Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
17-01-2010
Gladde Muur.
Hey sportblogger, het was een tijdje geleden, maar zaterdag ben ik nog eens naar Oudenaarde afgezakt om ginds de groene lus te rijden, die richting Berendries, Muur en Bosberg trekt. Ook de aankomstplaats in Meerbeke wordt overschreden en dat begint zo stilaan tot de verbeelding te spreken. Ook al is het nog 11 weken, toch begint het al te kriebelen als je daar over die finishlijn rijdt. Direkt na het vertrek in Leupegem volgen de hellingen elkaar in sneltempo op. Voor de gelegenheid had ik mijn eigen achterwiel gemonteerd en ik heb het geweten! Een 52x23 is niet bepaald aangewezen om de vele beklimmingen riant te nemen, ik had dan ook al spoedig een nijpend gevoel in de billen. Op de kasseistrook van de Haaghoek, die toch tamelijk omhoog loopt, was het sleuren bij wind op kop om aan 25/u vooruit te komen:roll:. Onmiddellijk daarna volgt dan de Leberg, kort maar nijdig, en als je daar boven komt zit je middenin Niemandsland. Open velden waar de wind je bijna van de fiets blaast, temidden gewassenloze akkers. Eens de Grote Steenweg gedwarst, vlieg je in dalende lijn richting Michelbeke, voorbij de woonst van De Croo, waar even buiten de dorpskern, de Berendries op de loer ligt. Lang en in terrasvorm aangelegd, benen en kuiten tergend. Daarna volgen wat kleinere bulten, in afwachting van de gevreesde Muur. Die Muur is gedeeltelijk aangelegd in een soort park met als gevolg dat de zon niet door de boomtakken heen kan schijnen.Gevolg, een spekglad tussenstuk die fietsen onmogelijk maakte.Op het steile stuk, voorbij de laatste bocht, kon wel gefietst worden. Niet veel verder ligt de Bosberg en vlak voor de top werd ik daar bijgehaald door een 12-tal profs van de Jartazi ploeg. Met veel moeite kon ik aanpikken maar eens in hun wiel kon ik me bijna free-wheelend laten meezuigen tot in Meerbeke. Een welgekomen relatieve rustpauze. Vanaf Meerbeke stond ik er dan voor de laatste 50 km. alleen voor. Toen ik de laatste drie kwartier in de regen afgewerkt had was ik content dat ik er vanaf was. Volgende week staat een tweede vlakke 200 kilometerrit gepland en dit op zondag. Rudi is heel voorzichtig weer beginnen fietsen, mss krijg ik hem zondag mee voor één ronde. Ook Luc, mijne mental-coach, kan ik mss. nog eens warm maken voor een toertje van 100 km. 'k Zal ze allebei eens polsen deze week...:wink: See you. Logboek: Afstand: 111 km.Tijd: 4u36'00".Snelheid: 24,130/u.YTD: 200500 meter. Medisch rapport:-. GHS: 152. MHS:181. kcal.:3091.
Reacties op bericht (2)
20-01-2010
<3
Direct is met een C , daddy :d
Loveyou x
20-01-2010 om 21:49 geschreven door Latoyatjé
18-01-2010
.....
...alweer een mooi trainingsweekend opzitten Guy...die ronde word echt een makkie voor jou...
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.