Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
11-02-2008
Op hoogtestage.
Hallo bloggerke, verleden week heb ik aangehaald dat er binnenkort een hoogtestage gepland is.Nu ben ik wel een beetje gek-een normaal mens loopt geen marathon-maar toch nog niet helemaal.Neen,het zit zo: ieder jaar hebben we op de firma sales & marketingvergadering, meestal op een buitenlandse locatie.Gewoonlijk wordt daar een bedrijfsbezoek aan gekoppeld van een leverancier en om de teamspirit op niveau te houden staan ook enkele nevenactiviteiten gepland.Dit jaar wordt dat Zwitserland (Luzern),met een bedrijfsbezoek aan Franke,voornamelijk gekend van keukenapparatuur,maar bij ons als fabrikant/leverancier van koffieautomaten.Omdat het programma drie dagen eivol zit zal ik pas op de vierde dag,juist voor de afreis, een training kunnen afwerken.Dat wordt dus mijn 'hoogtestage',16 km.lopen in en rond het ski-oord Engelberg(top 3000 m.).Na mijn run een douche nemen,gaan eten en de wagen in voor de terugreis van ong.8 uur.Maar dat is allemaal voor volgende week.Eerst deze week afwerken met 3 x 6 km,een fietstocht op zaterdag en zondag weer een verlengstukje breien aan de afstand,naar 16 km.Tot morgen,na mijn eerste van de week. Logboek: Rustdag.YTD: 14400 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.