Hallo,herfstblogger,
't was weer om in de luie zetel rond het haardvuur naar de veldrit te kijken deze namiddag,ware het niet dat ik de wei in moest voor mijn lange duurlooptraining van 16 kilometer.Om kwart voor vier ben ik gestart,tot iets voor vijf.De eerste rondjes werden afgelegd in motregenweer maar het tempo zat er wel meteen goed in.De rondjes werden afgelegd in 7'30"(12,800/u),daar waar ik er in het voorjaar nog 8'00 over deed.Met nog een drietal rondes te lopen werden de hemelsluizen pas helemaal opengezet.Zeiknat(sorry,vrijheid van de schrijver)maar o zo voldaan mocht ik naar huis terugkeren.Vooral voldaan na de inspanningen van gisteren.Gelukkig was het slechte regenweer voor vandaag voorzien.Gisteren waren de Oostvlaamse landbouwers nog volop bezig hun maïsoogst aan het binnenhalen,met erg vuile wegen als gevolg.Het was nu al geen sinecure om door de droge aardekluiten door te laveren-is het niet,Rudi?-laat staan met kletsnatte weggetjes!Mijn looptempo heb ik constant kunnen aanhouden,wat alvast beloofd voor de volgende maanden.Wie gisteren het blogske gelezen heeft ,weet ondertussen wat het volgende doel wordt.Ik wil mijn blogtitel alle eer aandoen en kies dus resoluut voor de Nacht-Marathon in Torhout.Het is een cliché,zo groot als een huis,maar zeg dus nooit nooit!!Normaal moest ik reeds van 1 juli gestart zijn met de voorbereiding op de RVV van volgend jaar maar de scheenbeenblessure ,die me zes weken aan de kant hield ,zorgde ervoor dat ik mijn marathon moest lopen halverwege september.Om daarna nog te beginnen met die RVV training was dit rijkelijk te laat.Een andere optie was nog het deelnemen aan een duathlonwedstrijd maar de beslommeringen die dat teweegbrengt ,en die ik hier reeds uitvoerig aan bod liet komen, lieten me uiteindelijk kiezen voor het lopen van een tweede marathon.Die tweede marathon,Target One bis, zeg maar is natuurlijk geen doel op zich meer.Er moet wat uitdaging aan vasthangen.Wat het uiteindelijk zal worden,dat moeten de komende maanden uitwijzen.Voorlopig houd ik het bij een aankomstplaats in de Top 100,wat zou moeten gepaard gaan met een drietal minuten onder mijn tijd van de IFF-Marathon in Ieper,of ong.3u.20'00".In het weekend heb ik mijn volledig trainingsschema vastgelegd van november tot en met de Nacht,maar daar vertel ik morgen alles over.De komende week wordt de laatste met slechts 2 looptrainingen.De duurloop van zondag wordt wel opgetrokken van 16 naar 20,8 km.Zo,het doel is gekend,vanaf vandaag wordt in het logboek weer het YTD-cijfer vermeld.Dat is de maximale trainingsafstand die ik tot op heden heb gelopen,uitgedrukt in meters.Dat wordt nu dus 16000 m.en moet op 19 juni 2009 42195 m.bedragen.Ik ben er klaar voor om mij 8 maanden te smijten,hopelijk komen jullie weer even vaak als vorige zomer kijken op het blogske,hoe het met de trainingen gesteld is! Adiós.     
Logboek:Afstand: 16 km.Tijd 1u.14'51".Snelheid: 12,826/u.YTD:16000 m.
Medisch rapport:-
GHS:169.

26-10-2008 om 22:42 geschreven door tom