Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
27-12-2009
Van 184500 naar 200500.
Hallo eindejaarsweekblogger, de regelmatige bloglezer weet dat ik nogal gefocust was om voor de jaarwisseling de YTD afstand van 200 km.te ronden.Door weers- en andere omstandigheden bleef daarvoor nog maar één dag over en dat was vandaag.Het zijn de kortste dagen van het jaar met amper 8 uur daglicht en dit was dan ook mijn grootste zorg.Er mocht niet teveel voorvallen of ik kon weleens in de problemen geraken,vreesde ik.Rudi is nog steeds aan zijn winterslaap bezig dus ik mocht ook vandaag alleen opdraven.Om iets voor kwart voor negen begon ik eraan-het bleef maar donker-maar ik moest richting kanaal waar op een zondagmorgen toch geen kat passeert.Enkel eenden.Maar die kwaakten enkel goeiedag en lieten me voorts met rust.Vriendelijke beesten,eenden:-).Na 25 km, lag ik amper 1'20" voor op mijn schema en dat vond ik weinig.Na 50 km lag ik zelfs een paar minuten achter en na 75 km.bleef mijn gemiddelde snelheid steken op 24,5/u.Ik had toen wel al serieus wind op kop gehad.Halfweg,aan km.100 dus,zat ik,doordat ik de wind in de poep had,precies op schema,vier uur rond.Ik hield toen een thuisstop om me opnieuw te bevoorraden en om iets voor één uur kon ik beginnen aan mijn tweede ronde.Na een 10-tal km begon het me te dagen dat ik niet voor donker zou binnen zijn.Ik besloot dan om tot aan km 150 te rijden en daar rechtsomkeer te maken.Twee voordelen: ik kon zo de Houtlandse bergzone elemineren-met 10 snelwegbruggen,Koekelare berg,Ruidenberg en 2 keer de Keiberg had ik toch al mijn deel beklimmingskes gehad-maar vooral,indien nodig, kon ik in alle rust de laatste 20 kilometer verkeersvrij afwerken,maar daarvoor moest ik natuurlijk wel weer langs het kanaal rijden.Als je weet dat ik een aquafobie heb,begrijp je wel dat dit niet mijn geliefkoosde terrein is,maar ja,veiligheid boven alles natuurlijk.Dat er over een traject van 200 km.niets zou gebeuren is onwaarschijnlijk.En idd.in Eernegem mocht ik mijn leeglopend voorbandje verwisselen.Dat duurde weer vrij lang,onhandig als ik ben,en bovendien stonden Jezuske en Maria me vanuit een kapelleke aan te staren dat het geen naam had.Als souvenir heb ik dan maar het kapotte bandje achtergelaten in het kapelletje,de brave ziel die dit onderhoud zal wel het nodige doen om dit te verwijderen.Tenware dat Jeezeke zelf naar het containerpark trekt,met die kerel weet je nooit natuurlijk:-D.Hoop doet leven en alras was ik aan het keerpunt gekomen net voor het binnenrijden van Koekelare.Tot aan km.175 kon ik veilig in het daglicht fietsen,onderweg al wel een paar lichte hagelbuien trotserend,maar eens ik de Varsenaarse Kwetshagestraat inreed begon het al ferm donker te worden.Heel verleidelijk om hier rechtsaf te draaien richting huis,maar die laatste 20 kilometer moesten er gewoon nog bij.Gelukkig kon ik die volledig afwerken op het jaagpad langs het kanaal Oostende-Brugge,eerst richting kust en vanaf Plassendale terug richting Varsenare,zij het wel in het pikkedonker.Bij thuiskomst stonden mooi 200,5 kilometer op de teller maar ze hadden nogal wat energie gevreten(cfr.logboek kcal.).Supercontent kon ik dus op de valreep toch nog 2009 afsluiten met de planning die ik voor ogen had,toen ik aan de Ronde van Vlaanderen opdracht begon.Voor de rest van het jaar doe ik helemaal niets meer,de eerstvolgende korte training is voor zaterdag met een klassiek Houtlandtochtje.Bye. Logboek:Afstand: 200,500 km.Tijd:dat wil je niet weten:-D.Snelheid:en dit ook niet.YTD:200500 meter. Medisch rapport:kniepijn maar vooral moe. GHS:155. MHS:181. Kcal.:5940.
Reacties op bericht (3)
28-12-2009
Respect
Dikke proficiat, vanwaar haal jij al deze energie ?
Een beetje rust zal zéker welkom zijn.
28-12-2009 om 22:14 geschreven door patrick
Proficiat
Guy, een dikke proficiat bij het volharden van je 200 km en dit bij zo'n hondeweer. Ooit kom ik nog eens uit mijn winterslaap , wanneer weet ik nog niet...
Mijn beste wensen voor jou en Latoya , laat het op alle gebied een mooi jaar worden.
Tevens een schitterend jaar toegewenst aan alle bloglezers.
28-12-2009 om 19:06 geschreven door Rudi
...
...amai zeg, wat een stevig tochtje...zaterdag even je trainer ontmoet. Doe hem eens de groeten. Prettig eindejaar gewenst.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
