Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
17-06-2009
Zwoel.
Dag Marathonblogger, mijn allerlaatste looptraining voor deelname aan mijn allerlaatste loopwedstrijd zit er op:cry:.Niet zonder emoties liep ik in de Koude Keuken,het Brugse park annex sportcentrum, met zijn schitterende Finse piste,de laatste vijf trainingsrondjes van de vele honderden die ik er de laatste 20 maanden liep.Omdat ik in schoonheid wilde afscheid nemen van mijn parkske,zonder puffen en blazen,heb ik aan een heel matig tempo gelopen,bijna genietend van elke voetverplaatsing.Enfin,genoeg zeemzoeterigheid,straks rollen de tranen nog vanonder jullie pc-scherm,over naar de dagorde.Op de temperatuurmeter in de auto stond om half negen nog 24,5°C.vermeld.En dat zwoele weer was reeds voelbaar na een kilometertje lopen.Ik kan alleen maar hopen dat het vrijdag niet van dat is,maar volgens de laatste weerberichten geven ze een 18 tal graden uit,wat perfect zou zijn.Morgen doe ik nog een laatste fietstraining,over en weer naar Eernegem waar mijn ouderlijke woning staat,een afstand van zo'n 30 kilometer.Op een heel klein verzetje de benen een laatste keer soepel laten rondpeddelen, daarna zit de volledige voorbereiding er definitief op.Alle medebloggers die meelopen in Torhout hebben hun doel op de blog gezet.Behalve één zijn ze allemaal realistisch .Die ene speelt ongelooflijk verstoppertje.Hij is in de vorm van zijn leven,hij heeft zich voorbereid als een prof,tot in de Ardennen toe, en hij heeft zeker de sub 3 in zich.Toch heeft hij het over een tijdsdoel van 'amper' 3u20'00".Geeneens een PR! Kom op,Gert,ga resoluut voor die Sub 3,you can do it!Tot morgen,bye. Logboek:Afstand:8,0 km.Tijd: 37'24".Snelheid:12,834/u.YTD: 36800 meter. Medisch rapport:-. GHS:161.
Reacties op bericht (5)
18-06-2009
succes
je ziet ieder staat achter jou dankt daar ook ieder één die de guy gesteunt heeft veel succes ook aan al die met de marothon lopen groetjes
18-06-2009 om 23:28 geschreven door maria
succes
Ook van mij veel succes gewenst een nieuw PR zal er aankomen...!!!
18-06-2009 om 22:26 geschreven door luypaert
succes
Ook van mijnentwege veel succes morgen!!!
18-06-2009 om 21:58 geschreven door sandra
ik wou wel dat je gelijk hebt
maar ik denk dat mijn vorm een beetje overschat wordt. Zo geweldig was mijn voorbereiding nu ook weer niet. Wel een paar goede tijden op 'kortere' afstanden, maar weinig lange duurlopen. Ofwel is 't goed dat ik minder kilometers gelopen heb en zit ik nu met reserve... ofwel heb ik echt te weinig kilometers en ga ik dat bekopen na km 35. We zullen het morgen zien. Ik ben ook iets te ontspannen, bijna nonchalant. Ik besef nog niet dat er morgen een marathon op de agenda staat. Tot morgen... als ik het niet vergeet
18-06-2009 om 21:30 geschreven door gert
target
Hoi Guy,
Hierbij wens ik u als coach een spetterende wedstrijd toe. Ik geloof in u , je haalt de meet in een spetterende tijd. Sub 3u13min.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
