Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
06-02-2008
Getallen
Blogger, als alles volgens schema blijft verlopen moet ik van nu tot aan de vooravond van 20 juni nog zo'n 881,7 trainingskilometers lopen,verdeeld over 79 trainingen Als ik die zou lopen aan een gemiddelde snelheid van 12,000 km/uur dan moet ik nog ruim 73 uren trainen.Ondertussen liep ik er reeds 302,3 of ongeveer 25 uur.Voor ik aan de Marathonstart sta moet ik eerst nog zeven afstanden lopen boven de halve marathon :1x22,4-2x27,2-3x32 en 1x35,2.De afstand van 35,2 km.is voorzien op 18 mei.Daarna wordt het rustiger met nog één uitschieter op 01 juni :32 km.Je ziet,ik moet nog veel boterhammetjes eten en Ovomaltine drinken.Na morgen nog 875.Tot dan! Logboek:Rustdag YTD:12800 m. Medisch rapport:- GHS:-
Reacties op bericht (1)
08-02-2008
33 km
Guy, ik lees dat je nog een aantal trainingen van rond de 30km in moet lassen. Ik vond een mooie loop, in de streek waar ik opgroeide, over een afstand van 33 km op zondag 13 april (http://www.heusden-zolder.be/file_uploads/3975.pdf?_vs=0_N). 't Zit erin dat ik daar ook van de partij ga zijn. groeten, Gert
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
