageren op dergelijke afstand. Ik liep maandag nog wel een 28 kmloopje in een goeie 2 uur en leek dit goed te verteren. We zullen wel zien.
Van opwarmen was er bijna geen sprake. Ik liep ne keer weg en weer en That was it. De bussen stonden keurig in een lijn, klaar om gevuld te worden met een kleine 180 trailrunners. Tussen hen stond ook Ludo Depoortere. Een van de weinige vlamingen die deze uitdaging aangingen Een half uur voor de start mochten we in de bussen plaatsnemen. Deze carpoolden ons naar Blaton, waar de startplaats was. Daar toegekomen nog eens een plaatselijke struik bevloeit met lichaamelijk vocht en dan richting startlijn. Ook Notélé was terug aanwezig. Vanavond staat dit terug op hun site. 1 min voor 14u. Drankgordel nog eens goed aangespannen, enkele vluchtige blikken naar Loquet en Istace en dan de sirene... Weg waren we richting onbekende...
De eerste km was gelukkig nog een straatje in aangenaam beton. Istace redelijk snel vertrokken. Ik had toch bepaalde ambitie, dus ik hem volgen. Na die 1ste km gingen we het bos in. Niet echt een moeilijk paadje, maar bandensporen met bladeren erop is redelijk verradelijk. Ik liep in het zog van Istace en daar gebeurde het al. een eerste valpartij. Met de knieën recht in een plas modder. Da begon hier goe dacht ik. Ik klouterde al even snel recht en bleef dan wijselijk op 5 meters van José. Zijn tempo bleef hoog en op zo een parcours zag ik dat niet echt zitten. Ik liet hem dan ook gaan en nu stond ik er alleen voor. Ik keek enkele keren achter mij, maar Loquet had ik nog niet gezien. Uiteindelijk in een lange platte bosweg zag ik hem naderen. Rond km 5 kwam hij aansluiten en zelfs voorbij gelopen. Tging ook te snel want die eerste zone heuvelachtige bospaadjes zaten in de benen. Gelukkig voor mij bleef het niet plat en begon een 2de zone met nog zwaarder werk. Loquet vertraagde en ik kon gemakkelijk bijbenen. Ik paste mijn tempo aan en dan kwam het. We moesten een steengroeve inlopen. Een enorme kuil met olieachtige modder, steenbrokken,... Hier was het echt springen van het een naar het ander. Tijdens het verlaten van die groeve zagen we opeens Istace opduiken. Hij was mislopen. Twas dan ook maar efkens want als een bezettene was hij er weer vandoor. Een opsteker voor Loquet want ook hij probeerde met Istace mee te gaan. Ik liet begaan want terug te hoog tempo. Twas dan ook nog 22 km ploeteren.
Loquet verdween ook uit mijn zicht op de plattere stroken. Gelukkig is dit platte maar voor 1 tot 2 km en begint er een volgende zone. Hier zag ik opeens Loquet lopen. Enorm opgelucht kon ik terug aansluiten. Ondertussen waren we 1 uur onderweg en hadden we net 15 km afgebold. Toch wel een snelle start met al dat klimwerk.Ik bleef een 2 tal km achter Loquet en dan nam ik over. Hij liet een gaatje en dat gaatje werd een gat. Zou ik Loquet er voorgoed afkrijgen? Ik bleef mijn tempo lopen en dat bleek voldoende. Boswegjes op en neer, Kuilen, Boomstronken,... Telkens zware inspanningen. Hoe lang hou ik dat nog vol? Ondertussen al 1u30 voorbij. Ik wist dat ik 2de was maar voorsprong op Loquet en achterstand op Istace was het gokken. Hier volgden enkele serieuze korte beklimmingen. Zelfs eentje waar je op handen en voeten op moest.
Hier hoorde ik 3 minuten op Istace. Ik was toch wel tevreden over dit kleine gaatje. Ik bleef dus doorgaan zoals ik bezig was maar toen gebeurde het. Na een zoveelste zone van beklimmingen kwamen we uit het bos en ik zag niet direct een pijl. Na aarzelen ging ik maar naar rechts. Een zeer lange platte bosweg waar niets te zien was. Na een halve km ben ik teruggekeerd. Vol twijfel en ontgoocheling. Was ik verkeerd? Uiteindelijk kwam ik op het punt uit waar ik twijfelde. Nu zag ik wel de pijl hangen. Merde... Boos op mezelf maar dan twijfel of ik nog 2de was?
Het was een lang fietspad. Plat. Gelukkig wat recup. Op een bepaald moment stond eindelijk een politieagent. Ik vroeg " Encore 2iéme?" Hij zij verlossend Qui. Een mentale opsteker. Maar hier moesten we terug een serieuze Hoop aarde op. Draaien en keren met enkele pittige klimmetjes. Nu begonnen die zwaar door te wegen. Als je vroeg aan een seingever hoeveel km het nog was, dan wisten ze het niet. Ondertussen zag ik dat ik 2u bezig was. Het laatste gedeelte was langs het oude kanaal van blaton-Bernissart. Plat maar tegen wind. Twas zwaar maar toch wel draaglijk. Ik had het einde erger verwacht. Zeer tevreden hoorde ik iemand zeggen nog 500 meters. Yes Twas gelukt Loquet verslagen en 2des. Eindtijd was 2u19m. Had in totaal 34 km afgelegd. Eindtijd Istace was 2u13. Hij had ook 400 meters gemist in de steengroeve. Loquet kwam als 3de binnen in 2u26 denk ik. Pijn in ondervoet was het gevolg. Mankend nam ik een koude douche. Warm ging beter zijn maarja we zijn al iets gewoon hé.
Na de douche een deugddoende blonde leffe gedronken. Ondertussen wast al donker. Gelukkig was Claerhout Filip ook al binnen. Ook Ludo Depoortere kwam onze tafel vergezellen. Een leuke prijsuitreiking waar ik 2 maal het podium mankend mocht betreden. Een leuke ervaring waar ik in de toekomst geen neen ga tegen zeggen. Ook de marathon komt dichter in mijn gedachten. Op zo een parcours 34 km en redelijk goed arriveren toont aan dat ik mss de marathon niet te lang meer hoef uit te stellen. Maar nu eerst zondag de Mont Trinité en dan woensdag de 21 Km van Ploegsteert. Na 2 rustdagen proberen we vanavond terug te lopen. We zien zondag wel hoe goed ik gerecupereerd ben.
Tot dan.
PS hopelijk kan ik enkele foto's posten want denk dat er enkele schone exemplaren gaan tussenzitten
.
. Acrho 2010 zal mss beter gezind zijn 
.
. Ik wist al dat plaatsen 1 en 2 moeilijk zullen worden, maar wie weet?
.
. Na een 10 tal km los te lopen in de gemeente van mijn nieuwe woonst (Bellegem-Rollegem) op zaterdag was ik er klaar voor om nog een laatste keer punten te pakken in den acrho waar ik momenteel 2de sta en ga blijven 
