Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
31-12-2009
Maandoverzicht december.
Hé,oudejaarsavondblogger, over december kan ik kort zijn,amper 3 fietstrainingen werden gehouden,maar ik kijk toch heel tevreden terug over die laatste kalendermaand.Om de kwantiteit van de trainingen te verantwoorden kan ik de winterse toestand van de wegen inroepen.En over de kwaliteit van de trainingen die toch verreden werden kan ik enkel tevreden zijn.Op de valreep kon ik toch nog mijn beoogde 200 km rit afwerken en dat was het voornaamste doel in december.Hiermee werd definitief de basis gelegd om na Nieuwjaar echt naar de Ronde toe te leven.De verschillende hellingen zitten in het geheugen opgeslagen,met uitzondering van de Molenberg ,het is nu zaak om de conditie crescendo te doen stijgen, wat de gemiddelde snelheid van de trainingen moet doen verhogen.De winterslaap van ploegmaat Rudi is voorbij,hij beloofde vandaag om zaterdag present te zijn,tenminste als de wegen er droog bijliggen.Voilà,bedankt dat jullie regelmatig het blogske kwamen lezen in 2009,wat niet evident is bij het veranderen van sporttak.Waar al die bezoekers vandaan komen weet ik niet,maar eerlijk is eerlijk,ik heb wel een vermoeden.Als je op Google -Ronde van Vlaanderen 2010- intikt,dan staat mijn blogske op de eerste bladzijde vermeld.Enfin,hoe dan ook,bedankt dat jullie er waren en tot volgend jaar,morgen dus:lol:.Voorzichtig hé vanavond,niet te zat en niet te zot! Adios. Logboek:- YTD:200500 meter. Medisch rapport:-.
Reacties op bericht (2)
04-01-2010
een gezond 2010!
die rvv zal voor jou geen probleem opleveren... enkel een blessure of ziekte zou roet in het eten kunnen gooien. Vandaar dat ik je enkel een goede gezondheid moet toewensen... Misschien tot in Nieuwpoort of bij een of andere halve marathon onder de 1u30'... of gewoon een trainingsloopje...
04-01-2010 om 06:34 geschreven door gert
01-01-2010
2010
mijn beste wensern voor een schitterend, gezond en blessurevrij 2010. Gr. Natalie
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
