Hallo,blogsporter,
zeven weken.Zolang was het geleden dat ik nog eens mijn driestreepspantoffels uit de kast haalde.Ik was dan ook vrij benieuwd hoe het lopen me zou vergaan.Niet dat de afstand te groot zou zijn,dan wel wat ik aan snelheid zou hebben ingeboet.Bij mijn marathontrainingen liep ik de rondjes van 1600 meter steeds rond de 7'15".Vandaag zou ik al heel tevreden zijn met een rondetijd van 7'30".De temperatuur was net voldoende om te starten met korte mouwen,zo'n 12°C.De eerste ronde was een beetje zoeken naar het goede ritme,de juiste snelheid ook.Na die eerste toer kwam ik door in 7'40".Bij de tweede ronde zat ik precies op schema,15 minuten rond.De drie volgende rondjes zat ik telkens zo'n tweetal secondjes onder die 7'30" wat resulteerde in een eindtijd van 37'26".Of ik content was ? Guess!:-D.Wie vandaag ook content zal geweest zijn is Ph.Gilbert,die bewijst dat werken loont.Hét voorbeeld voor de jeugd,trainingsbeest,super van voorjaar tot najaar.Mocht de jongeheer die vandaag tweede werd dezelfde stielliefde hebben als Gilbert,dan was die zijn palmares nog zoveel langer.Enfin,als hij een paar keer op zijn nummer gezet wordt zoals vandaag dan leert hij het mss.ooit nog wel,Tommeke.Zo,ik ben ermee weg,een prettige werkweek !
Logboek: Lopen.Afstand: 8 km.Tijd: 37'26".Snelheid: 12,823/u.YTD:172700 meter.
Medisch rapport: Hoge hartslag.
GHS:170.
MHS:177.
Verbruikte cal.:485.

13-10-2009 om 18:02 geschreven door Luc Duyck

13-10-2009 om 11:13 geschreven door Noenkel

12-10-2009 om 21:08 geschreven door natalie