Deze week luister ik naar Marianne Williamson ... ook een inspirerende spreekster. Ook zij geeft aandacht aan het idee van vergeving. Vergeven doe je voor jezelf ... niet voor een ander ... Vergeving is een proces dat je vrij maakt. Vrij van verwijt, vrij van wrok, vrij van schuld en schaamte.
Ik leerde pas rond mijn 50ste vergeven. Ik kwam het woord voortdurend tegen in 'self-help' boeken en werd er altijd opstandig van ... Totdat ik een proces las dat ik uitvoerde en als echt bevrijdend heb ervaren. Schrijf met een pen op papier alles op wat je dwars zit ... waar je last van hebt ... waar je je boos of verdrietig of te kort gedaan over voelt. Schrijf in de wetenschap dat NOOIT iemand eea zal lezen ... omdat je van te voren weet dat je de blaadjes gaat verbranden ... Deze wetenschap maakt op wonderbaarlijke manier vrij. Je hoeft niet te letten op spelling, niet te denken of iets 'waar' is... wat iemand anders er van zal vinden ... Je schrijft en schrijft ... en als je klaar bent herlees je .. en je eindigt met "Ik gun mezelf de vrijheid dit alles achter me te laten ... Ik gun mezelf gemoedsrust en vrede in mijn hart ... Ik vervolg mijn levensweg zonder wrok, verwijt en spijt". Daarna verbrand je wat je hebt geschreven ... Pas op dat je je huis niet in brand steekt .
Vlak bij mijn huis staan vlak bij elkaar 2 tulpenbomen. Kennelijk staat de ene wat vaker, wat langer in de schaduw ... want die is minder ver in het proces van tot bloei komen. Uiteindelijk komt ie er ook wel ... dat weet ik zeker ...
Met mensen is het net zo ... voor mijn gevoel ben ik een 'laat-bloeier' ... Maar ik kom er wel ... zeker weten. In de afgelopen jaren maakte ik keuzes. Van sommige merk je de invloed pas na weken, na maanden, soms na jaren. In mijn wereld is het vredig sinds ik leef zonder televisie en kranten. In mijn wereld is het liefdevol dankzij fijne mensen om mij heen, mijn altijd opgewekte hondje in de buurt, mensen die mijn werk waarderen en films en lezingen om me bezig te houden. Dagelijks ben ik dankbaar voor mijn goede gezondheid en neem de vitamines waarvan ik denk dat ze me helpen om het zo te houden. Ik drink veel water, zing en adem, wandel uren, mediteer en bid. Ik zaai dankbaarheid en oogst een gelukkig, vredig leven .
Be happy, be healthy, be helpful. Vandaag ... alleen vandaag is genoeg!
Als experiment bied ik samen met een collega masseuse 4 handen massage aan.
Ik vind het leuk om af en toe met iemand samen te werken en ik weet dat er mensen zijn die die ervaring zoeken ... Vandaar dit aanbod.
Vanweg afstemming van agenda's kunt u alleen een afspraak van te voren maken ... We zitten niet hele dagen samen bij de telefoon .
Wat is prettiger dan 2 ge-oefende handen op uw lijf ... misschien wel 4 ... Zeker als u in stilte, met de ogen dicht ... ons het werk laat doen ... is het een bijzondere, (ont)spannende ervaring.
Hier in Zwolle is de lucht (nog) bewolkt, maar het is droog ... dus Woezel en ik gaan er op uit voor de tweede ronde vandaag.
Be happy, be healthy, be helpful! Maak er een mooie dag van.
Gisteren had ik een heerlijke en productieve middag in de zonovergoten tuin van mijn nieuwe Zwolse vriendin. Na gewoond te hebben op een boerderij met veel grond, en een doorzonhuis met een flinke lap tuin ... lijkt haar tuin een 'postzegeltje' ... en na een paar uurtjes werk zijn de borders en het grootste deel van het grasveldje onkruid vrij ... Om ons heen stoeiden en ravotten onze hondjes. Woezel was bij thuiskomst te moe om te eten .
Ik ben niet een 'op visite zit mens' maar samen dingen DOEN ... vind ik wél erg gezellig. Hopelijk komt de zon straks weer ... dan maken we het klusje af ... op dit moment motregent het nog een beetje. Thuis op de bank met koffie en een dvd is ook heerlijk. Hoe dan ook, het wordt weer een prima dag. Ik doe niet meer voor minder .
Ik hoop voor u dat u niet naar een meubelboulevard hoeft vandaag ... be happy, be healthy, be helpful.
Pasen valt steeds op een andere datum ... de zondag na volle maan in April ... vannacht was de maan allemachtig prachtig mooi vol ... ook nog zichtbaar vanmorgen vroeg. Feestjes voor je ogen.
De zon schijnt en de lucht is blauw. Wat heerlijk voor iedereen die vrij is ... helemaal voor de touristen die ik gisteren in grote aantallen zag in Amsterdam. Het wandelt een heleboel prettiger zonder storm .
Hoe u de dag ook invult ... ik wens u een vrolijke, zonnige, happy, healthy day!
Ik werk als er werk is ... maar niet meer dan 1 maal per dag ... Daardoor voelt het bijna niet als werk ... Maar of het nou ochtend of avond is, weekend of Pasen ... dat maakt me allemaal niet uit. Soms plan ik een uitje ... zoals vandaag ... ja, dan werk ik een dagje helemaal niet ... en denk het is Paasweekend .
De bloemenstal voor het huis is uitbundig mooi en vol. De enthousiaste ondernemer verheugt zich op droog weer en hoopt op record-omzet. Ik gun het hem en heb mijn huisje alweer met nieuwe Amaryllisen gevuld. Ik weet zeker dat de knoppen niet anders zullen worden dan Amarylisbloemen.
Als u zich omringt met positieve mensen en gedachten hebt u meer kans op een blije dag dan wanneer u zich omringt met somberheid en tobben.
Ik vond een zakje tuinkerszaadjes dat niet mee geweest is naar Tanzania. Nu heb ik een kweekbakje op het aanrecht en eet ik tuinkers op brood, op salade en soms gewoon een paar steeltjes uit de hand. Wondertjes gebeuren onder mijn neus ... van zaadjes naar eetbare tuinkers in een paar dagen. Amarylissen die vanuit een steel met knoppen nu staan te stralen met 4 bloemen per steel. Een mand met bolletjes werd een narcissenveldje in huis ... en de uitgebloeide bolletjes gaan naar de tuin van mijn vriendin en worden volgend jaar wéér narcissen.
Alle jaren leven, leren, lezen, luisteren, liefhebben, luieren zijn net als de zaadjes ... Ik pluk dagelijks de vruchten ... . Sinds ik oud(er) worden op die manier bekijk vind ik het een boeiend, spannend, leerzaam proces. Gelukkig gaat het maar met één dag tegelijk.
Alles gaat gewoon zijn gangetje ... in de zon is het heerlijk, in de wind is het koud .... het waterpeil is gezakt en de narcissen staan weer op de kant ... en kleuren geel . Ik heb het genoeglijk met af en toe een rondje werk, een aardig telefoongesprek, een plezierig koffiebezoek en mijn uitbundig vrolijke hondje. Wat kan een mens een boel gaan houden van 5 kilo harigheid. Het grootste deel van alle dagen vind ik het een feest dat hij bij me woont ... Ik neem de kouwelijke rondjes naar buiten en nu en dan een stukgebeten kussentje er bij. Ik zal wel moeten.
Ik wens u een happy, healthy, helpful day. Zoek de zon ... rond uw hart is hij altijd te vinden ... Glimlach en voel het warm worden.
Gisteren kregen een aantal mensen mij aan de telefoon die misschien anders wel op voicemail had gestaan.... Pas aan het eind van de dag was ik in staat een 'normaal' gesprek te voeren ... de andere mensen moesten het doen met "sorry, ik ben een beetje ziek ..." ..
Pas als je moet gaan praten valt het op hoe wattig het in je hoofd is ... .
Vandaag heb ik nog niet gepraat ... maar zo te voelen lijkt het allemaal weer bijna normaal ... de neus loopt niet meer ... ik krijg weer lucht.
De storm buiten is ook weer een stuk minder. Het water in de Dieze staat zo hoog dat de narcissen niet meer aan de wallekant maar in het water staan ... Ik ben benieuwd of die nog uitbundig gaan bloeien.
Opeens schieten de blaadjes uit de knoppen. De hagen worden groen. De natuur weet, ondanks hagel en wind, ... dat het gewoon April geworden is.
Voor het eerst sinds mensenheugenis ben ik beroerd .... snotterig, niezen, een rommelende buik ... verstopte neus ... misschien wel koortsig ... bij gebrek aan een meter weet ik dat niet zeker .
Ik mag van mezelf vandaag een dagje ziek zijn ... geen afspraken ... op de bank onder een dekentje, vit c, uurtje slapen af en toe en iedere paar uur even de storm in omdat Woezel moet plassen ... That comes with the dog .
Morgen gaat het vast weer beter ... het zou me verbazen als het anders is. Ik doe niet aan ziek ... zonde van mijn tijd.
Toen Woezel gistermiddag naar buiten wilde ... deinsde hij terug voor de regen en wind toen ik de voordeur opende ... Maar we moesten naar buiten, vond ik. Grappig is dat hij, mannetjes hondje, dan prima 2 hele grote plasjes kan doen vlak bij huis en daarna op een holletje naar huis wil.
De regen is gestopt, maar er staat nog een straffe wind en overal liggen afgewaaide takken ... Het lijkt wel herfst ...
De grote groepen narcissen-groen beloven dat de lente wél gaat komen.
Binnen is het lekker warm en droog ... wie doet me wat?
Vannacht raakten we allemaal een uurtje kwijt ... en krijgen daarvoor vanaf vanavond een uurtje langer daglicht ... Ik vind dat altijd prettig. Ik houd van langer licht .
Daardoor was het vanmorgen al half 8 toen Woezel en ik ons eerste wandelrondje maakten. Ik denk dat ik het me heb verbeeld, maar het leek alsof er minder vogelgeluiden waren ... maar vogels hebben geen klok ... dus er zal wel een andere reden voor zijn geweest, of ik heb het me maar verbeeld.
Vandaag is het weer koopzondag in Zwolle. Misschien gaan mensen wel op pad om een Paas-lente-outfit te gaan kopen ... Dat zou leuk zijn voor mijn buren in de mode-winkels ... .
Wat u ook gaat doen vandaag ... maak er een happy dag van ... .
Gisteren sprak een buurtgenoot mij aan ... iemand die aan de overkant blijkt te wonen ... en die een galarie heeft aan de nabij gelegen gracht. Hij loopt niet met een hondje en hij was mij niet eerder opgevallen. We hadden een gezellige babbel en ik bewonderde de schilderijenexpositie in zijn mooie galerie ... waar ik ook nog nooit binnen was geweest ... Er is veel te ontdekken in mijn eigen buurt ... als je er voor open staat en een beetje tijd hebt .
Vanmorgen zag ik tien ganzen landen in de top van een boom aan het water, vlak bij mijn huis. Een wonderlijk gezicht ... goed voor een glimlach .
Kijk vandaag eens uit naar een nieuwe ervaring. Kies eens een ander beleg ... of een andere krant ... een ander radiostation ... een ander soort conversatie ... Kies een andere route van A naar B ... Ervaar iets NIEUWS ... dat maakt de dag spannender .
Be happy, be healthy, be helpful ... omdat je het waard bent!
Van de week had ik iemand aan de telefoon die vond dat mijn advertentietekst weinig bloot geeft over wat te verwachten van het 2 uurs arrangement ... Ik vroeg hem wat hij zou willen vinden ... Hij bedacht mij naakt aan het werk ... of minimaal in prikkelende lingerie ... ter verhoging van de feestvreugde.
Ik vind het allemaal prima ... maar als ik zo zou willen werken werkte ik wel in een spannende club. Eerlijk gezegd ben ik blij met de hulp van een goede b.h. en meewerkende stof om het plaatje te maken .
Gisteren zei een nieuwe meneer: "Ik vind het leuk om naar je te kijken ... je bent een aantrekkelijke vrouw .... de massage is hemels ... en ik kom zeker nog een keertje terug". DAAR doe ik het voor, daar doe ik het graag mijn best voor.
Be happy, be healthy, be helpful ... juist vandaag!
is een beetje beladen woord ... Gratitude klinkt voor mij aantrekkelijker ... maar komt op hetzelfde neer. Alle mensen die mij dagelijks inspireren komen met het woord gratitude ... want zij spreken allemaal Engels .
Als je dankbaarheid kunt voelen voor alles wat je wél hebt ... wordt het zachter, lichter rond je hart ... verschijnt er automatisch een glimlach op je gezicht, voel je de lachrimpeltjes om je ogen ... ziet de wereld er opeens zonniger uit.
In onze rijke wereld vinden we zo veel, zo gewoon, zo vanzelfsprkend ... een niet lekkend dak boven je hoofd, gas,licht,water,internet uit de muur ... scholen, gezondheidszorg, 100 soorten karnemelk ... Mijn dagelijksheid is rijk omdat ik vroeg genoeg buiten ben om de vogels te horen, omdat ik de zon oranje op zie komen, omdat ik mijn hondje uitgelaten zie hollen, omdat ik me een aardige droom herinner, omdat ik een tevreden mens uitgeleide doe na een massage, omdat ik 10 dagen heb om me te verheugen omdat ik weet dat ik een brunchafspraak het met mijn fastastische dochter, omdat ik tijd heb ... . Het leven is niet zo moeilijk zolang ik gezond ben ... en als ik mijn eigen slingers ophang is het leven zelfs dagelijks een FEEST . En soms doet iemand anders de slagroom op de koffie ... en dat is NOG leuker.
Sta vandaag eens stil bij je zegeningen ... bij alles wat er wél is. Be happy, be healthy, be helpful.
Onderstaand een link naar 1 van 5 audio-boeken van Deepak Chopra waar ik dezer dagen naar luister. M.n. het stukje over waterdrinken vind ik de moeite waard om te delen. Ook bij mij op de massagebank zie ik vaak aan eeltranden rond de hielen, soms zelfs met barstjes, dat iemand weinig water drinkt ... Als ik daar een opmerking over maak ... krijg ik meestal een bevestigend antwoord ... : "Ja, ik drink inderdaad weinig water ... maar wel koffie/bier" ... Dat zijn juist vochtonttrekkers aan je cellen. Klachten varierend van hoofdpijn, rugpijn, gewrichtspijn, constipatie en rimpeligheid worden in verband gebracht met te weinig vochtopname ... Bedenk dat iedere cel voor 80% bestaat uit water en dat je lichaam elke dag miljoenen nieuwe cellen maakt om je in stand te houden ... Net zal zuurstof kost water niets ... je kunt er rustig veel van benutten . Probeer het eens een maand, dan is het zo maar een gewoonte ... een gezonde .
Leven moet je zelf doen ... iemand anders kan het niet voor je doen ... Soms probeer ik anderen op basis van mijn ervaringen een 'short cut' aan te bieden ... Van een aantal dingen weet ik dat het werkt om het leven minder tobberig te laten voelen ... .
Goed ademhalen is een krachtig gereedschap ... Het geeft direct meer ontspanning, meer energie, letterlijk meer lucht. Probeer het vandaag eens een paar maal, verspreid over de dag. Rustig inademen door je neus ... hoorbaar uitademen door de mond ... Maak je buik groot of er een ballon in zit als je inademt gedurende 4 tellen, houd de adem vast gedurende 4 tellen en laat die ballon zachtjes leeglopen als je uitademt, gedurende 4 tellen. Een paar minuutjes per oefenblokje is voldoende.
Je kunt er bij rekken en strekken voor nog meer effect...
Adem is leven ... goed ademhalen verrijkt je, zonder dat het iets kost ... Je hoeft het alleen maar te doen DOEN ... Zelf ... !
Ik luisterde naar een tape van Deepak Chopra, waarin hij een oefening voorstelde om terug te gaan naar deze datum ... een paar jaar geleden ... Met een blog is dat makkelijk ... en ik las dat 4 jaar geleden op deze datum ik ook in Tanzania was ... om uit te zoeken of ik daar permanent zou kunnen en willen wonen ... Na terugkomst deed zich de mogelijkheid voor om te verhuizen naar Zwolle ... en daardoor woon ik nu waar ik nu woon ... Zonder de eerste stap naar Zwolle was ik waarschijnlijk nooit verhuisd naar het huis van mijn dochter. Het huis waar ik al weer een half jaar met heel veel plezier woon en me gelukkiger voel dan ooit.
Van de week zei iemand die ook al in Wolvega bij mij op de massagebank was ... 'wat leuk dat je eindelijk 2 uur sessie's aanbiedt ... ik adviseer je dat al jaren ...." Ik antwoordde : "Ik heb nu de kennis, de kunde en de ervaring om het aan te kunnen bieden .... al die jaren waren nodig om me te brengen waar ik nu ben ...en ik hoop dat ik over een paar jaar opnieuw kan zeggen ... ik heb een boel geleerd in de tussentijd."
Dank aan iedereen die korter of langer stukjes met mij meeloopt op mijn levenspad. Met elkaar kleurt u mijn wereld mooi!
De zon schijnt uitbundig hier in Zwolle. Woezel en ik gaan naar buiten .
Be happy, be healthy, be helpful ... ook vandaag ... juist vandaag!
Aan de jaarringen van een boom kun je de leeftijd aflezen.
Vaak kan ik aan iemands middel de leeftijftijd aardig inschatten. Bij de meeste mensen onder de veertig is er weinig overgewicht. Daarna groeien veel mensen, ongemerkt, met ongeveer een kilo per jaar ... En als je dan zestig bent ... ja, dan ben je zo maar 20 kilo te zwaar ... In de tussentijd koop je je broeken een maatje groter . Maar die extra 20 kilo belasten je hart, je gewrichten, je gaat last krijgen van hoge bloeddruk, soms suikerziekte, soms impotentie .... Allemaal dingen die je niet wilt ... niet als je 40 bent en niet als je 70 bent ... .
Niemand wordt in één nacht twintig kilo zwaarder noch twintig jaar ouder ... leven gaat met één dag tegelijk ... Als elke dag een goede dag is ... heb je een goed leven. Beter wordt het niet. Maar als je elk jaar met een kilo groeit ... dan ben je over 20 jaar ... 20 kilo te zwaar ... Beter wordt het niet .
Be happy, be healthy, be helpful ... ook vandaag, juist vandaag!
Het hebben van mijn hondje Woezel brengt mij nieuwe Zwolse kennissen ... omdat zij óók een hondje hebben ... en van het een komt soms het ander. Een van de mensen die ik op die manier ontmoette is Angela en vorige week kwamen we elkaar na 'lange' tijd weer tegen. Zij was verhuisd en had een andere vaste uitlaatplek gevonden ... Zij vertelde zo enthousiast over haar pas geopende schoonheid- en massagesalon in gebouw Stapsteen in Zwolle dat ik mijzelf gisteren door haar liet verwennen met een hotstonemassage én een gezichtsbehandeling . Ze rekent tarieven waarvan ik denk: "er hoeft nog net geen geld bij ...", maar waar zij heel tevreden mee is... Zij investeert met plezier haar tijd en deskundigheid in het opbouwen van een klantenkring ... Ik betaalde met plezier 50 euro voor al die verwennerij en neem mij voor om iedere 6 weken minstens mijn gezicht te laten behandelen.
Als u een mailtje stuurt naar nieuwsbrief@beauty-city.nl ontvangt u haar nieuwsbrief ... en kunt u alle informatie krijgen over mogelijkheden en tarieven. Zij heeft mooie cadeaubonnen én een aantal veilingen op www.veilingkans.nl, voor als u zichzelf of een geliefde eens heel betaalbaar wilt laten verwennen .
Maak er linksom of rechtsom de beste dag die u er van kunt maken van .... Ook deze dag is de eerste van de rest van je leven .
.
