Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
14-03-2010
En nu...inschrijven!
Hey, zondagblogger, na mijn twee geslaagde tests, op vrijdag en zaterdag ,stond vandaag test drie gepland. Voor het eerst sinds lang werd het onze Houtlandrit over een afstand van 100 km. Voor de gelegenheid waren we niet met twee maar met drie. Rudi had zijn collega Paul meegebracht, notoir fietser en reeds meerdere keren deelnemer aan de Ronde van Vlaanderen. Omdat ik me niet wilde forceren van in het begin, nam ik een voorsprong van 10'. Zo kon ik rustig aan mijn eigen tempo de eerste helft van ons parcours affietsen. Veel wind was er niet, ik moest dus niet al te hard duwen om een respectabele snelheid te kunnen aanhouden. Paniek sloeg me echter om het hart toen ik na zo'n 6 km de pijn in mijn linkerknie voelde opsteken. Acht maanden training flitste achtereenvolgens door mijn hoofd, ik zou aan de volgende straat linksaf slaan richting thuis. Even plots als ze gekomen was stopte de pijn echter en ik besloot toch door te fietsen. Ik bevond me nog altijd in Varsenare, ik kon dus nog altijd de remmen dichtknijpen, indien nodig. Rustig fietste ik de snelwegbrugjes over, richting Snellegem. Dan naar achtereenvolgens Zerkegem, Bekegem, Eernegem, Koekelare, allemaal zonder pijn. Oef:-).In Koekelare kon ik nog alleen beginnen aan de gelijknamige berg en ook in Ichtegem was ik nog alleen om er de Keiberg op te fietsen. Net toen ik ze wilde als vermist opgeven:-8) kwamen Rudi en Paul bij me aansluiten. We waren toen 45 km ver. Het tempo ging met een ruk de hoogte in tot 30-35, maar al slepend, op zijn Nuyens:wink:, ging ik vlot mee. Tot ik tussen Aartrijke en Zedelgem het gevoel had dat ik me teveel aan het forceren was. Bang als een wezel reed ik vandaag om die knie wat te sparen. Ik lichtte mijn companen in dat ik alleen verder zou fietsen en zo geschiedde. Ik deed me tegoed aan een energiedrank om wat op mijn positieven te komen. In de verte zag ik hen een verkeerde weg inslaan. Bewust bleek later, ze deden een klein ommetje zodat ik opnieuw voor hen zou rijden en weer kon aanpikken eens ze bij me waren. In nood kent men zijn vrienden hé:wink:.Bedankt voor jullie gebaar Paul en Rudi:!: De ingenomen caloriebom deed zijn werk en ik kon terug meedraaien tot in Varsenare. Hier besloot Paul om huiswaarts te rijden, Rudi en ik breiden er nog een retourtje Kust aan, onderweg keuvelend hoe onze verdere trainingsstrategie er moet gaan uitzien. Voor de komende week wordt dit de training: maandag en dinsdag rustdag, woensdag en donderdag telkens een uurtje op de rollen en vrijdag de finale 130 kilometer van de Ronde. Dat wil zeggen starten in Oudenaarde en via Kluisbergen naar Geraardsbergen rijden, onderweg 15 hellingen opvretend samen met een aantal kasseistroken. In Geraardsbergen maken we rechtsomkeer om via Brakel terug naar Oudenaarde te fietsen. Zaterdag wordt gerust en zondag rijden we opnieuw onze eigenste Houtlandroute. Ciao! Logboek: Afstand: 103,450 km. Tijd: 4u01'18". Snelheid: 25,8/u. YTD: 200500 meter. Medisch rapport: allicht definitief verlost van 2 maanden miserie:-D.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
