Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
16-04-2010
Nattigheid.
Hallo, blogvolger, 't was weer op z'n vrijdags in De Koude Keuken. Op een paar hondenuitlaters na, geen levende ziel te bespeuren. Het weer nodigt ook nog niet echt uit om wat te gaan joggen of lopen. Of misschien waren ze gewoon bang vanwege die wakker geworden vulkaan in IJsland. Feit is dat ik er dus helemaal alleen liep en dat is verre van plezant. Gelukkig was het voor niet lang, de 3 geplande rondjes waren zo voorbij. Morgen mag ik weer fietsen, joepie:lol:, maar door Rudi's knieperikelen zal ik ook die training alleen moeten afwerken. Het zullen een 50-tal kilometer worden zonder al te veel hellingen om mijn dijen niet te veel te belasten, want ze doen lastig. Zondag dan zal ik vier rondjes lopen of 6,4 kilometer. Daarna is 't weer koers kijken met de Amstel-Gold-Race. 'Der Fabian' zal niet winnen. Nogal logisch als je niet start. Ik wil de kat de bel niet aanbinden, maar zou hij mss doorhebben dat het wat van het goede teveel wordt:wink:.Er zit daar nog zo ééntje die constant zichzelf aan het overtreffen is. Neen, ik zal er geen naam op kleven, je moet er maar eens de uitslagen bijhalen van de laatste weken...Ciao. Logboek: Afstand: 4,8 km Tijd:22'54". Snelheid: 12,576/u. YTD: 4800 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Reacties op bericht (1)
18-04-2010
...
...er word terug een aardig stukje gelopen lees ik...mooi zo, enne Gilbert was wel super hé
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
