Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
08-01-2008
Frisse neus
Hey,loopdinges, vanavond om 20.45 u. vertrokken voor een half uurtje loopfun op de weg.De temperatuur was lager dan ik verwacht had,vooral door de stevige wind.Normaal doe ik 's avonds twee trainingsvestjes boven elkaar aan maar vandaag had ik er slechts één aangetrokken.Ik heb me dan ook niet echt warm kunnen lopen,vandaar mss.mijn iets minder goed loopgevoel. Alweer een lesje bijgeleerd dus:beter iets te warm gekleed dan net iets te koud.Te onthouden voor donderdag misschien wanneer ik opnieuw mijn 6 km.zal lopen.En zoals vanouds:woensdag rustdag.'k Zie je graag morgen terug,hier op de blog. Tot dan. Logboek: Afstand: 6 km.Tijd:- Snelheid:- Medisch rapport;- GHS:164
Reacties op bericht (2)
25-01-2008
eesrte test 2008
Hoi guy,
Na het lezen van je laatste week, is het goed dat je nu toch 1 of meerdere wedstrijden zal lopen voor je marathon. Zo ervaar je eens de wedstijdstress en het loopgevoel. Voor mij is de eerste test nu zondag in ursel. Ik hoop de 15km te lopen in 1u10 of 1u15min. Dit is de eerste test, volgende komen wel later.Nog een sportief weekend en tot horens.
Cipo
25-01-2008 om 17:15 geschreven door Luc Duyck
09-01-2008
Zomer?
't Wil maar niet zomeren hé! Thuis heb ik ook de verwarming de ganse dag volle bak opstaan... Groetjes, Freddi
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
