hoy,sportblogger,
twee verslagjes vandaag.Gisteren was het weer fietsdag,een ritje met sparringpartner Rudi over 60 km.Naar goede gewoonte was de wind weer van de partij,met vooral kopwind in de eerste helft.Ik had er echter zin in en beukte er maar al te graag op los,wind of geen wind.Het brak me later echter zuur op.Op een helling tussen Torhout en Aartrijke(km.45) voelde Rudi zijn moment gekomen en reed hij bijzonder gezwind van me weg.Reageren had geen zin,zijn versnelling was te snedig.Terwijl mijn motor steeds meer begon te pruttelen,kwam zijn diesel nu pas goed op dreef.Op een niveauverschil vlak naast de snelweg in Loppem(km.55) deed hij zijn nummertje nog eens over.Het is duidelijk dat zijn conditie terug is.Ons kilometertellertje tekende weer veelvuldig boven de dertig,zodat ons gemiddelde ruim 28 km/u.bedroeg.Wat op dit parcours,met veel bochtenwerk en het dwarsen van enkele gevaarlijke kruispunten,meer dan goed is.
Logboek:Fietsen.Afstand:60 km.Tijd:-Snelheid:28,4/u.
Medisch rapport:-
GHS:-

Vandaag stond de training in de Koude Keuken gepland.Gelukkig ben ik nog juist voor de middag geweest want in de namiddag was een loopwedstrijd voorzien.Het met linten afgebakende parcours zorgde wel voor wat hinder.Iedere ronde moest ik een drietal keer onder zo'n rood-wit lint doorkruipen wat telkens voor een remming zorgde,maar een goede tijd zat er toch niet in.De conditie zit duidelijk in een neerwaartse spiraal.Enerzijds omdat ik maar twee keer per week meer ga lopen en anderzijds door mijn fietstraining,waarbij ik me nu ,in tegenstelling tot voor mijn marathon,niet meer spaar.Als training op een duathlon is dit ideaal,als training op een marathon echter,volledig uit den boze!Volgende week wordt een copie van de afgelopen week.Maandag en dinsdag rustdag,woensdag 9,8 km.,donderdag en vrijdag rustdag,zaterdag fietsen en zondag 16 km.parkloop.See you.
Logboek:Afstand: 16 km.Tijd:1u.16'35".Snelheid: 12,535/u.
Medisch rapport: zinderend gevoel in linkerbeen.
GHS:166.