Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
13-03-2010
Ook wegtest geslaagd.
Hela bloggeling, na mijn rollentest van gisteren is nu ook mijn training op de weg bijzonder goed meegevallen. Het was de bedoeling om 60 km te fietsen aan een rustig tempo, eerder om te zien hoelang de kniepijn zou wegblijven dan om snel binnen te zijn. Wat die kniepijn betreft, die bleef ook vandaag uit. Het is meteen voor het eerst sinds Nieuwjaar dat ik zonder pijn die afstand overbrug. het doet me dan ook veronderstellen dat de ontsteking nu volledig weg is. Eindelijk:shock:. Zondagmorgen ga ik opnieuw de fiets op, dit keer voor 100 km. Eerst dacht ik om ze te rijden met Rudi en zijn compaan, maar ik zal een kwartier vroeger vertrekken dan hen. Niet alleen plezant voor hen, een achtervolgingske op poten zetten, maar vooral nuttig om mezelf niet tegen te komen. Mezelf kennende zou ik me weer forceren en dat wil ik absoluut vermijden. De Ronde wordt morgen niet gereden, maar over drie weken en ik wil ze kunnen fietsen. Domme dingen doen zijn dus uit den boze, vandaar. Als ze me inhalen na de Koekelaarse bergzone is 't goed, ik zal dan wel aanvoelen of ik al dan niet zal aanpikken. De hartslag zat ook goed, wat bewijst dat de conditie niet weg is. Zo, morgen test 3 van dit weekeinde, de heuveltjeszone in 't Houtlandse goed verteren en als 't goed is...me inschrijven. Tot morgen, bye. Logboek: Afstand: 60,1 km. Tijd: 2u21'29". Snelheid: 25,9/u. YTD:200500 meter. Medisch rapport: -. GHS: 149 MHS:172. Kcal: 1473.
Reacties op bericht (3)
19-03-2010
Oef
Miljaar eindelijk nog eens gedacht aan je blog, maar ja ken toch zovele te doene hé... Met dat Cercle goed op weg is naar de Heizel staat de pc meestal aan de kant voor het moment bij mij. Nu weer aan het fietsen geslagen en dat valt gelukkig goed mee, wens je alvast het allerbeste in de RVV en misschien tot ziens want het zou kunnen dat ik weer moet volgen met de mannen van "En Bloc"
Groetjes
19-03-2010 om 18:58 geschreven door Noenkel
14-03-2010
doelgericht
Hoi guy,
Wat is dat goed nieuws zeg!! zo zie je dat je er moet in geloven in je doel hé!! Ondanks blessure ervoor. Doe het zeer rustig en forceer je niet. Op 3 april is je doel en niet vroeger.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
