Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
08-01-2009
Nooit zo laat!
Dag sportblogger, organiseren en plannen,het bepaalt hedentendage volledig mijn agenda.Vroeger plande ik mijn werk en de voorbereidende trainingen voor de marathon,nu wordt...alles hier gepland.Anders kom ik er niet.Tussen 6.45u. en middernacht is alles hier zowat geprogrammeerd.Als er dan iets onverwacht tussenkomt, dan wordt het improviseren.Zoals vandaag.Een oranje lampje bleef maar branden in de wagen,maar zolang het niet rood is maak ik me daar weinig zorgen over.Tot er vandaag een tweede lampje begon te flikkeren,het oliepeil moest bijgevuld worden.Daar blijf ik niet mee rondrijden,dus op naar de garage om olie en meteen ook melding makend van het andere brandende lampje.Het bleek om de gastoevoerleiding te gaan,die steeds zo snel mogelijk dient vervangen te worden(!).Enfin,het was uiteindelijk 10.30u.voor ik echt de baan op kon.De ganse dag vertraging dus en dat maakte dat ik pas om 22.10u.kon aanzetten voor mijn korte duurloop van net geen 10 kilometer.Mist en koude maakten er weer geen plezante training van.Maar het loopgevoel was wel opnieuw goed,ondanks de harde tarmac-ondergrond.Morgen,vrijdag,wordt opnieuw een spurtje van 4,9 km.gelopen.En zaterdag mag ik de fiets nog eens bovenhalen,om wat souplesse op te doen.De week wordt zondag afgesloten met een 16 km.lange duurloop in 't park.Wie nog niet 'gepollt' heeft kan nog altijd zijn stem uitbrengen op de Kampioenschapspoll.Ik vermoed dat S.Nijs zelf ook meegestemd heeft,of heeft het blogspook weer toegeslagen...Tot morgen,see you. Logboek: Afstand: 9,8 km.Tijd: 43'48".Snelheid: 13,425/u.YTD: 19000 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Reacties op bericht (2)
09-01-2009
het poll wonder
Omdat ik niet kan stemmen op uw poll moet ik het wel met een reactie doen. Kevin Pauwels gaat winnen !! Die jongen moet toch kunnen oefenen in interviews geven.
09-01-2009 om 18:44 geschreven door Het alziend oog
snel
13.5km/u is voor mij al snel hoor op training. En zeker met deze ondergrond. Uw conditie wordt beter en beter. Groetjes Natalie
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
