Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
11-08-2010
Zin.
Hey loopblogger, na de pistetraining van maandag mocht ik vandaag weer rondjes lopen op mijn ouwe getrouwe parcours van sportcentrum annex park DeKoude Keuken in St.-Andries. Hier geen rondjes van 400 meter maar van 1600 meter. Vandaag waren dat er zes of 9,6 km. Met de drive van maandag nog in de benen en van de welgekomen rustdag van gisteren, liep het weer vlot deze avond. Het was de bedoeling om binnen te zijn in 45 min rond maar ik zat er ruim onder, zonder te forceren. Tot hiertoe verloopt alles dus naar wens en lig ik wat voor op mijn schema, het was nl de bedoeling om pas na half augustus de trainingen aan + 13/u af te werken, maar soit, liever een weekje voor dan een week achter. Hopelijk mag ik voor de rest van de voorbereiding blessurevrij blijven. Donderdag gaat het terug richting Jabbeke, waar 6,4 km moet gelopen worden op de gravelbaan. Verslagje nadien, bye. Logboek: Afstand: 9,6 km Tijd: 43'48". Snelheid: 13,151/u of 4'34"/km. YTD: 14400 meter. Medisch rapport:-.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
