Als uw voeten een eeltrand hebben aan de achterkant kan dat een aanwijzing zijn dat u meer water zou moeten drinken ... Om in goede gezondheid te blijven, om nieuwe cellen te maken en oude op te ruimen ... heeft het lichaam water nodig. Soms zegt iemand: "ik drink wél veel ... tellen koffie en een biertje ook mee?" Het antwoord is ja ... je moet dan extra water drinken ... want koffie en alcohol onttrekken juist vocht aan de cellen. Na meer dan een halve eeuw te weinig vocht word je vanzelf rimpelig oud, kun je zelfs rugpijn krijgen of ander ongemak ... daar helpt geen smeerseltje tegen ... alleen waterdrinken ... Sommige dingen zijn een kwestie van gewoonte ... gewoon DOEN ... elke dag opnieuw ... net als goed ademhalen ... glimlachen ... geven en delen ...
Het weer is weer prachtig. Zonnig, aangenaam en weinig wind. Weinig wind is wel jammer voor het vliegerfeest dat vandaag in Scheveningen is ... Zo is er altijd een keerzijde ... Na de voorpret van gisteren geniet ik nu van napret en kijk voldaan terug op een super-gezellig bezoek en een heerlijke maaltijd. Je hebt maar 1 lichtje nodig om het duister te verdrijven ... 1 goede vriend waarvan je weet dat ie er is ... Ik voel me gezegend met zelfs meer dan één goede vriend(innen). Het mooie weer lokt ons naar buiten ... we gaan naar het nieuwe hondenlosloopveld!
Wetend dat ik een dierbaar mens op bezoek krijg aan het eind van de middag shopte ik vanmorgen vroeg op de markt al een heerlijk stuk zalm voor in de oven. Ik mag graag koken als ik visite krijg ... voor mezelf alleen ben ik minder veeleisend ... een boterham met kaas en tomaat vind ik ook erg lekker. De droger draait de gewassen lakens schoon voor op het logeerbed ... nog een stofzuiger door het huis en ik ben ontvangstklaar ... met nog een hele dag te gaan ... een dag die al goed is dankzij voorpret ... .
Be happy, be healthy, be helpful ... denk vrolijke gedachten en je hebt een vrolijker dag!
is mijn beste vriend als ik iets wil weten ... ik googlede gel-nagels-verwijderen ... vond een receptje en zat vanmorgen met 10 vingernagels met daarop in aceton gedrenkte watjes, elke vinger geheel omwikkeld met alu-folie ... en na 15 minuten kon ik de gel er af schrapen ... Als een hulpmiddeltje je niet mooier maakt kun je beter zonder ... door uitgroei en werken met mijn handen waren er kleine oneffenheden te zien ... het jummie-mooi was er van af. De blauwe plekken zijn er nog steeds ... ik denk dat ze pas na mijn India-reis helemaal weggegroeid zullen zijn ... Voor dit moment ben ik blij met geknipte nagels waar ik me niet de hele tijd bewust van ben .... want dat is ook een effect van de gel-lak ... je voelt je nagels de hele dag.
Van dezelfde regisseur als de Da Vinci serie is de serie Flasforward. Wereldwijd raken bijna alle mensen 137 seconden tegelijk in een soort trance ... en beleven een stukje van hun leven 6 maanden later ... een fascinerend gegeven ... Iemand die trouw de AA bezoekt ziet zichzelf weer drinken ... een trouwe, loyale echtgenote ziet zichzelf diepe gevoelens koesteren voor een andere man dan haar ega ... een derde ziet niets ... omdat hij dood zal zijn ....En al dat weten verandert hun handelen NU ... ze lijden het lijden dat ze vrezen nog voor het er is ... maar veranderen ook actie's, hopend de reactie mee te veranderen. Ik kijk er met genoegen naar en realiseer me dat het maar goed is dat we het leven per dag mogen en moeten beleven ... wetend dat actie's van NU wél een gevolg hebben in een later ... Voor sommige dingen is later voorbij ... ik ga bijvoorbeeld niet meer in de omscholing ... ik blijf tevreden met het vak dat ik heb.
Be happy, be healthy, be helpful .... gaat de dag van vandaag de kant op waar je over 6 maanden zou willen zijn?
Elke actie zorgt voor een reactie ... elke daad heeft een consequentie ... Omdat ik dat inmiddels heel goed weet, ben ik niet verleidbaar om voor geld of goede woorden dingen te doen waarvan ik de herinnering niet bij me wil hebben ... Gisteren was er iemand aan de telefoon die fantaseerde dat het leuk zou kunnen zijn 'intiem' met me te willen zijn .. Ik grapte: "nou ik ben wél huwbaar ..." Hij zei: "daar valt er over te praten..." ... Op zich is dat best goed voor mijn ego hoor ... Voor mijn zielerust is het beter dat ik van mijn alleenzaamheid geniet en me regelmatig koester in het gezelschap van dierbare vrienden en vriendinnen ...me verrijkend met herinneringen die ik wél wil bewaren.
Be happy, be healthy, be helpful ... doe geen dingen waar je spijt van krijgt .
voor dat ik weer op reis mag ... nog 63 nachtjes slapen ... Ik geniet alvast van de voorpret maar merk ook dat ik de dagen hier heel aangenaam vind. Ik verheug me op de herfst ... de bomen rond mijn huis zijn aan het verkleuren ... Ik verheug me op donkerder avonden met kaarslicht. Ik kocht voor een spotprijs 20 stompkaarsen, goed voor urenlang zachte lichtjes ... Overdag is mijn werkruimte gezellig dankzij daglicht ... 's avonds dankzij kaarslicht ...
Weet u welkom voor een uurtje of voor twee uurtjes op mijn massagetafel ... Ik beloof u hoofdpret, een heerlijke ontspannende ervaring .... én napret in de vorm van een mooie herinnering ... Of houd het bij voorpret ... het goede voornemen ... !
Life is about making good memorie's leerde ik in Afrika.
In Zwolle zijn er op dit moment de mooiste wolkenluchten ...de ochtendwandeling werd daardoor nog prettiger .. Ik zie engelen, walvissen, vliegtuigen ... Het is aangenaam zacht en windstil ... er zijn mensen die al op zijn en die nóg op zijn ... ieder in zijn eigen wereldje ... Mijn agenda voor de dag is nog leeg ... de dvdbox deel 2 met Da Vinci's demonen ligt op me te wachten ... Ik trek mij terug in een andere wereld ... tot het moment dat de telefoon gaat en er iemand zich meldt voor een massage-afspraak ... dan ga ik met plezier en inzet aan het werk ...
Be happy, be healthy, be helpful ... maak er een mooie dag van ... hij is zo weer voorbij .
is de titel van een dvd box die mij gisteren van de straat hield ... In de bieb staat het onder biografie ... Ik realiseer me dat ik van veel onderwerpen nog steeds maar heel weinig weet ... In ieder geval genoot ik van de beelden van Italie ... van het verhaal-verhaal ... én van de genialiteit en orginaliteit van Leonardo. Hij betaalde een hoge prijs in de vorm van nachtmerrie's en visioenen ... maar was een briljant en productief denker. Er is nog een box deel 2 ... ik blijf nog een tijdje in de tijd van ridders en paarden.
De leverreinigingskuur die ik voor het weekend had gepland heb ik al gedaan ... het viel alles mee en ik ben tevreden met het schone gevoel in mijn lijf. Wie er meer over wil weten en niet zelf wil zoeken op het net ... doe maar een mailtje en ik geef je een handleiding .
Vanmorgen babbelde ik, met onze hondjes wandelend, met een hele aardige oudere dame ... Ze heeft zeker 5 van de 68 genoemde klachten die kunnen samenhangen met galsteentjes in de lever ... én is in afwachting van een bezoek aan de internist omdat de huisarts het niet meer weet.
Ik vertelde haar over de kuur ... en haar ogen begonnen te glimmen ... ze begint vast met een liter appelsap drinken ... en ik zorg dat er een handleiding bij haar in de brievenbus komt ... Of ze er dan aan toe komt ... geen idee ... of het gaat helpen ... ook geen idee ... Maar ik geloof dat sommige ontmoetingen niet voor niets zijn ... en dat mensen kunnen leren van elkaars ervaringen ... we hoeven niet elk wiel zelf uit te vinden.
Be happy, be healthy, be helpful ... geniet van deze, nog, zonnige dag!
Gisteren smste een mogelijke klant me met 3 uitroeptekens dat zijn verlangen naar een naakte masseuse niet ging om de naaktheid maar om de gelijkheid !!!
Ja... zo noemen we dat in jargon ...
Maar we zijn niet gelijk ... u mag ontspannen(d) genieten van een heel uur niets te hoeven en geheel aangeraakt te worden ... en ik sta te werken ... soms met het zweet op mijn rug ... Dankzij jarenlange ervaring weet ik heel goed wat ik doe ... en die vlieguren zijn voelbaar. Voor die deskundigheid betaalt u ... net zoals u met de kapper of de boekhouder afrekent.
Laat mij me maar mooi weten dankzij een goede bh, een goed zittende outfit ... en alle andere dingen die maken dat uw ogen óók een feestje hebben zonder dat ik in mijn blote blootje ben. Sommige dingen kun je beter aan de fantasie over laten ... .
Be happy, be healthy, be helpful ... gelukkig zijn is tevreden zijn met wat er wél is.
Dit is het nieuwe plaatje voor de komende tijd ... ik ben er tevreden mee ... het kost in ieder geval minder moeite om op mijn eigen plaatje te lijken ... .
Een hele simpel oefening, een die je overal kunt doen als je er even aan denkt ... is op 1 been staand je balans houden ... als je het moeilijker wilt maken ... doe je je ogen er bij dicht.
Het kan wachtend voor de kassa ... wachtend op de bus ... wachtend tot het water kookt ... terwijl je je tanden poetst ... en ik doe het ook regelmatig terwijl ik aan het werk ben en aan de massagetafel sta .
Het schijnt helpend te zijn voor het op peil houden van je hersenen .. én voor het vergroten van je gevoel van balans ... evenwicht kunnen bewaren is naar mate je ouder wordt steeds belangrijker ... want als je valt ben je sneller stuk ... en dat is vaak het begin van het eind ....
Be happy, be healthy, be helpful ... zoek je balans.
Vlak bij mijn huis is er een losloopveld voor honden. Omdat de grond er vervuild is (al jaren!) is het gebiedje voor een paar maanden afgesloten en moeten Woezel en ik naar een andere plek waar hij los mag hollen ... of we lopen een langere route zodat hij, wel aan de lijn lopend, toch aan zijn beweging komt. Het allerleukst vindt hij het om andere honden tegen te komen en daar mee uitdagend te spelen en te rennen. Inmiddels heeft hij al een boel vriendjes en ik ken al een boel baasjes die altijd goed zijn voor een gezellig praatje.
Het brengt een boel gezelligheid, zo'n kleine viervoeter ... én de beweging die ook goed is voor mijn lijf. De bomen gaan verder met verkleuren. Opvallend vind ik dat het de buitenste randen zijn die het eerst aan de beurt lijken. Over een paar maanden zijn ze allemaal weer leeg ... zo werkt dat ... .
Be happy, be healthy, be helpful ... adem, beweeg en glimlach!
Op het aanrecht staan 2 flessen ... het soort waar vroeger melk in verkocht werd vóór de pakken en plastic ... Een is gevuld met appelsap, de ander met water met stukjes citroen.
Het is de bedoeling dat ze aan het eind van de dag leeg zijn ... en dat het een gewoonte gaat worden voor de komende 6 dagen.
Uit de bieb las ik het boekje De vier meest voorkomende ziekteoorzaken van Andreas Moritz.
Schrijver beweert dat de wereld aan uiteenlopende klachten en ziekten ontstaan door galstenen die zich in de lever zouden bevinden ... en dat die steentjes lastigheden veroorzaken zonder als de boosdoener te worden opgemerkt. Hij heeft een alfabetische lijst van 68 kwalen en klachten.
Ik had er nog nooit van gehoord ... maar zijn verhaal maakt zoveel sense dat ik van plan ben komend weekend een leverreinigingskuur te gaan doen ... onder het motto "ziek kun je beter voorkomen dan genezen".
Een weekje zonder vlees moet kunnen ... een liter appelsap drinkt makkelijker weg dan een liter citroen water.
Vandaag nog niet het resultaat van de fotoshoot. Ik kreeg een PDF met 20 foto's om uit te kiezen ... en ik vroeg een aantal vrienden en familieleden me te helpen kiezen ... Grappig hoe uiteenlopend de keuze is ...
Iedereen kijkt toch op een eigen manier naar iemand anders ...
Als de keuze gemaakt is geef ik hem door aan de fotograaf en die geeft dan een te gebruiken PDF vrij, eentje zonder zijn handtekening 'all over the picture'. Ik ga er van uit dat dat pas volgende week gaat worden. Ach ... we doen al zo lang met dit plaatje ... die paar dagen kunnen er ook nog wel bij .
Het was trouwens een leuke ervaring ... wel een die maakt dat ik blij ben niet voor het vak van fotomodel te willen kiezen ... dat ik ben blij met het vak dat ik heb!
Be happy, be healthy, be helpful ... en mocht je me willen helpen kiezen ... stuur maar een mailtje dan krijg je een forward.
Om 10 uur heb ik een afspraak bij een profi-fotostudio hier in Zwolle. Het wordt tijd voor een nieuw plaatje bij mijn advertentie's en bij mijn blog én ik heb grote pasfoto's nodig voor mijn visumaanvraag. De vorige keer werd de foto gemaakt in combinatie met een make-up-make-over ... Deze keer won ik een veilingkansveiling ... want hoezeer ik vakmanschap ook kan waarderen ... ik blijf wel op de kleintjes letten.
Ik vind het spannend ... ik kan allemachtig prachtig zijn op een foto ... of helemaal waardeloos ... Er hoeft maar 1 goede te zijn dan ben ik weer dik tevreden en kan ik weer jaren vooruit.
Gisteren vertelde iemand dat hij die avond nog op verjaardagsvisite verwacht werd ... en er naar toe ging omdat het verwacht werd ... niet omdat hij er erg veel zin in had. Het verloop van zo'n avond is voorspelbaar ... topics als het weer, de voetbal, Griekenland, bezuinigingen ... koffie ... taart ... drankje ... hapje ...
Ik zei: "Kom jij dan met een ander verhaal ... vertel over hoe heerlijk het was op de massagebank ... wie weet krijg jij een ander soort avond en ik een boel extra mensen op de bank ...". Hij zag het zichzelf niet doen ... sommige ervaringen deel je niet ... Als je doet wat je altijd doet ... blijf je krijgen wat je al kreeg ... af en toe eens een andere invalshoek proberen kan zo maar een andere wending maken ... Stap eens uit de comfort-zone ...
Be happy, be healthy, be helpful .. en geef je dag eens een andere kleur.
Soms kiezen mensen om niet verder te willen leven ... soms doet leven ondragelijk pijn. Vandaag meldt mijn computer dat Joost Zwagerman niet meer verder wilde en de achtergrond artikelen getuigen van wat een boel innerlijke strijd moet zijn geweest ...
Ik bid voor een ieder die zich zo donker voelt ... en voor allen die door moeten leven nadat een dierbare die ultieme keuze heeft gemaakt. Oordeel niet voor je een kilometer in andermans schoenen hebt gelopen ... is de strekking van een tegeltjeswijsheid ... Je weet nooit écht wat er leeft in andermans hart ...
Pas goed op je eigen hart ... en tel je zegeningen als jouw dag licht is ... zo vanzelfsprekend is dat niet.
Be happy, be healthy, be helpful ... ben een lichtje.
Ik blijf zoeken naar een inkomensstroompje dat maakt dat ik niet perse de komende 30 jaar met mijn handen hoef te blijven werken ... en toch het licht kan laten branden.
Alle 'become rich' sprekers praten over investeren ... geld dat voor je werkt terwijl jij slaapt ... en hoe geld kan groeien als een boom als je er verder niet aankomt ... maar wel laat werken ... onder het matras laten heeft niet veel effect.
Volgens het principe "pay yourself first ..." zou je 10% van je inkomen op die manier voor je moeten laten werken ... door wijs te investeren. Eergisteren genoot ik bijna 5 uur van het audiobook The richest man in Babylon. (link onderaan dit stukje) maar kon niet bedenken hoe ik het geleerde in praktijk zou kunnen brengen.
Gisteren kreeg ik via een mailing 25 euro handelsgeld cadeau om een beleggingssite uit te proberen .. mijn aanmelding bracht daarna een telefoontje van een aardige, behulpzame jonge man ... en vandaag belt hij terug om mij in te wijden in de do's and do not's van handelen via internet. En ik dacht... je krijgt wat je vraagt ... dus verdiep je maar een poosje in deze materie ... Binnenkort weet ik vast veel van de koersontwikkeling van goud ... en wie weet heb ik gisteren een zaadje geplant voor een welvarende oude dag .
Be happy, be healthy, be helpful ... en leer elke dag iets nieuws.
.
