De leverreinigingskuur die ik voor het weekend had gepland heb ik al gedaan ... het viel alles mee en ik ben tevreden met het schone gevoel in mijn lijf. Wie er meer over wil weten en niet zelf wil zoeken op het net ... doe maar een mailtje en ik geef je een handleiding .
Vanmorgen babbelde ik, met onze hondjes wandelend, met een hele aardige oudere dame ... Ze heeft zeker 5 van de 68 genoemde klachten die kunnen samenhangen met galsteentjes in de lever ... én is in afwachting van een bezoek aan de internist omdat de huisarts het niet meer weet.
Ik vertelde haar over de kuur ... en haar ogen begonnen te glimmen ... ze begint vast met een liter appelsap drinken ... en ik zorg dat er een handleiding bij haar in de brievenbus komt ... Of ze er dan aan toe komt ... geen idee ... of het gaat helpen ... ook geen idee ... Maar ik geloof dat sommige ontmoetingen niet voor niets zijn ... en dat mensen kunnen leren van elkaars ervaringen ... we hoeven niet elk wiel zelf uit te vinden.
Be happy, be healthy, be helpful ... geniet van deze, nog, zonnige dag!
Gisteren smste een mogelijke klant me met 3 uitroeptekens dat zijn verlangen naar een naakte masseuse niet ging om de naaktheid maar om de gelijkheid !!!
Ja... zo noemen we dat in jargon ...
Maar we zijn niet gelijk ... u mag ontspannen(d) genieten van een heel uur niets te hoeven en geheel aangeraakt te worden ... en ik sta te werken ... soms met het zweet op mijn rug ... Dankzij jarenlange ervaring weet ik heel goed wat ik doe ... en die vlieguren zijn voelbaar. Voor die deskundigheid betaalt u ... net zoals u met de kapper of de boekhouder afrekent.
Laat mij me maar mooi weten dankzij een goede bh, een goed zittende outfit ... en alle andere dingen die maken dat uw ogen óók een feestje hebben zonder dat ik in mijn blote blootje ben. Sommige dingen kun je beter aan de fantasie over laten ... .
Be happy, be healthy, be helpful ... gelukkig zijn is tevreden zijn met wat er wél is.
Dit is het nieuwe plaatje voor de komende tijd ... ik ben er tevreden mee ... het kost in ieder geval minder moeite om op mijn eigen plaatje te lijken ... .
Een hele simpel oefening, een die je overal kunt doen als je er even aan denkt ... is op 1 been staand je balans houden ... als je het moeilijker wilt maken ... doe je je ogen er bij dicht.
Het kan wachtend voor de kassa ... wachtend op de bus ... wachtend tot het water kookt ... terwijl je je tanden poetst ... en ik doe het ook regelmatig terwijl ik aan het werk ben en aan de massagetafel sta .
Het schijnt helpend te zijn voor het op peil houden van je hersenen .. én voor het vergroten van je gevoel van balans ... evenwicht kunnen bewaren is naar mate je ouder wordt steeds belangrijker ... want als je valt ben je sneller stuk ... en dat is vaak het begin van het eind ....
Be happy, be healthy, be helpful ... zoek je balans.
Vlak bij mijn huis is er een losloopveld voor honden. Omdat de grond er vervuild is (al jaren!) is het gebiedje voor een paar maanden afgesloten en moeten Woezel en ik naar een andere plek waar hij los mag hollen ... of we lopen een langere route zodat hij, wel aan de lijn lopend, toch aan zijn beweging komt. Het allerleukst vindt hij het om andere honden tegen te komen en daar mee uitdagend te spelen en te rennen. Inmiddels heeft hij al een boel vriendjes en ik ken al een boel baasjes die altijd goed zijn voor een gezellig praatje.
Het brengt een boel gezelligheid, zo'n kleine viervoeter ... én de beweging die ook goed is voor mijn lijf. De bomen gaan verder met verkleuren. Opvallend vind ik dat het de buitenste randen zijn die het eerst aan de beurt lijken. Over een paar maanden zijn ze allemaal weer leeg ... zo werkt dat ... .
Be happy, be healthy, be helpful ... adem, beweeg en glimlach!
Op het aanrecht staan 2 flessen ... het soort waar vroeger melk in verkocht werd vóór de pakken en plastic ... Een is gevuld met appelsap, de ander met water met stukjes citroen.
Het is de bedoeling dat ze aan het eind van de dag leeg zijn ... en dat het een gewoonte gaat worden voor de komende 6 dagen.
Uit de bieb las ik het boekje De vier meest voorkomende ziekteoorzaken van Andreas Moritz.
Schrijver beweert dat de wereld aan uiteenlopende klachten en ziekten ontstaan door galstenen die zich in de lever zouden bevinden ... en dat die steentjes lastigheden veroorzaken zonder als de boosdoener te worden opgemerkt. Hij heeft een alfabetische lijst van 68 kwalen en klachten.
Ik had er nog nooit van gehoord ... maar zijn verhaal maakt zoveel sense dat ik van plan ben komend weekend een leverreinigingskuur te gaan doen ... onder het motto "ziek kun je beter voorkomen dan genezen".
Een weekje zonder vlees moet kunnen ... een liter appelsap drinkt makkelijker weg dan een liter citroen water.
Vandaag nog niet het resultaat van de fotoshoot. Ik kreeg een PDF met 20 foto's om uit te kiezen ... en ik vroeg een aantal vrienden en familieleden me te helpen kiezen ... Grappig hoe uiteenlopend de keuze is ...
Iedereen kijkt toch op een eigen manier naar iemand anders ...
Als de keuze gemaakt is geef ik hem door aan de fotograaf en die geeft dan een te gebruiken PDF vrij, eentje zonder zijn handtekening 'all over the picture'. Ik ga er van uit dat dat pas volgende week gaat worden. Ach ... we doen al zo lang met dit plaatje ... die paar dagen kunnen er ook nog wel bij .
Het was trouwens een leuke ervaring ... wel een die maakt dat ik blij ben niet voor het vak van fotomodel te willen kiezen ... dat ik ben blij met het vak dat ik heb!
Be happy, be healthy, be helpful ... en mocht je me willen helpen kiezen ... stuur maar een mailtje dan krijg je een forward.
Om 10 uur heb ik een afspraak bij een profi-fotostudio hier in Zwolle. Het wordt tijd voor een nieuw plaatje bij mijn advertentie's en bij mijn blog én ik heb grote pasfoto's nodig voor mijn visumaanvraag. De vorige keer werd de foto gemaakt in combinatie met een make-up-make-over ... Deze keer won ik een veilingkansveiling ... want hoezeer ik vakmanschap ook kan waarderen ... ik blijf wel op de kleintjes letten.
Ik vind het spannend ... ik kan allemachtig prachtig zijn op een foto ... of helemaal waardeloos ... Er hoeft maar 1 goede te zijn dan ben ik weer dik tevreden en kan ik weer jaren vooruit.
Gisteren vertelde iemand dat hij die avond nog op verjaardagsvisite verwacht werd ... en er naar toe ging omdat het verwacht werd ... niet omdat hij er erg veel zin in had. Het verloop van zo'n avond is voorspelbaar ... topics als het weer, de voetbal, Griekenland, bezuinigingen ... koffie ... taart ... drankje ... hapje ...
Ik zei: "Kom jij dan met een ander verhaal ... vertel over hoe heerlijk het was op de massagebank ... wie weet krijg jij een ander soort avond en ik een boel extra mensen op de bank ...". Hij zag het zichzelf niet doen ... sommige ervaringen deel je niet ... Als je doet wat je altijd doet ... blijf je krijgen wat je al kreeg ... af en toe eens een andere invalshoek proberen kan zo maar een andere wending maken ... Stap eens uit de comfort-zone ...
Be happy, be healthy, be helpful .. en geef je dag eens een andere kleur.
Soms kiezen mensen om niet verder te willen leven ... soms doet leven ondragelijk pijn. Vandaag meldt mijn computer dat Joost Zwagerman niet meer verder wilde en de achtergrond artikelen getuigen van wat een boel innerlijke strijd moet zijn geweest ...
Ik bid voor een ieder die zich zo donker voelt ... en voor allen die door moeten leven nadat een dierbare die ultieme keuze heeft gemaakt. Oordeel niet voor je een kilometer in andermans schoenen hebt gelopen ... is de strekking van een tegeltjeswijsheid ... Je weet nooit écht wat er leeft in andermans hart ...
Pas goed op je eigen hart ... en tel je zegeningen als jouw dag licht is ... zo vanzelfsprekend is dat niet.
Be happy, be healthy, be helpful ... ben een lichtje.
Ik blijf zoeken naar een inkomensstroompje dat maakt dat ik niet perse de komende 30 jaar met mijn handen hoef te blijven werken ... en toch het licht kan laten branden.
Alle 'become rich' sprekers praten over investeren ... geld dat voor je werkt terwijl jij slaapt ... en hoe geld kan groeien als een boom als je er verder niet aankomt ... maar wel laat werken ... onder het matras laten heeft niet veel effect.
Volgens het principe "pay yourself first ..." zou je 10% van je inkomen op die manier voor je moeten laten werken ... door wijs te investeren. Eergisteren genoot ik bijna 5 uur van het audiobook The richest man in Babylon. (link onderaan dit stukje) maar kon niet bedenken hoe ik het geleerde in praktijk zou kunnen brengen.
Gisteren kreeg ik via een mailing 25 euro handelsgeld cadeau om een beleggingssite uit te proberen .. mijn aanmelding bracht daarna een telefoontje van een aardige, behulpzame jonge man ... en vandaag belt hij terug om mij in te wijden in de do's and do not's van handelen via internet. En ik dacht... je krijgt wat je vraagt ... dus verdiep je maar een poosje in deze materie ... Binnenkort weet ik vast veel van de koersontwikkeling van goud ... en wie weet heb ik gisteren een zaadje geplant voor een welvarende oude dag .
Be happy, be healthy, be helpful ... en leer elke dag iets nieuws.
Ik vergelijk het ondergaan van een massage wel eens met het laten wassen van je auto ... Het kost wat tijd en geld ... maar dan ziet hij er gelijk beter uit ... Als je auto echter benzine of olie of een nieuwe v-snaar nodig heeft om je verder te kunnen brengen ... dan heeft de wastunnel niet veel zin ... Als je lijf meer zuurstof, vitamines, water, of vrolijker gedachten nodig heeft dan kan ik u er graag over vertellen voor of na de massage ... Dan is het aan u of u daar verder wat mee wilt ... ik verkoop niets van dat al ... maar deel graag kennis. Voor die tijd en babbel reken ik natuurlijk niet extra.
Een massage voelt heerlijk ... het bloed stroomt beter ... het stressniveau daalt ... en je voelt je (aan)geraakt ... Dat kost je een uurtje tijd op de bank en 55 euro uit de knip. Tijd kan ik niet voor u maken ... mijn tijd vrijmaken wél.
Be happy, be healthy, be helpful ... zorg goed voor jezelf.
Gisteravond bezocht ik een deel van het optreden van Herman van Veen. Aan de Thorbeckegracht waren honderden mensen, veel met regenscherm tegen de miezer, die genoten van zijn optreden. Ik stond te ver uit beeld om hem te kunnen zien ... maar zijn stem klonk als een klok, klonk zoals ik me herinnerde ... als tiener en jonge vrouw was ik een grote fan van hem.
Woezel stond, de regen gelaten verdragend, naast me ... Voor het einde liepen we terug naar huis. Het goede humeur van mijn hondje is iets om rekening mee te houden. Door het open raam kwamen flarden van muziek ... het publiek was extra enthousiast bij de vertolking van ANNE ... Er stonden een boel generatiegenoten langs de kade .
Vandaag is het weer koopzondag in Zwolle, en de laatste dag van het Stadsfestival. Aardig weer zou voor iedereen prettig zijn. Wie weet ...het is nog vroeg, maar nu is het nog droog.
Be happy, be healthy, be helpful ... schijn een zonnetje voor de mensen om je heen.
Het klinkt te makkelijk ... en toch is het zo makkelijk ... Om te glimlachen gebruik je maar 2 spieren ... om te fronsen 67 ... Een glimlach verandert je gevoel ... er komen andere hormonen in je bloed ... vermindert stress. Teveel stress is niet goed voor je immuunsysteem ... stress verlaagt je weerstand en is daarmee niet best voor je gezondheid. Mensen om je heen reageren anders op je als je ze met een glimlach voorbij loopt ... probeer het eens ... kwaad doet het zeker weten niet. Het kauwen van kauwgum schijnt ook stress verlagend te werken ... je ontspant de kaakspieren en gaat beter ademen. Ik koop kauwgum tegenwoordig in grootverpakking en bied meestal een stukje aan aan iemand die een rondje op de bank komt genieten. Ik ruik in ieder geval dan iets minder naar de roker die ik ook ben . En natuurlijk ademhalen ... adem een beetje dieper in en uit dan je gewend bent ... en je voelt meer energie en meer ontspanning ... DOEN is de sleutel ... ik kan het alleen maar onder de aandacht brengen ...
Be happy, be healthy, be helpful ... adem ... zing ... glimlach ... geef en vergeef ...
is een van de mensen naar wiens lezingen en audiobooks ik graag mag luisteren. Ik las in mijn jonge jaren al zijn boek Niet morgen maar NU ... en dankzij YouTube volgde ik zijn ontwikkeling in 30 jaar. Eerst lag zijn nadruk op persoonsontwikkeling ... in de loop van de jaren werd zijn boodschap spiritueler. Hij had altijd een nieuwe invalshoek ... en een volgende stap. Hij nam de volgende stap in de overtuiging dat hij zou terugkeren naar Het Licht ... een mooi ouvre achterlatend ... In mijn leven maakte hij een verschil ... ik zal hem nog regelmatig beluisteren ... het betreurend dat een nieuwe invalshoek niet van zijn hand zal zijn ... wetend dat er een andere gids zal komen ... want ik blijf een zoeker, een willen-weter ... .
Al een paar weken stoorde het mij dat 2 nagels getuigen van een ongelukje met een kast. Blauwe plekken groeien langzaam uit de nagel ... en ze gaven mijn handen een onverzorgde look ...
Voor het eerst in mijn leven heb ik nu knalrode nagels ... ik kan me niet heugen eerder kleurig gelakte vingers te hebben gehad. Ik moet zeggen ... het heeft wel wat ... ik herken alleen de handen niet als de mijne ... maar het is beter dan het was ... over een paar weken zijn de blauwe plekken weggegroeid ... en wie weet ben ik dan aan de look van rode nagels gehecht ... .
Be happy, be healthy, be helpful ... kleur je dag ... hoe dan ook .
Twee tegen elkaar schreeuwende mannen trokken mijn aandacht ... De ene zette boos zijn fiets neer en liep de andere, die zijn scooter parkeerde, verwijten makend tegemoet.
De reactie van de scooter-meneer gaf een heel andere wending dan ik verwachtte .. Hij liep met uitgestoken hand op de boze man af: " Sorry, sorry, ik wil je een hand geven en mijn excuus maken ... het was niet de bedoeling je bijna omver te rijden... het spijt me dat je zo geschrokken bent " ... Uiteindelijk omarmden ze elkaar wel 3 maal alsof het oude bekenden waren .. de kou was uit de lucht ... ze waren beiden opgelucht ... Alleen omdat één van de twee zo verstandig was om NIET in de verdediging of het verwijt te schieten ... en royaal sorry durfde zeggen ...
Zo iets maakt mijn dag goed ... terwijl ik alleen maar een nieuwsgierige omstander was in het verhaal.
Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach tegen de wereld en de wereld glimlacht terug.
als levensstijl is de titel van een fris boek dat ik gisteren meenam uit de bieb ... Ik browsde er doorheen ... In de loop van de jaren las ik een boel soortgelijke boeken. Het werkt wél als reminder ... als eye-opener ... Want vanmorgen verplaatste ik troepjes ... bakjes die niet in het zicht hoeven naar achter een kastdeurtje ... daarmee ruimte makend op het aanrecht ... de lakens in de was zodat ik vanavond in een schoon bed stap, een tafeltje minder in de werkruimte ... gordijnen omhoog om meer licht binnen te laten .... en ik realiseer me dat het boekje me inspireerde terwijl ik weer een stukje heb gemaakt . Ook dat is elke dag een klusje ... dat ik met plezier doe.
Gisteren nam mijn vriendin ons mee naar de buurtboerderij bij het Westerpark ... het was een heerlijke, lange wandeling er naar toe en weer terug. Een leuk terrein, gezellige zitjes, een hapje en een drankje, verhalen uitwisselen, uitzicht op schapen, weelderig groeiende pompoenen .. én wespen ... ja die horen ook bij eind augustus, allemaal ingredienten voor een gedenkwaardige middag. Uit de weggeefwinkel ... alles voor niets, nam ik een speelgoedbeest mee voor Woezel ... hij vindt het soms heerlijk om dingen te verscheuren ... dan liever een 'oude' knuffel dan een sierkussentje ... Met vermoeide voeten en nagloeiend van uren zon op het gezicht liep ik door, indrukwekkend, onweer terug naar huis. De bui barstte pas los toen ik al hoog en droog in bed lag. Ik wens mij zelf een volle werkweek ... nog 90 dagen to take off ... .
Een geplande vrije dag is nóg leuker dan een dag die 'vrij' is omdat er niemand belt ... Vandaag is zo'n vrije dag ... over een uurtje zit ik in de trein. Wat hebben we toch een goed georganiseerd land. Na 1.08 ben ik op Centraal ... geen parkeerprobleem ... de metro die elke 5 minuten rijdt. Alles netjes onderhouden, overal behulpzame wegwijzende beambten. Het is een voorrecht in Nederland te wonen. Als je je zegeningen ziet en telt ... zijn ze er in overvloed.
Morgen neem ik met véél plezier de telefoon weer aan en werk ik met alle liefde en plezier een uurtje voor uw ontspanning.
.
