Complexen over je dikke enkels? Zo raak je er van af
Een slanke enkel is al eeuwenlang een kenmerk van schoonheid. Daarom baren cankles, dikke enkels, veel vrouwen zorgen. Toch is het een moeilijker gebied dan bijvoorbeeld een buikje of billen om aan te pakken. Met onze tips echter mag dit geen probleem meer zijn.
Wanneer je slank bent, maar toch met cankles kampt, is zout vaak de schuldige. Wanneer je hier meer van eet dan je lichaam nodig heeft, slaan we water op om het niveau weer naar een normaal peil in je bloed te krijgen. Dit water kan zich opstapelen rond je enkels, waardoor dit gebied minder strak is. Door je zoutopname te beperken, zul je misschien het probleem niet direct aanpakken, maar wanneer je het opgeblazen uiterlijk kan voorkomen, is het alvast een goed begin.
Voeding De aanbevolen hoeveelheid zout is 6 gram per dag, als je dit kunt verlagen tot 3 gram geloven experts dat je een anderhalve liter aan overtollig water kunt kwijtspelen. Het kan ook andere gebieden afslanken waaronder je buikje, polsen en enkels. Veel fruit en groenten eten, die rijk zijn aan kalium, herstelt ook de natuurlijke balans van lichaamsvocht. Ongeveer 70 procent van je zoutopname komt van verwerkte voeding als brood, ontbijtgranen, kant-en-klare maaltijden, fastfood, soep en koekjes. Let daarom dus op verpakking van verwerkte voeding hoeveel zout het bevat. Sommige voedingstabellen geven enkel het niveau van sodium in milligram. Om dit om te zetten naar zout in gram moet je dit vermenigvuldigen met 2,5. Dat betekent dus dat 1 gram sodium gelijk staat aan 2,5 gram zout. Om cankles te bestrijden eet je dus best enkel zelfbereide maaltijd en 'natuurlijke' snacks. Drinken Het is een mythe dat de opname van veel water leidt tot vochtophoping, dat kan niet het probleem zijn als je nieren naar behoren werken. Probeer genoeg water te drinken, ook groene thee is goed om het metabolisme te versnellen en vet te verbranden. Blijf weg van frisdranken, fruitsappen en alcohol. Als je genetisch een aanleg hebt voor cankles, dan kan overgewicht dit erger maken, omdat het zwellingen en de opstapeling van vet in dit gebied verhoogt.
Sport en oefeningen Springen, stretchen en cardio-oefeningen kunnen helpen om gezwollen enkels te beperken. Probeer elke dag aan een stevig tempo een half uur te wandelen. Doe dit in combinatie met onderstaande oefeningen en je probleem zou snel opgelost moeten zijn.
1. Beweeg in bed voor je opstaat, maak cirkels met je voeten wanneer je nog neerligt. Dit doet je bloed circuleren en warmt je enkels op.
2. Stretch voor je doucht: eens je bent opgestaan, is het belangrijk je kuiten te rekken. Sta op een verhoogje en laat je hielen over de rand uitkomen. Verhoog en verlaag je lichaam traag. Je kunt dit voelen in de achterkant van je kuiten. Hou je vast aan een muur voor het evenwicht en span je buikspieren op.
3. Tijdens het werk: Je kunt niet altijd je voeten aan je bureau niet op een verhoogje laten rusten. Maar je kunt wel je ellebogen op je knieën laten rusten. Hef je hielen dan zo hoog mogelijk op, je tenen duw je naar beneden. Vervolgens ontspan je weer je voeten. Herhaal dit verschillende keren per dag.
4. Als je 's avonds thuis komt, kun je door speciaal te wandelen het probleem aanpakken. Zoek je zelf een wandelpad van vijf meter. Dit wandel je op en af terwijl je eerst op je hielen loopt, vervolgens laat je je zakken en verdeel je het gewicht over de hele voet. Dan wandel je op je tippen en dan weer op je volledige voet. Herhaal dit tot je kuiten pijn doen en noteer hoe vaak je op en af liep. Verhoog elke week langzaamaan de duur van deze oefening.
5. Je kunt voor de televisie de volgende setje doen: zet je voeten iets breder uit elkaar dan je schouders, je gewicht is verdeeld over je hele voet. Zet je handen op je heupen. Ga vervolgens op je tippen staan, plooi je knieën, laat je lichaam zo laag mogelijk zakken, terwijl je knieën buigen. Vervolgens strek je opnieuw je benen, dit herhaal je 20 keer. Probeer de ganse tijd op je tenen te blijven staan en zo drie sets af te werken.
Sta met je voeten lichtjes op schouderbreedte uit elkaar, hou je knieën lichtjes gebogen. Buig eerst nog iets dieper om dan te springen, land terug in startpositie. Zorg wel dat je knieën dan weer gebogen zijn om de impact te absorberen, dit duurt ongeveer drie seconden. Probeer drie sets van 15 oefeningen. af te werken. (ep)
Anna Keepen en Victor Carlier uit Hoeilaart zijn pasgetrouwd. Anna is 85, Victor is 90. 'We woonden wel al 18 jaar samen. Maar voor de romantiek zijn we toch nog getrouwd. Jammer dat Victor een paar uur later alweer naar het ziekenhuis moest', zegt Anna.
Victor wordt al sinds begin dit jaar in het ziekenhuis behandeld voor suikerziekte. 'Dus ga ik elke middag van één uur tot 's avonds acht uur bij hem op de kamer. Soms voert mijn dochter me, andere dagen ga ik met de bus. Dat is liefde zeker? Het is nochtans heel anders begonnen tussen Victor en mij', zegt Anna.
'We kennen elkaar al 46 jaar. We hadden toen elk een eigen gezin, en onze dochters zaten samen in de klas. De meisjes sloten vriendschap, de ouderparen ook. Het werd een hechte vriendschap. We gingen met de twee gezinnen vaak samen op reis, naar Tirol en Cannes bijvoorbeeld. Nee, in die dagen was er niets tussen Victor en mij. Ik was gelukkig getrouwd en hij ook.'
Anna was 60 toen ze weduwe werd. 'Mijn man ging 'smorgens naar het ziekenhuis voor een onderzoek en is daar dezelfde dag overleden. Ook Victor verloor zijn vrouw heel onverwacht. 'sMiddags had ik nog lang gebeld met haar, maar ik moest het gesprek afbreken om mijn kleinkind van school te halen. Toen ik terug thuis kwam, was er telefoon van Victor: zijn vrouw Pauline was overleden.'
Planken vasthouden
'Victor was toen 70. Ik nodigde hem soms uit om te komen eten bij mij. Daar was toch niets verkeerds mee? We waren toch al zo lang vrienden. Zonder seks of wat dan ook. We bleven elk op onze kant. En dat zou zo blijven want ik had me voorgenomen nooit nog iets met een man te beginnen. Ik had mijn deel van het huwelijksgeluk gehad en was daar tevreden mee. Ik dacht dat in mijn hart maar plaats was voor één man.'
'Mijn hart bleek groter dan ik dacht. Onze vriendschap is liefde geworden. Ik weet zelfs nog precies waar dat gebeurde: in het huis van mijn zoon. Hij zou de muur van een kamer beslaan met houten latten van 3,60meter lengte. Die kon hij onmogelijk zelf vasthouden. Victor kwam meteen helpen. Daar ben ik voor hem gevallen. Zes jaar nadat ik mijn eerste man had verloren.'
Mieke en sjoeke
'Victor kwam bij mij inwonen omdat mijn buurt plezanter is. U hebt gelijk, mijn generatie deed dat vroeger niet. Ik ben op mijn 24ste met mijn eerste man getrouwd zonder dat we één dag hadden samengewoond. Dat mocht toen niet. Nu dus wel, maar we zeiden het niet zo expliciet tegen de buitenwereld. Ik heb een groot huis, de bovenverdieping is een appartement. Zo konden we het laten uitschijnen alsof Victor 'savonds in zijn appartement ging slapen. Terwijl hij natuurlijk gewoon bij mij kwam slapen.'
'Sindsdien noemt hij me Mieke en ik zeg sjoeke. Ik ben blij dat ik niet meer alleen ben. Het leven met twee is beter. Je kan praten, je kan verzorgen, je kan gewoon samen tv kijken: Familie of De dingen des levens. Maar mag ik de jongere mensen van vandaag toch eens een raad geven? Praat met je partner over het leven na de dood van een van jullie twee. Omdat mijn man zo plots is gestorven, hebben wij dat nooit gedaan.'
Zaterdag 28 mei zijn Anna en Victor getrouwd. 'Om iedereen te tonen dat we elkaar graag zien. We hebben elkaar zelfs een ring gegeven. Er was een klein feestje. Eerst aperitief en daarna Victors favoriete maaltijd: kip met frietjes en appelmoes, iets wat hij in het ziekenhuis niet krijgt. Daarna zijn we toch samen naar het ziekenhuis gegaan om daar op zijn kamer van onze huwelijkstaart en champagne te genieten.'
Straks op vtm: De Keuken van de Meester - laatste aflevering
de finalisten Nico, Glenn en Johan
Vorige week dinsdag -31 mei 2011- werden de koks uitgedaagd om een echt Hof Van Cleve-gerecht na te maken en tijdens de service wierp Peter Goossens zich op als chef van de brigade. Er stond veel op het spel, want op het einde van de service maakte Peter de eerste finalist bekend. Gemiddeld 744.086 live-kijkers stemden op de halve finale af, goed voor een marktaandeel van 34,6% (VVa 18-54). Op het piekmoment waren er 816.094 kijkers.
Johan is al zeker van zijn plaats in de finale. Nico en Glenn moeten het nog uitvechten in een onderling duel. Hiervoor moeten ze hun eigen topgerecht - hun signature dish - van een aantal weken geleden opnieuw bereiden. Maar deze keer verwacht Peter Goossens echte pareltjes. Om te proeven roept Peter de hulp in van één van zijn chefs uit Hof Van Cleve. Samen kiezen ze de tweede finalist.
De twee finalisten wacht daarna nog een allerlaatste uitdaging. Ze moeten proefdraaien in Hof Van Cleve zelf. Een test die Peter aan iedereen geeft die bij hem aan de slag wil. Het is een zware opdracht want wie kan er onmiddellijk mee in deze driesterrenkeuken? En wie past het best in Peter zijn Hof Van Cleve-team?
Daarna draaien ze voor de laatste keer een service met een zélf samengesteld menu. En omdat Peter de finalisten niet aan hun lot wil overlaten, heeft hij voor wat hulp gezorgd: een aantal ex-kandidaten maken opnieuw hun opwachting. Zij zullen helpen bij de mise en place én de service. En voor deze laatste keer verwacht driesterrenchef Peter Goossens niets minder dan kwaliteit.
Om hem bij te staan in zijn finale beslissing nodigde Peter ook een aantal culinaire gasten uit waaronder driesterrenchefs Sergio Herman en Comme Chez Soi-coryfee Pierre Wynants. Peter zal het alvast niet nalaten om advies in te winnen bij deze culinaire sterren.
Maar de finale beslissing ligt uiteraard bij de Meester zelf. Wie maakt indruk op de speciale genodigden? Wie kan Peter Goossens het meest overtuigen van zijn kwaliteiten? Wie mag aan de slag in Hof Van Cleve? En wie krijgt het financieel steuntje in de rug van 25.000 euro? De antwoorden in de finaleaflevering van De Keuken van de Meester op dinsdag 7 juni 2011 om 21u20 bij vtm. (showbizzsite)
De Keuken van de Meester, vanavond om 21.20 op vtm.
Acteurs van FC De kampioenen de Mont Ventoux beklommen
In het zuiden van Frankrijk hebben zowat 1.500 Vlamingen de Mont Ventoux proberen te beklimmen. Het ging om de zevende editie van Ventourist/Ventousiast, een initiatief van Sporta.
Die sportfederatie heeft de bewuste wielertoeristen maandenlang geholpen bij de trainingsopbouw.
Ook enkele bekende Vlamingen probeerden de 1.912 meter hoge berg op te fietsen, waaronder acteurs van de populaire reeks "FC De Kampioenen".
Nieuw dit jaar was de tussentijdse tijdregistratie. Zo kregen deelnemers, die de top niet haalden, toch een idee van het tempo dat ze haalden op de flanken van Franse reus.
'Familie' is nog steeds de langstlopende dagelijkse soap in Vlaanderen. Van maandag tot zaterdag leeft een groot deel van Vlaanderen mee met de belevenissen van de familie Van den Bossche, hun vrienden en kennissen. (Tv-Visie)
Maandag 6 juni 2011: aflevering 4644
Trudy wil meer tijd
maken voor haar dochtertje, Louise. Rob laat Rita alleen naar de supermarkt
gaan. Jan heeft hier zijn bedenkingen bij, maar Rob maakt zich sterk dat Rita
aan de verleidingen op de drankenafdeling zal kunnen weerstaan. Veronique heeft
op eigen houtje een ontwerper aangenomen voor de soireecollectie. Maarten moet
voor de uitbreiding van zijn cateringzaak een businessplan opstellen. Bert volgt
het doen en laten van Peter op de voet.
Dinsdag 7 juni 2011:
aflevering 4645
Pierrot en Evy verlangen er naar om samen een
reis te maken. Marie-Rose probeert er Trudy van te overtuigen dat het niet haar
schuld is dat Julie hervallen is. Maxim maakt zijn opwachting bij MVM en geeft
onmiddellijk zijn ongezouten mening over de stoffen en ontwerpen van Axel. Dré
en Albert vieren de verkoop van het huisje in Benidorm. Maarten heeft Roos nog
altijd niet de echte reden van zijn banklening verteld. Mathias heeft stress
omdat hij geen atelier vindt voor de confectielijn.
Woensdag 8
juni 2011: aflevering 4646
Rob maakt Rita duidelijk dat ze
alleen vrienden kunnen zijn. Mathias heeft een bedrijf gevonden voor de
confectielijn en hij ziet de toekomst van MVM weer positief in. In het modehuis
zelf wil Maxim duidelijk zijn stempel drukken op de nieuwe collecties, maar zijn
stijl roept vragen op bij Veronique. Mieke, Linda en Trudy houden een
meidenavond. Maarten en Nico bespreken de plannen voor 'De Rosbief'. Van het ene
woord komt het andere...
Donderdag 9 juni 2011: aflevering
4647
Rita is weggelopen en de familie zet een zoektocht op
poten. Veronique ligt echter alweer dwars en Anna mag van haar dokter niet de
straat op. Mieke en Trudy zijn nog altijd onder de indruk van Victors bezoek.
Veronique lijkt eindelijk het talent van de jonge ontwerper Axel te zien.
Maarten praat zijn mond voorbij tegen Roos. Bert houdt Peter nog altijd in de
gaten...
Vrijdag 10 juni 2011: aflevering
4648
Dirk, Pierrot en Rob houden de zoektocht naar Rita voor
bekeken en beslissen om haar verdwijning te melden bij de politie. Roos is terug
aan het werk in de discotheek, waardoor Maarten in zijn eentje de
voorbereidingen moet doen van hun cateringservice. Trudy en Evy geven een drink
in het ziekenhuis. Albert maakt plannen om met Anna naar de zee te gaan.
Zaterdag 11 juni 2011: aflevering 4649
Evy geeft
in het ziekenhuis een drink om op het einde van haar stage te klinken. Net dan
wordt Trudy met een gescheurde milt op de spoedafdeling opgenomen. Ze moet met
spoed geopereerd worden. Peter voelt zich schuldig omdat Trudy het ongeval met
zijn wagen kreeg. Maarten heeft het er moeilijk mee dat Roos bijklust in de
discotheek.
'Familie', elke werkdag omstreeks 20.40 uur en op
zaterdag om 20 uur op vtm.
1.335.000 euro bijeengefietst voor 1.000 km van Kom op tegen Kanker
In Mechelen is een einde gekomen aan de tweede editie van groots opgezette fietsactie voor Kom op tegen Kanker. Vier dagen lang werd gefietst, maar liefst 267 ploegen namen deel. Ook Het Nieuwsblad nam deel. Op de foto Hoofdredacteur Guy Fransen (photopress)
Een haag van mensen had zich zondag verzameld op de Grote Markt in Mechelen, om er de laatste fietsers van de 1.000 km van Kom op tegen Kanker-actie aan te moedigen. In totaal bracht de actie 1.335.000 euro op, geld dat naar kankeronderzoek gaat.
Het Nieuwsblad fietst mee
Elk team verzamelde vijfduizend euro, en dat gaf hen startrecht om alleen of afwisselend duizend kilometer te fietsen. Start- en aankomstplaats was telkens de Grote Markt in Mechelen.
Ook Het Nieuwsblad mobiliseerde een team van acht journalisten. Elk nam 125 kilometer voor zijn of haar rekening. De laatste rit tussen Turnhout en Mechelen werd gereden door hoofdredacteur Guy Fransen, die zondagavond rond half zeven in Mechelen moe maar tevreden arriveerde. Lees hier de ervaringen van alle Nieuwsblad-renners.
Mijn hoed af voor de organisatie, zegt Fransen. Alles liep perfect, van start tot finish. Ook de bevoorradingsposten waren af. Dit is voor dergelijke manifestaties het beste dat ik ooit zag.
Frank Deboosere tevreden
Frank Deboosere, peter van de actie, is een tevreden man. Gezien het succes van deze tweede editie moeten we absoluut een derde organiseren. De organisatie en de samenwerking met het stadsbestuur liep gesmeerd, dus wat mij betreft is Mechelen opnieuw het centrale punt in 2012, zegt de weerman. (evb nieuwsblad)
Straks word ik 60 jaar en nam een maand geleden met gemengde gevoelens afscheid van de centrumschool.
Inmiddels kan ik terugblikken op meer dan twintig jaar als onderhoudspersoneelslid van één van de gemeentescholen meer bepaald in de centrumschool.
Hoe ik kijk tegen mijn 60ste verjaardag?
Het is een moment waarop ik achteruit kijk en vaststel hoe hard ik wel ben gegaan in die periode. Voor de rest is 60 voor mij een getal zoals 50.
Na een memorabele tijd valt het doek.
Met een zwarte stift trek ik een dikke streep onder mijn werk die mijn agenda rijkelijk vulden. De deur van de centrumschool staat open, een nieuwe wind mag erdoorheen razen. Ik maak plaats voor
Toen ik in het prille begin mij installeerde als poetsvrouw in de centrumschool wist ik niet wat de toekomst zou brengen, als ik nu de jaren afloop, sta ik versteld wat er in die periode zo allemaal is gebeurd.
Alles werd me zomaar niet aangeboden, ik heb er hard voor moeten werken maar liet me niet van de kaart brengen door obstakels die me soms in de weg werden gelegd.
Met grote tevredenheid blik ik op dit alles terug. Mijn collegas hadden het niet altijd even makkelijk om met mij samen te werken. Vaak, tot hun grote ergernis, vond ik iets waaraan kon en moest gesleuteld worden probeerde ik toch altijd de teamspirit erin te houden. wie de fakkel van me overneemt, hoop ik dat het vuur niet stilletjes dooft.
Elke dag was het een waar plezier in de centrumschool binnen te vallen en met mijn kuisgerief een eigentijds karakter aan de school te geven, soms ernstig, soms (ondeugend).
Ik gun mezelf nu de rust waar ik na al die jaren werken recht op heb (pensioen). Voor ik de deur van de centrumschool voorgoed achter me dichttrek kijk ik nog eens om naar al de goede herinneringen!
Wat ik verwacht van mijn pensioen?
Ik wil gewoon verder doen zoals ik bezig ben, aangezien ik graag thuis vertoef zal ik zeker niet in het beruchte zwarte gat vallen (dat hoop ik althans). Voor mij zijn de mooiste momenten als ik thuis kan genieten van de gezelligheid.
Vooralleer de school teneinde loopt wil ik iedereen van de centrumschool nogmaals bedanken voor alles die ik heb mogen beleven op mijn laatste werkdag. bekijk in bijlage het mooie gedicht die twee leerlingen voor mij hebben gemaakt, en ook de afscheidsbrief. De site van de centrumschool http://www.centrumschool.be/
Twee flessen champagne hebben een recordbedrag van 54.000 euro opgeleverd.
De flessen hebben 200 jaar op de bodem van de Baltische zee gelegen. Ze zijn al
die jaren onaangeroerd koel en donker op de zeebodem bewaard.(showbizzsite)
De toeristische sector aan de kust heeft er een geslaagd lang hemelvaartweekend opzitten. Na drie dagen zon en één dag met wat bewolking begon de uittocht al zondagmiddag, met lange files op de E40 richting Brussel. De toeristische bedrijven blikken positief terug op de voorbije vier dagen.
"We hebben de voorbije vier dagen meer dan 5.000 bezoekers over de vloer gehad in onze toeristische dienst", zegt Vincent Drouard van Toerisme Oostende. "Dat bewijst dat het druk was. De hotels waren niet voor de volle 100 procent volzet. Zaterdag konden we nog mensen aan een kamer helpen."
Qua tweedeverblijvers was de opkomst groot en door de zon kwamen ook veel dagtoeristen langs. Algemeen heeft het verlengde weekend gebracht wat de toeristische bedrijven ervan verwachtten. "Al vragen we ons af hoe lang dat nog zal blijven duren. Volgend weekend is opnieuw drie dagen lang en de weersverwachtingen lijken weer gunstig. Na de geslaagde paasvakantie en het hemelvaartweekend zou het dan een prima voorjaar worden."
De meeste bezoekers aan de toeristische dienst kwamen informatie vragen over restaurants, overnachtingsmogelijkheden, evenementen en andere bezigheden. "Met dit weer profiteert iedereen mee", besluit Drouard.
Verschillende badplaatsen hadden voor het hemelvaartweekend evenementen gepland. In Knokke-Heist vond de luxebeursEccentric plaats en in Blankenkberge waren er de havenfeesten. (belga focus WTV)
Deze week kan NINA uitpakken met een prachtige fotoshoot van Ann Van Elsen, haar man Gunter Van Handenhoven en dochter June (nu 15 maanden) in een al even prachtig Kroatië. NINA.be kan jou een blik achter de schermen gunnen van zo'n exclusieve fotoshoot. Alstublieft! (edp)
De recreatiedomeinen in Vlaanderen waren de voorbije weken geregeld brandend actueel. Relletjes en overlast leidden tot extra security, controles en cameras. Die ingrepen kosten geld en dat wordt doorgerekend aan de recreant. Het Nieuwsblad maakte een inventaris van de belangrijkste domeinen. Een handleiding met inbegrip van prijs en de verschillende veiligheidsmaatregelen die de (zonne)bader te wachten staat.
Bekijk alle domeinen door op de plaats te klikken in het beeld, beginnende met de Vlaamse kust.
Kinderen van gescheiden ouders zijn slechter in wiskunde
Kinderen van gescheiden ouders vinden het vaak moeilijk om
vrienden te maken en scoren minder goed op wiskunde. Dat blijkt uit een recente
studie in de Verenigde Staten.
Ze halen minder goede resultaten dan
klasgenootjes van wie de ouders nog samen zijn, krijgen vaker te kampen met
angstaanvallen, zijn eenzamer en voelen zich niet lekker in hun vel. Bovendien
is de kans groot dat hun leerachterstand niet meer kunnen
wegwerken.
Amerikaanse onderzoekers onderzochten vijf jaar lang het
gedrag en de studieresultaten van 3.585 basisschoolkinderen in de Verenigde
Staten. Daaruit blijkt dat leerlingen geen leerproblemen hadden voor de
echtscheiding van hun ouders, maar van zodra de scheiding werd ingezet kregen de
kinderen opeens met een heleboel problemen te kampen. Dat staat te lezen in
American Sociological Review (ASR).
Moeilijk vrienden
maken "Kinderen van gescheiden ouders behalen slechtere
wiskunderesultaten en hebben het moeilijker om vrienden te maken", vertelt
onderzoeker Hyun Sik Kim van de universiteit van Wisconsin-Madison, die de
studie leidde. "Ze zijn angstiger, eenzamer, hebben een laag zelfbeeld en zijn
vaker verdrietig. Na de echtscheiding zien we een kleine verbetering, maar toch
blijven ze achter op hun leeftijdsgenootjes hinken."
"Ik vermoedde dat de
kinderen nog voor de scheiding met een reeks problemen zouden kampen, maar dat
kon tijdens de studie niet worden aangetoond."
Stress =
boosdoener Een mogelijke verklaring voor deze achterstand zou te
vinden zijn bij verhoogde stressgehaltes bij kinderen wiens ouders voortdurend
ruziën, kibbelen over het hoederecht of elkaar verwijten maken. Een onstabiele
gezinssituatie zou volgens Hyun Sik Kim ook een negatieve impact hebben op
sociale contacten.
Bovendien krijgen gescheiden ouders ook meer met
geldproblemen te maken en zijn ze na de scheiding vaker depressiever dan
getrouwde koppels.
Een recentBrits onderzoek toont eveneens aan dat
kinderen van gescheiden ouders maar liefst vijf keer meer kans hebben om
psychologische problemen te ontwikkelen dan hun leeftijdsgenoten van wie de
ouders nog samen zijn. (kgm)
Racepiloot Anthony Kumpen gehuwd met babe Griet Vanhees
Deze namiddag heeft de Hasseltse burgemeester Hilde Claes met een uurtje vertraging racepiloot Anthony Kumpen en BABE-zangeres Griet Vanhees in de echt verbonden. Een langverwachte dag voor beiden, aangezien het huwelijk eerder een paar keer werd uitgesteld door agendaproblemen.
'Ster op de dansvloer' Anthony Kumpen en televisiefiguur Griet Vanhees kregen in de trouwzaal van het Hasseltse stadhuis de morele steun van talrijke vrienden, maar collega's zoals Koen en Kris Wauters (de race-collega's van Anthony), Tanja Dexters en Lesley-Ann Poppe (de medezangeressen van het meidentrio BABE) beperkten hun aanwezigheid tot het avondfeest.
De kinderen van het echtpaar uit vorige relaties, de 10-jarige zoon Thibeau van Griet en de even oude dochter Laura van Anthony, woonden de plechtigheid wel bij. De bruid straalde in een witte prinsessenjurk van Valentino, terwijl de bruidegom het hield bij een strak kostuum. Het massaal opgekomen publiek en de pers werden door de 'wedding planner' op enige afstand gehouden.
De autokaravaan met de genodigden werd gevormd met zwarte Audi's omdat dat het merk is waar Kumpen mee racet. Het paar zelf arriveerde in een Rolls Royce. Na de foto's op de trappen van het stadhuis en een groet aan het grote publiek, trok het hele gevolg naar de tuin van de familie Kumpen, waar het feest voortgezet zal worden in beperkte kring. Daar zal ook een religieuze plechtigheid plaatsvinden om de burgerlijke trouwgeloften kracht bij te zetten. ( belga jva foto pn nieuwsblad)
Voor veel vrouwen is de menopauze een regelrechte nachtmerrie,
zowel lichamelijk als emotioneel. En wat met de echtgenoten en partners waarmee
ze hun leven delen? Hoe ervaren zij deze vervelende periode in het leven van een
vrouw?
Psychologe Sue Brayne polste naar de ervaringen van mannen wiens vrouwen met de
menopauze krijgen te maken. Al snel werd duidelijk dat deze periode ook hen niet
onberoerd liet.
"Mannen zijn meesters in het verbergen van emoties, maar
dat wil nog niet zeggen dat ze die niet hebben. Ze voelen net zoveel pijn
wanneer ze iemand verliezen, een relatie op de klippen loopt of wanneer ze met
tegenslagen krijgen te maken. Vrouwen zijn eerder geneigd om hun problemen met
vriendinnen te bespreken, terwijl mannen die behoefte helemaal niet hebben. Zij
zullen hun beklag misschien wel heel eventjes doen, maar daarmee is de kous
meteen ook af", vertelt Brayne.
Uitlaatklep Toch
waren de mannen met wie Brayne praatte bijzonder openlijk wanneer het over de
menopauze van hun vrouwen ging. De meeste echtgenoten hadden hierover nog nooit
hun ervaringen gedeeld, dus zagen ze het gesprek als een uitlaatklep en
vertelden ze dan ook openlijk over hun angsten.
Voor David Clarke (59)
groeide die menopauze uit tot een levende hel. David en zijn vrouw Linda
groeiden hierdoor helemaal uit elkaar, waardoor hun huwelijk uiteindelijk op de
klippen liep: "De menopauze brengt barsten in je relatie tevoorschijn, die er
eigenlijk altijd zijn geweest maar die je nooit hebt gezien", weet Clarke.
"Tijdens de menopauze van mijn vrouw maakten we voortdurend ruzie. Ik wilde er
voor haar zijn en ik steunde haar zo goed mogelijk, maar ik botste telkens weer
tegen een muur. Ze wilde niet naar me luisteren, ik stond machteloos."
Minnares Een andere echtgenoot geeft toe dat hij een
affaire begon terwijl zijn vrouw in de overgang zat. De relatie tussen de
67-jarige Gary Drew en zijn minnares is dan nu wel voorgoed voorbij, zijn
huwelijk staat nog steeds op de helling: "Ik vraag me soms af hoe ons huwelijk
er uit zou zien als mijn vrouw en ik over de menopauze hadden kunnen praten. Dan
had ik naar haar problemen kunnen luisteren en zou ik haar beter begrijpen. Ik
weet niet zeker of ze de overgang wilde ontkennen, maar doordat het onderwerp
nooit werd aangekaart vervreemden we van elkaar. Achteraf besef ik dat de
menopauze ons allebei enorm heeft veranderd. Ik was destijds zo verward, dat ik
steun ging zoeken bij een veel jongere vrouw. Toen was de schade natuurlijk
aangericht."
Daniel Earle (66) was tien jaar getrouwd met Susan toen ze
in de overgang raakte: "Het meest alarmerende was dat mijn vrouw zo
onvoorspelbaar werd. Het ene moment gaat alles voor de wind, maar dan slaat de
sfeer ineens om en verandert ze in een verschrikkelijk monster. Soms was het
zelfs zo erg dat ik er zeker van was dat ons huwelijk voorbij was. Ik herinner
me nog goed dat ik haar ooit vertelde dat ik haar door haar gedrag niet eens
meer herkende. Door de menopauze kwam ik er achter hoe verschillend mannen en
vrouwen zijn. Dat ze van een verschillende planeet komen, is een
understatement."
Verwarrende signalen Daar is de
62-jarige Ray Southern het helemaal mee eens: "Om eerlijk te zijn, mijn vrouw
Anna is niet meer dezelfde vrouw. Ze raakt nu snel geïrriteerd en is vaak erg
boos. Ze geeft me vaak verwarrende signalen."
Sommige mannen wisten niet
hoe ze moesten reageren, omdat ze amper iets over de menopauze wisten. Zo ook
Chris Lewis (52): "Mijn vrouw wordt 's nachts wakker, badend in het zweet. Dat
is nu al meer dan zeven maanden. Ik wilde weten waarom dat zo vaak gebeurde, dus
ging ik op het internet op zoek naar informatie. Ik begreep er niet veel van, al
was het duidelijk dat het lichaam van een vrouw tijdens de overgang helemaal
tilt slaat."
Tien dingen die een man moet weten over de
menopauze
1. Onderschat nooit de menopauze. Het is een
ingrijpende periode in het leven van een vrouw.
2. Hoewel een vrouw
heel wat lichamelijke veranderingen ondergaat, is er geen medisch
wondermiddeltje om de overgang te bestrijden. Je kan de menopauze niet
'genezen'.
3. Verwacht niet dat je seksleven hetzelfde blijft. Je
vrouw kan zich tijdens het vrijen erg ongemakkelijk voelen. Laat jullie zeker
niet uit het lood slaan: er ontzettend veel manieren om met je partner intiem te
zijn.
4. Wanneer je vrouw geen zin (meer) heeft om te vrijen, wil dat
niet zeggen dat ze niet meer van je houdt.
5. Als je vrouw geïrriteerd
raakt of begint te roepen, vraag haar dan wat er aan de hand is. De kans is
groot dat het niet aan jou ligt en dat jij helemaal niets verkeerd hebt
gedaan.
6. Heb geduld! De menopauze kan wel tien jaar
duren.
7. Warmteopwellingen zijn de meest voorkomende symptomen
tijdens de overgang. Het is niet omdat je vrouw er moeite mee heeft om te
knuffelen of om zelfs in hetzelfde bed te slapen, dat ze je afwijst.
8. Het is volkomen normaal dat je relatie eronder gaat lijden. De
menopauze is een bijzonder moeilijke periode. Communiceren is erg belangrijk,
praat er dus ook over.
9. Tijdens de overgang moet een vrouw afscheid
nemen van de vruchtbare jongedame die ze ooit was. Onderschat de impact niet,
dit is een bijzonder pijnlijke en verwarrende ervaring voor een
vrouw.
10. Vijftigers gaan worstelen vaak met heel wat problemen en
kwaaltjes. Het is ook als man normaal dat je door een identiteitscrisis gaat,
wees dan ook niet te hard voor jezelf. (kgm)
Vergeet sexy strings en andere kanten niemendalletjes, corrigerend ondergoed is de hipste lingerie van het moment.
Wie herinnert zich niet de scène waarin Bridget Jones zich klaarmaakt voor de boekvoorstelling van Kafka's motorbike en ze twijfelt of ze haar minuscule string moet aantrekken of haar reusachtige, huidskleurige, corrigerende omaonderbroek? Die laatste maakt de kans groter dat ze in het bed van Daniel Cleaver belandt, de eerste zou er sexier uitzien als de avond gaat zoals gehoopt.
Anno 2011 had dat existentiële dilemma zich niet gesteld. Dan had Bridget simpelweg haar felroze, sexy tanga met schattig strikje aangetrokken die op de koop toe haar buik plat duwt. En dan had Daniel nooit geweten dat ze -- letterlijk -- een geheimpje met zich meedroeg en haar gestroomlijnde lichaam eigenlijk te danken was aan een stukje stevige stof. (Dat zou hij pas in de slaapkamer ontdekken.)
Shapewear of corrigerende lingerie is namelijk hot. Letterlijk -- vergeet oubollig en huidskleur, er zijn nu ook felle kleurtjes en motiefjes beschikbaar, want sexy shapewear is niet langer een contradictio in terminis -- en figuurlijk. Het is niet langer gênant om te zeggen dat je wat hulp nodig hebt om er goed uit te zien in die ene strakke jurk die je anders nooit zou aantrekken. De kans is namelijk groot dat je vriendin/collega/kennis zelf ook een corrigerende slip heeft.
Hoe komt het nu dat iets wat je in normale omstandigheden liever niet in het daglicht toont ineens een hype wordt? En dat Goedele Liekens zelfs sans gêne voor de camera van Goedele op dinsdag haar korte, blauwe jurkje omhoog trekt om haar corrigerende jurkje te tonen dat maakt dat 'je geen vetrollen meer ziet en alles mooi strak zit'?
Spanx op de rode loper Zoals zo vaak met trends speelt Hollywood daar een niet onbelangrijk (vet-)rolletje in. In Tinseltown spelen Spanx, een populair Amerikaans merk van corrigerende shortjes, al lang de (onzichtbare) hoofdrol op de rode loper. De bedenkster ervan, Sara Blakely, was zo slim bij de lancering van haar merk een mand vol broekjes naar Oprah Winfrey te sturen. Winfrey, wier gewicht op en neer gaat als een op hol geslagen lift, was meteen fan en maakte er een item over in haar show. Gevolg: iedereen wilde een paar en de grootste Hollywoodsterren waren zelfs niet beschaamd toe te geven dat ze niet zonder Spanx onder hun galajurk naar buiten komen.
Zo bekende Gwyneth Paltrow dat ze na de geboorte van haar dochter Apple twee exemplaren over elkaar droeg om er presentabel uit te zien op de rode loper. Andere fans zijn Jessica Alba, Reese Witherspoon, Gwen Stefani, Katie Holmes en Katherine Heigl. Je kan je afvragen waarom zij in 's hemelsnaam een corrigerende slip nodig hebben en welke onbestaande kwabjes die dan moet verdoezelen, maar zoals bedenkster Blakely aan de Britse krant The Guardian vertelde: 'Het gaat er niet om dat je er magerder uitziet, het gaat er om dat je er gestroomlijnd uitziet.' Misschien de reden waarom Madonna een volledige outfit uit Spanx-materiaal liet maken voor haar Live Earth-optreden in 2007. De trend waaide al snel over naar het Verenigd Koninkrijk waar Trinny en Susannah de vrouwen in hun programma's in 'magic knickers' (magische onderbroeken, nvdr.) staken. Ze ontwikkelden zelfs een eigen lijn corrigerende shapewear met het Belgische Cette en waren niet te beroerd er zélf voor te poseren.
Op 29 april werd er door de Britse en andere pers haast meer aandacht besteed aan Pippa's derrière en of ze al dan niet een corrigerende onderbroek droeg in haar nauwsluitende zeemeerminnenjurk, dan aan oudere zus en bruid Kate die die dag met een prins trouwde. (Zelf wijt Pippa haar stevige bips aan pilates.) Ook in ons land is shapewear niet langer taboe bij de doorsnee-BV. Dankzij Goedele Liekens weten we dat 'al die jonge madammen op VTM' corrigerende slipjes dragen en Véronique De Kock, het gezicht, of beter lijf, van Triumph in België, bekende tijdens een debat georganiseerd door de lingeriefabrikant dat ze niet meer zonder kan en haar shapewear elke dag draagt.
Retro korset Als zelfs grote sterren ervoor uitkomen dat ze wat hulp kunnen gebruiken om hun lichaam dat elke dag minstens twee uur in de fitness doorbrengt te verfraaien, ligt het voor ons gewone vrouwen al iets makkelijker de stap te zetten. 'Dankzij Dita von Teese en haar voorliefde voor de onderbroek met hoge taille werd die opnieuw aannemelijk voor veel vrouwen. Iets wat vaak in de media wordt gezien, slaat na een tijdje aan', zei styliste Lien Degol tijdens het Triumph-debat. Maar in het geval van Dita von Teese is er nog meer aan de hand. Zij past namelijk in de hele retrorevival.
Na de uitwaaierende fiftiesjurken van voorbije winter is het deze winter namelijk de beurt aan retro lingerie. Zo viert Triumph zijn honderdvijfentwintigste verjaardag met de Vintage Collection. Die is geïnspireerd op ontwerpen uit het verleden, waaronder korsetten en puntbeha's. En de slip met hoge taille duikt al een seizoen of drie opnieuw op in verschillende collecties. De Mad Men-madness heeft nu dus ook ons ondergoed bereikt. Welke vrouw droomt niet van het zandloperfiguur van Joan Holloway? Dat heeft ze te danken aan een stevige bh met kegelvormige cups en een gaine die alles mooi onder controle houdt. Ondergoed gaf de vrouwen in de jaren vijftig al een gestroomlijnd zandloperfiguur, dat weet iedereen die in een vintagewinkel al eens een korset uit die tijd heeft gepast. En vrouwelijke rondingen zijn weer gewild sinds vorige winter, toen voluptueuze modellen als Laetitia Casta defileerden voor Louis Vuitton.
Die revival van het übervrouwelijke lichaam is niet nieuw. Ze kwam er ook tijdens de jaren dertig, toen de wereld in een wereldwijde economische crisis zat en vrouwen er opnieuw vrouwelijk en glamoureus moesten uitzien na de garçonnelook van de jaren twintig. Na WO II zorgde Christian Dior er met zijn New Look voor dat vrouwen opnieuw een smalle taille, bredere heupen en een boezem moesten hebben. Het is trouwens bewezen dat in tijden van recessie de verkoop van rode lipstick en lingerie de hoogte in schiet. Volgens Caroline le Grelle, modeconsultant voor Eurovet dat het Parijse Salon International de la Lingerie organiseert, is de retrolingerierevival dan ook een voorbode dat de economische recessie voorbij is. 'De fifties waren een naoorlogse periode. Vrouwen hadden net moeilijke jaren doorstaan en wilden zich opnieuw amuseren. Wij hebben ons niet door een oorlog, maar door een economische crisis geworsteld. We willen dat alles vergeten en plezier maken. Vandaar die retrorevival.' Met het corrigerende Retro Sensation-jurkje van Triumph maak je dus niet alleen furore in je strakke jurk, je maakt ook nog eens een statement.
Zelfzeker in je onderbroek Maar er is nog een reden waarom bij Triumph en Veritas de corrigerende lingerie zo vlot verkocht wordt dat sommige lijnen zelfs tijdelijk uitverkocht zijn: wij vrouwen zelf. Volgens een enquête van GfK voor Triumph, uitgevoerd bij negenhonderdvijftig Belgische vrouwen, wil maar liefst 87 procent iets aan haar figuur veranderen. Bij tieners en twintigers loopt dat zelfs op tot 94 procent. Het meest ontevreden zijn we over onze buik (53 procent) die we ook het belangrijkste lichaamsdeel vinden (39 procent). 53 procent van ons zou bovendien graag een maatje minder willen. Dat proberen we door te sporten (33 procent), te diëten (24 procent), of corrigerend ondergoed te dragen (22 procent). Carine Van den Broeck, product manager van Triumph, ziet die onzekerheid dan ook als een van de redenen van het succes van shapewear: 'Vrouwen vragen zélf om corrigerend ondergoed. Ze zijn onzekerder over hun lichaam geworden, maar zodra ze shapewear aantrekken, voelen ze zich onmiddellijk zelfzekerder. Ze gaan stralen. Maar corrigerend ondergoed is niet zaligmakend: je moet om gezond te blijven meer bewegen en gezond eten.' Hoewel een corrigerende slip dus wel je muffin top verbergt, blijf je toch beter van de echte muffins weg.
Tips van professionals Als je corrigerende lingerie koopt, vraag dan gerust advies aan de verkoopsters. Het winkelpersoneel van Triumph en Veritas is alvast opgeleid om je te helpen: niet iedereen staat namelijk met alles. Voor de ene vrouw is een corrigerend shortje de oplossing, voor de andere een jurkje. Met deze tips kom je ook al een stap verder: - Carine Van den Broeck, product manager van Triumph: 'Kies de juiste maat: als je een maatje te klein gaat, rek je de stof te ver uit en snijden de naden en randen in je huid. Dat zit niet comfortabel en oogt niet mooi. Ook bij een maatje te groot krijg je nooit het gewenste silhouet.' - Carine Van den Broeck: 'Trek shapewear nooit over je hoofd aan. Omdat de stof niet helemaal meerekt, kan je vast raken in je topje. Rol je jurkje, topje of de broekspijpen van je slipje op, stap er in en trek het tot op je heupen. Rol het verder omhoog tot het goed zit.' - Judith Vanoost, marketiwww.triumph.com/beng manager van Veritas: 'Gebruik geen bodylotion op de plek waar de zelfklevende strip van een corrigerend jurkje zit. De strip kan zich dan niet aan je huid hechten omdat het oppervlak te vettig is en dus zal het jurkje omhoog kruipen.' - Judith Vanoost: 'Is je corrigerende ondergoed elektrisch geladen? Verstuif er wat haarlak over en het probleem is opgelost.' - Carine Van den Broeck: 'Lingerie was je het liefst met de hand. Steek je het toch in de wasmachine? Stop het dan in een lingeriezakje.'(Franciska Bosmans,foto Primma Donna, nieuwsblad) Verkoopinfo: Lou: www.lou-paris.com Maidenform: www.maidenform.com Marie Jo: www.mariejo.com Prima Donna: www.primadonna.com Sloggi: www.sloggi.com Triumph: www.triumph.com/be
'Ik ben niet gewiekst genoeg om Bond-girl te zijn'
Zangeres Petra geeft haar carrière weer nieuwe wending in 007-spektakel. 'Ik ben niet malcontent met mijn lijf, maar om een Bond-girl te zijn ben ik toch niet perfect genoeg', zegt Petra die gisteravond met haar groep OhOh7 de aftrap gaf van haar totaalspektakel 'Bond & Beyond'. 'Het is vooral de muziek uit de James Bond-films die me fascineert.' JoDeRuyck
Petra is terug. Niet alleen met de nieuwe single It's over, maar met een sfeervolle show waarin de muziek uit een halve eeuw 007 wordt gecombineerd met filmfragmenten, dans, projecties en lichteffecten. 'De muziek heeft me altijd al het meest gefascineerd in de James Bond-films', zo zegt Petra. 'De verhalen zijn leuk, maar komen uiteindelijk vaak op hetzelfde neer. Het is de muziek van John Barry plus de hele aankleding en sfeer die van 007 iets spannends maken. Dat proberen we met OhOh7 over te brengen.'
En de Bond-girls natuurlijk. Zou dat iets voor jou zijn?
Petra: 'Het moet fantastisch zijn om zo'n Bond-meisje te spelen, maar ik denk niet in aanmerking te komen. Ik ben nu eenmaal niet gewiekst genoeg en onvoldoende getraind in gevechtssporten om dat aan te kunnen. Bovendien heb ik niet het perfecte lijf dat je nodig hebt om Bond-girl te zijn. Niet dat ik malcontent ben met hoe ik er uitzie, maar voor de stoeipoezen van Bond komen ze toch altijd uit bij de topactrices met een droomlichaam.'
Jij verandert geregeld van look, wat mogen we verwachten voor OhOh7?
'Ik heb nu rood haar, maar dat is al een tijdje zo. Ik ben ook niet van plan van kapsel te veranderen tijdens de show. Ik wissel al verschillende keren van kostuum en het is niet mogelijk ook nog eens iets anders te doen met mijn haar.'
Bepaal jij elke nieuwe look zelf?
'Absoluut! Zeg eens, ik ben 39, hé. Het zou triest zijn als ik op die leeftijd iemand in mijn plaats liet beslissen over hoe ik er uitzie. Ik wíl er ook telkens weer anders uitzien omdat mijn look aansluit bij wat ik op het podium breng. Als zangeres en actrice helpt je uiterlijk om je in te leven in je act. Als ik tijdens de Bond-show een glitterjurkje aantrek, dan zit ik een stuk beter in de sfeer dan wanneer ik daar zou staan in een deux-pièceske.'
Mogen we 'Bond & Beyond' een zoveelste comeback noemen?
'Ik zou het geen comeback noemen, wel een nieuw hoofdstuk in mijn live repertoire. Tegen alle Petra non-believers zou ik zeggen: kom maar eens kijken!'
Maar tussen de momenten waarop je iets nieuws brengt, zitten toch periodes waarin je vrijwel uit de media verdwijnt?
'Kijk, ik gooi mijn privéleven niet te grabbel en dan blijf je sowieso iets vaker uit de weekbladen. Dat wil ik ook zo houden. Maar dat wil daarom niet zeggen dat ik met mijn vingers zit te draaien. Tussendoor ben ik bezig met theater en revues of laat ik gewoon nieuwe ideeën opborrelen. Bovendien heb ik nog altijd mijn dagjob als styliste bij H&M. Dat helpt om met beide voeten op de grond te blijven.'
Laten we toch even zweven: welke James Bond zie jij het meest zitten?
'Sean Connery, zonder de minste twijfel. Voor mij is en blijft dat de opper-Bond. Hij is gewoon geknipt voor die rol, niemand heeft ooit beter gedaan. Ook Pierce Brosnan niet, ook al is dat mijn nummer twee, op de voet gevolgd door de huidige Bond,DanielCraig.' ( JoDeRuyck foto Lieven Van Assche nieuwsblad)
Vanaf 40 jaar hebt u 1 kans op 4 om ooit voorkamerfibrillatie te krijgen.
Omdat nog te weinig Belgen vertrouwd zijn met voorkamerfibrillatie en een tijdige diagnose erg belangrijk is, vindt van 6 tot 12 juni 2011 voor de tweede keer de nationale Week van het Hartritme plaats.
De meidengroep K3 heeft vandaag hun eigen K3 vliegtuig officieel gedoopt op Brussels Airport. Met deze actie luidt reisagentschap Thomas Cook het zomerseizoen in.
Naar jaarlijkse traditie steekt Thomas Cook Airlines een vliegtuig in een apart jasje, net voor het aanbreken van het zomerseizoen. Dit jaar viel de eer te beurt aan Karen, Kristel en Josje van K3. 'We zijn super fier op ons vliegtuig. Het ziet er echt heel mooi uit', liet K3 weten.
Ook Jacques Vermeire, Nicole & Hugo en Koen Crucke, K3 s collega s uit de musical Alice in Wonderland, waren van de partij om het K3-vliegtuig te bewonderen.
Bovendien stelde Thomas Cook Airlines hun nieuw veiligheidsfilmpje voor. Mega Mindy en Fred (van Fred en Samson) leggen daarin op een eenvoudige manier de veiligheidsinstructies uit. (nieuwsblad foto gma)
Wanneer je slank bent, maar toch met cankles kampt, is zout vaak de schuldige. Wanneer je hier meer van eet dan je lichaam nodig heeft, slaan we water op om het niveau weer naar een normaal peil in je bloed te krijgen. Dit water kan zich opstapelen rond je enkels, waardoor dit gebied minder strak is. Door je zoutopname te beperken, zul je misschien het probleem niet direct aanpakken, maar wanneer je het opgeblazen uiterlijk kan voorkomen, is het alvast een goed begin. 
Anna Keepen en Victor Carlier uit Hoeilaart zijn pasgetrouwd. Anna is 85, Victor is 90. 'We woonden wel al 18 jaar samen. Maar voor de romantiek zijn we toch nog getrouwd. Jammer dat Victor een paar uur later alweer naar het ziekenhuis moest', zegt Anna. 
