Week 12 zal de archieven ingaan als topweekje qua aantal km.Maandag deed ik terug een 31km loopje. De andere dagen telkens rond de 18km met nu en dan enkele pittige km erin. Op vrijdag deed ik het rustiger aan en liep een half uurtje. De zaterdag stond namelijk Hérinnes op het programma. Een pittig koerske waar ik al eens een derde plaats kon wegkapen en op amper een boogscheut van de winnaar van die dag (Delombaerde). De vorm begint te komen en dus was het ook een soort testje. Niet dat ik superfris aan de start stond maar we gingen zien.
Om 14u30 een 4tal km gaan loslopen en om 15u begaven we ons naar de startlijn. Mr José Istace stond ons al op te wachten. Een overwinning zat er dus niet meer in. Anders was de concurentie tamelijk. Demaret, Delombaerde en Huyghe leken de taaiste klanten. De eerste km verliep goed. Twas direct Istace die de koppositie nam en ik poogde om mee te gaan. Tijdens die eerste beklimming liet ik hem begaan. Niet dat het nu zo snel ging maar de benen voelden wel degelijk zeer zwaar aan De vele km de laatste 3 weken weegden wel degelijk door. Ik plaatste me in het eerste groepje met daarin Delombaerde, Demaret, Huyghe, Phelizon en nog een onbekende. Ik liep GEEN meter kop want ik wist langs geen kanten hoe mijn vorm momenteel is. Aan km 4 stond een pittige helling met nog een pittigere afdaling. Het is in die afdaling dat ik een gat moest laten op Delombaerde-Demaret. Dit gat nooit meer kunnen dichten. Ook niet tijdens een zware beklimming aan km 7. Ik kon Huyghe volgen tot rond km 10 (35:54) om dan wat af te zakken en zo als 5de over de streep te rollen.
Een zeer zware koers door de zware benen en vermoeidheid. Achterna nog een 4tal km losgelopen om zo de dag af te sluiten met 20km.
Na een korte nacht terug de loopschoenen aangetrokken voor een 2de koerske en deze keer in Frankrijk (Croix) Na een 2tal km opgewarmd te hebben voelde ik de vermoeidheid wel degelijk aanwezig. Aangezien Nathalie tijtgat er ook was stelde ik voor om haar tijdens de 10km te vergezellen. Dit deed ik dus ook. Km 1 in een 3:30 en dan gemiddeld aan 3:50 de km. Wind en stukken vals plat zorgden voor een toch pittige afsluiter van een zware trainingsweek. Eindtijd was 39:11 en een 101ste plaats. Het niveau daar is ook van een hoog kaliber. Erna nog een 4tal km losgelopen en zo sloot ik de week af met 130km. Dus de 3de week op rij dat ik de 100km grens kan overschrijden.
Vanavond normaal rustdagje in plaats van de 30km want nu wel heel zware benen. Volgende wedstrijd wordt op paasmaandag en zaterdag een 24km loopje op het parcours van de Ronde Van Vlaanderen. Eventueel probeer ik woensdag wat intervalwerk.
Nochthans was ik van gedacht er een stevige wedstrijd van te maken maar tis een beetje anders uitgedraaid . Had de vrijdag een dagje conge mits anderlecht donderdag moest spelen. het werd een spannende avond met de nodige sapjes erbij. Vrijdag liep ik enkele km los maar s avonds werd ik in een winkel in de K verwacht voor een uitgebreidde openingsreceptie. Deze is ietsje te zwaar uitgelopen en zo stond ik zaterdag al niet te fris op. Ik kon het me permiteren want de wedstrijd in Basecles was toch een patroné.
Een vroege start (14u30) en ik liep een eerste snelle halve km. Ik voelde dat an deze snelheid doorlopen niet ging gaan en liet me dus wegzakken rond de 10de plaats. Aan 3:45 de km maakte ik er een leuke wedstrijd van Aan km 10 stond de familie Putman foto's te nemen maar door een duistere reden wil de blog hem niet plaatsen Ik probeer het de volgende dagen wel eens. Je zal zien aan mijn lach dat het een hele leuke training was .
Zaterdag staat er een leuke wedstrijd in Hérinnes op het programma. Vrijdag is er GEEN receptie en dus gaan we fris aan de start proberen te staan. Opsteker verleden week was dat ik 110km aflegde. Deze week proberen we aan 120 te geraken want Velaines is amper 4 weken van ons verwijderd en dus moet ik zeker nog 2kg afvallen en de snelheid bijscherpen
Na aandringen hier het verslagje van zaterdag. (zag liever het vorige fototje pronken )
Na een vruchtbare trainingsweek de vrijdagavond blijven plakken in en rond de K van Kortrijk zodat ik toch weer niet in optimale omstandigheden aan de start verscheen. Al bij al verliep het redelijk goed. Alle concurrenten van den acrho waren er weer maar ik wist dat ik die mannen NOG geen pijn kan doen. Een 4tal km gaan opwarmen en dan om 15u stipt stond ik klaar voor een eerste 'testje'.
De eerste km verliep snel. Samen in een groep van 10 man kwamen we door in 03:13. Ik voelde me goed en bleef mooi in het groepje met o.a Delombaerde, Descamps,.. De 2de km verliep al wat trager (3:30) en toen besliste Descamps om eens uit te halen. Ik durfde niet mee gaan want wist dat mijn vorm nog ver van goed is. Het is dus in die derde km dat ik direct een gaatje van 100 meters aan mijn broek had .
Ondertussen was er een Victor Dewailly die me kwam vergezellen. We konden een mooi tempo houden en nu en dan prikte ik eens want het ging verbazend goed. Uiteindelijk toch nog Victor laten voorgaan om zo als 14de te eindigen. Achterna bekeken kan deze koers zeker een minuut rapper. De volledige koers niet echt diep moeten gaan en toch nog 3:32 de km halen wil zeggen dat de basis zeer goed is.
Ondertussen al terug een 31 km gedaan op maandag en gisteren 18 km met enkele pittige versnellingen. Als het zo kon doorgaan en ik me beetje kan inhouden in het weekend dan gaat het verder vooruit blijven gaan . Nog een maand voor Velianes Zaterdag proberen we de 17 per uur eens te overschrijden in Basecles. Of dit zal lukken?
Ondertussen is het loopgenot onderbroken door de keiharde realiteit. John vanneste en Veronique Timmermans hebben een ernstig autoongeval gehad zondagnammidag. John is in een kritieke toestand en Veronique is er ook erg aan toe. Hopelijk komt alles zeer snel in orde.
Na terug een zeer wisselvallige week de zaterdag naar Kain getrokken. De goesting was er niet echt. Tijdens de 6km opwarming voelde de benen zwaar aan. Forceren zou niet goed uitdraaien en besliste daarom om samen met Domina de wedstrijd te lopen. Dit ging tot km 5 waar ik dan het gezelschap van Felix Timperman opzocht en met hem de wedstrijd uitliep. Toch nog een gemiddelde van 3:49/km terwijl ik de 4:00 in gedachten had. Na de wedstrijd nog eens 6 km uitgelopen wat zo een totaal van 22km maakte.
Zondag een rustdagje om dan vanaf maandag met volle moed een goede periode te kunnen beginnen. En dit heb ik ondertussen al gedaan. Maandag deed ik er bijna 30km.(dacht eerst 27km , maar gmap zei 30) en Dinsdag tempoloopje van 18km met enkele pittige km van +16 per uur. Ondertussen voel ik me goed en dus vanavond terug een tamelijk rustig 20 km loopje. Aanstaande zaterdag is het in Blicquy te doen. De laatste 2 jaar liep ik er aan 17 per uur maar dit jaar zal het wel anders zijn, of het zou moeten zijn dat ik enorm snel progressie maak??? Maar kom, heb voorgenomen om vanaf nu veel te trainen tot aan de eerste belangrijke ontmoeting in de acrho, namelijk de 20 km van Velaines op 17 april.
Wie mij nog eens slaag wil geven moet dus afzakken naar Blicquy want het zal normaal een van jullie laatste kansen zijn... (hoop ik toch)
Geen uitslag hieronder want de lijst zou te lang zijn (was 29ste). Tot zaterdag
Ik ben er uiteindelijk geraakt om nog eens iets te schrijven over de zwakke conditie van het moment. Door de soberste februarimaand ooit ben ik ook aan mijn soberste trainingsmaand toe. Zelden met veel goesting gaan lopen en dit resulteert natuurlijk in conditieachterstand. Ook de weinige weerstand tegen suiker en een lekker biertje zorgde ervoor dat het gewicht ook de hoogte in ging. Maar uiteindelijk is het zonnetje beginnen schijnen en is de goesting aan het terugkomen . Een eerste conditiepiek zou er halverwege april zeker moeten zijn voor een half marathonneke in Velaines...
Van tweekend geleden is er niet veel te vertellen aan. De eerste km ging nochthans goed totdat ik toch een gaatje moest laten op Delombaerde. Alleen tegen de wind in beuken ging niet en ik liet me dan maar weer terugzakken tot een 22ste plaats. Mijn Nr 2 heb ik nog niet kunnen verdedigen maar dit komt nog. Kijk maar naar verleden jaar toen ik ook nog redelijk zwak zat de eerste wedstrijden van de Acrho. En iedereen weet dat men nu NIET mag in vorm zitten want tegen dat de wedstrijden komen voor veel punten dan moet je in vorm zitten! U bent gewaarschuwd
Aanstaande zaterdag is het een koerske naar mijn hand in Kain. Maar voor het moment nog niet... Veel km trainen de komende weken is nu het belangrijkste. De vorm komt er wel, samen met mooi en warm weer Hieronder nog de top 25. Hoger kon ik niet of ik stond er niet meer tussen....
De vele km de laatste 3 weken weegden wel degelijk door.
Aan km 10 stond de familie Putman foto's te nemen maar door een duistere reden wil de blog hem niet plaatsen 
Ik probeer het de volgende dagen wel eens. Je zal zien aan mijn lach dat het een hele leuke training was 
.
