Een hele simpel oefening, een die je overal kunt doen als je er even aan denkt ... is op 1 been staand je balans houden ... als je het moeilijker wilt maken ... doe je je ogen er bij dicht.

Het kan wachtend voor de kassa ... wachtend op de bus ... wachtend tot het water kookt ... terwijl je je tanden poetst ... en ik doe het ook regelmatig terwijl ik aan het werk ben en aan de massagetafel sta :-).

Het schijnt helpend te zijn voor het op peil houden van je hersenen .. én voor het vergroten van je gevoel van balans ... evenwicht kunnen bewaren is naar mate je ouder wordt steeds belangrijker ... want als je valt ben je sneller stuk ... en dat is vaak het begin van het eind ....

Be happy, be healthy, be helpful ... zoek je balans.