Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
13-11-2008
De eerste.
Dag bloggeling, eerste training na het Ardeens klimlopen van afgelopen zondag.Twee rondjes van elk 4,9 kilometer of 9,8 km.in totaal. Het weer was prima en ook de conditie is goed na de zware training van zondag,wat resulteerde in een mooi gemiddelde. Het enige wat me vandaag hinderde waren de 'flikken',die het nodig vonden om me 'door te lichten',met de phare bovenop hun autootje.Zien die dat nu niet dat daar iemand aan het sporten is met een fluovestje aan ? Neen zeker,daarom zijn het tenslotte flikken,nietwaar.'k Mag nog blij zijn dat ik niet moest blazen.Jongens toch!Allez,ben er mee weg.Morgen geen training,zaterdag fietsen met Rudi,een ritje van 76 km.Tot dan,ciao. Logboek: Afstand: 9,8 km.Tijd: 45'55'".Snelheid: 12,805/u.YTD:19000 m. Medisch rapport:- GHS:170.
Reacties op bericht (1)
14-11-2008
doordoen
Hallo guy,
Zo te zien ben je nog altijd in winterform. Niet te snel lopen ; en ook niet teveel focussen op je tijd. Alles afwerken op trainingstempo en we zien dan wel verder. Blijven moed houden en erin geloven is de helft van je target.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
