Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
10-02-2009
't Gat afgenepen.
Hey stormblogger, toen om precies 21.00 u.de garagepoort dichtzoemde had ik me aan erger verwacht wat het weer betreft.Nadat het de hele dag serieus gewaaid had was het nu zowat windstil.De weinige wind die er nog was blies me van bij de start direct in een goed loop-en ademritme.Het eerste rondje van 4,9 km. werd afgelegd in precies 22',het tweede in 22'11" of een totaaltijd van 44'11".Een kwartier later,ik lag languit in een heet bad,begon het op de velux hagelstenen te kletteren dat het geen naam had.Ik had dus het goede dagmoment uitgekozen om te gaan trainen,zij het toevallig.Het 'gat afgenepen',zoals ze in West-Vlaanderen zeggen.Daarmee zitten de eerste loopkilometers er op voor deze week.Morgen volgt een tweede rustdag en donderdag zijn opnieuw 9,8 km.voorzien.Morgen ,woensdag,rij ik voor het werk de westkust af tussen Oostende en Adinkerke,'k zal eens gaan zien of de duinen niet weggewaaid zijn :roll:.Tot de volgende. Logboek: Afstand: 9,8 km.Tijd:44'11".Snelheid: 13,308/u.YTD: 24000 meter. Medisch rapport:- GHS:169.
Reacties op bericht (3)
12-02-2009
anekdote
Hoi Guy, Gisteren moest ik niet werken en stond er een lange training in mijn gedachten. Dus wat heb ik gedaan: In zwevezele vertrokken om te lopen naar Pittem, tesamen met mijn hond en een rugzakje met een gewicht van 3 kg! Terwijl ik langs de binnenbaan liep kwam ermij een andere loper bijgebeend. Beginnen praten en wat blijkt die mens ( +65) loopt iedere dag!!! Heeft al 27!!! marathons gelopen en talloze andere afstanden ook halve.1u25min! Dus ik was wel vereerd om met zulke mens een eindje mee te hebben gelopen. Het enige wat ik weet zijn naam is Roland. Oh ja mijn tijd was dan 1u 12min voor 14km ; niet slecht voor zo een beestige training. Groeten en tot horens ; ik bel nog wel
Cipo
12-02-2009 om 19:55 geschreven door Luc Duyck
11-02-2009
.
En waren de duinen er nog? Mooie trainingen...
11-02-2009 om 21:36 geschreven door natalie
Toe in den draai
Hey marathonner, Ik zie dat je als een echt trainingsbeest werkt naar de NVV. Met die looptijden en gemiddelden van je ben ik niet veel wijzer want atletiek zegt me niet zo veel, maar ik denk dat je wel erg "scherp" staat. Ik daarentegen moet het voorlopig stellen me... het schilderen van binnendeuren! De fiets heeft er dit jaar al 84 km opzitten, van een débacle gesproken. Echt geen doel voor ogen hebben zoakls Lourdes in 2008 en je ziet wat er van komt. En we staan op twee weken van de openingsrit van het nieuwe seizoen in de nieuwe uitrusting (Astana-blauw...)! Had er een gedacht van gemaakt om de Ronde van Belgie te rijden maar voorlopig geen volger gevonden en geen goeie ploegmaat, maar we zoeken verder. Alléé, succes voor je volgende halve marathons en toe in den draai (zoals ze zeggen) Groetjes,
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
