Hallo, gisteren namiddag was er de wedstrijd Damme-Brugge-Damme. Omstreeks 12u45 stond ik bij d’n Bert om dan samen te vertrekken richting Damme.
Eens daar aangekomen was het al efkes zoeken achter een parkeerplaatsje. Mooie streek trouwens ginder (en mooie terraskes) .

Eens we ingeschreven waren begonnen we ons op ’t gemak op te warmen. Wat wel opviel was dat er toch een aardige wind blies.
Wat de tegenstand betrof zag ik er maar weinig die ik kende. Maar aan de uitslag van vorig jaar kon ik er wel op uitmaken dat ik met een plaats in de 30 eerste heel tevreden mocht zijn.

Om 15u15 klonk dan het startschot en weg waren we. Ik nestelde mij meteen vooraan en ondervond dat ik nog vlot kon volgen.
Het kwam wss omdat ik een paar vederlichte wedstrijdschoentjes aan had (de zaterdag nog gekocht) en een goed gevoel had zeker .

Echter na een goeie km die trouwens 3 min vlak werd afgelegd voelde ik dat dit tempo toch wel te hoog lag om dit zo’n 10km uit te zingen.
Bert was ondertussen mij al voorbij gesneld maar ik kon de schade beperken en zag hem altijd voor mij uitlopen.
Maar ondanks enkele verwoede pogingen kreeg ik het gat niet gedicht .
Iets voor het keerpunt kreeg ik het gezelschap van een paar atleten waarbij ik efkes kon aanpikken maar al vlug moest ik die mannen ook laten gaan.

De laatste vier kilometers was serieus afzien. Bij km 8 zag ik dat Bert het ook wat moeilijk kreeg en probeerde ik nog wat dichterbij te komen.
Maar dit was allesbehalve voldoende om hem nog te kunnen bedreigen. Bert was duidelijk sterker !

Ik eindigde tenslotte 17de in 34min 43 sec. 

Toch kijk ik tevreden terug op de wedstrijd. Wetende dat we nog maar een 3-tal weken aan het trainen zijn en de km’s per week zeker niet hoog zijn.
Het moet dus nog een stuk  beter kunnen . Stilaan zal er meer nadruk gelegd worden op het kortere werk nu dat binnen enkele weken de eerste piste meetings eraan komen.
Voor de training van woensdag werd ik al aangepord door Eric om mijn spikes mee te brengen. M.a.w. het zal kort en snel zijn woensdag .

Normaal gezien zal ik rond half juni of iets vroeger terug overschakelen naar wat langere afstanden en mogen ze mij op enkele stratenlopen verwachten.
Op piste zal ik mij wss wel eens wagen aan een 3000m ofzo. Hangt er beetje vanaf natuurlijk of ik niet teveel last ga krijgen van mijn allergie. We zien wel!

Nog even dit, na de wedstrijd heb ik Bert nog kunnen overtuigen om (na in Damme ne Brugse Zot te nuttigen) eens kennis te maken met het bekende streekbieren cafe “ De Gans “ in Huise .
Ze hebben in ieder geval gesmaakt ! Rond 22u zijn we dan uiteindelijk naar huis gerold.  Ne geslaagde namiddag ! (en avond)

Greetzzz !

hoi, Vandaag ben ik begonnen met de opbouw voor het komende zomerseizoen.
De voorbije week heb ik aan alles gedacht behalve aan lopen . Het resultaat is dat er toch wel een 2-tal kg is bijgekomen
Zorgen maak ik mij daar zeker niet over, paar weken verder zullen die er al terug af zijn ! Ik moet zeggen dat ik het toch knap lastig had vandaag.
Meer dan 50 min rustig lopen zat er niet in. Morgen staat er wss al een eerste intervaltraining op het menu (zal wel nog meevallen hoop ik )

In princiepe zou ik mij tot juni op de 800 m concentreren en daarna overschakelen naar wat langere afstanden. Een aantal wedstrijdjes op de weg
en mss wel eens proberen om een goeie 3000 of 5000 m te lopen.
We zien wel of deze zomer wat meer te bieden heeft of die van vorig jaar !

greetzz..

Goeieavond. We zijn ondertussen al een paar weken verder sinds mijn laatste berichtje hier. Het wordt dus hoogtijd om nog iets achter te laten .
Vorig weekend nam ik nog deel aan de winterjogging in de brielmeersen. Het was immers van eind december geleden dat ik nog iets van "wedstrijd" of dergelijke had gelopen.
Ik hield er achteraf een goed gevoel aan over. Vorig jaar liep ik wel bijna 30 sec sneller maar toen kon ik wel profiteren van een iets betere vorm.

De woensdag erop (18/02) liep ik dan 6x 1000 in 3'18 ongeveer met 200 m tussen. Maar toch wel niet zonder moeite.
De beentjes voelden aan alsof er ne blok lood aan mijn voeten hing . We hadden dan nog het gezelschap van een jong gastje van 16 die bezig is met zijn eerste seizoen bij ons.
'k Moet zeggen dat da manneke aan een serieuze opmars bezig is! Hij liep tenslotte 5 x 1000 mee in ons zog! We zullen er volgend jaar ons werk al mee hebben denk ik.

Donderdag heb ik dan bewust een rustdag genomen aangezien ik al meer dan 2 weken had getraind zonder er eens de riem af te leggen.
Vrijdag en dit weekend stonden er nog een aantal serieuze trainingen op het programma dit ter voorbereiding van het nakende bk in Oostende.

Vrijdag viel het nog mee met 1x1000 in 3'15 , 400 in 59 en een 200 tje waarvan de laatste 100 m eens goed doortrekken om dan te eindigen in 27".
De beentjes voelden in ieder geval al een heel stuk beter aan dan woensdag .

Zaterdagvoormiddag stond er in Beernem een lange duurloop op het programma van ongeveer 20 km met een aantal kilometerkes in een iets sneller tempo.
In de namiddag tenslotte een uurke duurloop met tussenin wat tempo's. Zondagvoormiddag zal er nog een pittige training afgewerkt worden in de kluisbos.
In de namiddag staat er ook nog iets op het programma maar voor die training ben ik nog niet zeker.

Ambities voor het bk heb ik niet , een podium zal er net niet inzitten vermoed ik  .
Nee serieus ik ben al heel tevreden dat ik kan deelnemen en 't is eigenlijk meer genieten van de sfeer
En eigenlijk nog meer als supporter voor onze eigen club podium (titel) kandidaten

Nu het einde van het winterseizoen nadert kijk ik al wat uit naar het nakende somerseizoen !
Mijn grootste wens is in ieder geval deze zomer kunnen doortrainen zonder last van mijn pollenalergie.
Iets wat mij vorige zomer serieus parten heeft gespeeld en waardoor ik de volledige zomer niet op mijn niveau kon lopen zoals ik had verwacht.

Het zal trouwens heel wss mijn laaste zomer op piste worden wat 800 en 1500m betreft toch. Ik ben tenslotte al 31 en op die afstanden begint de snelheid toch wat te minderen.
Zeker tegen die snelle jonge gasten . Wss zal ik dan (als alles goed gaat tenminste) mij wat meer toeleggen op iets langere afstanden zoals ne 3 of 5 km wedstrijd op piste.

Ik zal vanaf dan wat meer op de weg te zien zijn ook. Wss zullen er een aantal zijn die daar ni echt content mee zijn .
Maar kweet al 1 ding zeker en dat is dat ik zelf ook wel regelmatig een pak rammel zal krijgen van mannen zoals Delombaerde , Mr Dewaele Joost , Laga , Meestere, Van Lierde , ...
en d'er zullen er nog zijn waarvan de namen nu ni direct in mij opkomen. Zolang ik t'plezier er maar blijf in hebben is't voor mij allemaal ok

Groeten en tot een dezer dagen