Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
11-07-2009
Gouden hart.
Dag Pyreneeënblogger, na de bijna 3 uur die ik gisteren op de fiets zat was het vandaag veel rustiger.Dertig kilometer of een goed uurtje in het zadel genieten van ...de regen.Een plensbui vroeg op mijn training zorgde ervoor dat ik zowat het volledige traject met natte kledij moest fietsen.Maar het is zomer en de temperatuur maakt het daardoor niet vervelend,al rijd ik wel liever in de zon natuurlijk.Wind stond er,zoals gewoonlijk,ook weer genoeg maar ook dat moeten we er in ons landje bijnemen nietwaar.Van die wind zou ik in de RVV weleens weinig last kunnen hebben.Als je de reactie leest van Luc,mijn ondertussen alom bekende coach,dan mag ik zowat de helft van de Ronde achter zijn brede bast hangen.Wat zeg ik,tot aan km.160 wil hij me brengen!Die afstand wil Luc op kop rijden om me 'daar af te zetten',een gouden hart heeft die man!Luc is op sportief vlak ook niet de eerste de beste,kent perfect zijn mogelijkheden.Meer dan 90 kg.lichaamsgewicht maar toch een halve marathon lopen in 1u40'.En dat deze triatleet een aardig stukje kan fietsen mocht ik ondervinden toen we vorig jaar de IFF-Marathon verkenden.We waren op zoek naar Schoorbakkebrug om een herkenningspunt aan te duiden en plots beseften we dat we kilometers te ver zaten.Terugkeren dus.Luc zette zich op kop en ik moest meer dan een jasje uitdoen om zijn wiel te houden,terwijl hij met sprekend gemak zijn grootste versnelling ronddraaide.Om maar te zeggen... Aan km 160 beginnen de laatste 100 km.,met de 20 hellingen en de ellenlange kasseistroken nog voor de boeg.Als we daar met een groepje van een man of tien zouden kunnen aan beginnen,dan zou dat super zijn.Maar dat is nog zo veraf,eerst overwinteren.En rusten,zoals morgen en maandag.Dinsdag staat weer het korte ritje van dertig km.gepland en woensdag opnieuw rusten.Donderdag nogmaals dertig en vrijdag 8 km.lopen.Vervolgens zaterdag lange duurfietstraining van 80 km.See you! Logboek:30,2 km.Tijd:1u.04'40".Snelheid:28,0/u.YTD: 81100 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Reacties op bericht (1)
12-07-2009
...
...je geniet echt wel van het fietsen hé...mooi om te horen. Prettige avond nog. Groetjes Natalie
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
