Het is al uren een drukte en een herrie van belang in het Zwolse ... helikopters boven de binnenstad ... drumbands ... joelende mensen ... afgezette wegen ... Er wordt gehold door de stad. Ik vind het altijd bewonderenswaardig als ik mensen zich in het zweet zie rennen. Ik heb niet de moed en het uithoudingsvermogen om het zelfs maar te willen proberen!
Maar ik leef er tevreden mee ... doe gewoon nog een yoga-oefeningetje en neem een rondje vitamines ... en ga bijtijds naar bed in een weer eens opnieuw veranderde slaapkamer ... 4 zakken met overbodig verlieten het huis ... wat verzamelt een mens toch een boel spullen ... het blijft me telkens weer verbazen!
Goede nacht en goede zondag ... misschien wel een ga-eens-op-visite-dag ... wie weet!
If so ... dan heb je net zo veel mazzel als ik ... dan ben je 'altijd' in goed gezelschap, met jezelf als je beste vriend ...
Misschien ben jij er ook wel bijna 60 voor moeten worden ....
If not ... probeer dan eens te blijven kijken naar je spiegelbeeld ... tot dat je wél kunt glimlachen ... en voelen: IK houd van JOU!
Het is lastig om écht écht van anderen te houden als je niet écht écht van jezelf houdt. Als ik al niet van mij houd ... waarom zou een ander het dan wél doen?
Keuzes die ik maak zijn goed zolang ik mezelf elke avond en elke morgen zonder schuld of schaamte in de ogen kan kijken en kan voelen:
Ik doe mijn best mijn beste zelf te zijn, en elke dag gaat het op alle gebieden beter en beter met mij!
Vandaag hoorde ik: "als je moet kiezen tussen gelijk hebben en aardig zijn ... kies dan aardig zijn." (Bijna) elke ruzie kun je oplossen als je oprecht uitspreekt ... IK houd van jou ...
Denk er vandaag eens over of er iemand is in uw omgeving met wie u nog iets heeft goed/beter te maken ... Vandaag is een goede dag om dat te doen!
Vergeven doe je voor je zelf, het maakt je blijer, vrijer, lichter ... je wordt er nooit minder van!
we lijden er op een of andere manier allemaal aan. Vorige week zegde iemand een eerder gemaakte massage- afspraak af ... omdat hij, door het lezen van mijn blog, inschatte dat onze karakters niet zouden matchen ... Het klinkt vast raar ... maar daar heb ik dagen een beetje last van gehad ...Niet alle dagen de hele dag natuurlijk ... Ik sta 'niemand' toe mijn state of mind langdurig onprettig te beinvloeden ... ik ga 'gewoon' wat anders denken ... maar toch ... Net kreeg ik een telefoontje van iemand die binnenkort een massage-afspraak wil maken, juist omdat hij inschatte op basis van mijn blog, dat hij zich wel op zijn gemak zou voelen bij mijn massage ...
En dat neutraliseert dan weer het onzekere gevoel ... Diep down weet ik inmiddels dat ik goed genoeg ben ... er mag zijn ... elke dag een draadje ... en dat ik het niet de hele wereld naar de zin hoef te maken ...! Maar BLIJ word ik wél van zo'n telefoontje!
Glimlach ... en realiseer je dat je woorden er toe doen voor andere mensen! Mijn moeder zei vaak: "Als je niets aardigs weet te zeggen ... houd dan gewoon je mond".....
De zon op de ramen verleidt mij om ze weer eens te zemen ... In een moeite door gaan de spiegels en de glazen tafel ook mee en binnen een uurtje is mijn huis weer zon-proof!
De viooltjes die ik een paar weken geleden kocht hebben hun beste tijd gehad ... ze zijn uit de kluiten gewassen ... ik zal ze vandaag of morgen vervangen. De Oleander is nog niet verder gekomen dan hij weken geleden al was ... veel belovende knoppen ... verder ho maar.
Wat zou het toch heerlijk zijn als we eens dagen aan een stuk de zon zouden mogen zien en voelen. Onder het motto: "Pluk de dag, ga ik nu naar buiten ... zon op mijn rug!"
Een paar dagen help ik als manusje van alles af en toe een paar uur een lief mens met cateringwerkzaamheden. Ik ben 'opeens' uithuizig en onder meer mensen dan in mijn tegenwoordige dagelijksheid. Dat geeft weer eens een andere energie. Normaal slaap ik om deze tijd.
Waar ik vooral van geniet is van herinneringen die boven komen borrelen. Ik heb een rijk verleden!
We werken op een prachtige plek die mij herinneringen brengt van mijn tijd, wonend en werkend, op een grote boerderij.
Ik kijk met bewondering en respect en geniet van het harde werk van andere mensen, die een mooi project vormgeven en onderhouden ... en geniet vooral van het feit dat IK tegenwoordig heel blij leef op 40 m2 en niet meer de sores heb van onderhoud van een heel groot erf!
De catering brengt herinneringen aan mijn Tussentijd-tijd, het jaar waarin ik 100 uur per week werkte om een eigen horecagelegenheid te exploiteren ... en met name aan de partijen die we daar verzorgden. Ik geniet vooral van het feit dat ik die ambitie niet meer heb ...
Ik snijd, was af, maar ben niet eindverantwoordelijk ... Ik ben een radertje en draai mijn rondje. Goed ... want werken heb ik wel geleerd!
Vandaag trouwen goede vrienden van mijn dochter en, heerlijk voor iedereen, is het stralend weer en vallen de prachtige zomerjurken van iedereen niet in het regenwater.
Ik haalde mijn oppashondje op, want de hond kan natuurlijk niet mee naar de trouwerij. En keek met moedertrots naar haar feestjurk en kapsel en cadeautjes die ze liefdevol had uitgezocht en ingepakt ...
De hond vond het maar raar dat wij niet in de auto meegingen en bleef omkijken totdat de auto uit het zicht was ... en was daarna weer zo blij als alleen een hond kan zijn. Het blijft een mooi voorbeeld van leven in het NU, zo'n hondje.
Neem het leven zo als het komt en ben dankbaar voor zonnige extra's!
Gisteren bedacht ik dat het handig zou kunnen zijn als ik mijn laptop, draadloos, in mijn slaapkamer zou kunnen gebruiken voor geleide meditatie.
Dus ik prutste en prutste om eea in werking te krijgen.
Vanmorgen belde ik de help-desk van de KPN, want ik was er zelf niet uitgekomen ...
Anderhalf uur, ja anderhalf uur later ... zei de zeer behulpzame jongeman : "Mevrouw het was een genoegen met u samen te werken ... het spijt me dat we er ondanks alle inspanningen en creativiteit samen nog steeds niet uit zijn gekomen ... Ik heb nog wel een ander telefoonnummer met experts op laptopgebied voor u ..."
Dat nummer ga ik morgen of zo wel proberen ... voor vandaag heeft mijn denkhoofd genoeg puzzels niet opgelost op computergebied. Maar het was inderdaad erggggggggggg leuk samenwerken met iemand die geduld en aandacht in zijn werk weet te combineren.
Maak iets moois van uw dag!
Glimlach ... vraag soms hulp en zeg daarna gemeend DANK je wel ...!
Een paar dagen maakte ik me 'ongerust' omdat de pagina van de site DOMINOzorg door zoekmachines niet leek te worden gevonden ....
Wel allerlei verwijzingen naar mijn blog, de droompagina, de uitzending van EDNED, twitterberichten zelfs ... maar een aanklikbare pagina ... nop!
Inmiddels heeft 'iemand', waarschijnlijk de sitebouwer, kennelijk aanvullend werk gedaan ... en in ieder geval via de zoekmachine van Google zijn er nu aanklikbare resultaten.
De zoekmachine van BING belooft al weken eens op bezoek te gaan bij de door mij aangemelde site ... maar tot nu toe zonder zichtbaar effect!
Het is maar goed dat ik voor mezelf de analogie van een fruitboom heb gemaakt ... het hoeft niet allemaal in 1 dag helemaal perfect ... maar we komen er wel ... Daar geloof ik in ... en met elke dag een draadje en soms twee draag ik mijn steentje bij.
Een reis van 100.000 stappen begint met de eerste stap ... altijd ... overal!
Al 2 vrijwilligers hebben zich gemeld bij Dominozorg en net tikte een buurjongen op het raam ... hij had me op tv gezien en hij heeft nu een beroemde buurvrouw ... ook hij gaf aan zich aan te gaan melden als vrijwilliger ...!
Ik ben zo zoet met alles er op en er op heen ... mailtjes van bekenden, commentaartjes op Facebook ... het lijkt wel mijn verjaardag!
Dit is weer een dag waarop ik écht écht voel ... het leven wordt al maar beter en voor het eerst in jaren zit ik er niet mee dat over een paar weken de kalender aangeeft dat ik alweer een jaartje ouder ben!
Gisteren was ik in een lifeprogramma op tv-oost. Format is 4 gasten, 2 presentatrices, 1 mulitmedia-dame ... en veel snel, snel ...!
Ik werd overvallen door een beginfilmpje, waarin een Nigeriaanse Brit iemand had vermoord en dat wilde laten filmen per mobiel door een omstander ... en 'iedereen' is dan opeens deskundig en mag iets roepen ... Ik vond het zonde van de tijd ...
Achteraf realiseer ik me dat mijn doelgroep voor DOMINO in eerste instantie de 50+ er is met een hoogbejaarde ouder, die te ver weg woont om regelmatiger dan eens per 3 weken te bezoeken. In die leeftijdsgroep was er 1 mede-gast aan tafel ... en zijn moeder is al dood. Voor de rest van de aanwezigen is het een ver van mijn bed show.
In het echt had ik het meer naar mijn zin dan toen ik het programma later terug zag ... Maar ik ben waarschijnlijk de enige die zich stoort aan het feit dat mijn mond wat scheef is, mijn nek verraadt dat ik bijna 60 ben ... want de rest van de wereld ziet dat altijd al In de zorg kreeg ik regelmatig als commentaar van inwerkende collega's dat ik een sterke lichaamstaal heb ... en ook dat werd opeens confronterend duidelijk ...voor mij ... want daar leeft de rest van de wereld ook al mee
De ontvangst was welkom, de verzorging prima, het eten na afloop lekker en gezellig en de terugreis per auto met de stamgast meer dan genoeglijk ... Al met al was het een leuke, leerzame ervaring ... en weer een steen in de vijver!
Hier in Zwolle schijnt de zon ... maak er iets moois van!
Gisteren kreeg ik een telefoontje van Ina Brouwer, medewerker bij TV-Oost, maakster van het programma HIERNUMAALS, waarin ik vorig jaar te gast was.
Zij vroeg naar de stand van zaken met DOMINOzorg.
Ik kan nog niet bogen op een waarlijk tot stand gekomen 1e match. Zoiets heeft kennelijk tijd nodig. We sloten het gesprek af met de afspraak dat ik haar tzt zou berichten en dan misschien gast zou worden in EnDanNogEvenDit.
Ik stuurde haar een mail met MIJN conclusie ... dit is een kip-ei-situatie ... TV-Oost zou ook kip kunnen worden en mij helpen eieren te broeden!
Na een minuut of 10 belde ze weer. Er was een gast uitgevallen in het programma van vandaag ... en als ik wilde mocht ik die plek invullen!
Dus vanmiddag reis ik naar Hengelo en ben tussen 17.15 en 18.00 met anderen op de regionale buis ... !
Leuk spannend vind ik het.
De tabel die ik u gisteren beloofde laat nog even op zich wachten.
Op de site, link onder aan dit stukje, www.dominozorg.nl, staat onder het kopje MEDIA een aanklikbare download van mijn BOEKje Tevreden zijn ... oefen tot het spontaan gaat. Je mag het geven aan en delen met wie je wilt!
Als je vandaag bedenkt dat het gezonder voor je zou zijn als je minder kilo's hoeft mee te dragen ... heb je misschien iets aan volgende suggestie's. Neem een blad en schreef links het aantal kilo's dat je minder wilt wegen. Je weet natuurlijk dat je dat nooit in 1 dag bereikt!
Daarnaast maak je kolommetjes met dingen die je wél elke dag kunt doen, en die je kunt afvinken als het gelukt is ... elke dag opnieuw!
Uiterst rechts komt 6 glazen water drinken, daarnaast 3 dansjes op muziek, daarnaast een kwartier extra wandelen, daarnaast 3 liedjes zingen ....en wat je verder zelf nog kunt verzinnen!
Als je dan niet meer in je mond stopt dan het aantal calorieën dat hoort bij je streefgewicht (ik zal morgen een tabel tonen) dan kan het niet anders dan dat je na 1 week het getal uiterst links kunt verminderen met minimaal 1 kilo!
Omdat je jezelf al went aan een passend aantal calorieën ... hoeft je, als je eenmaal je streefgewicht hebt bereikt, nooit meer wat anders te gaan doen!
Je bent niet in 1 dag 10 kilo te zwaar geworden ... als je elk jaar 1 kilo groeit ... ben je na 20 jaar 20 kilo te zwaar ... Met serieus overgewicht loop je meer kans op hoge bloeddruk, suikerziekte en hartproblemen ... om er maar een paar te noemen. Dat moet je toch niet willen!
Probeer bovenstaand eens een week ... Oefen tot het spontaan gaat!
Er zijn zeker massage-mevrouwen die het u spannender kunnen maken dan ik wil in werktijd.
Maar ik denk dat er maar weinig zijn bij wie u, als u dat wilt, ook een niet al te ingewikkeld verhaal kunt krijgen over het nut van waterdrinken, ademhalen, bewegen, voeding en vitamines ..., onderbouwd met hoe de cellen in uw lichaam werken.
Vanmiddag kwam er een nieuwe meneer, eigenlijk op zoek geweest naar een erotische massage ..., maar hij kwam desondanks ..
Hij ging weg met een lijstje goede voornemens en adviezen ... NU is hij nog slechts 15 kilo te zwaar voor zijn lengte en leeftijd ... maar als hij er niets aan doet heeft hij over 20 jaar of eerder waarschijnlijk last van hoge bloeddruk, suikerziekte en ongezond buikvet ...
Als hij de richtlijnen volgt is hij over een half jaar waar hij met het oog op zijn gezondheid beter kan zijn!
Een body to body massage of zelfs een wip ... het net staat er vol mee ... maar zo eentje als ik is zeldzaam! Juist DAAROM vind ik mijn vak een mooi, boeiend, dankbaar vak!
Een paar weken geleden waren mijn reisgenote en ik samen een dag bezig met het maken van een foto-lees-leerboek voor de kinderen van de kleuterschool in Kilangala, Tanzania. In de tussenliggende weken ging zij geduldig en gestaag door en gisteren kwam ze naar Zwolle met 3 fantastische boeken ... en ik ben dan zo trots op haar en blij dat er mensen zijn met meer geduld dan ik heb! Het prutsen met fotoboekprogramma's is niet echt mijn ding ontdekte ik in de avond dat ik er alleen achter mijn eigen computer mee bezig ben geweest. Ik raak bladzijden kwijt ... voel me chaotisch en zelfs een beetje dom en houd het dan voor gezien.
Ze begon met een specifiek programma omdat een kortingsbonnetje in haar brievenbus haar daartoe verleidde ... Uiteindelijk was ze zo verstandig te kiezen voor verbeterende, natuurlijk 'duurdere' optie's ... onder het motto "kost een paar centen maar dan heb je ook wat!". Nu zijn er mooie royale boeken, met harde kaft, liggend gebonden zodat foto's 2 pagina's kunnen beslaan.
Jammer dat we niet de gezichten kunnen zien als het pakje aankomt ... Voor veel kinderen is dit de eerste keer dat ze zichzelf op een foto in een echt boek zien ...!
Sterker nog ... het zijn de eerste fotoboeken met tekst in Swahili in een Tanzaniaanse kleuterschool!
Bedenk dat je niet alles hoeft te kunnen ... maar dat je wel alles kunt proberen ...!
Weet u dat massage een goed middel is om stress te verminderen?
Door de aanraking ontspant u zich, komen er endorfines vrij (die stofjes waar je blij van wordt), uw bloedsomloop wordt gunstig beinvloed, de ademhaling wordt dieper en daarmee brengt u meer zuurstof naar alle miljoenen cellen van uw lichaam ...
IK vind het voornamelijk erg prettig om af en toe gemasseerd te worden ... en dat ik er ook gezond bij blijf ... dat is mooi meegenomen!
Denk er vandaag eens over om die afspraak bij mij op de bank ook écht écht te maken ... de weg naar de hel is geplaveid met goede voornemens. Aan goede voornemens heb je iets ... als je ook DOET!
Vandaag hadden mijn volwassen dochter en ik taartjes en koffie bij de V&D ter ere van een bon die zij kreeg bij het kopen van een treinkaartje ...
en daarna winkelden we een hele middag ... iets wat we eigenlijk bijna niet samen doen ... gewoon wandelen over afdelingen en kijken en commentaar geven ... We doen natuurlijk wel eens boodschappen samen ... maar winkels kijken ... en het werd FUN nadat ik mijzelf in een lagere versnelling had weten te zetten.
Uiteindelijk gingen we naar huis met een aantal nuttige aankopen ... een douchegordijn en een goede stofzuiger voor haar en een draadloze muis en een dimmer voor het mijne.
Onderweg paste ik een jurkje dat al diverse malen vanaf het hangertje hard tegen me had geroepen: "PAS mij, pas mij ... koop mij, koop mij". Helaas stond het aan mijn lijf minder goed dan op de pop ... Op mijn leeftijd, en dankzij jarenlang "boven-arm-spier-bevorderende" werkactiviteiten moet ik geen jurk met zonder mouwen meer willen dragen ...Eigenlijk wist ik dat al toen ik eerdere keren het roepen vanaf de hanger had genegeerd. Maar leuk was het toch!
Glimlach ... geef en vergeef en het leven wordt blijer.
De meeste mensen schuiven van alles en nog wat voor zich uit ... naar later!
De wereldreis, de verhuizing, het beginnen van een eigen zaak (meestal een bed and breakfast in een warm buitenland!), het schrijven van een boek ... maar ook simpeler dingen als het plegen van een telefoontje, het sturen van een kaartje om te zeggen dat je om iemand geeft ...
Van sommige dingen moet je op een bepaald moment constateren "LATER is voorbij ..." Ik ben inmiddels te oud of te wijs of te vastgeroest om nog te kunnen en/of willen veranderen ...
Reizen in de fantasie kun je altijd, dagdromen. Je mee laten voeren in verhalen door het lezen van een boek, het luisteren naar muziek, het kijken naar humeur-verbeterende films, het genieten van aanraking in een heerlijke massage of de aanraking door warm water van je eigen douche ...!
Veel mensen denken ... als dit of dat maar anders was, en meestal gaat het dan om hebben, ... DAN zou ik wel gelukkig(er) zijn ...
Niemand hoeft de hele dag, elke dag per se gelukkig te zijn ... maar weten dat je jezelf een ander gevoel kunt zoeken en vinden ... door te draaien aan de knop van je gedachten, als ware het een knop aan een ouderwetse radio ...waarmee je een andere zender vindt.
Je kunt draaien van wanhoop naar verdriet, van verdriet naar berusting, naar verwachting, naar hoop, naar vertrouwen, naar tevredenheid en zélfs naar gelukkig zijn!
... ik ga 'gewoon' wat anders denken ... maar toch ...
