Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
16-10-2008
Eleminatie.
Dag blogvolger, de eerste training van de week zit er eindelijk op.Twee rondjes van 4,9 km.of 9,8 km.in totaal.De parcoursaanpassing valt bijzonder goed mee,ik moest het al veel eerder gedaan hebben.Niet alleen uit veiligheidsoverwegingen,maar ook om niet steeds voorbij die enge bomenrij te moeten passeren met afgevallen takken die je niet ziet liggen vanwege de complete duisternis.Het weer was ook uitstekend om in te lopen,een graad of twaalf en droog met weinig of geen wind.Morgen volgt een nieuwe rustdag en zaterdag mag de koersfiets weer bollen.Een zestigtal kilometer op het vertrouwde parcours die nog steeds aangeklikt kan worden in de rubriek 'mijn favorieten'.Waar je ook nog kan op klikken is de poll.Ik kan al een heel klein tipje van de sluier oplichten.'Waar tot nu toe nog niet op gestemd is daar hoef je ook niet op te stemmen'.Voilà,er schieten al maar vier mogelijkheden meer over...Tot morgen,see you. Logboek: Afstand: 9,8 km.Tijd: 47'00.Snelheid:12,510/u. Medisch rapport:- GHS:166.
Reacties op bericht (1)
17-10-2008
coachgeduld
Hoi guy,
Goed man dat je nog iedereen eens laat pollen; zo zie je eens hoe de mensen je kennen. Wat ook je target wordt ik sta achter je beslissing. Ik kan alleen maar zeggen we gaan er weer voluit voor. Perfect geprepareerd , om voor de tweede maal een target tot een goed einde te brengen.En sommigen zullen wel weer zeggen hoe doet hij dit. Een ijzeren discipline en doorzettingsvermogen.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
