Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
06-01-2008
ZONdag!
Hallo zondagblogger, een schitterend weertje was het deze morgen om de loopschoenen aan te binden.Na een nacht met lichte vorst kwam het zonnetje al vroeg piepen en ze gaf zowaar reeds een warm gevoel.Het parcours in De Koude Keuken lag er wat vochtig bij op sommige plaatsen na de regen van gisteren,maar echt drassig was het niet.Ideale omstandigheden dus om de voorziene 9,6 km.af te haspelen.Volgende week komt er opnieuw een toertje bij,tot iets boven de 11 km.Ook de trainingen tijdens de week vermeerderen wat tot 3 x 6,0 km.Gedaan met de korte tochtjes van 4,5 km.Vanaf nu duurt iedere training minstens een half uurtje.Maar eerst morgen,maandag,even rusten!Tot op de blog,bye. Logboek: Afstand: 9,6 km.Tijd: 47'39".Snelheid: 12,09 km./u. Medisch rapport:opnieuw zeer rustig gestart wat me een prima gevoel gaf bij de ademhaling.De eerste ronde een GHS van 159 daarna...meter op mijn buik!Toch is mijn ademhaling pas volledig onder controle na een drietal kms. GHS:159
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
