Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
26-09-2009
Hete honger.
Dag kermisblogger, 't is dat hier kermis is,in 't dorp.Varsenare Kermis,jawadde:-D.Na 6 trainingsloze dagen reden Rudi en ik terug ons 80 km ritje.Van in het begin werd er danig de pees opgelegd zodat we na precies één uur 29,5 km.hadden afgelegd.Ondanks de wind die weer van alle kanten kwam aangewaaid.Toen begon onze heuvel(tjes)-zone rond Koekelare en Ichtegem.Koekelareberg,die eigenlijk een veredelde verkeersdrempel is,was pas voorbij of we mochten de Lookhuisstraat indraaien,de Keiberg langs de stenen zijde.Als je het straatje inrijdt ligt daar eerst een tarmac aanloop.Ideaal is om aan een goede dertig per uur aan de stenen te beginnen.Maar ik had tot hiertoe mijn benen nog niet gevoeld en begon aan de stenen aan 41/u.Veel te rap,dit kon alleen maar tegenvallen,maar ja die overmoed hé.Nog voor de eerst bocht voelde ik mijn billen al op ontploffen staan.Bij het nemen van de tweede haakse bocht,die je onmogelijk vol kunt nemen was 't over.Volledig in de remmen en weer moeten optrekken met bolle billen:-8),dat deed zeer.Rudi viel me op de nek en reed me er zonder pardon af op 'mijne berg'.Dedju.En 't kwam niet meer goed.Ook op de Ruidenberg kon ik enkel volgen,de Keiberg langs de kant vh Ichtegemse sportcentrum was er al helemaal te veel aan.Rudi knalde daar naar boven op 'zijn berg'aan 35/u.Vanaf Aartrijke kreeg ik dan nog een aanval van hete honger.Aan 22/u.ben ik thuis gesukkeld in het spoor van meesterknecht Rudi.Moraal vh verhaal,ik heb zeer dringend mijn rollen nodig,ik moet vanaf nu leren eten tijdens het fietsen,ook al is het maar 80 km.en drie,doseren wordt de hoofdboodschap op 3 april !Tot morgen,na het WK.Allemaal duimen voor de Phil en dat zou wel eens in orde kunnen komen.Bye. Logboek: Afstand:80,0 km.Tijd:2u56'31".Snelheid:27,2/u.YTD:159200 meter. Medisch rapport:volledig leeg aangekomen,eten is de boodschap. GHS:143 MHS:180 Kcal:1729.
Reacties op bericht (1)
27-09-2009
Cadel...
...geeft eindelijk eens aan het langste eind getrokken...ontroerend en verdiend.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
