Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
18-11-2007
weekend-verslag
Blogger welkom!
Eerst mijn verslagje van gisteren,zaterdag.Bij mooi herfstweer mijn fietstocht van 60 km. afgewerkt. Heel relaxed gereden,zonder doorduwen ,op een klein verzetje.Voor de kenners:52x19. Gemiddelde snelheid 26.6/u.Ik wilde absoluut niets forceren om eens mezelf te sparen voor de komende loopweek. Zondag dan mijn ondertussen vertrouwde toerke gedaan van 4,5 km.met rustig tempo,zonder noemens- waardige problemen. Voor volgende week staan er 3 trainingen van 4,5 km. op het programma,zaterdag mijn fietstraining van 60 km.en zondag voor de eerste keer 6 km. Bedankt voor het inloggen op deze site en graag tot morgen! Logboek zaterdag: 60 km.fietsen snelheid: 26,6/u. Logboek zondag:afstand 4,5 km.tijd: 23'10"snelheid:11,65/u. Medisch rapport:-
Reacties op bericht (1)
19-11-2007
Hallo
Hallo de marthonman,
Zie dat het werkelijk menens is met je atletiekprestatie. Nu bij mij stijgt ook de koorts, ben zaterdag mobil-home gaan reserveren voor tripje naar Lourdes! Het wordt stilaan menens en de planning staat op laatste week mei-eerste week juni. Zaterdag lekker fietstrainingske gedaan van 50 km en in St Pieterskapelle aangereden door wagen met "dom zwartje" aan het stuur. Gelukkig niet gevallen maar hand wel ernstig geraakt. Eerste reactie van "madam": Ke nen der nie omme gedaan! Alsof dat de bedoeling was, dus in plaats van naar Lourdes was het bijna naar het AZ in Oostende. Ben nu ook begonnen met het uitwerken van onze route met een gemiddelde van een 125 km per dag. Eerste dag wordt Koekelare-Hesdin met de beklimming van de Casselberg als eerste dessertje! Hoepelijk zit de wind alle dagen goed zodat we weer thuis zijn tegen "De Nacht"! Verder succes in je training, en dat van sex voor de match... hopelijk is dat nie waar want anders zit ik op "droog zaad" tot aan de grot.... Amai!
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
