Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
25-10-2008
Beslist !
Dag zaterdagblogger, eindelijk beslist,de blogrubrieken zijn aangepast ,dus zie je wat het wordt voor volgend jaar.Wegens tijdgebrek geef ik morgen en de komende dagen uiteraard meer info omtrent mijn beslissing van het hoe,waarom en vooral waarvoor.Vandaag was het fietstraining en wat voor één !Amper 51 kilometer maar naar lastigheid toe zeker de moeite.Samen met Rudi hebben we een groot stuk van de E.Merckxroute afgefietst in en om Kluisbergen.Onmiddellijk na de start in Ruien moesten we de Kluisberg op.Genietend van het prachtig landschap kwamen we vlot boven om knal de verkeerde weg naar beneden te rijden.Via Orroir zijn we dan terug de Kluisberg opgereden en...afgereden,deze keer op het goeie parcours.De volgende helling was de Oude Kwaremont,monument uit alle voorjaarsklassiekers.Slechte stenen,lang maar niet te steil.De volgende beklimming was de Paterberg,mooie kasseien,steil, stijgingspercentage van 20%.De beklimming verliep vrij vlot,ik had zelfs nog een tandwieltje over achteraan.Daarna volgde nog een gemakkelijke helling,de Hotond.De route volgt vanaf hier vlakkere wegen,terug naar Ruien toe,maar vermits we op een bepaald ogenblik slechts enkele kilometers van de Koppenberg zitten neem ik er deze altijd graag bij.Goede kasseien,steil én lang,een tophelling zeg maar.Ook hier ging het vlotjes naar boven (en nog vlotter naar beneden).Beneden gekomen,in Maarkedal,een schitterende natuurstreek,zijn we dan via Oudenaarde terug naar Ruien gefietst,met een prima verlopen training in de benen.Voor Rudi verliep het wat minder vlot,hoofdzakelijk wegens een gebrek aan durf en aan parcourskennis.Maar met de kennis die hij vandaag weer bijgeleerd heeft komt dat allemaal wel in orde de komende maanden !Morgen terug loopdag,16 km.in het park,waarschijnlijk na de middag want onze bezoekers van deze avond sluiten graag als laatste de deur!Tot morgen,met veel info! Bye. Logboek:Fietsen.Afstand:51 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:- GHS:144.
Reacties op bericht (1)
26-10-2008
proficiat en vraagje aan andere lezers
Guy,
een proficiat staat hier wel op zijn plaats. Hoe je gezwind over paterberg en koppenberg fiets , echt veel respect. Voor velen als je op TV de Ronde van Vlaanderen bekijkt ziet het er wel lastig uit . Maar als je er werkelijk voor staat met je fiets en zowat halfweg de beklimming , dan heb je pas enorm veel respect voor diegenen die er bovenop geraken. Ik heb telkens deze kasseien kunnen proeven tot slechts halfweg. Enfin de tweede helft ook, maar dan te voet met mijn fietsschoentjes ( wat ook niet evident is).
Proficiat Guy. En trouwens ook veel succes met de voorbereiding van je tweede marathon.
Ik heb Guy de raad gegeven om reeds in zijn training , de snelheid proberen op te drijven tot zijn gewenste loopsnelheid. Eenmaal hij deze snelheid in de benen heeft kan hij deze dan proberen aan te houden op telkens maar grotere afstanden. Dit is zo mijn idee met mijn ervaring in competitie atletiek in lang vervlogen tijden. Wat denken de andere lezers hiervan ?
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
