Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
04-10-2008
Ochtendtraining.
Dag sportblogger, voor de verandering hebben we,Rudi en ik,in de voormiddag onze fietsrit gehouden.Warmer ingepakt dan de voorbije maanden want de thermometer gaf slechts 7°C.aan.Rond elf uur kwam het zonnetje dan toch door de wolken en werd het toch nog goed fietsweer,zij het traditegetrouw met weer behoorlijk wat wind.De fietsconditie komt stilaan weer op het niveau van vroeger,voor ik aan mijn marathonavontuur begon.Het wordt dus stilaan tijd ,vanaf november mss.,om de kilometers wat op te trekken.Computerspecialist Rudi heeft zich deze week beziggehouden met Google Maps en Afstandsmeten.nl,om er een parcours van 80 kilometer van te maken,dat vrijwel integraal de kanaalzone van Varsenare-brug naar Oostende en terug in beslag neemt, plus het parcours van 60 km.waar we nu op rijden.Tachtig kilometer dus over een niet te onderschatten omloop met veel windzones,voldoende bochtenwerk-veel afremmen en optrekken dus-en een tiental hoogteverschillen.Het zijn slechts 'molhopen' maar na een kleine 3 uur fietsen kruipen ze toch ook in de kuiten.Voor de geïnteresseerde wielerliefhebber zal ik proberen het parcours via een link op de blog te plaatsen.Ik geef wel een seintje als het zover is.Na de middag heb ik mijn loopparcours van tijdens de week wat aangepast om niet meer de dreef aan de boerderij te moeten nemen.Het is er echt stikdonker en dus erg gevaarlijk voor valpartijen met eventuele langdurige blessures als gevolg.En van blessures weet ik ondertussen al redelijk veel,ik heb er momenteel geen meer behoefte aan...In plaats van 4,5 km.is het nu 4.9 km.geworden.Nog even ter herinnering:als je nog geen plannen hebt voor morgennamiddag,zak dan eens af naar Eernegem,voor het afscheidscriterium van Wim Vansevenant.Er wordt trouwens nog een afscheid 'gevierd'.Dat van Gert Steegmans die zijn laatste wedstrijd zal rijden voor Quick-Step,nu hij op non-actief geplaatst werd door P.Lefevre. Adios. Logboek:Fietsen: 60,300 km.Tijd:2u10'56".Snelheid: 27,6/u. Medisch rapport:- GHS:-
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
