* Overgewicht door belonen met snoep Dat blijkt uit een onderzoek onder 2000 Britten. 34 procent van de personen die in hun kinderjaren met snoep en snacks beloond werden, bleek te kampen met overgewicht. Dit terwijl 25 procent van de mensen met overgewicht niet op die manier opgevoed werden. * Vettaks op ongezonde producten? De wetenschap ziet er zelfs een mogelijkheid in om overgewicht aan te pakken. Uit een computerexperiment van Janneke Giesen, onderzoekster aan de Universiteit Maastricht, bleek dat de maaltijd caloriearmer wordt naarmate de prijs van ongezond eten stijgt. Aan haar proef namen 178 studenten deel.
* Amerikaanse huisdieren worden steeds dikker WASHINGTON - Net als hun baasjes, worden Amerikaanse huisdieren dikker en dikker. Onderzoekers stellen dat 53 procent van de katten en 55 procent van de honden in de Verenigde Staten te dik is. Dat blijkt uit de studie van de APOP, de bond ter preventie van overgewicht bij huisdieren.
* Snuiven cocaine geeft grootste kans op hartaanval
Snuiven van cocaïne blijkt de grootste kans te geven op een hartaanval. Dat blijkt uit een ranglijst van de belangrijkste prikkels die een hartaanval kunnen veroorzaken die in het Britse medisch-wetenschappelijke The Lancet van vandaag staat. * Ziekenhuis helpt dikke vrouwen zwanger te worden LELYSTAD - Ziekenhuis MC Zuiderzee in Lelystad gaat vrouwen met obesitas helpen zwanger te raken. De stad heeft namelijk een relatief hoog percentage vrouwen dat kampt met overgewicht. * Weer ophef rond graatmagere modellen LONDEN - Op de Fashion Week in Londen waren weer tal van graatmagere meisjes te zien bij onder meer de catwalkshows van designers Mark Fast en Erdem. Het leidde tot verontwaardiging bij journalisten en gezondheidsdeskundigen.
* Dikke en ongezonde vrouwen krijgen hulp in Lelystad LELYSTAD -
Ziekenhuis MC Zuiderzee in Lelystad gaat vrouwen met obesitas helpen zwanger te raken. Dat zei een woordvoerster van het ziekenhuis maandag. Lelystad heeft namelijk een relatief hoog percentage vrouwen dat kampt met overgewicht.
* Zwangerschapshulp voor dikke vrouwen Ook problemen tijdens de zwangerschap komen vaker voor bij te dikke vrouwen. Een hoge bloeddruk, zwangerschapsvergiftiging, een miskraam of zwangerschapsdiabetes liggen op de loer.
* 24 uur per dag tot je beschikking * ProPoints ® waarden van meer dan 6.000 voedingsmiddelen en meer dan 650 recepten * Interactieve hulpmiddelen om je voeding en activiteiten bij te houden * Persoonlijke doelen op basis van je lengte en gewicht * Met het Gewichtsverloop breng je je voortgang in kaart * Fitness-tips voor ieder niveau, inclusief demo's
Geleidelijk afvallen zorgt voor een langdurig resultaat!
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen) Categorie:Weight Watchers Tags:4 uur per dag tot je beschikking * ProPoints ® waarden van meer dan 6.000 voedingsmiddelen en meer dan 650 recepten * Interactieve hulpmiddelen om je voeding en activiteiten bij te houden * Persoonlijke doelen op basis van je lengte en gewicht * Met het G
Nodig: Aardbeien kwark, melk en suiker. Evt echte aardbeien. Doen: 1. kwark in de blender en evt de echte aardbeien erbij 2. melk toevoegen 3. suiker toevoegen 4. alles in de blender mixen En je bent klaar!
BANANEN MILKSHAKE Nodig: 400ml melk, 4 bananen, 6 bolletjes vanille roomijs, 1 pakje vanille suiker Doen: 1. Snijd de bananen in kleine stukjes, zet het ijs vast klaar. 2. Stop alles in de blender (of staafmixer) en mix alles goed doorelkaar. Klaar!
CHOCOLADE MILKSHAKE Nodig: 500 ml halfvolle melk, 5 eetlepels platte kaas, 2 afgestreken koffielepels cacaopoeder, 4 tot 5 afgestreken koffielepels ruwe rietsuiker. Doen: Mix alles doorelkaar in de staafmixer of blender.
CITROEN MILKSHAKE Nodig: 2 citroenen, 1/4 l. vanille ijs, 1/2 l. melk. Doen: 1. Pers de citroenen uit 2. Doe het citroensap, ijs en de melk in de blender of staafmixer. En klaar.
Mini Muffins
Nodig: 175 gr meel # 1 volle tl bakpoeder # 1/4 tl zout # 6 el suiker # 1 ei # 125 ml melk # 3 el gesmolten boter # poedersuiker en versier materiaal. Doen: 1. Verwarm de oven voor op 200 graden celcius. 2. Meel, bakpoeder en zout in een schaal zeven. 3. De overige ingrediënten eraan toe voegen en voorzichtig tot een zacht deeg roeren. De mini-muffin-bakvormpjes invetten, voorzien van een laagje meel en vullen met deegmengsel. 4. Dit ongeveer 12 minuten bakken. Na het afkoelen met poedersuiker bestrooien en als je wilt vrolijk versieren.
2. Schil de appels, haal het klokhuis eruit en snijd een plakje van de onderkant zodat ze beter blijven staan. 3. Snijd
15 g
boter in blokjes en smelt de andere helft. 4. Kneed de rozijnen met de basterdsuiker, kaneel en blokjes boter en vul de appelholtes met dit mengsel. 5. Doe de gesmolten boter in een kleine ovenschaal die net om de appels past. 6. Zet de appels in de schaal en bak ze zo’n 45 minuten in de hete oven. Ze zijn dan zacht maar hebben nog hun vorm. 7. Klop de vla met de slagroom en vanillesuiker. 8. Schenk de koude vla over de warme appels.
Appelflappen
Nodig: 1 pakje bladerdeeg # 3 appels # rozijnen of krenten # kaneel # 2 zakjes vanille suiker # kristalsuiker Doen: 1. Schil de appels, ontdoe ze van het klokhuis en snij ze vervolgens in kleine blokjes. 2. Doe de stukjes appel in een kom en voeg naar smaak de rozijnen en/of krenten toe. 3. Voeg vervolgens 2 zakjes vanillesuiker en de kaneel toe en meng dit geheel goed door elkaar. 4. Schep wat appelmengsel op een plakje bladerdeeg en vouw dit diagonaal dicht, in een driehoekvorm. 5. Bestrijk vervolgens de appelflap met wat losgeklopt ei, bestrooi dit eventueel nog met wat kristalsuiker. 6. Bak de appelflappen ongeveer 30 minuten in een voorverwarmende oven op
200 °C
Cupcakes
Ze worden very fashionable bij modeshows geserveerd in de vorm van Chanel of Betsey Johnson. Ze worden op elke hoek in New York verkocht. Wie kent ze niet? De Cupcakes. Dus waarom zou je ze niet gaan bakken op die saaie middag? Dit is het recept:
Bereiden: Oven voorverwarmen op 170°C. Bakmeel, boter, suiker en eieren tot een glad beslag mengen. Voeg tenslotte melk en vanille-essence toe. 12 papier bakvormpjes i/d holtes van een muffinbakvorm plaatsen en voor 3/4 vullen met beslag. Bak cakejes in 20-25 min goudgeel en gaar. Haal vormpjes uit de bakvorm en laat afkoelen. Meng druppelsgewijs 2-3 el warm water door poedersuiker tot een dikke pasta ontstaat. Verdeel dit over verschillende kleine bakjes en meng die stuk voor stuk met een klein druppeltje kleurstof. Lepel het glazuur over de cakejes, laat het iets harder worden en versier met bijvoorbeeld suiker- of marsepeinfiguurtjes.
Geleidelijk afvallen zorgt voor een langdurig resultaat!
Filosofie: Sociaal afvallen. Regelmatig samenkomen, gewogen worden en met lotgenoten onder leiding van een succesvolle lijner over de vorderingen en tegenvallers praten.
Wel/niet eten: Weinig vet. Aan elk voedingsmiddel met vet worden punten toegekend. Elke dag is een beperkte hoeveelheid punten toegestaan.
Voordelen: Motiverend. Afvallen is psychologisch. Zoals Paul de Leeuw eens zei: lijnen is oorlog met jezelf.
Nadelen: Prijzig. Betuttelend: hoeveel chocola hebt u de afgelopen week gegeten?
2. Atkins
Filosofie: Uitgevonden door Engelse doodgraver, herontdekt door Amerikaanse cardioloog Robert Atkins. Weinig koolhydraten, aanvankelijk zelfs bijna niets. Lichaam schakelt naar andere stofwisseling. Na verloop van tijd iets meer koolhydraten.
Wel/niet eten: Absoluut geen brood, aardappelen, rijst, bier en snoep. In het begin voorzichtig met groenten, fruit en wijn. Daarna steeds meer. Gebakken eieren met spek mag , een borrel ook.
Voordelen: Werkt, zeker in het begin, is redelijk makkelijk vol te houden en vermoedelijk niet slecht voor de gezondheid.
Nadelen: De eerste week kun je last hebben van duizelingen. Adem gaat soms naar aceton ruiken. Bij sporten mis je energie.
3. Montignac
Filosofie: Door Fransman Michel Montignac verzonnen, weinig onderbouwde, theorieën. Bijvoorbeeld nooit tegelijkertijd koolhydraten en vet eten. Maakte wel als een van de eerste onderscheid tussen goede en slechte koolhydraten. Wel/niet eten: Geen witbrood, aardappelen, suiker, snoep. Wijn is goed. Lijkt op Atkins maar is minder streng ten aanzien van koolhydraten. Voordelen: Pretdieet: biefstuk met rode wijn en slagroom toe. Er mag nog meer dan bij Atkins. Nadelen: Eerst een boek raadplegen om te weten wat wel en niet bij elkaar mag worden gegeten.
4. Harvard
Filosofie: Lees boek Eat, Drink, and Be Healthy: The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating. Bedacht door onder anderen Walter Willett, alom gerespecteerd. Maakt onderscheid in goed en slecht vet plus goede en slechte koolhydraten.
Wel/niet eten: Veel groenten, volkorenbrood en olijfolie. Hoogstens een keer per week rood vlees, boter, witte rijst, aardappelen en zoetigheid.
Voordelen: Je weet zeker dat de medische stand hier achter staat en kunt er oud mee worden.
Nadelen: Het werkt vermoedelijk iets minder snel dan de wonderdiëten (Atkins, Montignac, South Beach).
5. South Beach
Filosofie: Bedacht door de Amerikaanse arts Arthur Agatson. Is duidelijk van Atkins afgekeken maar is minder streng. Als je het volgt, kun je je weer zonder schaamte vertonen op het beroemde South Beach in Miami.
Wel/niet eten: Geen brood, rijst, snoep en allerlei andere zaken waar snelle koolhydraten in zitten. Is wel strenger dan Atkins over alcohol: dat mag niet.
Voordelen: In Amerika is het nu populairder dan Atkins dus wie het in Nederland doet, is voorloper.
Nadelen: Je raakt gewicht kwijt maar de vraag is (net als bij Atkins en Montignac) of dat vet dan wel water is.
6. GI
Filosofie: Opgezet door oud-directeur Canadese hartstichting op basis van glycemische index, waarmee de kwaliteit van koolhydraten (de snelheid waarmee ze in het bloed worden opgenomen) worden gemeten.
Wel/niet eten: Uitkijken met slecht vet (snacks, vlees, boter, kaas, vlees) en slechte koolhydraten (wit brood, witte rijst, aardappelen). Groenten, fruit, peulvruchten en volkorenbrood zijn okay.
Voordelen: Is wetenschappelijk onderbouwd, valt een leven lang vol te houden en is gezond.
Nadelen: Je moet de glycemische index begrijpen en leren toepassen.
7. Oer
Filosofie: Eten zoals de Flintstones, jager-verzamelaars van voor de uitvinding van de landbouw, twaalfduizend jaar geleden. Evolutie gaat langzaam en ons lichaam is nog niet gewend aan de landbouw.
Wel/niet eten: Geen gecultiveerde, geraffineerde voedingsmiddelen zoals brood, zuivel, rijst, suiker en aardappelen. Wel veel vlees en vis – het liefst wild – en daarnaast wortels, knollen en bessen.
Voordelen: Je hebt op verjaardagen wel een mooi verhaal.
Nadelen: Elke dag naar de poelier voor wild kan niet iedereen betalen. Waar koop je bizons, elanden en wilde zalm?
8. Ornish
Filosofie: Bedacht door de Amerikaanse arts dr. Dean Ornish. Onder de talloze anti-vet-dieten een van de meest extreme. Vrijwel vetloos eten, zoiets als een konijn.
Wel/niet eten: Geen enkel dierlijk product: vlees, boter of kaas. Zoveel mogelijk groenten en fruit. De vezels en het water daarin moeten toch een gevuld gevoel oproepen.
Voordelen: Via al die groenten en fruit krijg je veel vitaminen, mineralen en anti-oxidanten binnen. Ornish let ook op zaken als stress. Nadelen: Na verloop van tijd komen de slablaadjes je oren uit. Ook veel koolhydraten. Sommige daarvan wellicht slecht voor gezondheid.
Dokteronline offers an intermeservice of a doctor and pharmacy in one, also called an internet pharmacy or online pharmacy. You can request a medical consultation for a certain treatment, if this request is granted by the doctor then a prescription is issued, which will be sent to you by a European online pharmacy, in a discreet package. So at Dokter online you can order your medicine online, so that you will receive your medication conveniently at home.
Dokteronline biedt een service tussen arts, apotheek en u als klant. Na
goedkeuring schrijft één van de onafhankelijk aangesloten artsen een
recept voor uw medicijn of geneesmiddel, dat vervolgens door een
Europese online apotheek wordt uitgeleverd en via de post bij u thuis
wordt bezorgd.
Dokteronline offers an intermediary service of a doctor and pharmacy in
one, also called an internet pharmacy or online pharmacy. You can
request a medical consultation for a certain treatment, if this request
is granted by the doctor then a prescription is issued, which will be
sent to you by a European online pharmacy, in a discreet package. So at
Dokter online you can order your medicine online, so that you will
receive your medication conveniently at home.